太極扇梅花

❶ 太極扇第三套慢動作背面演練中葯中降氣的花是什麼花

太極扇第三套演練中降氣的花是蓮花。我國自古以來就有太極流傳，中國自古以來的流傳已經形成了太極劍，太極扇以及太極拳等，現在很多練習的人都是為了強身健體，練習太極扇的時候，雖然看起來動作很慢，感覺很輕松，但是實際上在練習太極扇的人都是心神合一的認真的做完一套動作下來，會感覺渾身都很輕松，而且太極扇可以提高自身的神經系統，促進血液循環，加快人體的新陳代謝，會增強人的柔韌性，提高身體素質。在練習太極扇的時候，每一個動作都對人體都有著很大的好處，一呼一吸之間也可以提高心肺功能。

❷ 24式養生太極扇音樂

太極扇是一種風格獨特的武術健身項目，它融合了太極拳與其它武術、舞蹈的動作。24式養生太極扇音樂有哪些呢?下面跟著我一起來了解一下吧。

24式養生太極扇音樂

《春江花月夜》8分多種

《高山流水》4分多鍾

《廣陵散》22分18秒

《鳳凰台上一吹簫》3分3秒

《梅花三弄》5分鍾左右

《酒狂-古琴》3分37秒

《大浪淘沙》5分3秒。

太極扇的概述

太極扇是一種風格獨特的武術健身項目，它融合了太極拳與其它武術、舞蹈的動作，太極與扇的揮舞動作結合之下，剛柔並濟、可攻可守，充滿了飄逸瀟灑的美感與武術的陽剛威儀，是同時具有觀賞性及藝術性的健身運動。

“太極魚”為扇面的"太極扇"。這種“太極扇”的質地材料有硬紙、竹編、竹框或塑框布面等多種,不過近年來以塑料製品為多。

養生太極扇的扇形

陳式太極扇

陳式太極扇是在陳式太極拳的基礎

上創編的一套具有獨特風格的武術健身項目，它突出了陳式太極拳傳統性特點，內容豐富、結構合理，通過穿插蹬腿、擺蓮、翻腰、跳躍，集中了東式太極拳典型動作。該套路纏繞折疊、松活彈抖、扇勢多變、造型優美，極具健身性、觀賞性及藝術性。

楊式太極扇

楊式太極扇是一種深受大眾尤其是女性喜愛的太極健身器械。它集太極拳基本功、扇法基本功、武術技擊基本功和舞台造型基本功於一體，不僅動作優美流暢，造型典雅大方，而且富有濃郁的現代氣息。經常習練，可以收到祛病健身、延年益壽、陶冶情操的動效。楊式太極扇動作緊湊，節序清晰，中正雅緻，舒展大方，動作速度舒緩適中，動作勁力勢勢貫勁，勁力內含。練法上，強調每勢以起永開合貫串，嚴格遵循太極原理的要求，適合大眾學練和養生健身的需要，符合競賽的規范化要求。

蓮花太極扇

❸ 42式蓮花太極扇口令都是什麼

42式蓮花太極扇口令有以下：預備勢

1 聞雞起舞 22 猛虎下山

2 鳳凰展翅 23 大鵬展翅

3 柳穗迎風 24 力劈華山

4 美人照鏡 25 聲東擊西

5 丹鳳朝陽 26 獨立跨虎

6 豹子回頭 27 轉身擺蓮

7 翻身斬蟒 28 順水推舟

8 坐馬觀花 29 犀牛望月

9 左右攔掃 30 風擺荷葉

10 老鷹啄食 31 一柱擎天

11 神龍探爪 32 金龍吐珠

12 迎風破浪 33 撥草尋蛇

13 左右還擊 34 銀龍昂首

14 白猿獻果 35 泰山壓項

15 推窗望月 36 一字天平

16 烏龍擺尾 37 金童獻寶

17 海底撈月 38 白蛇吐信

18 懷中抱月 39 獅子搖頭

19 白鶴亮翅 40 孔雀開屏

20 肘底藏花 41 風調雨順

21 仙人指路 42 九九歸一

❹ 陳式太極扇48式扇譜

（礦務局太極拳隊 司書珍老師  教授 2017.07. ）

第一段——起勢： 1 ．腰橫玉帶； 2 ．懷中抱月； 3 ．青龍探爪； 4 ．懸崖勒馬；

5 ．左右搖旗； 6 ．風火車輪； 7 ．鷂子翻身； 8 ．葉底藏花；

9 ．倒插楊柳； 10 ．金雞獨立；

第二段—— 11 ．黃鶯落架； 12 ．古樹盤根； 13 ．烏龍擺尾； 14 ．張飛翩馬；

15 ．蹬轉乾坤； 16 ．鳳凰點頭； 17 ．葉底藏花； 18 ．雲燕歸巢；

19 ．大鵬展翅；

第三段—— 20 ．猛虎出洞； 21 ．乳燕斜飛； 22 ．黃龍攪水； 23 ．白蛇吐信；

24 ．二郎擔山； 25 ．獅子搖頭； 26 ．英雄坐山；

第四段—— 27 ．行步撩衣； 28 ．打虎登山； 29 ．燕子抄水； 30 ．帶馬勒韁；

31 ．推窗望月； 32 ．靈貓捕鼠；

第五段—— 33 ．風擺荷葉； 34 ．霸王捆肘； 35 ．金雞撒膀； 36 ．魚躍龍門；

37 ．蛟龍出海； 38 ．力劈華山；

第六段—— 39 ．抱虎推山； 40 ．風掃梅花； 41 ．天王打閃； 42 ．神龍迴音；

43 ．腦後摘盔； 44 ．玉女穿梭； 45 ．白鶴亮翅； 46 ．春回大地；

47 ．力挽狂瀾； 48 ．玉龍還珠；收勢。

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❺ 蓮花太極單扇42式各式名稱

1 、聞雞起舞

2、 鳳凰展翅

3 、柳穗迎風

4 、美人照鏡

5、 丹鳳朝陽

6、 豹子回頭

7、 翻身斬蟒

8、 坐馬觀花

9、 左右攔掃

10、 老鷹啄食

11 、神龍探爪

12、 迎風破浪

13、 左右還擊

14、 白猿獻果

15 、推窗望月

16、 烏龍擺尾

17 、海底撈月

18、 懷中抱月

19、 白鶴亮翅

20 、肘底藏花

21 、仙人指路

22 、猛虎下山

23、 大鵬展翅

24 、力劈華山

25、 聲東擊西

26 、獨立跨虎

27 、轉身擺蓮

28、 順水推舟

29 、犀牛望月

30 、風擺荷葉

31、 一柱擎天

32、 金龍吐珠

33、 撥草尋蛇

34、 銀龍昂首

35 、泰山壓項

36 、一字天平

37、 金童獻寶

38 、白蛇吐信

39 、獅子搖頭

40、 孔雀開屏

41、風調雨順

42 、九九歸一

(5)太極扇梅花擴展閱讀：

身體益處

1.可以改善身體機能狀況:太極扇的許多動作對人的呼吸系統要求較高，運動中的快節奏、大負荷的有氧代謝過程能刺激內臟器官運動，通過長期堅持鍛煉，能使人的氧氣攝入量增大、呼吸加深，次數減少，呼吸肌力量增強，進而提高呼吸系統的功能。

2.改善精神面貌：培養自信心,太極扇是一項表演性很強的運動項目，應具有強烈的表現意識。因此，自信心就顯得十分重要,樹立信心、敢於挑戰，發自內心的激情，才能使動作更具有強大的感染力。

3.激發表現力:在太極扇運動中，有助於激發運動興趣，創造展現自我的平台。通過優美的形體姿態充分表現個人的運動激情和活力,實現良好的情緒控制，提高表現自我的能力。

4.提高人的平衡能力,防止骨質疏鬆。

5.具有健美作用。在身體體形方面,練習太極扇有什麼好處:身高、體重、臀圍無顯著性變化，腰腰圍明顯減小，說明體內脂肪量減少.尤其對女性來說,不會變得腿粗的.

❻ 太極扇口令是什麼

四十八式太極扇動作名稱（口令）：

1、腰橫玉帶；懷中抱月；

2、青龍探爪；懸崖勒馬；

3、左右搖旗；風火車輪；

4、鷂子翻身；葉底藏花；

5、倒插楊柳；金雞獨立；

6、黃鶯落架；古樹盤根；

7、烏龍擺尾；張飛蹁馬；

8、蹬轉乾坤；鳳凰點頭；

9、葉底藏花；雲燕歸巢；

10、大鵬展翅；猛虎出洞；

11、乳燕斜飛；黃龍攪水；

12、白蛇吐信；二郎擔山；

13、獅子搖頭；英雄坐山；

14、行步撩衣；打虎登山；

15、燕子抄水；帶馬勒韁；

16、推窗望月；靈貓撲鼠；

17、輕擺荷葉；霸王捆肘；

18、金雞獨立；魚躍龍門；

19、蛟龍出海；力劈華山；

20、抱虎推山；鳳凰點頭；

21、天王打閃；神龍回首；

22、腦後摘盔；玉女穿棱；

23、白鶴亮翅；春回大地；

24、力挽狂瀾；玉龍還珠。

楊氏28式太極扇口令

1、青龍出水，懷中抱月

2、宿鳥投林，隨風擺柳

3、芙蓉出水，魚貫而入

4、仙人指路，迎風撣塵

5、海底指針，風馳電掣

6、鷂子翻身，神龍返首

7、蛟龍入海，鐵牛耕田

8、逗蜂戲蝶，黃鶯落架

9、霸王舉鼎，白蛇吐信

10、思維雄風，嬋娟射雁

11、雲燕覓食，風掃秋葉

12、玉樹凌風，龍飛鳳舞

13、白猿獻果，白鶴亮翅

14、叱吒風雲，春色滿園

楊式太極拳的基本手型分掌、拳、勾三種

1、掌楊式太極拳掌的要求是，五指自然伸展，互不靠攏，但也不要太開，以手掌寬為度，大拇指自然鬆弛，虎口自然圓開，掌心不要太凹或太張，以自然舒適為度。中指領勁，用意不用力。

2、拳楊式太極拳的握法是四指並攏，一起向內卷屈，手指肚貼於掌心，大拇指扣住中指，腕部不可外仰或內勾。拳不宜太緊或太松，應以自然握實為度。

3、勾楊式太極拳的勾手（亦稱吊手）的做法是指尖朝下，輕輕捏合在一起，手心圓空，手向內勾，腕部自然凸起，但不要用力。

以上內容參考：網路—四十八式太極扇口令詞

❼ 純中級華武太極扇音樂不要扇子聲音.

華武扇的音樂名是:正月梅花，可以在網路找到。酷我音樂也有。

❽ 蓮花太極扇的介紹

蓮花太極扇介紹《蓮花太極扇》包含單扇和雙扇兩個套路。這兩套扇是宗老師為喜迎澳門回歸而創編的，因而有回歸扇的美稱。兩個套路均以楊式太極拳架為基礎，採用了傳統的民間扇術技術，整套動作舒展大方、剛柔相濟，扇面時開時合，武舞共融，瀟灑飄逸，富有情趣，深受廣大太極拳愛好者的喜愛。在1999年澳門回歸的慶典中，1200名太極拳友集體表演的蓮花太極單扇，氣勢宏偉，盛況空前，成為整個慶祝活動中的重頭戲。澳門人至今引以自豪。作者介紹宗光耀，1937睥出生於陝西省定邊縣，獲西安外國語學院和芬蘭赫爾辛基大學雙學士學位，長期從事外交工作，曾任新華社澳門分社副社長、中央駐澳門聯絡辦副主任十餘年，現為國務院退休幹部。師從著名武術家李天驥先生，四十餘年來，堅持學練並義務教授太極拳。所創編的蓮花太極扇深受太極拳愛好者的歡迎，廣為流傳，並在慶祝澳門回歸的活動中發揮了積極的作用。現為中國武術七段，獲得國家武術管理中心頒發的推廣太極拳貢獻獎。此外，對五禽戲、八段錦、易筋經有較深的研究和體會。

❾ 哪位朋友知道48式陳式太極扇的招式名稱，幫忙給說一下，謝了！

陳式四十八式太極扇（動作名稱）

1、腰橫玉帶；2、懷中抱月；3、青龍探爪；4、懸崖勒馬；5、左右搖旗；6、風火車輪；7、鷂子翻身；8、葉底藏花；9、倒插楊柳；10、金雞獨立；11、黃鶯落架；12、古樹盤根；13、烏龍擺尾；14、張飛蹁馬；15、蹬轉乾坤；16、鳳凰點頭；17、葉底藏花；18、雲燕歸巢；19、大鵬展翅；20、猛虎出洞；21乳燕斜飛；22、黃龍攪水；23、白蛇吐信；24、二郎擔山；25、獅子搖頭；26、英雄坐山；27、行步撩衣；28、打虎登山；29、燕子抄水；30、帶馬勒韁；31、推窗望月；32、靈貓撲鼠；33、輕擺荷葉；34、霸王捆肘；35、金雞獨立；36、魚躍龍門；37、蛟龍出海；38、力劈華山；39、抱虎推山；40、鳳凰點頭；41、天王打閃；42、神龍回首；43、腦後摘盔；44、玉女穿棱；45、白鶴亮翅；46春回大地；47、力挽狂瀾；48、玉龍還珠。