梅花瑜伽
去 中華古箏網 上看看 上面應該有
❷ 瑜伽多取什麼名稱因為它是自然的
嬋心瑜伽
歸真瑜伽
❸ 如何正確的練舞韻瑜伽
1、舞韻瑜伽怎麼練
荷花的體位高難,前部份跪姿展臂式、穗姿等體位主要是舒展放鬆為主,中間獨角式、牛面式等以刺激人體神經為主,後部份的舞王式、菩薩式、蓮花童子式等以開發人體柔韌性和調節平衡為主。
菊花,前半部分直角抻展式、雙角式等有助於挺胸撥背,後幾組中單臂鶴式、壯美式等平衡體式能擴張肺部,加強肺活量,對呼吸系統有清潔作用,從而預防肺炎、支氣管炎、心悸、呼吸困難等疾病。
梅花,密藏、養身的宗旨是斂陽保陰,使二者協調,但冬季氣候寒冷,機體散熱相對增加,人體能量需要積存。所以冬季的鍛煉不宜太強,選擇可使身體出些微些微汗的動作即可。舞韻瑜伽《梅花》的蓮花坐姿能補養骨盆區域,有益於生殖系統,同時刺激按摩腹腔。提升內臟排毒功效,美化腹部線條,刺激腳心,靈活腳踝,從而按摩雙腎,這樣不僅可以避寒取暖,還可以使經氣,血脈活動旺盛,讓精、氣、神達到增強和內劍的同時,強壯人體,使之健康。
2、舞韻瑜伽是什麼
在舞韻瑜伽練習的過程中,可以使人們深切的感到生命的鮮活與靈動,更能在保證健康平衡的基礎上,提升氣質、塑造形體、陶冶情操。舞韻瑜伽在普及推廣的過程中,尤其被都市白領所喜愛,所以,舞韻瑜伽又稱之為時尚瑜伽。金珠舞韻瑜伽的問世,已被越來越多的都市女性所喜愛,是中國瑜伽普及與發展的又一個重要進步。
3、舞韻瑜伽的學習優點
女人可以沒有漂亮的容顏,但是不能沒舞韻瑜伽。韻瑜伽有高雅的氣質;可以沒有太多閑暇,但是不能沒有與心交流的時間;可以沒有太多的晨練,但是絕對不可以和健康說再見。舞韻瑜伽,舞的韻味、瑜伽的內斂,舞的飄然、瑜伽的脫俗,完成由內而外的氣質蛻變。練習氣定神閑的魅力,練就婀娜多姿的身段,練成女人十足的風采,嘗試與心交流的暢快,心神安逸,健康美麗。
❹ 上海舒適堡瑜伽用的什麼音樂
瑜伽音樂《靜心》
瑜伽冥想音樂:火星金星
瑜伽冥想音樂:落日幽谷
瑜伽體式音樂 my humps
瑜伽音樂 only time
瑜伽音樂 瑜伽音樂奧修01
瑜伽音樂 瑜伽音樂奧修02
瑜伽音樂 瑜伽音樂奧修03
瑜伽音樂 智慧花盛開
瑜伽音樂:Meav One I Love
瑜伽音樂:Yogalates 瑜珈提斯
瑜伽音樂:愛的奉獻
瑜伽音樂：藍玉蓮華
瑜伽音樂:群星之月
瑜伽音樂:水晶蓮華
瑜伽音樂:相知如鏡
瑜伽音樂:緣石蓮華
瑜伽音樂《草本》
瑜伽音樂《蘭花》
瑜伽音樂《曼妙》
瑜伽音樂《梅花》
【唱頌音樂】醉了自醉
【體式音樂】春枝
瑜伽靈性音樂欣賞
瑜伽音樂:碧玉蓮華
瑜伽音樂:出水蓮花
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瑜伽音樂:孤芳自賞
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瑜伽音樂:夢
瑜伽音樂:鳥的呢喃
瑜伽音樂:順其自然
瑜伽音樂:仙境
瑜伽音樂：小夜曲
瑜伽音樂:笑看人間
瑜伽音樂:心經
瑜伽音樂:憶兒時
瑜伽音樂欣賞:飄
瑜伽音樂專輯 瑜伽漫步
專輯曲目:
01.Bhairavi
02.Jhinjhoti
03.Coming Home
04.Yogabeat
05.Village Songs
06.Arunavachana (Promise of the Dawn)
07.Innergy
08.Jhinjhoti Revisited
印度瑜伽音樂MP3 曲目：
01 DESERT KIFE
02 THE CITY OF YAGOLA
03 MANEPULI
04 THE RIVER OF MANDOLIN
05 MOSINIA
06 POWDER OF COLORS
04 KUKIPUDE
08 SARASA VINE
09 ADONG
10 BEAUTIFUL PACAE
推薦蕙蘭瑜伽音樂全集(5cd)
作曲：張蕙蘭 柏忠言、惠蘭瑜伽作曲小組
CD1：《智慧花盛開》
1、瑜伽放鬆功-瑜伽喚醒曲(Yoga Nidra)
2、內心和平曲 (Yoga Asana/Melody Asana)
3、智慧花盛開 (Blooming Flower of Wisdom)
4、甜蜜純朴的心 (Sing Along Duet)
CD2：《靜湖》
01、心靈的自覺 mind awareness(chinses vo)
02、靜湖 lake of tranquility
03、精神的愛 spirit love
04、超越時光 beyond time
05、自安之聲 sound of contentment
06、燦爛的陽光 brilliant sunshine
CD3：《夏日天堂》
01、壯志豪情(Lionheart)
02、千水之外(Beyond All Oceans)
03、甜甜的笑(Wseet Gopala)
04、雨林（Rain Forest）
05、群星之月(Moon Among The Stars)
06、直上雲宵(Whispy Clouds)
07、大千世界(On This Planet)
08、夏日天堂（Summer Paradise）
09、海邊（Seaside）
10、內在之寶(Hidden Jewel)
CD4：《心境》
01、古音 (radha Kunda)
02、向日葵(Sunflower)
03、桃花源(Lost Worlds)
04、一根青草(Blade of Grass)
05、草原的呼喚(call of the Plains)
06、心鏡(Missor of the Mind)
07、處女航(Maiden Voyage)
08、開懷歡笑(Smile)
09、紅石村莊((red rock village)
10、靈悟(awakening)
CD5：《另一個世界》
1、另一個世界
2、生命的力量
3、流水
4、別嫉妒
5、變幻
6、五匹野馬
7、整體的一員
8、與你為友
9、憂慮
10、莫煩惱
11、窮與富
心理放鬆音樂：
01 孤獨的牧羊人
02 比利提
03 鳥兒的歌唱
04 托內勞
05 一夜布魯斯
06 海邊的陌生人
07 羅密歐與茱麗葉
08 往日情懷
09 我的路
10 感覺
11 愛的喜悅
12 沉睡的海濱
13 阿根廷，別為我哭泣
❺ 四季養生瑜伽內容有哪些
四季養生瑜伽
舞韻瑜伽蘭花恬淡素雅養身心
春季是天氣由寒轉暖，萬物復甦，生發的時節，人體的器官也是一樣充滿了活力。這時的人們應該有春天般的朝氣，精神情緒須歡暢、輕松、愉快才好!
金珠舞韻瑜伽之蘭花練習體系結合了春季時，人應調養身心的基本規律。以調肝養血為主，配合專業的瑜伽體位和舒緩悅耳的音樂，使練習者輕松練習並感身心舒暢與鮮活，可使身心和春氣相適應融合，達到改善體制，增強抗病能力，還能預防流行性感冒和皮膚疾病等。
舞韻瑜伽荷花亭亭玉立塑身形
夏季是四季中氣溫最高的季節，因此，人體的新陳代謝十分旺盛。而夏季悶熱的氣溫則容易使人悶熱不安，睏倦與煩躁，因此，應忌防心火內生，以調養脾胃為主。
金珠舞韻瑜伽之荷花練習體系結合了夏天人應調養脾胃強壯消化系統的規律，配合專業的瑜伽體位和舒緩激昂的音樂，消化多餘而又不利於身體的熱能，在塑造您亭亭玉立身形的同時，還可防止因燥熱而產生的心火內生，脾氣暴躁，還有神清氣和，生津開胃，預防腸胃道疾病的功效。
舞韻瑜伽菊花暗香盈袖提氣質
秋季天氣開始轉涼，天地陽氣開始衰弱，陰寒之氣逐漸加強。此時，呼吸系統易受影響，變得脆弱;情緒容易抑鬱，此時應該保持神智安寧，減緩秋季對人體的影響。
金珠舞韻瑜伽之菊花練習體系結合了秋天人應以調養肺部，強壯呼吸系統而適應乾燥的氣候規律，並配合專業的瑜伽體位和寧靜舒緩改善情緒的音樂，在輕松的練習過程，愉悅身心，提升內在氣質。同時舞韻菊花的練習還改善神經系統受刺激後導致機體正常平衡紊亂，帶來的疾病，同時，還能起防因氣候乾燥造成的皮膚乾裂，毛發脫落現象。
舞韻瑜伽梅花麗質芳姿冶情操
冬季萬物凋零，陽氣衰微。陰氣過盛使人體的新陳代謝處於緩慢水平，情緒也會低沉，腎氣易受損。
金珠舞韻瑜伽之梅花練習體系結合了冬天的養生規則，以專業的瑜伽體位，配以輕松悅耳的瑜伽音樂，使人們在練習的過程中，調整情緒，陶冶情操。同時還能增強腎功能，貯藏精氣，調節人體的水液代謝，減緩自然界一時變化帶給身體的不足。
❻ 什麼是舞蹈式瑜伽
曾在唯瑜珈的瑜伽課上系統的學習過舞韻瑜伽
1、舞韻瑜伽怎麼練
荷花的體位高難,前部份跪姿展臂式、穗姿等體位主要是舒展放鬆為主,中間獨角式、牛面式等以刺激人體神經為主,後部份的舞王式、菩薩式、蓮花童子式等以開發人體柔韌性和調節平衡為主。
菊花,前半部分直角抻展式、雙角式等有助於挺胸撥背,後幾組中單臂鶴式、壯美式等平衡體式能擴張肺部,加強肺活量,對呼吸系統有清潔作用,從而預防肺炎、支氣管炎、心悸、呼吸困難等疾病。
梅花,密藏、養身的宗旨是斂陽保陰,使二者協調,但冬季氣候寒冷,機體散熱相對增加,人體能量需要積存。所以冬季的鍛煉不宜太強,選擇可使身體出些微些微汗的動作即可。舞韻瑜伽《梅花》的蓮花坐姿能補養骨盆區域,有益於生殖系統,同時刺激按摩腹腔。提升內臟排毒功效,美化腹部線條,刺激腳心,靈活腳踝,從而按摩雙腎,這樣不僅可以避寒取暖,還可以使經氣,血脈活動旺盛,讓精、氣、神達到增強和內劍的同時,強壯人體,使之健康。
2、舞韻瑜伽是什麼
舞韻瑜伽是在金珠現代瑜伽體系-曼妙瑜伽的基礎上，將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進行了揉和。同時配合專業音樂療法，功能與技能相結合後創編而成。在舞韻瑜伽練習的過程中,可以使人們深切的感到生命的鮮活與靈動,更能在保證健康平衡的基礎上,提升氣質、塑造形體、陶冶情操。舞韻瑜伽在普及推廣的過程中,尤其被都市白領所喜愛,所以,舞韻瑜伽又稱之為時尚瑜伽。金珠舞韻瑜伽的問世,已被越來越多的都市女性所喜愛,是中國瑜伽普及與發展的又一個重要進步。
3、舞韻瑜伽的學習優點
女人可以沒有漂亮的容顏,但是不能沒舞韻瑜伽。韻瑜伽有高雅的氣質;可以沒有太多閑暇,但是不能沒有與心交流的時間;可以沒有太多的晨練,但是絕對不可以和健康說再見。舞韻瑜伽,舞的韻味、瑜伽的內斂,舞的飄然、瑜伽的脫俗,完成由內而外的氣質蛻變。練習氣定神閑的魅力,練就婀娜多姿的身段,練成女人十足的風采,嘗試與心交流的暢快,心神安逸,健康美麗。
❼ 沙河市有幾家瑜伽
梅花公園「佳欣瑜伽會館」現在在匯通那有設立吧分店；"聚英路「倍力」；匯通那有個「梵音瑜伽會館」；千山小區那好像也有個，不記得名字了，具我了解的，嘿嘿
❽ 舞韻瑜伽和瑜伽有什麼不一樣
一、什麼是舞韻瑜伽
說到瑜珈，可能大家都不會陌生，那麼你聽過舞韻瑜伽嗎?舞韻瑜伽是在現代瑜伽體系——曼妙瑜伽的基礎上，將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進行了揉和。同時配合專業音樂療法，功能與技能相結合後創編而成。舞韻瑜伽的妙處在於，在音樂的韻律中，將身體舒展到極至。在獲取健康的同時，不自覺的狀態下使氣質得到提升。舞韻瑜伽乃中國古典音樂和印度瑜伽體位的結晶,並針對四季的氣候變化而誕生,其舞姿翩翩猶如花朵的一生,完全附合中醫的四季養生之道。
在舞韻瑜伽練習的過程中，可以使人們深切的感到生命的鮮活與靈動，更能在保證健康平衡的基礎上，提升氣質、塑造形體、陶冶情操。舞韻瑜伽在普及推廣的過程中，尤其被都市白領所喜愛，所以，舞韻瑜伽又稱之為時尚瑜伽。舞韻瑜伽的問世，已被越來越多的都市女性所喜愛，是中國瑜伽普及與發展的又一個重要進步。
二、舞韻瑜伽的樣式
舞韻瑜伽隨著不斷發展和教研團隊的致力傳播，已有舞韻、行韻、身韻、茶韻等多個系列。多年來本著傳播健康與美麗的行業使命，以中醫的四季養生為軸心，不斷創新、研發，賦予舞韻瑜伽新的內涵，目前舞韻瑜伽的樣式主要包括：
1、舞韻瑜伽之春季篇：蘭花、恰是你的溫柔、曼妙、草本、綠意、春之花、水鄉;
春季篇以脊柱舒展為主,舒展全身經絡,調節氣血,美容養顏,雲雀式、水鳥式等柔韌脊柱的體位，能增強肝臟的解毒功能，同時按摩腹內臟，輔療便秘。
2、舞韻瑜伽之夏季篇：荷花、水蓮、康美之戀;白月光、夏之海、動感精靈、雲雨、誰;
夏季篇主要是舒展、生發松為主，獨角式、牛面式等以刺激人體神經為主，舞王式、菩薩式、蓮花童子式等以開發人體柔韌性和調節平衡為主。整組體位的貫穿，柔韌、靈活全身，促進血液循環，對調養脾胃強壯消化系統有一定幫助，還有神清氣和、生津開胃、預防腸胃道疾病的功效。
3、舞韻瑜伽秋季篇：菊花、琵琶雨、雲水禪心、情深意長、梁祝、秋之葉、一簾幽夢;
秋季篇多以直角抻展式、雙角式等有助於挺胸撥背，後幾組中單臂鶴式、壯美式等平衡體式等體式為主，能擴張肺部，加強肺活量，對呼吸系統有清潔作用，從而預防肺炎、支氣管炎、心悸、呼吸困難等疾病。提氣、收斂。
4、舞韻瑜伽冬季篇：梅花、望星空、月滿西樓、冬之雪、綉紅旗、妻子、羅密歐與茱麗葉、童話;
冬季篇主要的宗旨是斂陽保陰、神氣內守，但冬季氣候寒冷，機體散熱相對增加，人體能量需要積存。所以冬季的鍛煉不宜太強，選擇可使身體出些微些微汗的動作即可。
三、練習舞韻瑜伽的好處
女人可以沒有漂亮的容顏，但是不能沒有高雅的氣質；可以沒有太多閑暇，但是不能沒有與心交流的時間；可以沒有太多的晨練，但是絕對不可以和健康說再見。舞韻瑜伽，舞的韻味、瑜伽的內斂，舞的飄然、瑜伽的脫俗，完成由內而外的氣質蛻變。練習氣定神閑的魅力，練就婀娜多姿的身段，練成女人十足的風采，嘗試與心交流的暢快，心神安逸，健康美麗。
1、舞韻瑜伽和一般的瑜伽一樣，通過站、坐、跪、卧、倒立等的各種姿勢彎曲、伸展、扭轉身體各部位，對於人體的中心柱---脊柱以及肌肉和內臟器官起到很好的按摩及牽引作用，
2、舞韻瑜伽體位法和許多背部呈凹拱的動作，還能夠有效的治療頸椎、腰椎疼痛、下半身血液循環不暢等白領們的常見病。
3、舞韻瑜伽的休息術和音樂療法有助於鎮定平日緊張的神經、緩解壓力、改善睡眠。
4、舞韻瑜伽的雕塑體型、減肥效果尤其顯著，還有明顯的收臀作用，可以改善久坐造成的梨形身材。
四、練習舞韻瑜伽的注意事項
1、每次練習舞韻瑜伽均應先做足熱身運動，一定要根據自身的體質狀況進行鍛煉。沒有運動基礎的不要盲目地大量運動，初學者不要輕易嘗試練習高難度動作，量力而為以免受傷，正當修習瑜伽對健康有益。
2、舞韻瑜伽是一種優雅的運動，在練習的過程中也需要有一個優雅的心態，這樣才能把瑜伽的美和心態的美完全結合起來，從而達到瑜伽的高層境界。
3、市面上瑜伽培訓導師自身水平程度參差不齊，修習者留意師資。
4、練習舞韻瑜伽之前3個小時內不要吃固體食物，練習後半小時內不要進食，前後一個小時內不要大量進水。
5、如果想達到良好的塑體和健身效果，最好堅持天天練習，每天抽出20分鍾做瑜伽要比一周用3小時只做一次的效果要好的多。
❾ 怎麼快速減肥擁有魔鬼的身材
水中慢跑
我們都知道跑步有很好的瘦身作用，在水中慢跑的瘦身作用更好哦。因為水的阻力是空氣的12倍之多，密度和傳熱性也比空氣大，所以在水中慢跑所消耗的熱量比在陸地上還要多。在水中慢跑100米就可以消耗65千卡的能量。
跑樓梯
如今，人們的生活條件好了，出門坐車，上樓乘電梯，運動量很有限。若在日常中能夠多利用爬樓梯來運動，不僅可以預防冠心病的發生，還特別有利於減肥瘦身。爬30分鍾的樓梯就可以消耗260千卡的熱量，比靜坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相當於慢跑800-1500米。
游泳
游泳最適合在夏季進行了。既能抵抗炎熱的天氣，又能瘦身，可以說是寓減肥於娛樂。而且游泳可以很消耗熱量，每20分鍾蝶式游泳可以消耗470千卡的熱量。因此夏季到游泳池後不要只想著玩水，抽出半個小時，燃燒脂肪吧。不過要注意游泳過後人會特別疲憊和飢餓，所以游泳後要做好飲食控制，才能保證消耗掉的熱量不會補充回來。
跳繩
跳繩一種很適合減肥的有氧運動。而且跳繩所需的成本比較低，場地要求也不是很嚴格，在家裡也可以鍛煉。每天跳繩30分鍾可以消耗440千卡的熱量，以減掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡熱量來計算，跳繩不到5個小時就可以減掉1斤肥肉。因此，想要減肥的mm可以考慮跳繩，但是一定要堅持下去哦。跳繩結束後，建議按摩揉捏小腿，讓緊張的小腿得到放鬆，防止小腿變成肌肉腿。
打羽毛球
打羽毛球不僅能夠鍛煉全身的肌肉，還可以有效提高身體的柔韌性。每天打30分鍾的羽毛球，就可以幫你消耗160千卡的熱量。很多女生都喜歡打羽毛球。但是要注意如果很久沒有打過羽毛球，練習一次過後隔天手會很酸軟。因此打完羽毛球後要對手臂進行按摩。常常練習羽毛球還能提高身體的柔韌性。
打壁球
夏季減肥的最快方法就是打壁球了。打壁球消耗的熱量很大，可以在短時間迅速瘦下來，還能排出體內的脂肪和毒素。每天打壁球30分鍾可以消耗450卡以上的熱量。但是打壁球需要場地和很高的反應速度，對於mm來說，鍛煉起來有點難度。
打排球
打球是一種燃燒身體脂肪運動。除了打羽毛球外，消耗卡路里還可以打排球。打排球時需要用手臂和腿部的力量，因此想瘦手臂和瘦腿的可以選擇打排球。每天打排球30分鍾，可以消耗160千卡的熱量。
打乒乓球
打乒乓球似乎不太需要消耗熱量，如果你這樣想就錯了。打乒乓球可以鍛煉全身的肌肉，還能提高人的反應能力。每天打乒乓球30分鍾，可以燃燒130千卡的熱量。
吹氣球
吹氣球這個方法聽上去有點匪夷所思，可並不是每個人都知道吹氣球的神奇瘦身效果，像《來自星星的你》的千頌伊也通過吹手套的方式來進行瘦身，其原理也基本上相似。每次連續吹50個氣球和跑步10分鍾消耗的熱量是一樣的呢。
跳舞
跳舞不僅會使你更優雅，還能幫你舞出窈窕的身姿。從現代醫學的角度來看，跳舞這種有節奏的全身性運動，有利於恢復和平衡身體的生物節律，幫助心肌收縮，促進血液循環，延緩細胞衰老。跳舞能夠使身體的各個部位都得到鍛煉，並能有效地瘦腰、翹臀和瘦大腿，增加身體的靈活性和柔韌性。但不同類型的舞蹈所消耗的熱量也不同，所以具體你看你選擇哪種類型的舞蹈。
❿ 聯想yoga梅花內六角螺絲型號
底殼螺絲的話，應該是小號六角螺絲
聯想yoga是指聯想Yoga系列筆記本。聯想YOGA系列是世界上第一款支持屏幕360度旋轉的超級本,折疊後的超級筆記本隨即變成一款平板電腦。YOGA系列經典的四種使用模式分別是筆記本模式、站立模式、平板模式以及帳篷模式。