梅花粥鯨魚

⑴ 贊美美味佳餚的詩句有哪些

1，桂花香餡裹胡桃，江米如珠井水淘。見說馬家滴粉好，試燈風里賣元宵。——出自清代：版符曾《上元竹權枝詞》

白話文釋義：香甜的桂花餡料里裹著核桃仁，用井水來淘洗像珍珠一樣的江米。聽說馬思遠家的滴粉湯圓做得好，趁著試燈的光亮在風里賣元宵。

2，胡麻餅樣學京都，面脆油香新出爐。——出自唐代：白居易《寄胡餅與楊萬州》

白話文釋義：照著長安的樣子做好的胡麻餅，用新鮮的油剛炸出來吃起來很脆。

3，新津韭黃天下無，色如鵝黃三尺余；東門彘肉更奇絕，肥美不減胡羊酥。——出自宋代：陸游《蔬食戲書》

白話文釋義：四川新津栽培的韭黃，無論是色澤、長度都是其他地方所不及的，顏色像鵝黃一般，長度能夠達三尺多，東門的彘肉吃起來更是於世特別，它吃起來肥美不輸於胡羊酥。

4，一杯齏餺飥，手自芼油蔥。——出自宋代：陸游《朝飢食齏面甚美戲作》

白話文釋義：加一杯姜齏蒜末，親手做成了好吃的蔥油食品。

5，凈洗鐺，少著水，柴頭罨煙焰不起。待他自熟莫催他，火侯足時他自美。——出自宋代：蘇軾《豬肉頌》

白話文釋義：把鍋子洗得乾乾凈凈，少許放水，燃上柴木、雜草，抑制火勢，用不冒火苗的虛火來煨燉。等待它自己慢慢地熟，不要催它，火候足了，它自然會滋味極美。

⑵ 史上最搞笑的一句話是什麼

1 ：我自橫刀向天笑，笑完我就去睡覺。
2 ：收銀員說：沒零錢了，找你兩個塑料袋吧！
3 ：我的優點是：我很帥；但是我的缺點是：我帥的不明顯。
4 ：什麼是幸福？幸福就是貓吃魚，狗吃肉，奧特曼打小怪獸！
5 ：我的人生有A 面也有B面，你的人生有S面也有B面。
6 ：我是胖人，不是粗人。
7 ：台灣一日不收復，我一日不過4級！
8 ：如果太陽不出來了，我就不去上班了；如果出來了，我就繼續睡覺！
9 ：狂奔的蝸牛。
10 ：泡妞就像掛QQ，每天哄她2個小時，很快就可以太陽了。
11 ：談錢不傷感情，談感情最他媽傷錢。
12 ：我詛咒你一輩子買方便麵沒有調料包。
13 ：會計說：「你晚點來領工資吧，我這沒零錢。」
14 ：你看得出我擦了粉嗎？
15 ：雖然你身上噴了古龍水，但我還是能隱約聞到一股人渣味兒。
16 ：我的名字叫Rain，小名叫潤土。
17 ：我是天使，回不去天堂是因為體重的原因。
18 ：有一次我上街，一群女孩把我攔住，她們說我帥，我不承認，她們就打我，還說我虛偽。
19 ：既宅又腐，前途未卜。
20 ：沖杯三鹿給下XX喝。
21 ：史上最神秘的部門：有關部門。
22 ：不可否認，馬賽克是這個世紀阻礙人類裸體藝術進步最大的障礙！
23 ：我這輩子只有兩件事不會：這也不會，那也不會。
24 ：人家有的是背景，而我有的是背影。
25 ：肉的理想，白菜的命。
26 ：白馬啊…你死去哪了！是不是你把王子弄丟了不敢來見我了。
27 ：你媽生你的時候是不是把人給扔了把胎盤養大？
28 ：別把蝦米不當海鮮。
29 ：麻煩你揚州炒飯一份，多點蔥花，少少鹽，extra一個egg，打包帶走。
30 ：令堂可是令尊表姐？
31 ：每天早上起床都要看一遍「福布斯」富翁排行榜，如果上面沒有我的名字，我就去上班。
32 ：騙子太多，傻子明顯不夠用了。
33 ：我就是在路上斬棘殺龍游江過河攀上塔頂負責吻醒你的公主。
34 ：拿什麼整死你，我的愛人。
35 ：你的手機比話費還便宜。
36 ：路漫漫其修遠兮，不如我們打的吧。
37 ：別人裝處，我只好裝經驗豐富。
38 ：不怕偷兒帶工具，就怕偷兒懂科技！
1.錢不是問題，問題是沒錢！
2.喝醉了我誰也不服,我就扶牆!
3.我就像一隻趴在玻璃上的蒼蠅，前途一片光明，但又找不到出路．
4.大師兄，你知道嗎？二師兄的肉現在比師傅的都貴了
5.如果多吃魚可以補腦讓人變聰明的話，那麼你至少得吃一對兒鯨魚……
6.水至清則無魚，人至賤則無敵。
7.青春就像衛生紙，看著挺多得，用著用著就不夠了~ 8.懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來。
9.我身邊的朋友們啊，你們快點出名吧，這樣我的回憶錄就可以暢銷了~~~
10.同事去見客戶,可能是緊張,一開口便是：「劉先生你好,請問你貴姓啊?」汗啊~~~~~~
11.一女同學黑了些,她男友又太白了些,有天宿舍里得毒舌天後突然對她冒出一句：「你們這樣不行,你們會生出斑馬來的」
12.老娘一向視帥哥與金錢如糞土，而他們也一直是這樣看我的
13.不要和我比懶,我懶得和你比
14.我不是個隨便的人 我隨便起來不是人
15.上帝說,要有光,我說我反對,從此世界上有了黑暗
16.今天心情不好.我只有四句話想說.包括這句和前面的兩句.我的話說完了......
17.做人就要做一個徘徊在牛A和牛C之間的人
18.我的大名叫上帝，小名叫耶穌，英文名God， 法號是如來...
19.人不能在一棵樹上弔死，要在附近幾棵樹上多死幾次試試
20.樹不要皮，必死無疑；人不要臉，天下無敵。
21.農夫三拳有點疼
22.其實我一直很受人歡迎的：小時候的我人見人愛，如今的我人賤人愛
23.不怕虎一樣的敵人，就怕豬一樣的隊友
24.走自己的路，讓別人打車去吧
25.老鼠扛刀，滿街找貓
26.只要功夫深，拉屎也認真
27.中國人誰跑的最快？是曹操（非劉翔）。因為說曹操曹操到
28.思想有多遠，你就給我滾多遠
29.只有在火車站大排長龍時，才能真正意識到自己是「龍的傳人」。
30.有情人終成家屬
31.春天來了,一群大雁正向北飛,一會兒排成B字型,一會兒排成T字型..
32.在哪裡跌倒 就在哪裡躺下
33.老虎不發威 你當我是HELLO KITTY！
34.驢是的念來過倒~
◆女人胖是豐滿 瘦是苗條 高是修長 矮是嬌小；男人胖是肥豬 瘦是排骨 高是竹竿矮是冬瓜 ◆教授：我國成年女性有90%不是處女 總統為此寄信給其他10%的女性 你們聽說過此事嗎？眾女生搖頭。「那麼說你們都沒有收到信！」 ◆「你愛我有幾分？」「一毛錢之多。」「只有這么一點嗎？」「一毛錢不就是『十分』嗎？」 ◆你長的很有創意，活著是你的勇氣，丑不是你的本意，是上帝發了脾氣，活下去，沒有你，誰來襯托世界的美麗！
01.早起的鳥兒有蟲吃，早起的蟲兒被鳥吃！
02.和一MM爭論鯨魚是不是魚，最後我說「曰本人也帶個人字」，她這才同意鯨魚不是魚。
03.鐵杵能磨成針，但木杵只能磨成牙簽，材料不對，再努力也沒用。
04.如果回帖是一種美德，那我早就成為聖人了。
05.人生不能像做菜、把所有的料都准備好才下鍋。
06.聽說女人如衣服，兄弟如手足。回想起來，我竟然七手八腳的裸奔了20年！
07.穿別人的鞋，走自己的路，讓他們打的找去吧。
08.有一個很古老的傳說，說是在XX校園內能看到美女的人會長生不老……
09.難道全世界的雞蛋聯合起來就能打破石頭嗎？！所以做人還是要現實些……
10.不怕虎一樣的敵人，就怕豬一樣的隊友！
11.夏天就是不好，窮的時候我連西北風都沒得喝……
12.我也曾有過一雙翅膀，不過我沒用它在天上翱翔，而是放在鍋里燉湯……
13.水至清則無魚，人至賤則無敵！
14.我不是隨便的人，我隨便起來不是人。
15.今天一群曰本人來我校參觀——說實話，這是我第一次看到穿衣服的曰本人！
16.思想有多遠，你就滾多遠！！！
17.我很窮，我家的傭人也很窮，我家的園丁也很窮，我家的司機也很窮……
18.銀行收費時說：「這符合國際慣例！」服務時卻說：「要考慮中國國情！」
19.騎白馬的不一定是王子，他可能是唐僧；帶翅膀的也不一定是天使，他可能是鳥人。
20.懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來。
21.站的更高，尿的更遠。
22.一大學生 最低奮斗目標：農婦，山泉，有點田
23.我朋友在他女友手機里的名字是「他」，後來他們分手了，就變成了「它」……
24.沒什麼事不要找我，有事更不用找我！
25.你以為我會眼睜睜地看著你去送死嗎？我會閉上眼睛的！
26.佛曰：「前世的500次回眸才換來今生的一次擦肩而過」。我寧願用來世的一次擦肩而過來換得今生的500次回眸。
27.我拿什麼整死你的愛人……
28.網路就像是監獄，本來是偷了個錢包進來的，等出去的時候就什麼都學會了。
29.天使之所以會飛，是因為她們把自己看得很輕……
30.我想早戀，但是已經晚了……
31.師太！你就從了老衲吧！
32.我愛你！關你什麼事？
33.學海無涯，回頭是岸！
34.生活tmd好玩，因為生活老tmd玩我！
35.這個世界上我只相信兩個人，一個是我，另一個不是你。
36.我床上的不知道是誰媳婦，我媳婦不知道在誰的床上！
37.我真想親口管你爺爺叫聲：爹！
38.北科大騙了我大學四年，所以我打算用北科大教我的知識騙社會一輩子！
39.我身邊的朋友們啊，你們快點出名吧，這樣我的回憶錄就可以暢銷了~~~
40.當你穿上了愛情的婚紗，我也披上了和尚的袈裟……

41.沒見過這么惡心的學校——把期中考試訂在5月8號！！！（隱諱）
42.房價越來越高，所以，好男人越來越少……
43.如果我做了皇帝，就封你當太子！
44.我朋友在他女友手機里的名字是「他」，後來他們分手了，就變成了「它」……
45.始終沒有淪為一名優秀的大學生，靠的就是堅強品質！
46.媽的，我被人投訴了！客戶說我給他的mp3文件沒有圖像！
47.生活有時就像被太監****一樣——反抗是痛苦，不反抗還是痛苦！
48.將每個女生後面的男生數減少到6名！
49.東邊曰出西邊雨，導師無情我有情。所以考試時我要和同學門共同奮戰！
50.擁抱真是個奇怪的東西，明明靠的那麼近，卻看不見彼此的臉

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1 恐龍說：「遇到色狼，不慌不忙；遇到禽獸，慢慢享受……」
2 找不到恐龍，就用蜥蜴頂
3 關羽五綹長髯，風度翩翩，手提青龍偃月刀，江湖人送綽號——刀郎。
4 男人與女人,終究也只是慾望的動物吧!真的可以因為愛而結合嗎?對不起,我也不知道。。
5 路邊的野花不要，踩。
6 吃飯與ml是第一生產力。
7 月經不僅僅是女人的痛苦，也是男人的痛苦。
8 鴛鴛相抱何時了，鴦在一邊看熱鬧。
9 昨天，系花對我笑了一下，樂得我晚上直數羊，一隻羊，兩只羊，三隻羊……
10 長大了娶唐僧做老公，能玩就玩一玩，不能玩就把他吃掉。
11 男人有沖動可能是愛你，也可能是不愛，但沒有沖動肯定是不愛!
12 站的更高，尿的更遠。
13 女，喜甜食，甚胖!該女有一癖好：痛恨螞蟻，見必殺之。問其故曰：這小東西，那麼愛吃甜食，腰還那麼細!
14 打破老婆終身制，實行小姨股份制。引入小姐競爭制，推廣情人合同制。
15 在一輛擁擠的公車上，一位女郎忽然叫了起來：別擠啦！別擠啦！把人家的奶都擠出來啦！（她拿著酸奶呢）。
16 我不在江湖,但江湖中有我的傳說。
17 我身在江湖，江湖裡卻沒有我得傳說。
18 要是我灌水，就罵我「三個代表」沒學好吧。
19 如果回帖是一種美德，那我早就成為聖人了!
20 睡眠是一門藝術——誰也無法阻擋我追求藝術的腳步！
21 飯在鍋里,我在床上*^_^*
22 戀愛就是無數個飯局，結婚就是一個飯局。
23 走，MM，咱們化蝶去……
24 愛護環境，人人有病。
25 愛——不是想出來的，愛——是做出來的!!
26 愛她，就請為她做無痛人流手術!
27 俺從不寫措字，但俺寫通假字!
28 避孕的效果：不成功，便成「人」。
29 勃起不是萬能的，但不能勃起卻是萬萬都不能的!
30 不要在一棵樹上弔死，在附近幾棵樹上多試試死幾次~
31 不在課堂上沉睡，就在酒桌上埋醉。
32 長得真有創意，活得真有勇氣!
33 自從我變成了狗屎,就再也沒有人踩在我頭上了。
34 丑，但是丑的特別，也就是特別的丑！
35 穿別人的鞋，走自己的路，讓他們找去吧。
36 床上運動也可以減肥的，你們都不知道嗎？
37 此地禁止大小便，違者沒收工具。
38 讀書讀到抽筋處，文思方能如尿崩!
39 佛曰，色即是空，空即是色!今晚，偶想空一下
40 很多女明星不紅的原因是因為沒有張開腿*^_^*
41 花前月下，不如花錢「日」下!*^_^*
42 解釋就是掩飾，掩飾就是編故事!
43 精典之極就是精斑!!!
44 老天，你讓夏天和冬天同房了吧？生出這鬼天氣!
45 漏洞與補丁齊飛，藍屏共死機一色！
46 美女未抱身先走,常使色狼淚滿襟。。。。。。
47 內練一口氣，外練一口屁。
48 男人靠的住，母豬能上樹!
49 男人偷腥時的智商僅次於愛因斯坦!
50 你的丑和你的臉沒有關系。。。。。。
51 .其實我是一個天才，可惜天妒英才！
52 人生不能像做菜、把所有的料都准備好才下鍋!
53 人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向!
54 人生自古誰無死，啊個拉屎不用紙!
55 如果跟導師講不清楚，那麼就把他搞胡塗吧!
56 如果有一雙眼睛陪我一同哭泣，就值得我為生命受苦。
57 啥時硬體也可以COPY就好了!
58 生活TMD好玩，因為生活老TMD玩我!
59 所有刻骨銘心的愛都靈魂游離於床上的瞬間！
60 天塌下來你頂著，我墊著!
61 聽君一席話，省我十本書!
62 脫了衣服我是禽獸，穿上衣服我是衣冠禽獸!
63 為中華而努力讀書!一包中華好多錢啊~~~
64 我的id是假冒的，大家不要相信我是騙子。
65 我媽常說,我們家要是沒有電話就不會這么窮。
66 我喜歡孩子，更喜歡造孩子的過程!
67 我在馬路邊丟了一分錢 ！
68 下雨了，別忘了打傘，濕身是小，淋病就麻煩啦*^_^*
69 修養的藝術,其實就是說謊的藝術。
70 學海無涯，回頭是岸!
71 一時的沖動，子孫的危機!
72 我本非隨便的人，但如果你想隨便，那我就隨你的便好啦！
73 有事秘書干，沒事干秘書!
74 與時俱進，你我共赴高潮!
75 只要不下流，我們就是主流!
76 只有假貨是真的，別的都是假的!
77 E網情深牽手E網。走自己的路，讓別人打車去吧。
78 生，容易。活，容易。生活，不容易。
79 流氓不可怕，就怕流氓有文化。
80 做愛做的事，交配交的人。
81 生我之前誰是我，生我之後我是誰？
82 死亡教會人一切，如同考試之後公布的結果——雖然恍然大悟，但為時晚矣~！
83 不在放盪中變壞，就在沉默中變態！
84 走過了年少，腳起了水泡
85 商女不知亡國恨、妓女不懂婚外情。
86 禽獸尚且有半點憐憫之心，而我一點也沒有，所以我不是禽獸。
87 所有的男人生來平等，結婚的除外。
88 鍛煉肌肉，防止挨揍！
89 看盡天下A片，心中自然無碼～
90 如果恐龍是人，那人是什麼？
91 比我有才的都沒我帥，比我帥的都沒我有才！
92 沒有激情的親吻，哪來床上的翻滾？
93 勿以坑小而不灌，勿以坑大而灌之。
94 懷揣兩塊，胸懷500萬！
95 解釋就系掩飾，掩飾等於無出色，無出色不如回家休息!!!
96 我真想親口管你爺爺叫聲：爹！
97 微機原理鬧危機，隨機過程隨機過，實變函數學十遍，匯編語言不會編！
98 如果沒有毛片，中國的性教育簡直就是一片空白！
99 男人在結婚前覺得適合自己的女人很少，結婚後覺得適合自己的女人很多。
100 人生本無緣，相見易更難，說句心裡話，誰不愛錢啊1.再逼我,再逼我就裝死給你看！
2.老子不但有車,還是自行的！
3.喜歡的話哥我給你買...(意識到對方的怒意後)啊不,是「哥,我給您買！」
4.鄙視我的人那麼多,你算老幾?
5.打死我也不說,你還沒使美人兒計呢！
6.我不但手氣好,腳氣也不錯！
7.是鏡子總會反光的！
8.帥有個P用?搞不好還不是被卒子給吃掉！
9.交給我你就不用放心了,沒有錯不了的事！
10.別緊張,我不是什麼好人......
11.別擔心女朋友跟著我會出事----只要她一生蛋,我們便立即把蛋踩破,絕不讓校長和父母知道！
12.別謝,謝完還怎麼好意思向你收錢啊！
13.別和我說放馬過來----我是阿凡提！
14.你都不理我,那我成狗不理了！
15.明月幾時有,去問易中天！
16.夠不著吧,左腳踩右腳上試試
17.有的人活著,她已經死了.有的人活著,他早該死了！
18.你說...你喜歡我?其實...我一開始...其實我也...唉跟你說了吧,其實我也挺喜歡我自己的.
19.你是喝水,還是喝水,還是喝水?隨你挑！
20.青山依舊在,只是有點紅.
21.哎該說的說,不該說的小聲說.
22.讀書人的事,能說偷么
23.討厭啦,不要問單身男人這種問題！
24.子曾經曰過:不要把我對你的容忍當成你不要臉的資本！
25.別以為我長的帥就認為我遙不可及高不可攀,其實我是海納百川啊.
26.今天天氣不錯,又刮風又下雨的.
27.作為失敗的典型,你實在是太成功了！
28.真想消滅這個小蟲,奈何我的舌頭不夠長...
29.三個皮匠的腳臭死一個諸葛亮.
30.在這個紅葉楓了的金秋......
31.一個切甲狀腺激素,一個不切.
32.再煩我就把你綁草船上借箭去！
33.風蕭蕭兮易水寒,欠了錢兮你要還！
34.A:去哪吃?我沒錢了.
B:下館子吧,我請----水管子.
35.看有該落下的沒落下嗎?
36.我左青龍右**,腰間紋個米老鼠. 38.A:此仇不報難咽下這口惡氣啊.
B:那怎麼才能讓你咽氣啊?
40.她胖得我大腿都擰不過她胳膊.
41.書山有路先干為凈,學海無涯八寶作粥.
42.世界是我們的,也是兒子們的,但最終是那幫孫子們的.
43.作業吧我寫了得了！
44.A:作業作了沒有?
B:坐了！喏,在P股底下,還熱乎著呢...你要啊?那給你.
45.今天誰坐莊啊,連黑板都不擦！
46.這鞋多少錢一斤?
47.當初真是瞎了我的狗眼...
48.這個盲人難道是個瞎子
2.老子不但有車,還是自行的！
3.喜歡的話哥我給你買...(意識到對方的怒意後)啊不,是「哥,我給您買！」
4.鄙視我的人那麼多,你算老幾?
5.打死我也不說,你還沒使美人兒計呢！
6.我不但手氣好,腳氣也不錯！
7.是鏡子總會反光的！
8.帥有個P用?搞不好還不是被卒子給吃掉！
9.交給我你就不用放心了,沒有錯不了的事！
10.別緊張,我不是什麼好人......
11.別擔心女朋友跟著我會出事----只要她一生蛋,我們便立即把蛋踩破,絕不讓校長和父母知道！
12.別謝,謝完還怎麼好意思向你收錢啊！
13.別和我說放馬過來----我是阿凡提！
14.你都不理我,那我成狗不理了！
15.明月幾時有,去問易中天！
16.夠不著吧,左腳踩右腳上試試
17.有的人活著,她已經死了.有的人活著,他早該死了！
18.你說...你喜歡我?其實...我一開始...其實我也...唉跟你說了吧,其實我也挺喜歡我自己的.
19.你是喝水,還是喝水,還是喝水?隨你挑！
20.青山依舊在,只是有點紅.
21.哎該說的說,不該說的小聲說.
22.讀書人的事,能說偷么
23.討厭啦,不要問單身男人這種問題！
24.子曾經曰過:不要把我對你的容忍當成你不要臉的資本！
25.別以為我長的帥就認為我遙不可及高不可攀,其實我是海納百川啊.
26.今天天氣不錯,又刮風又下雨的.
27.作為失敗的典型,你實在是太成功了！
28.真想消滅這個小蟲,奈何我的舌頭不夠長...
29.三個皮匠的腳臭死一個諸葛亮.
30.在這個紅葉楓了的金秋......
31.一個切甲狀腺激素,一個不切.
32.再煩我就把你綁草船上借箭去！
33.風蕭蕭兮易水寒,欠了錢兮你要還！
34.A:去哪吃?我沒錢了.
B:下館子吧,我請----水管子.
35.看有該落下的沒落下嗎?
36.我左青龍右**,腰間紋個米老鼠. 38.A:此仇不報難咽下這口惡氣啊.
B:那怎麼才能讓你咽氣啊?
40.她胖得我大腿都擰不過她胳膊.
41.書山有路先干為凈,學海無涯八寶作粥.
42.世界是我們的,也是兒子們的,但最終是那幫孫子們的.
43.作業吧我寫了得了！
44.A:作業作了沒有?
B:坐了！喏,在P股底下,還熱乎著呢...你要啊?那給你.
45.今天誰坐莊啊,連黑板都不擦！
46.這鞋多少錢一斤?

⑶ 找一些超難的燈謎

1、非典，非典，攜手清除（打一字） 2、看上去很美（打一我國足球運動員2字） 3、「玄德請二人到庄」（打2字古禮儀用語） 4、遮住了花容月貌（打3字出版新詞） 5、七日速變俏姿容（打一影星名） 6、賓客盡脫帽，灑淚來反思（打一音樂人，2字） 7、細雨如絲正及時（打古稱謂二） 8、玄德先來，雲長未到（打一田徑運動員，2字） 9、此章節錯誤較少（打5字口語） 10、元宵隔日始營業（打4字出版名詞，紙張類型） 11、戰亂重圓何感嘆（打9筆字） 12、不肖遭父笞，葯療得痊癒（打公安名詞二） 13、太陽出來喜洋洋（打3字天文名詞） 14、吾與一家人，離散又重逢（打一黨史人物，2字） 15、「有連山」（打2字國際名詞） 16、娘娘懿旨：刀下留人（打7字成語） 17、介入一部分（打2字音樂名詞） 18、「夫妻本是同林鳥」（打4字電視劇） 19、滾滾長江東逝水（打2字手機品牌二） 20、文章不寫半句空（打2字文學名詞二） 21、不要江山要美人（打汽車品牌二） 22、寄人籬下為糊口（打16筆字） 23、「煌煌太宗業」（打一相聲演員，3字） 24、做事手段好精明（打|3字教育機構簡稱） 25、曲意奉承不可取（打一港台歌星，2字） 26、還是分開吧（打一2字外國名） 27、這一章情節純屬虛構（打5字口語） 28、棄曹會劉本為雲長心願（打《三國演義》歌詞一句） 29、高不成，低不就 （打一金融機構名稱） 30、早穿皮襖午穿紗 （打醫學名詞一） 31、大會 （打成語一） 32、 不舒服 （打成語一） 33、人比黃花瘦 （打農業名詞一） 34、中華民族繁榮昌盛 （打近代烈士一） 35、天下誰人不識君 （打我國地名二） 36、薦之於平原君（打成語一） 37、東京北京通貿易 （打成語一） 38、未成油團 （打外國著名小說一） 39、卷尾猴 （打字一） 40、貞觀之治 （打電影演員一） 41、唐代瑰寶 （打古代科學家一） 42、兒童節放假 （打中成葯名一） 43、並非陰歷初一 （打廣西地名一） 44、孟母三遷 （打雜志三） 45、家中添一口 （打字一） 46、湖光水影月當空 （打字一） 47、百病不單由口入 （打外國故事片一） 48、千分之一百分之一 （打字一） 49、因 （打諺語一） 50、 甜咸苦辣各味俱備 （打字一） 51、魏蜀相爭 （打經濟名詞一） 52、只公開謎目 （打出版名詞二） 53、重點支援大西北 （打字一） 54、到黃昏點點滴滴 （打氣象術語一） 55、座中泣下誰最多 （打文學名詞二） 56、山中無老虎 （打法律名詞二） 57、大膽改組 （打魯迅作品篇名一） 58、巧立名目 （打字一） 59、專吃金木火 （打醫學術語一） 60、天蒼蒼、野○○ （打白居易七言詩句一） 61、減四餘二、減二餘四 （打字一） 62、遇水則清、遇火則明 （打字一） 63、冷冷清清凄凄慘慘切切 （打故事片二） 64、丫丫 （打文藝名詞一） 65、長安美女 （此謎用心方能猜中，打詞牌一） 67、鳳凰台上鳳凰游 （打數學名詞一） 68、為什麼要控制人口 （打成語一） 69、半價出售 （打字一） 70、伐 （打《十五的月亮》歌詞二） 71、攔河壩 （打字一） 72、羊叫 （打詞牌一） 73、蟋蟀對鳴 （打《木蘭辭》句一） 74、曲 （打曹操詩句一） 75、分 （打廣告用語一） 76、他有你沒有，地有天沒有 （打字一） 78、有鳳凰而沒有孔雀 （打字一） 79、畫中不是田 （打字一） 80、（謎面空白無字） （打字一） 81、 說與旁人渾不解 （用紅筆書寫，打現代散文家一） 82、百年松柏老芭蕉（打成語一） 83、塞外秋菊漫野金 （打中葯名三） 84、謝絕參觀 （打常用語一） 85、夫人何處去（字） 86、 一人一張口，口下長只手（字） 87、推開又來 （字） 88、高爾基 （打一字） 89、日近黃昏（打一中國地名） 90、珍珠港（打一中國地名） 91、大熱天，貓，狗等都在氣喘吁吁，只有羊在吃草 。（成語） 92、有頭無頸，有眼無眉， 無腳能走，有翅難飛。（打一動物） 93、夏前它來到，秋後沒處找， 摧咱快播種，年年來一遭。（打一動物） 94、前有毒夾，後有尾巴， 全身二十一節，中葯鋪要它。（打一動物） 95、同穿衣服同穿鞋（打一與人有關的東西） 96、一線相通，飛行空中(打一物) 97、一片全是草的地（打一植物名稱） 98、兩對聽覺器官（打一音樂家名） 99、劊子手的嘴臉（打一兩字官名） 100、開花結桃，桃不能吃（打一物） 101、房子三個門住著半個人。[打一服裝物] 102、有果子萬萬千（打一計算工具） 103、兩國交戰,兵強馬壯（打一棋類物品） 104、生在水中，就怕水沖， 一到水裡，無影無蹤。 105、一物生來身穿三百多件衣， 每天脫一件， 年底剩張皮。（打一日常用品） 106、年紀並不大，鬍子一大把， 不論遇見誰，總愛喊媽媽。（打一動物） 107、金箍桶，銀箍桶， 打開來，箍不攏。（打一動物） 108、一位游泳家，說話呱呱呱， 小時有尾沒有腳， 大時有腳沒尾巴（打一動物） 109、皮黑肉兒白，肚裡墨樣黑， 從不偷東西，硬說它是賊。（打一動物） 110、名字叫做牛，不會拉犁頭， 說它力氣小，背著房子走。（打一動物） 111、一枝紅杏出牆來（成語） 112、五句話(成語) 113、扁擔作字兩頭看（打一成語） 114、反芻（打一成語） 115、掠（打一成語） 116、動物作標本（打一成語） 117、空襲警報（打一成語） 118、靜候送禮人（打一成語） 119、律師貪污（打一成語） 120、棄文就武（打一成語） 121、力爭上游（打一成語） 122、垃圾當肥料（打一成語） 123、潛艇攻擊（打一成語） 124、細菌開會（打一成語） 125、王八屁股(兩字詞) 126、米湯淋頭（打名星） 127、欲話無言聽流水（ 猜一字） 128、點點營火照江邊（ 猜一字） 129、存心不善，有口難言（ 猜一字） 130、太陽西邊下，月亮東邊掛 （猜一字） 131、寶島姑娘（ 猜一字） 132、千里相逢 （猜一字） 133、添丁進口（ 猜一字） 134、與我同行（ 猜一字） 135、二小姐（ 猜一字） 136、依山傍水（ 猜一字） 137、十五天（ 猜一字） 138、九十九（ 猜一字） 139、一曲高歌夕陽下 （猜一字） 140、兩山相對又相連，中有危峰插碧天 （猜一字） 141、田中（ 猜一字） 142、旭日不出（ 猜一字） 143、斬草不除根（ 猜一字） 144、金木水火（欠缺了土）（ 猜一字） 145、春和秋都不熱 （猜一字） 146、揮手告別（ 猜一字） 147、弄瓦之喜（ 猜一字） 148、弄璋之喜（ 猜一字） 149、昨日不可留（ 猜一字） 150、正字少一橫，莫作止字猜 （猜一字） 151、久雷不雨（ 猜一字） 152、乘人不備（ 猜一字） 153、人不在其位（ 猜一字） 154、九點 （猜一字） 155、十二點 （猜一字） 156、十叄點（ 猜一字） 157、十六兩多一點 （猜一字） 158、矮冬瓜（ 猜一字） 159、獨眼龍（ 猜一字） 160、無頭無尾一畝田 （猜一字） 161、傻瓜（ 猜一字） 162、出一半有何不可（ 猜一字） 163、邊打邊談（ 猜一字） 164、休要丟人現眼（ 猜一字） 165、書香門第 （猜一字） 166、鏡中人（ 猜一字） 167、元旦（ 猜一字） 168、平均地權（ 猜一字） 169、結實????（ 猜一字） 170、我沒有他有，天沒有地有（ 猜一字） 171、觀不見有鳥飛來（ 猜一字） 172、十日談 （猜一字） 173、沒有錢（ 猜一字） 174、打斷念頭 （猜一字） 175、再見（ 猜一字） 176、手無寸鐵（ 猜一字） 177、日落香殘，洗卻凡心一點 （猜一字） 178、火盡爐冷，平添意馬心猿（ 猜一字） 179、人無信不立（ 猜一字） 180、飛砂走石 （猜一字 ） 181、九泉之地（ 猜一字） 182、叄口重重疊，莫把品字猜（ 猜一字） 183、真心相伴（ 猜一字） 184、付出愛心（ 猜一字） 185、心香飄失，聞香無門 （猜一字） 186、學子遠去，又見歸來（ 猜一字） 187、部位相反（ 猜一字） 188、閻羅王（ 猜一字） 189、太陽王（ 猜一字） 190、四退八進一（ 猜一字） 191、孔子登山（ 猜一字） 192、刀出鞘（ 猜一字） 193、龍袍（ 猜一字） 194、大口多一點（ 猜一字） 195、因小失大（ 猜一字） 196、獨留花下人，有情卻無心 （猜一字） 197、日復一日（ 猜一字） 198、一夜又一夜（ 猜一字） 199、人我不分 （猜一字） 200、春雨綿綿妻獨睡（ 猜一字） 201、十女同耕半邊田 （猜一字） 202、算命先生（ 猜一字） 203、徒弟 （猜一字） 204、文武合一（ 猜一字） 205、雲南大旱 （猜一字） 206、我的心（ 猜一字） 207、千頭萬尾一條蟲（ 猜一字） 208、白公雞（ 猜一字） 209、森林大火（ 猜一字） 210、一口吃掉牛尾巴（ 猜一字） 211、長生不老（ 猜植物一） 212、生在山中，顏色相同，來到人間，有綠有紅 （猜植物一） 213、小小一姑娘，坐在水中央，身穿粉紅襖，陣陣放清香 （猜植物一） 214、泥里一條龍，頭頂一個蓬，身體一節節，滿肚小窟窿 （猜植物一） 215、麻殼子，紅里子，裹著白胖子。（ 猜植物一） 216、高高綠骨兒，圓圓金黃臉，最愛向太陽，盈盈笑不停。 （猜植物一） 217、一個孩子生的好，衣服穿了七八套，頭上戴著紅纓帽，身上裝著珍珠寶。（ 猜植物一） 218、白如玉，穿黃袍，只有一點大，都是寶中寶。（ 猜植物一） 219、小時能吃味道鮮，老是能用有人砍，雖說不是剛和鐵，渾身骨節壓不灣。（ 猜植物一） 220、說他是棵草，為何有知覺，輕輕一碰他，害羞低下頭。 （猜植物一） 221、頭上青絲如針刺，皮膚厚裂像龜甲，越是寒冷越昂揚，一年四季精神好。（ 猜植物一） 222、生根不落地，有夜不開花，市場有得賣，園里不種他。 （猜蔬菜） 223、黃金布，包銀條，中間彎彎兩頭翹 （猜水果） 224、紅關公，白劉備，張飛，叄結義。（ 猜水果） 225、脫下紅黃衣，七八個兄弟，緊緊抱一起，酸甜各有味，大家都喜歡。 （猜水果） 226、小小飛賊，武器是針，抽別人血，養自己身。 （猜昆蟲） 227、口吐白雲白沫，手拿兩把利刀，走路大搖大擺，真是橫行霸道。 （猜動物） 228、小小諸葛亮，獨坐軍中帳，擺成八卦陣，專抓飛來將。 （猜昆蟲） 229、兩撇小鬍子，油嘴小牙齒，賊頭又賊腦，喜歡偷油吃。 （猜動物） 230、臉上長勾子，頭邊綁扇子，四根粗柱子，一條小辯子。 （猜動物） 231、坐也是坐，立也是坐，行也是坐，卧也是坐。 （猜動物） 232、坐也是立，立也是立，行也是立，卧也是立。（猜動物） 233、坐也是行，立也是行，行也是行，卧也是行。 （猜動物） 234、坐也是卧，立也是卧，行也是卧，卧也是卧。 （猜動物） 235、一條小小蟲，自己做燈籠，躲在燈籠里，變個飛仙女。 （猜昆蟲） 236、白天草里住，晚上空中游，金光閃閃動，見尾不見頭。 （猜昆蟲） 237、尖嘴尖耳尖下巴，細腿細角細小腰，生性狡猾多猜疑，尾後拖著一叢毛。 （猜陸上動物） 238、小小年紀，卻有鬍子一把，不論誰見，總是大喊媽媽。 （猜動物） 239、不管翻地或打洞，天生愛動到處鑽，松鬆土來施點肥，人人稱我為地龍。（ 猜陸上動物） 240、椎子尾，橄欖頭，最愛頭尾殼內收，走起路來慢又慢，有誰比他更長壽。（ 猜水中動物） 241、任勞又任怨，田裡活猛干，生產萬頓糧，只把草當飯。 （猜陸上動物 ） 245、此物生的怪，肚下長口袋，寶寶帶中養，跳起來真快。 （猜陸上動物） 246、小小娃娃兵，四處尋獵物，物雖比己大，團結便解決。 （猜陸上動物） 247、 全身片片銀假亮，瞧來神氣又威武，有翅寸步飛不起，無腳五湖四海行。 （猜水中動物） 248、一身白袍衣，兩只紅眼睛，是和平化身，人人都喜歡。 （猜空中動物） 248、遠瞧猶如島一座，總有水柱向上噴，模樣向魚不是魚，哺乳幼兒有一手。（ 猜水中動物） 249、百花齊放（ 猜成語一句） 250、足不立鬆土（ 猜成語一句） 燈謎謎底公布： 1、排 2、張帥 3、備座 4、封面秀 5、周迅 6、洛兵 7、在下、小的 8、劉翔 9、這回差不多 10、十六開張 11、哉 12、嚴打、治安 13、日心說 14、伍豪 15、峰會 16、置之死地而後生 17、音階 18、難舍真情 19、波導、海爾 20、|成語、實錄 21、愛麗舍、皇冠 22、噙 23、李國盛 24、高招辦| 25、阿杜 26、古巴 27、沒有那回事 28、離合總關情 29、 中行 30、日服二次 31、年幼無知。 32、 適得其反 33、植物肥。 34、黃興。 35、常熟、大名。 36、引人入勝。 37、日中為市。 38、羊脂球。 39、電。 40、唐國強。 41、李時珍。 42、六一散。 43、陽朔。 44、《為了孩子》 《健康》《讀書》。 45、豪。 46、古。 47、《白痴》。 48、伯。 49、有火就有煙。 50、口。 51、專利權。 52、封面、封底。 53、頭。 54、晚間有零星小雨。 55、獨白，悲劇。 56、申訴、自首。 57、《明天》。 58、啰。 59、水土不服。 60、兩處茫茫皆不見。 61、園。 62、登。 63、《李雙雙》、《絕唱》。 64、二人轉。 65、憶秦娥。 67、相似三角形。 68、多難興邦。 69、催。 70、有你的一半， 也有我的一半。 71、匯。 72、聲聲慢。 73、唧唧復唧唧。 74、對酒當歌。 75、時間就是金錢。 76、也。 78、幾。 79、十。 80、迷。 81、 朱自清。 82、粗枝大葉。 83、天冬、前胡、地黃。 84、不同意見， 85、二 86、拿 87、攤 88、尚 89、洛陽 90、蚌埠 91、羊沒吐氣 92、魚 93、布穀鳥 94、蜈蚣 95、人影 96、風箏 97、梅花（沒花） 98、聶耳 99、宰相 100、棉花 101、長褲 102、算盤 103、象棋 104、鹽 105、日歷 106、羊 107、蛇 108、青蛙 109、烏賊 110、蝸牛 111、對外開放 112、三言兩語 113、始終如一 114、吞吞吐吐 115、半推半就 116、裝模作樣 117、一鳴驚人 118、待人接物 119、知法犯法 120、投筆從戎 121、鋌而走險 122、廢物利用 123、沉著應戰 124、無微不至 125、規定 126、口 125、周（粥）潤發 126、果凍 127、 活 128、 淡 129、 亞 130、 明 131、 始 132、 重 133、 可 134、 衙 135、 姿 136、 汕 137、 胖 138、 白 139、 曹 140、 由 141、 十 142、 九 143、 早 144、 坎 145、 秦 146、 軍 147、 姓 148、 甥 149、 乍 150、步 151、 田 152、 乖 153、 立 154、 丸 155、 斗 156、 汁 157、 斥 158、 射 159、 省 160、 魚 161、 保 162、 仙 163、 訂 164、 相 165、 閩 166、 入 167、 明 168、 坐 169 夥 170、 也 171、 鸛 172、詢 173、欽 174、 心 175、 扮 176、 控 177、禿 178、 驢 179、 言 180、少 181、 塊 182、 目 183、 慎 184、 受 185、 聲 186、 覺 187、 陪 188、 瑰 189、 旺 190、 曰 191、 岳 192、 力 193、 裙 194、 吠 195、 口 196、 倩 197、 昌 198、 多 199、 俄 200、一 201、 妻 202、 仆 203、 們 204、 斌 205、 真 206、 悟 207、 禹 208、 習 209、 焚 210、 告 211、 萬年青 212、 茶葉 213、 荷花 214、 蓮藕 215、 花生 216、 向日葵 217、 玉米 218、 稻子 219、 竹子 220、含羞草 221、 松樹 222、豆芽 223、 香蕉 224、 荔枝 225、 橘子 226、 蚊子 227、 螃蟹 228、蜘蛛 229、 老鼠 230、 大象 231、 青蛙 232、 馬 233、魚 234、 蛇 235、 蠶 236、螢火蟲 237、 狐狸 238、羊 239、 蚯蚓 240、 烏龜 241、牛 245、 袋鼠 246、 螞蟻 247、 魚 248、鴿子 248、 鯨魚 249、 萬紫千紅 250、 腳踏實地 不夠在找我要 參考資料： http://tieba..com/f?kz=541607689 回答者： 745610815 - 四級 2010-2-18 12:07 一字迷 飯（打一字）。 糙 稻（打一字）。 類 武（打一字）。 斐 刃（打一字）。 召 冰（打一字）。 涸 再（打一字）。 變 巨（打一字）。 奕 廄（打一字）。 驢 嘴（打一字）。 唧 岸（打一字）。 滂 矮（打一字）。 射 炭（打一字）。 樵 痴（打一字）。 保 雨（打一字）。 池 日（打一字）。 畔 目（打一字）。 置 灰（打一字）。 塵 眾（打一字）。 侈 爿（打一字）。 版 思（打一字）。 十 水庫（打一字）。 滄 豐收（打一字）。 移 丹朱（打一字）。 赫 丹江（打一字）。 洙 干涉（打一字）。 步 西施（打一字）。 儷 東施（打一字）。 妞 書簽（打一字）。 頰 血盆（打一字）。 唬 早上（打一字）。 日 航道（打一字）。 潞 和局（打一字）。 抨 泥峰（打一字）。 擊 祝福（打一字）。 詰 煙缸（打一字）。 盔 晚會（打一字）。 多 瑞士（打一字）。 佶 糧食（打一字）。 稞 查德人（打一字）。 作 鬼頭山（打一字）。 嵬 頂破天（打一字）。 夫 三丫頭（打一字）。 羊 不怕火（打一字）。 鎮 寫下面（打一字）。 與 陳玉成（打一字）。 瑛 旱天雷（打一字）。 田 熱處理（打一字）。 煺 不要走（打一字）。 還 半導體（打一字）。 付 關帝廟（打一字）。 扇 好讀書（打一字）。 敞 雁雙飛（打一字）。 從 單人床（打一字）。 庥 神農架（打一字）。 樞 抽水泵（打一字）。 石 畫中人（打一字）。 佃 絆腳石（打一字）。 跖 高爾基（打一字）。 尚 春末夏初（打一字）。 旦 冬初秋末（打一字）。 八 包頭界首（打一字）。 甸 古文觀止（打一字）。 故 爭先恐後（打一字）。 急 百無一是（打一字）。 白 上下一體（打一字）。 卡 另有變動（打一字）。 加 異口同聲（打一字）。 諧 半耕半讀（打一字）。 講 顛三倒四（打一字）。 淚 鳳頭虎尾（打一字）。 幾 彈丸之地（打一字）。 塵 四個晚上（打一字）。 羅 熙熙攘攘（打一字）。 侈 連聲應允（打一字）。 哥 孩子丟了（打一字）。 亥 池塘亮底（打一字）。 汗 內里有人（打一字）。 肉 謝絕參觀（打一字）。 企 床前明月光（打一字）。 曠 對影成三人（打一字）。 奏 總是玉關情（打一字）。 國 柴門聞犬吠（打一字）。 潤 我獨不得出（打一字）。 圄 三點河旁落（打一字）。 可 二十四小時（打一字）。 舊 兩點天上來（打一字）。 關 入門無犬吠（打一字）。 問 一人背張弓（打一字）。 夷 說話的技術（打一字）。 團 第二次握手（打一字）。 觀 開門日正中（打一字）。 間 李時珍所著（打一字）。 苯 一口咬破衣（打一字）。 哀 非正式協定（打一字）。 葯 有一點不準（打一字）。 淮 宿鳥戀枝頭（打一字）。 術 日月一齊來（打一字）。 膽 進水行不成（打一字）。 衍 天際孤帆愁別離（打一字）。 穗 十日畫一水（打一字）。 洵 一一入史冊（打一字）。 更 四方一條心（打一字）。 愣 日邁長安遠（打一字）。 宴 驛外斷橋邊（打一字）。 驕 陝西人十分好（打一字）。 附 早不說晚不說（打一字）。 午 西安相聚之日（打一字）。 曬 一直真心相對（打一字）。 非 對方進了一球（打一字）。 哼 孤巒疊嶂層雲散（打一字）。 崛 江西如今變了樣（打一字）。 冷 後村閨中聽風聲（打一字）。 封 送走觀音使不得（打一字）。 還 一點一點得知（打一字）。 短 除夕殘年又逢春（打一字）。 桀 水映橫山落殘紅（打一字）。 綠 遙指紅樓是妾家（打一字）。 舒 畫前畫後費心思（打一字）。 田 成語迷 龍（打一成語）。充耳不聞 一（打一成語）。 接二連三 乖（打一成語）。 乘人不備 亞（打一成語）。 有口難言 主（打一成語）。 一往無前 呀（打一成語）。 唇齒相依 判（打一成語）。 一刀兩斷 者（打一成語）。 有目共睹 泵（打一成語）。 水落石出 擾（打一成語）。 半推半就 黯（打一成語）。 有聲有色 田（打一成語）。 挖空心思 十（打一成語）。 縱橫交錯 板（打一成語）。 殘茶剩飯 咄（打一成語）。 脫口而出 票（打一成語）。 聞風而起 騾（打一成語）。 非驢非馬 桁（打一成語）。 行將就木 皇（打一成語）。 白玉無瑕 忘（打一成語）。 死心塌地 中的（打一成語）。 矢無虛發 會計（打一成語）。 足智多謀 電梯（打一成語）。 能上能下 並重（打一成語）。 恰如其分 相聲（打一成語）。 裝腔作勢 傘兵（打一成語）。 從天而降 背臉（打一成語）。 其貌不揚 假眼（打一成語）。 目不轉睛 氙氚（打一成語）。 氣吞山河 勝境（打一成語）。 不敗之地 武斷（打一成語）。 不容分說 雨披（打一成語）。 一衣帶水 極小（打一成語）。 微乎其微 初一（打一成語）。 日新月異 仙樂（打一成語）。 不同凡響 美夢（打一成語）。 好景不長 兄弟（打一成語）。 數一數二 齊唱（打一成語）。 異口同聲 卧倒（打一成語）。 五體投地 圓寂（打一成語）。 坐以待斃 感冒通（打一成語）。 有傷風化 化妝學（打一成語）。 談何容易 太陽灶（打一成語）。 熱火朝天 顯微鏡（打一成語）。 一孔之見 爬竹竿（打一成語）。 節節上升 無底洞（打一成語）。 深不可測 望江亭（打一成語）。 近水樓台 脫粒機（打一成語）。 吞吞吐吐 農產品（打一成語）。 土生土長 彩調劇（打一成語）。 聲色俱厲 黑板報（打一成語）。 白字連篇 飛行員（打一成語）。 有機可乘 翹翹板（打一成語）。 此起彼伏 婚喪事（打一成語）。 悲喜交加 打邊鼓（打一成語）。 旁敲側擊 飛鳴鏑（打一成語）。 弦外之音 垃圾箱（打一成語）。 藏垢納污 紙老虎（打一成語）。 外強中干 八十八（打一成語）。 入木三分 笑死人（打一成語）。 樂極生悲 鵲巢鴉占（打一成語）。 化為烏有 盡收眼底（打一成語）。 一覽無遺 逆水劃船（打一成語）。 力爭上游 石榴成熟（打一成語）。 皮開肉綻 舉重比賽（打一成語）。 斤斤計較 槍彈上膛（打一成語）。 一觸即發 全面開荒（打一成語）。 不留餘地 《聊齋志異》（打一成語）。 鬼話連篇 零存整取（打一成語）。 積少成多 愚公之家（打一成語）。 開門見山 盲人摸象（打一成語）。 不識大體 清濁合流（打一成語）。 涇渭不分 四通八達（打一成語）。 頭頭是道 雙手贊成（打一成語）。 多此一舉 蜜餞黃連（打一成語）。 同甘共苦 單方告別（打一成語）。 一面之詞 照相底片（打一成語）。 顛倒黑白 愛好旅遊（打一成語）。 喜出望外 公用毛巾（打一成語）。 面面俱到 武大郎設宴（打一成語）。 高朋滿座 遇事不求人（打一成語）。 自力更生 千里通電話（打一成語）。 遙相呼應 多看無滋味（打一成語）。 屢見不鮮 兔子請老虎（打一成語）。 寅吃卯糧 不考慮中間（打一成語）。 瞻前顧後 沒關水龍頭（打一成語）。 放任自流 快刀斬亂麻（打一成語）。 迎刃而解 暗中下圍棋（打一成語）。 皂白不分 給家捎個話（打一成語）。 言而無信 一塊變九塊（打一成語）。 四分五裂 魯達當和尚（打一成語）。 半路出家 啞巴打手勢（打一成語）。 不言而喻 婁阿鼠問卦（打一成語）。 做賊心虛 超級好牙刷（打一成語）。 一毛不拔 貓狗像什麼（打一成語）。 如狼似虎 電鋸開木頭（打一成語）。 當機立斷 空對空導彈（打一成語）。 見機行事 二三四五六七八九（打一成語）。 缺衣少食

⑷ 吃什麼食物可以降低高血脂

玉米：含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它們均有降低血清膽固醇的作用。 燕麥：含有極豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%；維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。 牛奶：含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。 洋蔥：其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關。這些物質屬於配糖體，除降血脂外還可預防動脈粥樣硬化，對動脈血管有保護作用。還含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓的功能。 大蒜：大蒜的降脂效能與大蒜內所含物質--蒜素有關。大蒜的這一有效成份有抗菌、抗腫瘤特性，能預防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。 杏仁：杏仁不含膽固醇，僅含7%的飽和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高飽和脂肪酸的食品。 菊花：有降低血脂功效和較平穩的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點菊花，對心血管有很好保健作用。 雞蛋：過去認為雞蛋含膽固醇量高，多吃易致冠心病。現已證實雞蛋含有卵磷脂，能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態而不在血管壁沉積，從而有效降低血脂水平。建議每天吃一個雞蛋為宜。 大豆：含有豐富的不飽和脂防酸，維生素E和磷脂。高膽固醇患者每天食用大豆蛋白質60～100g,約有90%的人會痊癒或好轉。 涼拌芹菜：取芹菜梗200g，海帶100g，黑木耳50g，先將黑木耳和海帶用水洗凈切絲、用沸水焯熟，嫩芹菜梗切3cm長，沸水稍煮撈起。上述原料冷卻後加調料拌和，主治高血脂症、高血壓病。 有益於降壓的食物 大致概括起來，有這么幾類： ① 葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等； ② 根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄； ③ 瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子； ④花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心； ⑤ 水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚； ⑥動物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品、黑木耳、白木耳、香菇。 高血壓患者的飲食宜忌 1、碳水化合物食品 適宜的食品——米飯、粥、面、面類、葛粉湯、芋類、軟豆類。 應忌的食品——番薯（產生腹氣的食品）、干豆類、味濃的餅干類。 2、蛋白質性食品 適宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚）、蛋、牛奶和牛奶製品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆製品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐）。 應忌的食品——脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等）、加工品（香腸等）。 3、脂肪類食品 適宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉醬。 應忌的食品——動物油、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚。 4、維生素、礦物質食品 適宜的食品——蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的），水果類（蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻類、菌類、水果類、蔬菜類生吃會產生腹氣，必須軟煮或做成醬。 應忌的食品——纖維硬的蔬菜（牛旁、竹筍、玉米）、刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、如芥菜、蔥、芹菜類）。 5、其他食品 適宜的食品——淡紅茶、酵母乳飲料。 應忌的食品——香辛料（辣椒、芥末、咖喱粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶等）、碳酸飲料、鹽漬食品（鹹菜類、咸鮭魚、咸魚子、腥魚子、糖醬油煮的菜、醬菜類）。 高血壓可以導致高血壓心臟病、腦血管病（腦卒中）、高血壓腎病，還可以合並冠心病、心肌梗死、糖尿病等等。因此，患高血壓的病人應堅持看病服葯是十分重要的。下面介紹10種高血壓病人自我保養的方法。 1、情緒要穩定:血壓的調節與情緒波動關系非常密切。大喜、大悲、大氣都可引起血壓大幅度的波動，因此已患高血壓的病人，應養成自製的習慣，保持情緒的相對穩定。 2、大便要通暢:人體在排大便時腹壓升高可以影響血壓。因此，患有高血壓的人，在排便困難時可服用一些緩瀉劑。平時應多食含纖維素多的蔬菜，還應養成每天定時排便的習慣。 3、飲食要三低二高:低動物脂肪、低糖、低鈉（鹽）；高蛋白、高纖維素（蔬菜）。 4、控制體重:肥胖是高血壓病人的大敵。體重增加，心臟負擔加重，血管外周阻力增加都是導致高血壓惡化的重要因素。 5、房事要節制:在血壓波動較明顯的時期應禁止同房。 6、高血壓病病人應掌握自我感覺:在血壓波動較明顯的時候，往往出現頭暈、頭痛、睏倦、乏力或失眠等臨床症狀。一旦發生不適應及時就醫、治療。 7、避免在高溫下長時間停留 8、避免高空作業。 9、起、坐、站、卧要平穩，避免突然改變體位。 10、定時監測血壓，但不要天天測血壓或一天測幾次血壓.測量血壓次數過多會給病人帶來不必要地精神負擔。在無明顯不適情況下。一周測1～2次即可。 高血壓是一種常見病和多發病，且往往難以完全治好，即或已經完全治好了，如果一旦情緒波動，或者吃了某種不適宜的食物，馬上又會復發。然而，高血壓也不是十分可怕的疾病，只要認真堅持自我調控，經常控制好情緒，調節好飲食，配合適當的葯物治療，危害性也不會太大。如下的一些單方使用得當，也可起到意想不到的效果。 1．臭梧桐治高血壓：臭梧桐30g，地龍 15g。加水煎服，早晚各1次。 2．海帶絲治高血壓：海帶絲1小碗，草決明15g。將兩味同煎，吃海帶，喝湯，每日1次。 3．蠶豆花治高血壓：蠶豆花30g，泡水代茶飲。 4．鮮葵花葉治高血壓：鮮葵花葉50g。加水煎服，早晚各1次。 5．鮮蘿卜治高血壓：鮮蘿卜適鼉。將鮮蘿卜絞汁飲服，1日2次，每次1小酒杯。 6．地龍治高血壓：乾地龍(蚯蚓)適量，研末裝入膠囊。每次服4粒膠囊，1日 3次。 7．海帶玉米須治高血壓：海帶、玉米須。海帶30g洗凈後切成細絲，玉米須略沖後，與海帶絲一同放入砂鍋中，加適量水煮成湯食之。 8．芹菜粥治高血壓：芹菜50g，大米 50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥，葉子洗凈煎汁，待粥煮沸後加入即可。 9．梅花粥治高血壓：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，將白梅花、白菊花沖凈，待粥將熟時加入兩種花稍煮即可。

⑸ 我老爸血壓高，怎樣才能講下血壓來呢竅門

有益於降壓的食物 大致概括起來，有這么幾類： ① 葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等； ② 根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄； ③ 瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子； ④花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心； ⑤ 水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚； ⑥動物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品、黑木耳、白木耳、香菇。 飲食宜忌 1、碳水化合物食品適宜的食品——米飯、粥、面、面類、葛粉湯、芋類、軟豆類。應忌的食品——番薯（產生腹氣的食品）、干豆類、味濃的餅干類。 2、蛋白質性食品適宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚）、蛋、牛奶和牛奶製品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆製品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐）。應忌的食品——脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等）、加工品（香腸等）。 3、脂肪類食品 適宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉醬。 應忌的食品——動物油、生豬油、熏肉. 4、維生素、礦物質食品適宜的食品——蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的），水果類（蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻類、菌類、水果類、蔬菜類生吃會產生腹氣，必須軟煮或做成醬。應忌的食品——纖維硬的蔬菜（牛旁、竹筍、玉米）、刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、如芥菜、蔥、芹菜類）。 5、其他食品 適宜的食品——淡紅茶、酵母乳飲料。應忌的食品——香辛料（辣椒、芥末、咖喱粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶等）、碳酸飲料、鹽漬食品（鹹菜類、咸鮭魚、咸魚子、腥魚子、糖醬油煮的菜、醬菜類）。高血壓可以導致高血壓心臟病、腦血管病（腦卒中）、高血壓腎病，還可以合並冠心病、心肌梗死、糖尿病等等。因此，患高血壓的病人應堅持看病服葯是十分重要的。 高血壓病人保養的方法: 1、情緒要穩定:血壓的調節與情緒波動關系非常密切。大喜、大悲、大氣都可引起血壓大幅度的波動，因此已患高血壓的病人，應養成自製的習慣，保持情緒的相對穩定。 2、大便要通暢:人體在排大便時腹壓升高可以影響血壓。因此，患有高血壓的人，在排便困難時可服用一些緩瀉劑。平時應多食含纖維素多的蔬菜，還應養成每天定時排便的習慣。 3、飲食要三低二高:低動物脂肪、低糖、低鈉（鹽）；高蛋白、高纖維素（蔬菜）。 4、控制體重:肥胖是高血壓病人的大敵。體重增加，心臟負擔加重，血管外周阻力增加都是導致高血壓惡化的重要因素。 5、高血壓病病人應掌握自我感覺:在血壓波動較明顯的時候，往往出現頭暈、頭痛、睏倦、乏力或失眠等臨床症狀。一旦發生不適應及時就醫、治療。 6、避免在高溫下長時間停留 7、避免高空作業。 8、起、坐、站、卧要平穩，避免突然改變體位。 9、定時監測血壓，但不要天天測血壓或一天測幾次血壓.測量血壓次數過多會給病人帶來不必要地精神負擔。在無明顯不適情況下。一周測1～2次即可。 高血壓是一種常見病和多發病，且往往難以完全治好，即或已經完全治好了，如果一旦情緒波動，或者吃了某種不適宜的食物，馬上又會復發。然而，高血壓也不是十分可怕的疾病，只要認真堅持自我調控，經常控制好情緒，調節好飲食，配合適當的葯物治療，危害性也不會太大。 如下的一些單方使用得當，也可起到意想不到的效果。 1．臭梧桐治高血壓：臭梧桐30g，地龍 15g。加水煎服，早晚各1次。 2．海帶絲治高血壓：海帶絲1小碗，草決明15g。將兩味同煎，吃海帶，喝湯，每日1次。 3．蠶豆花治高血壓：蠶豆花30g，泡水代茶飲。 4．鮮葵花葉治高血壓：鮮葵花葉50g。加水煎服，早晚各1次。 5．鮮蘿卜治高血壓：鮮蘿卜適鼉。將鮮蘿卜絞汁飲服，1日2次，每次1小酒杯。 6．地龍治高血壓：乾地龍(蚯蚓)適量，研末裝入膠囊。每次服4粒膠囊，1日 3次。 7．海帶玉米須治高血壓：海帶、玉米須。海帶30g洗凈後切成細絲，玉米須略沖後，與海帶絲一同放入砂鍋中，加適量水煮成湯食之。 8．芹菜粥治高血壓：芹菜50g，大米 50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥，葉子洗凈煎汁，待粥煮沸後加入即可。 9．梅花粥治高血壓：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，將白梅花、白菊花沖凈，待粥將熟時加入兩種花稍煮即可。 10．菊花腦治高血壓：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗干凈後，放砂鍋內加適量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可，菊花腦，甘涼，清肝明目，養血息風，平肝解毒，具有顯著的解熱降血壓的作用。

⑹ 吃什麼可以降高血壓啊

有益於降壓的食物 大致概括起來，有這么幾類： ① 葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等； ② 根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄； ③ 瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子； ④花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心； ⑤ 水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚； ⑥動物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品、黑木耳、白木耳、香菇。 高血壓患者的飲食宜忌 1、碳水化合物食品 適宜的食品——米飯、粥、面、面類、葛粉湯、芋類、軟豆類。 應忌的食品——番薯（產生腹氣的食品）、干豆類、味濃的餅干類。 2、蛋白質性食品 適宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚）、蛋、牛奶和牛奶製品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆製品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐）。 應忌的食品——脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等）、加工品（香腸等）。 3、脂肪類食品 適宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉醬。 應忌的食品——動物油、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚。 4、維生素、礦物質食品 適宜的食品——蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的），水果類（蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻類、菌類、水果類、蔬菜類生吃會產生腹氣，必須軟煮或做成醬。 應忌的食品——纖維硬的蔬菜（牛旁、竹筍、玉米）、刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、如芥菜、蔥、芹菜類）。 5、其他食品 適宜的食品——淡紅茶、酵母乳飲料。 應忌的食品——香辛料（辣椒、芥末、咖喱粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶等）、碳酸飲料、鹽漬食品（鹹菜類、咸鮭魚、咸魚子、腥魚子、糖醬油煮的菜、醬菜類）。 高血壓可以導致高血壓心臟病、腦血管病（腦卒中）、高血壓腎病，還可以合並冠心病、心肌梗死、糖尿病等等。因此，患高血壓的病人應堅持看病服葯是十分重要的。下面介紹10種高血壓病人自我保養的方法。 1、情緒要穩定:血壓的調節與情緒波動關系非常密切。大喜、大悲、大氣都可引起血壓大幅度的波動，因此已患高血壓的病人，應養成自製的習慣，保持情緒的相對穩定。 2、大便要通暢:人體在排大便時腹壓升高可以影響血壓。因此，患有高血壓的人，在排便困難時可服用一些緩瀉劑。平時應多食含纖維素多的蔬菜，還應養成每天定時排便的習慣。 3、飲食要三低二高:低動物脂肪、低糖、低鈉（鹽）；高蛋白、高纖維素（蔬菜）。 4、控制體重:肥胖是高血壓病人的大敵。體重增加，心臟負擔加重，血管外周阻力增加都是導致高血壓惡化的重要因素。 5、房事要節制:在血壓波動較明顯的時期應禁止同房。 6、高血壓病病人應掌握自我感覺:在血壓波動較明顯的時候，往往出現頭暈、頭痛、睏倦、乏力或失眠等臨床症狀。一旦發生不適應及時就醫、治療。 7、避免在高溫下長時間停留 8、避免高空作業。 9、起、坐、站、卧要平穩，避免突然改變體位。 10、定時監測血壓，但不要天天測血壓或一天測幾次血壓.測量血壓次數過多會給病人帶來不必要地精神負擔。在無明顯不適情況下。一周測1～2次即可。 高血壓是一種常見病和多發病，且往往難以完全治好，即或已經完全治好了，如果一旦情緒波動，或者吃了某種不適宜的食物，馬上又會復發。然而，高血壓也不是十分可怕的疾病，只要認真堅持自我調控，經常控制好情緒，調節好飲食，配合適當的葯物治療，危害性也不會太大。如下的一些單方使用得當，也可起到意想不到的效果。 1．臭梧桐治高血壓：臭梧桐30g，地龍 15g。加水煎服，早晚各1次。 2．海帶絲治高血壓：海帶絲1小碗，草決明15g。將兩味同煎，吃海帶，喝湯，每日1次。 3．蠶豆花治高血壓：蠶豆花30g，泡水代茶飲。 4．鮮葵花葉治高血壓：鮮葵花葉50g。加水煎服，早晚各1次。 5．鮮蘿卜治高血壓：鮮蘿卜適鼉。將鮮蘿卜絞汁飲服，1日2次，每次1小酒杯。 6．地龍治高血壓：乾地龍(蚯蚓)適量，研末裝入膠囊。每次服4粒膠囊，1日 3次。 7．海帶玉米須治高血壓：海帶、玉米須。海帶30g洗凈後切成細絲，玉米須略沖後，與海帶絲一同放入砂鍋中，加適量水煮成湯食之。 8．芹菜粥治高血壓：芹菜50g，大米 50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥，葉子洗凈煎汁，待粥煮沸後加入即可。 9．梅花粥治高血壓：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，將白梅花、白菊花沖凈，待粥將熟時加入兩種花稍煮即可。 10．菊花腦治高血壓：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗干凈後，放砂鍋內加適量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可，菊花腦，甘涼，清肝明目，養血息風，平肝解毒，具有顯著的解熱降血壓的作用。 11．羅布麻葉治高血壓：羅布麻葉、山楂、五味子各適量，用開水沖泡後代茶飲。 12．豬腦治高血壓：豬腦髓l副，天麻、陳皮各10g。將豬腦、陳皮、天麻洗凈後放人瓦盅中，加入食鹽，味精，蔥姜未各少許，再加入適量的清水，隔水燉熟後食用。 13．西瓜皮治高血壓：玉米須、西瓜皮、香蕉各適量。將玉米須沖洗凈，西瓜皮洗凈切塊，香蕉去皮後切成塊，加人清水 4碗同放砂鍋內煎至l碗半，加入冰糖調味即可。 14．冬瓜草魚湯治高血壓：冬瓜250～ 500g，草魚200～250g。將冬瓜去皮之後切成片，備用，草魚去鱗及內臟後洗凈，放入素油鍋內煎至金黃色，再與冬瓜一起放人沙鍋中，加清水適量，煲3～4小時，再加鹽、味精各少許調味服用。 15．苦瓜芹菜治高血壓：芹菜、苦瓜各適量。將芹菜去葉後洗凈切成絲，苦瓜去瓤後洗凈切成絲，然後用素油一起炒食， 16．淡菜松花蛋治高血壓：淡菜15g，松花蛋2個。將以火文火淡菜焙乾，研成細末，松花蛋去皮切成塊狀，放於盤中後把淡菜末撒上，加醬油、香油、蒜、醋等調料，拌食即成。 17．雪羹湯治高血壓：海蜇皮、荸薺各適量。海蜇皮洗去鹽後切成絲，荸薺洗凈去皮及嫩芽後切成片狀。一同放入鍋內，再加適量清水煮成湯即可食用。 18．菊楂決明治高血壓：菊花，生山楂片，草決明子各適量。將菊花沖洗干凈，山楂片洗凈，草決明子打碎，同放入鍋中加適量的水煎煮後代茶飲。 19．菊花烏龍治高血壓：杭菊花，烏龍茶(或龍井茶)各適量。將杭菊花沖洗干凈與烏龍茶一同放入杯中，用滾水沖泡飲用。 20．何首烏治高血壓：何首烏、粳米、大棗各適量。將何首烏放人鍋中煮取濃汁後去渣，粳米洗凈後與大棗、冰糖一同放入砂鍋內煮成粥即可食用。 21．夏枯草治高血壓：夏枯草、瘦豬肉各適量。將豬肉切成薄片，與夏枯草一同放入砂鍋內加適量清水以火文火煲湯，即可食用。 22．昆布海藻治高血壓：昆布、海藻各 30g，黃豆150-200g。將昆布、海藻及黃豆洗凈之後加入適量的清水，一同放入鍋內煮成湯，日服2次。亦可以加入少許白糖調味。 23．香菇治高血壓：香菇，瘦肉各適量。將香菇洗凈，瘦肉切成薄片。蔥、薑末熗鍋，肉片略煸加清水或雞湯後，和香菇煮熟調味服用。 24．海參治高血壓：海參，冰糖各適量。將海參洗凈打成勻漿，冰糖加水溶化後放入，再加清水放入鍋中煮熟後即可飲用。 25．食醋治高血壓：食醋，冰糖各適量。冰糖放在食醋中溶化，每次飯後服用。 26．玉蘭花治高血壓：大朵玉蘭花3～ 6g。沖干凈後放入杯中，用開水沖泡半小時後代茶飲用 27．綠豆黑芝麻治高血壓：綠豆、黑芝麻各500g。取綠豆與黑芝麻共炒熟研粉。每次服30g，每天服2次。 28．鮮竹筍治高血壓：鮮竹筍適量，清水燉服。 29．豆腐渣治高血壓：豆腐渣、螞蟻各適量，共炒不加鹽，當菜吃。 30．向日葵子治高血壓：取生向日葵子，每日1把剝殼吃。或配飲芹菜汁 100ml，連服1個月。或用葵花子仁6g，研碎，臨睡前白糖水沖服。 31．花生米治高血壓：取花生米適量浸醋中5日後食用，每天早上吃10-15粒。 32．海帶綠豆粥治高血壓：綠豆、海帶各100g，粳米150-250g。先將水煮開後，放進綠豆及切碎的海帶，再入大米，煮成粥。長期當晚飯吃。 33．柿餅治高血壓：取上好的柿餅加水煎，1日2次分服。或用青柿子搗爛擠汁，每次服1小酒盅，早晚各服1次。 34．黑木耳治高血壓：黑木耳6g，洗凈，清水浸泡l夜，放鍋內蒸1小時，再加冰糖適量，睡前服。 35．鮮黃瓜秧治高血壓：取鮮黃瓜秧 (干品減半)，洗凈，水煎服。早晚各1次，1周為1療程。 36．鮮西紅柿治高血壓：將西紅柿洗凈，蘸白糖每早空腹吃。 高血壓飲食治療 早餐時吃些甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶礦物質鉀的含量較高，有助於控制血壓。6天吃含1克鉀的食物，如一個土豆、一隻大香蕉和 226克牛奶，五星期後血壓可下降 4個毫米汞柱。 多喝橙汁。橙汁含豐富的維生素C。維生素C有助於血管擴張。每天服用60毫克維生素C片，或者多吃些蔬菜、胡椒、檸檬和其他酸味水果，也可起同樣作用。 清晨避免過度疲勞。一般來說，心臟病往往在早晨發作，原因之一是在上午11點前，人的血壓至少比其他時間高出 5個毫米汞柱。 少喝咖啡。一天之內，若口服相當於兩杯咖啡的咖啡鹼葯，人的血壓就會上升2—3個毫米汞柱，咖啡鹼可使血管收縮，導致血壓升高。 經常吃些大蒜。每天吃2—3瓣大蒜，是降壓的最好的簡易辦法，食用600—900毫克蒜泥，平均降壓 11個毫米汞柱。大蒜可幫助保持體內一種酶的適當數量而避免出現高血壓。 多吃鮭魚。體重超量的人每日食113克鮭魚，4個月血壓可下降 6個毫米汞柱，因為魚肉中所含的蛋白質和脂肪酸有助於保持動脈的彈性。此外，經常食用魚肉還可減輕體重，至少不會使軀體臃腫。 不要把麵包作為晚餐的主食。白麵包中的小麥麵粉將增加體內的胰島素，而後者在數小時之內就可使血壓升高。一項研究發現，血液中含胰島素高的人患高血壓症的可能性是普通人的3倍。 食冰激凌補充鈣。吃一塊冰激凌可補充150—200毫克的鈣，而每天補充1克鈣，8個星期可使血壓下降1—2個毫汞柱，因為鈣可使動脈管壁保持柔軟性。每天喝幾杯脫脂牛奶，可起到同樣的作用。 午飯後到戶外散步。到戶外曬10分鍾的太陽，血壓可下降 6個毫米汞柱。紫外線照射可使機體產生一種營養素——維生素D3，維生素D3與鈣相互影響可控制動脈血壓。 在安靜的環境里工作。當人們處在喧鬧的工作環境中時，血壓平均上升 4個毫米汞柱，即使嘈雜聲持續時間短，血壓同樣也會上升。研究人員還做了一項試驗： 100個人每天沉思冥想20分鍾，12個月後再測壓時，這些人的血壓平均下降了11個毫米汞柱。如果不喜歡靜下來沉思，可以買一個魚缸，觀賞熱帶魚也有降低血壓的效果。 高血壓飲食治療原則 血壓病人的飲食治療，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪並補充適量優質蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒煙戒酒、科學飲水為原則。 ①飲食宜清淡：提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小於總熱量的30％，蛋白質占總熱量15％左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。 ②降低食鹽量：吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素，而控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓。臨床試驗表明，對高血壓病人每日食鹽量由原來的10．5克降低到4．7—5．8克，可使收縮壓平均降低4—6毫米汞柱。 ③戒煙、戒酒：煙、酒是高血壓病的危險因素，嗜煙、酒有增加高血壓並發心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓葯物的反應性。 ④飲食有節：做到一日三餐飲食定時定量，不可過飢過飽，不暴飲暴食。每天食譜可做以下安排：碳水化合物250—350克(相當主食6—8兩)，新鮮蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或雞蛋1個，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。其中雞蛋每周4～5個即可)。 ⑤科學飲水：水的硬度與高血壓的發生有密切的聯系。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質，如果缺乏，易使血管發生痙攣，最終導致血壓升高，因此對高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。
記得採納啊

⑺ 各位，請問有誰知道什麼食物對降血壓有好處啊

有益於降壓的食物
大致概括起來，有這么幾類：
① 葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等；
② 根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄；
③ 瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子；
④ 花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心；
⑤ 水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚；
⑥動物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品、黑木耳、白木耳、香菇。

高血壓患者的飲食宜忌
1、碳水化合物食品
適宜的食品——米飯、粥、面、面類、葛粉湯、芋類、軟豆類。
應忌的食品——番薯（產生腹氣的食品）、干豆類、味濃的餅干類。
2、蛋白質性食品
適宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚）、蛋、牛奶和牛奶製品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆製品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐）。
應忌的食品——脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等）、加工品（香腸等）。
3、脂肪類食品
適宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉醬。
應忌的食品——動物油、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚。
4、維生素、礦物質食品
適宜的食品——蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的），水果類（蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻類、菌類、水果類、蔬菜類生吃會產生腹氣，必須軟煮或做成醬。
應忌的食品——纖維硬的蔬菜（牛旁、竹筍、玉米）、刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、如芥菜、蔥、芹菜類）。
5、其他食品
適宜的食品——淡紅茶、酵母乳飲料。
應忌的食品——香辛料（辣椒、芥末、咖喱粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶等）、碳酸飲料、鹽漬食品（鹹菜類、咸鮭魚、咸魚子、腥魚子、糖醬油煮的菜、醬菜類）。

高血壓可以導致高血壓心臟病、腦血管病（腦卒中）、高血壓腎病，還可以合並冠心病、心肌梗死、糖尿病等等。因此，患高血壓的病人應堅持看病服葯是十分重要的。下面介紹10種高血壓病人自我保養的方法。
1、情緒要穩定:血壓的調節與情緒波動關系非常密切。大喜、大悲、大氣都可引起血壓大幅度的波動，因此已患高血壓的病人，應養成自製的習慣，保持情緒的相對穩定。
2、大便要通暢:人體在排大便時腹壓升高可以影響血壓。因此，患有高血壓的人，在排便困難時可服用一些緩瀉劑。平時應多食含纖維素多的蔬菜，還應養成每天定時排便的習慣。
3、飲食要三低二高:低動物脂肪、低糖、低鈉（鹽）；高蛋白、高纖維素（蔬菜）。
4、控制體重:肥胖是高血壓病人的大敵。體重增加，心臟負擔加重，血管外周阻力增加都是導致高血壓惡化的重要因素。
5、房事要節制:在血壓波動較明顯的時期應禁止同房。
6、高血壓病病人應掌握自我感覺:在血壓波動較明顯的時候，往往出現頭暈、頭痛、睏倦、乏力或失眠等臨床症狀。一旦發生不適應及時就醫、治療。
7、避免在高溫下長時間停留
8、避免高空作業。
9、起、坐、站、卧要平穩，避免突然改變體位。
10、定時監測血壓，但不要天天測血壓或一天測幾次血壓.測量血壓次數過多會給病人帶來不必要地精神負擔。在無明顯不適情況下。一周測1～2次即可。

高血壓是一種常見病和多發病，且往往難以完全治好，即或已經完全治好了，如果一旦情緒波動，或者吃了某種不適宜的食物，馬上又會復發。然而，高血壓也不是十分可怕的疾病，只要認真堅持自我調控，經常控制好情緒，調節好飲食，配合適當的葯物治療，危害性也不會太大。如下的一些單方使用得當，也可起到意想不到的效果。
1．臭梧桐治高血壓：臭梧桐30g，地龍 15g。加水煎服，早晚各1次。
2．海帶絲治高血壓：海帶絲1小碗，草決明15g。將兩味同煎，吃海帶，喝湯，每日1次。
3．蠶豆花治高血壓：蠶豆花30g，泡水代茶飲。
4．鮮葵花葉治高血壓：鮮葵花葉50g。加水煎服，早晚各1次。
5．鮮蘿卜治高血壓：鮮蘿卜適鼉。將鮮蘿卜絞汁飲服，1日2次，每次1小酒杯。
6．地龍治高血壓：乾地龍(蚯蚓)適量，研末裝入膠囊。每次服4粒膠囊，1日 3次。
7．海帶玉米須治高血壓：海帶、玉米須。海帶30g洗凈後切成細絲，玉米須略沖後，與海帶絲一同放入砂鍋中，加適量水煮成湯食之。
8．芹菜粥治高血壓：芹菜50g，大米 50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥，葉子洗凈煎汁，待粥煮沸後加入即可。
9．梅花粥治高血壓：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，將白梅花、白菊花沖凈，待粥將熟時加入兩種花稍煮即可。
10．菊花腦治高血壓：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗干凈後，放砂鍋內加適量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可，菊花腦，甘涼，清肝明目，養血息風，平肝解毒，具有顯著的解熱降血壓的作用。
11．羅布麻葉治高血壓：羅布麻葉、山楂、五味子各適量，用開水沖泡後代茶飲。
12．豬腦治高血壓：豬腦髓l副，天麻、陳皮各10g。將豬腦、陳皮、天麻洗凈後放人瓦盅中，加入食鹽，味精，蔥姜未各少許，再加入適量的清水，隔水燉熟後食用。
13．西瓜皮治高血壓：玉米須、西瓜皮、香蕉各適量。將玉米須沖洗凈，西瓜皮洗凈切塊，香蕉去皮後切成塊，加人清水 4碗同放砂鍋內煎至l碗半，加入冰糖調味即可。
14．冬瓜草魚湯治高血壓：冬瓜250～ 500g，草魚200～250g。將冬瓜去皮之後切成片，備用，草魚去鱗及內臟後洗凈，放入素油鍋內煎至金黃色，再與冬瓜一起放人沙鍋中，加清水適量，煲3～4小時，再加鹽、味精各少許調味服用。
15．苦瓜芹菜治高血壓：芹菜、苦瓜各適量。將芹菜去葉後洗凈切成絲，苦瓜去瓤後洗凈切成絲，然後用素油一起炒食，
16．淡菜松花蛋治高血壓：淡菜15g，松花蛋2個。將以火文火淡菜焙乾，研成細末，松花蛋去皮切成塊狀，放於盤中後把淡菜末撒上，加醬油、香油、蒜、醋等調料，拌食即成。
17．雪羹湯治高血壓：海蜇皮、荸薺各適量。海蜇皮洗去鹽後切成絲，荸薺洗凈去皮及嫩芽後切成片狀。一同放入鍋內，再加適量清水煮成湯即可食用。
18．菊楂決明治高血壓：菊花，生山楂片，草決明子各適量。將菊花沖洗干凈，山楂片洗凈，草決明子打碎，同放入鍋中加適量的水煎煮後代茶飲。
19．菊花烏龍治高血壓：杭菊花，烏龍茶(或龍井茶)各適量。將杭菊花沖洗干凈與烏龍茶一同放入杯中，用滾水沖泡飲用。
20．何首烏治高血壓：何首烏、粳米、大棗各適量。將何首烏放人鍋中煮取濃汁後去渣，粳米洗凈後與大棗、冰糖一同放入砂鍋內煮成粥即可食用。
21．夏枯草治高血壓：夏枯草、瘦豬肉各適量。將豬肉切成薄片，與夏枯草一同放入砂鍋內加適量清水以火文火煲湯，即可食用。
22．昆布海藻治高血壓：昆布、海藻各 30g，黃豆150-200g。將昆布、海藻及黃豆洗凈之後加入適量的清水，一同放入鍋內煮成湯，日服2次。亦可以加入少許白糖調味。
23．香菇治高血壓：香菇，瘦肉各適量。將香菇洗凈，瘦肉切成薄片。蔥、薑末熗鍋，肉片略煸加清水或雞湯後，和香菇煮熟調味服用。
24．海參治高血壓：海參，冰糖各適量。將海參洗凈打成勻漿，冰糖加水溶化後放入，再加清水放入鍋中煮熟後即可飲用。
25．食醋治高血壓：食醋，冰糖各適量。冰糖放在食醋中溶化，每次飯後服用。
26．玉蘭花治高血壓：大朵玉蘭花3～ 6g。沖干凈後放入杯中，用開水沖泡半小時後代茶飲用
27．綠豆黑芝麻治高血壓：綠豆、黑芝麻各500g。取綠豆與黑芝麻共炒熟研粉。每次服30g，每天服2次。
28．鮮竹筍治高血壓：鮮竹筍適量，清水燉服。
29．豆腐渣治高血壓：豆腐渣、螞蟻各適量，共炒不加鹽，當菜吃。
30．向日葵子治高血壓：取生向日葵子，每日1把剝殼吃。或配飲芹菜汁 100ml，連服1個月。或用葵花子仁6g，研碎，臨睡前白糖水沖服。
31．花生米治高血壓：取花生米適量浸醋中5日後食用，每天早上吃10-15粒。
32．海帶綠豆粥治高血壓：綠豆、海帶各100g，粳米150-250g。先將水煮開後，放進綠豆及切碎的海帶，再入大米，煮成粥。長期當晚飯吃。
33．柿餅治高血壓：取上好的柿餅加水煎，1日2次分服。或用青柿子搗爛擠汁，每次服1小酒盅，早晚各服1次。
34．黑木耳治高血壓：黑木耳6g，洗凈，清水浸泡l夜，放鍋內蒸1小時，再加冰糖適量，睡前服。
35．鮮黃瓜秧治高血壓：取鮮黃瓜秧 (干品減半)，洗凈，水煎服。早晚各1次，1周為1療程。
36．鮮西紅柿治高血壓：將西紅柿洗凈，蘸白糖每早空腹吃。

高血壓飲食治療
早餐時吃些甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶礦物質鉀的含量較高，有助於控制血壓。6天吃含1克鉀的食物，如一個土豆、一隻大香蕉和 226克牛奶，五星期後血壓可下降 4個毫米汞柱。
多喝橙汁。橙汁含豐富的維生素C。維生素C有助於血管擴張。每天服用60毫克維生素C片，或者多吃些蔬菜、胡椒、檸檬和其他酸味水果，也可起同樣作用。
清晨避免過度疲勞。一般來說，心臟病往往在早晨發作，原因之一是在上午11點前，人的血壓至少比其他時間高出 5個毫米汞柱。
少喝咖啡。一天之內，若口服相當於兩杯咖啡的咖啡鹼葯，人的血壓就會上升2—3個毫米汞柱，咖啡鹼可使血管收縮，導致血壓升高。
經常吃些大蒜。每天吃2—3瓣大蒜，是降壓的最好的簡易辦法，食用600—900毫克蒜泥，平均降壓 11個毫米汞柱。大蒜可幫助保持體內一種酶的適當數量而避免出現高血壓。
多吃鮭魚。體重超量的人每日食113克鮭魚，4個月血壓可下降 6個毫米汞柱，因為魚肉中所含的蛋白質和脂肪酸有助於保持動脈的彈性。此外，經常食用魚肉還可減輕體重，至少不會使軀體臃腫。
不要把麵包作為晚餐的主食。白麵包中的小麥麵粉將增加體內的胰島素，而後者在數小時之內就可使血壓升高。一項研究發現，血液中含胰島素高的人患高血壓症的可能性是普通人的3倍。
食冰激凌補充鈣。吃一塊冰激凌可補充150—200毫克的鈣，而每天補充1克鈣，8個星期可使血壓下降1—2個毫汞柱，因為鈣可使動脈管壁保持柔軟性。每天喝幾杯脫脂牛奶，可起到同樣的作用。
午飯後到戶外散步。到戶外曬10分鍾的太陽，血壓可下降 6個毫米汞柱。紫外線照射可使機體產生一種營養素——維生素D3，維生素D3與鈣相互影響可控制動脈血壓。
在安靜的環境里工作。當人們處在喧鬧的工作環境中時，血壓平均上升 4個毫米汞柱，即使嘈雜聲持續時間短，血壓同樣也會上升。研究人員還做了一項試驗： 100個人每天沉思冥想20分鍾，12個月後再測壓時，這些人的血壓平均下降了11個毫米汞柱。如果不喜歡靜下來沉思，可以買一個魚缸，觀賞熱帶魚也有降低血壓的效果。

高血壓飲食治療原則
血壓病人的飲食治療，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪並補充適量優質蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒煙戒酒、科學飲水為原則。
①飲食宜清淡：提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小於總熱量的30％，蛋白質占總熱量15％左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
②降低食鹽量：吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素，而控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓。臨床試驗表明，對高血壓病人每日食鹽量由原來的10．5克降低到4．7—5．8克，可使收縮壓平均降低4—6毫米汞柱。
③戒煙、戒酒：煙、酒是高血壓病的危險因素，嗜煙、酒有增加高血壓並發心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓葯物的反應性。
④飲食有節：做到一日三餐飲食定時定量，不可過飢過飽，不暴飲暴食。每天食譜可做以下安排：碳水化合物250—350克(相當主食6—8兩)，新鮮蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或雞蛋1個，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。其中雞蛋每周4～5個即可)。
⑤科學飲水：水的硬度與高血壓的發生有密切的聯系。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質，如果缺乏，易使血管發生痙攣，最終導致血壓升高，因此對高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。

⑻ 求！超超超超超難！！！一些元宵的燈謎

1、非典，非典，攜手清除（打一字）
2、看上去很美（打一我國足球運動員字）
3、「玄德請二人到庄」（打2字古禮儀用語）
4、遮住了花容月貌（打3字出版新詞）
5、七日速變俏姿容（打一影星名）
6、賓客盡脫帽，灑淚來反思（打一音樂人，2字）
7、細雨如絲正及時（打古稱謂二）
8、玄德先來，雲長未到（打一田徑運動員，2字）
9、此章節錯誤較少（打5字口語）
10、元宵隔日始營業（打4字出版名詞，紙張類型）
11、戰亂重圓何感嘆（打9筆字）
12、不肖遭父笞，葯療得痊癒（打公安名詞二）
13、太陽出來喜洋洋（打3字天文名詞）
14、吾與一家人，離散又重逢（打一黨史人物，2字）
15、「有連山」（打2字國際名詞）
16、娘娘懿旨：刀下留人（打7字成語）
17、介入一部分（打2字音樂名詞）
18、「夫妻本是同林鳥」（打4字電視劇）
19、滾滾長江東逝水（打2字手機品牌二）
20、文章不寫半句空（打2字文學名詞二）
21、不要江山要美人（打汽車品牌二）
22、寄人籬下為糊口（打16筆字）
23、「煌煌太宗業」（打一相聲演員，3字）
24、做事手段好精明（打|3字教育機構簡稱）
25、曲意奉承不可取（打一港台歌星，2字）
26、還是分開吧（打一2字外國名）
27、這一章情節純屬虛構（打5字口語）
28、棄曹會劉本為雲長心願（打《三國演義》歌詞一句）
29、高不成，低不就 （打一金融機構名稱）
30、早穿皮襖午穿紗 （打醫學名詞一）
31、大會 （打成語一）
32、 不舒服 （打成語一）
33、人比黃花瘦 （打農業名詞一）
34、中華民族繁榮昌盛 （打近代烈士一）
35、天下誰人不識君 （打我國地名二）
36、薦之於平原君（打成語一）
37、東京北京通貿易 （打成語一）
38、未成油團 （打外國著名小說一）
39、卷尾猴 （打字一）
40、貞觀之治 （打電影演員一）
41、唐代瑰寶 （打古代科學家一）
42、兒童節放假 （打中成葯名一）
43、並非陰歷初一 （打廣西地名一）
44、孟母三遷 （打雜志三）
45、家中添一口 （打字一）
46、湖光水影月當空 （打字一）
47、百病不單由口入 （打外國故事片一）
48、千分之一百分之一 （打字一）
49、因 （打諺語一）
50、 甜咸苦辣各味俱備 （打字一）

51、魏蜀相爭 （打經濟名詞一）
52、只公開謎目 （打出版名詞二）
53、重點支援大西北 （打字一）
54、到黃昏點點滴滴 （打氣象術語一）
55、座中泣下誰最多 （打文學名詞二）
56、山中無老虎 （打法律名詞二）
57、大膽改組 （打魯迅作品篇名一）
58、巧立名目 （打字一）
59、專吃金木火 （打醫學術語一）
60、天蒼蒼、野○○ （打白居易七言詩句一）
61、減四餘二、減二餘四 （打字一）
62、遇水則清、遇火則明 （打字一）
63、冷冷清清凄凄慘慘切切 （打故事片二）
64、丫丫 （打文藝名詞一）
65、長安美女 （此謎用心方能猜中，打詞牌一）
67、鳳凰台上鳳凰游 （打數學名詞一）
68、為什麼要控制人口 （打成語一）
69、半價出售 （打字一）
70、伐 （打《十五的月亮》歌詞二）
71、攔河壩 （打字一）
72、羊叫 （打詞牌一）
73、蟋蟀對鳴 （打《木蘭辭》句一）
74、曲 （打曹操詩句一）
75、分 （打廣告用語一）
76、他有你沒有，地有天沒有 （打字一）
78、有鳳凰而沒有孔雀 （打字一）
79、畫中不是田 （打字一）
80、（謎面空白無字） （打字一）
81、 說與旁人渾不解 （用紅筆書寫，打現代散文家一）
82、百年松柏老芭蕉（打成語一）
83、塞外秋菊漫野金 （打中葯名三）
84、謝絕參觀 （打常用語一）
85、夫人何處去（字）
86、 一人一張口，口下長只手（字）
87、推開又來 （字）
88、高爾基 （打一字）
89、日近黃昏（打一中國地名）
90、珍珠港（打一中國地名）
91、大熱天，貓，狗等都在氣喘吁吁，只有羊在吃草 。（成語）
92、有頭無頸，有眼無眉， 無腳能走，有翅難飛。（打一動物）
93、夏前它來到，秋後沒處找， 摧咱快播種，年年來一遭。（打一動物）
94、前有毒夾，後有尾巴， 全身二十一節，中葯鋪要它。（打一動物）
95、同穿衣服同穿鞋（打一與人有關的東西）
96、一線相通，飛行空中(打一物)
97、一片全是草的地（打一植物名稱）
98、兩對聽覺器官（打一音樂家名）
99、劊子手的嘴臉（打一兩字官名）
100、開花結桃，桃不能吃（打一物）

101、房子三個門住著半個人。[打一服裝物]
102、有果子萬萬千（打一計算工具）
103、兩國交戰,兵強馬壯（打一棋類物品）
104、生在水中，就怕水沖， 一到水裡，無影無蹤。
105、一物生來身穿三百多件衣， 每天脫一件， 年底剩張皮。（打一日常用品）
106、年紀並不大，鬍子一大把， 不論遇見誰，總愛喊媽媽。（打一動物）
107、金箍桶，銀箍桶， 打開來，箍不攏。（打一動物）
108、一位游泳家，說話呱呱呱， 小時有尾沒有腳， 大時有腳沒尾巴（打一動物）
109、皮黑肉兒白，肚裡墨樣黑， 從不偷東西，硬說它是賊。（打一動物）
110、名字叫做牛，不會拉犁頭， 說它力氣小，背著房子走。（打一動物）
111、一枝紅杏出牆來（成語）
112、五句話(成語)
113、扁擔作字兩頭看（打一成語）
114、反芻（打一成語）
115、掠（打一成語）
116、動物作標本（打一成語）
117、空襲警報（打一成語）
118、靜候送禮人（打一成語）
119、律師貪污（打一成語）
120、棄文就武（打一成語）
121、力爭上游（打一成語）
122、垃圾當肥料（打一成語）
123、潛艇攻擊（打一成語）
124、細菌開會（打一成語）
125、王八屁股(兩字詞)
126、米湯淋頭（打名星）
127、欲話無言聽流水（ 猜一字）
128、點點營火照江邊（ 猜一字）
129、存心不善，有口難言（ 猜一字）
130、太陽西邊下，月亮東邊掛 （猜一字）
131、寶島姑娘（ 猜一字）
132、千里相逢 （猜一字）
133、添丁進口（ 猜一字）
134、與我同行（ 猜一字）
135、二小姐（ 猜一字）
136、依山傍水（ 猜一字）
137、十五天（ 猜一字）
138、九十九（ 猜一字）
139、一曲高歌夕陽下 （猜一字）
140、兩山相對又相連，中有危峰插碧天 （猜一字）
141、田中（ 猜一字）
142、旭日不出（ 猜一字）
143、斬草不除根（ 猜一字）
144、金木水火（欠缺了土）（ 猜一字）
145、春和秋都不熱 （猜一字）
146、揮手告別（ 猜一字）
147、弄瓦之喜（ 猜一字）
148、弄璋之喜（ 猜一字）
149、昨日不可留（ 猜一字）
150、正字少一橫，莫作止字猜 （猜一字）

151、久雷不雨（ 猜一字）
152、乘人不備（ 猜一字）
153、人不在其位（ 猜一字）
154、九點 （猜一字）
155、十二點 （猜一字）
156、十叄點（ 猜一字）
157、十六兩多一點 （猜一字）
158、矮冬瓜（ 猜一字）
159、獨眼龍（ 猜一字）
160、無頭無尾一畝田 （猜一字）
161、傻瓜（ 猜一字）
162、出一半有何不可（ 猜一字）
163、邊打邊談（ 猜一字）
164、休要丟人現眼（ 猜一字）
165、書香門第 （猜一字）
166、鏡中人（ 猜一字）
167、元旦（ 猜一字）
168、平均地權（ 猜一字）
169、結實????（ 猜一字）
170、我沒有他有，天沒有地有（ 猜一字）
171、觀不見有鳥飛來（ 猜一字）
172、十日談 （猜一字）
173、沒有錢（ 猜一字）
174、打斷念頭 （猜一字）
175、再見（ 猜一字）
176、手無寸鐵（ 猜一字）
177、日落香殘，洗卻凡心一點 （猜一字）
178、火盡爐冷，平添意馬心猿（ 猜一字）
179、人無信不立（ 猜一字）
180、飛砂走石 （猜一字 ）
181、九泉之地（ 猜一字）
182、叄口重重疊，莫把品字猜（ 猜一字）
183、真心相伴（ 猜一字）
184、付出愛心（ 猜一字）
185、心香飄失，聞香無門 （猜一字）
186、學子遠去，又見歸來（ 猜一字）
187、部位相反（ 猜一字）
188、閻羅王（ 猜一字）
189、太陽王（ 猜一字）
190、四退八進一（ 猜一字）
191、孔子登山（ 猜一字）
192、刀出鞘（ 猜一字）
193、龍袍（ 猜一字）
194、大口多一點（ 猜一字）
195、因小失大（ 猜一字）
196、獨留花下人，有情卻無心 （猜一字）
197、日復一日（ 猜一字）
198、一夜又一夜（ 猜一字）
199、人我不分 （猜一字）
200、春雨綿綿妻獨睡（ 猜一字）

201、十女同耕半邊田 （猜一字）
202、算命先生（ 猜一字）
203、徒弟 （猜一字）
204、文武合一（ 猜一字）
205、雲南大旱 （猜一字）
206、我的心（ 猜一字）
207、千頭萬尾一條蟲（ 猜一字）
208、白公雞（ 猜一字）
209、森林大火（ 猜一字）
210、一口吃掉牛尾巴（ 猜一字）
211、長生不老（ 猜植物一）
212、生在山中，顏色相同，來到人間，有綠有紅 （猜植物一）
213、小小一姑娘，坐在水中央，身穿粉紅襖，陣陣放清香 （猜植物一）
214、泥里一條龍，頭頂一個蓬，身體一節節，滿肚小窟窿 （猜植物一）
215、麻殼子，紅里子，裹著白胖子。（ 猜植物一）
216、高高綠骨兒，圓圓金黃臉，最愛向太陽，盈盈笑不停。 （猜植物一）
217、一個孩子生的好，衣服穿了七八套，頭上戴著紅纓帽，身上裝著珍珠寶。（ 猜植物一）
218、白如玉，穿黃袍，只有一點大，都是寶中寶。（ 猜植物一）
219、小時能吃味道鮮，老是能用有人砍，雖說不是剛和鐵，渾身骨節壓不灣。（ 猜植物一）
220、說他是棵草，為何有知覺，輕輕一碰他，害羞低下頭。 （猜植物一）
221、頭上青絲如針刺，皮膚厚裂像龜甲，越是寒冷越昂揚，一年四季精神好。（ 猜植物一）
222、生根不落地，有夜不開花，市場有得賣，園里不種他。 （猜蔬菜）
223、黃金布，包銀條，中間彎彎兩頭翹 （猜水果）
224、紅關公，白劉備，張飛，叄結義。（ 猜水果）
225、脫下紅黃衣，七八個兄弟，緊緊抱一起，酸甜各有味，大家都喜歡。 （猜水果）
226、小小飛賊，武器是針，抽別人血，養自己身。 （猜昆蟲）
227、口吐白雲白沫，手拿兩把利刀，走路大搖大擺，真是橫行霸道。 （猜動物）
228、小小諸葛亮，獨坐軍中帳，擺成八卦陣，專抓飛來將。 （猜昆蟲）
229、兩撇小鬍子，油嘴小牙齒，賊頭又賊腦，喜歡偷油吃。 （猜動物）
230、臉上長勾子，頭邊綁扇子，四根粗柱子，一條小辯子。 （猜動物）
231、坐也是坐，立也是坐，行也是坐，卧也是坐。 （猜動物）
232、坐也是立，立也是立，行也是立，卧也是立。（猜動物）
233、坐也是行，立也是行，行也是行，卧也是行。 （猜動物）
234、坐也是卧，立也是卧，行也是卧，卧也是卧。 （猜動物）
235、一條小小蟲，自己做燈籠，躲在燈籠里，變個飛仙女。 （猜昆蟲）
236、白天草里住，晚上空中游，金光閃閃動，見尾不見頭。 （猜昆蟲）
237、尖嘴尖耳尖下巴，細腿細角細小腰，生性狡猾多猜疑，尾後拖著一叢毛。 （猜陸上動物）
238、小小年紀，卻有鬍子一把，不論誰見，總是大喊媽媽。 （猜動物）
239、不管翻地或打洞，天生愛動到處鑽，松鬆土來施點肥，人人稱我為地龍。（ 猜陸上動物）
240、椎子尾，橄欖頭，最愛頭尾殼內收，走起路來慢又慢，有誰比他更長壽。（ 猜水中動物）
241、任勞又任怨，田裡活猛干，生產萬頓糧，只把草當飯。 （猜陸上動物 ）
245、此物生的怪，肚下長口袋，寶寶帶中養，跳起來真快。 （猜陸上動物）
246、小小娃娃兵，四處尋獵物，物雖比己大，團結便解決。 （猜陸上動物）
247、 全身片片銀假亮，瞧來神氣又威武，有翅寸步飛不起，無腳五湖四海行。 （猜水中動物）
248、一身白袍衣，兩只紅眼睛，是和平化身，人人都喜歡。 （猜空中動物）
248、遠瞧猶如島一座，總有水柱向上噴，模樣向魚不是魚，哺乳幼兒有一手。（ 猜水中動物）
249、百花齊放（ 猜成語一句）
250、足不立鬆土（ 猜成語一句）
燈謎謎底公布：
1、排
2、張帥
3、備座
4、封面秀
5、周迅
6、洛兵
7、在下、小的
8、劉翔
9、這回差不多
10、十六開張
11、哉
12、嚴打、治安
13、日心說
14、伍豪
15、峰會
16、置之死地而後生
17、音階
18、難舍真情
19、波導、海爾
20、|成語、實錄
21、愛麗舍、皇冠
22、噙
23、李國盛
24、高招辦|
25、阿杜
26、古巴
27、沒有那回事
28、離合總關情
29、 中行
30、日服二次
31、年幼無知。
32、 適得其反
33、植物肥。
34、黃興。
35、常熟、大名。
36、引人入勝。
37、日中為市。
38、羊脂球。
39、電。
40、唐國強。
41、李時珍。
42、六一散。
43、陽朔。
44、《為了孩子》
《健康》《讀書》。
45、豪。
46、古。
47、《白痴》。
48、伯。
49、有火就有煙。
50、口。

51、專利權。
52、封面、封底。
53、頭。
54、晚間有零星小雨。
55、獨白，悲劇。
56、申訴、自首。
57、《明天》。
58、啰。 59、水土不服。
60、兩處茫茫皆不見。
61、園。
62、登。
63、《李雙雙》、《絕唱》。
64、二人轉。
65、憶秦娥。
67、相似三角形。
68、多難興邦。
69、催。
70、有你的一半， 也有我的一半。
71、匯。
72、聲聲慢。
73、唧唧復唧唧。
74、對酒當歌。
75、時間就是金錢。
76、也。
78、幾。
79、十。
80、迷。
81、 朱自清。
82、粗枝大葉。
83、天冬、前胡、地黃。
84、不同意見，
85、二
86、拿
87、攤
88、尚
89、洛陽
90、蚌埠
91、羊沒吐氣
92、魚
93、布穀鳥
94、蜈蚣
95、人影
96、風箏
97、梅花（沒花）
98、聶耳
99、宰相
100、棉花

101、長褲
102、算盤
103、象棋
104、鹽
105、日歷
106、羊
107、蛇
108、青蛙
109、烏賊
110、蝸牛
111、對外開放
112、三言兩語
113、始終如一
114、吞吞吐吐
115、半推半就
116、裝模作樣
117、一鳴驚人
118、待人接物
119、知法犯法
120、投筆從戎
121、鋌而走險
122、廢物利用
123、沉著應戰
124、無微不至
125、規定
126、口
125、周（粥）潤發
126、果凍
127、 活
128、 淡
129、 亞
130、 明
131、 始
132、 重
133、 可
134、 衙
135、 姿
136、 汕
137、 胖
138、 白
139、 曹
140、 由
141、 十
142、 九
143、 早
144、 坎
145、 秦
146、 軍
147、 姓
148、 甥
149、 乍
150、步

151、 田
152、 乖
153、 立
154、 丸
155、 斗
156、 汁
157、 斥
158、 射
159、 省
160、 魚
161、 保
162、 仙
163、 訂
164、 相
165、 閩
166、 入
167、 明
168、 坐
169 夥
170、 也
171、 鸛
172、詢
173、欽
174、 心
175、 扮
176、 控
177、禿
178、 驢
179、 言
180、少
181、 塊
182、 目
183、 慎
184、 受
185、 聲
186、 覺
187、 陪
188、 瑰
189、 旺
190、 曰
191、 岳
192、 力
193、 裙
194、 吠
195、 口
196、 倩
197、 昌
198、 多
199、 俄
200、一

201、 妻
202、 仆
203、 們
204、 斌
205、 真
206、 悟
207、 禹
208、 習
209、 焚
210、 告
211、 萬年青
212、 茶葉
213、 荷花
214、 蓮藕
215、 花生
216、 向日葵
217、 玉米
218、 稻子
219、 竹子
220、含羞草
221、 松樹
222、豆芽
223、 香蕉
224、 荔枝
225、 橘子
226、 蚊子
227、 螃蟹
228、蜘蛛
229、 老鼠
230、 大象
231、 青蛙
232、 馬
233、魚
234、 蛇
235、 蠶
236、螢火蟲
237、 狐狸
238、羊
239、 蚯蚓
240、 烏龜
241、牛
245、 袋鼠
246、 螞蟻
247、 魚
248、鴿子
248、 鯨魚
249、 萬紫千紅
250、 腳踏實地
不夠在找我要

參考資料： http://tieba..com/f?kz=541607689
回答者： 745610815 - 四級 2010-2-18 12:07

一字迷
飯（打一字）。 糙
稻（打一字）。 類
武（打一字）。 斐
刃（打一字）。 召
冰（打一字）。 涸
再（打一字）。 變
巨（打一字）。 奕
廄（打一字）。 驢
嘴（打一字）。 唧
岸（打一字）。 滂
矮（打一字）。 射
炭（打一字）。 樵
痴（打一字）。 保
雨（打一字）。 池
日（打一字）。 畔
目（打一字）。 置
灰（打一字）。 塵
眾（打一字）。 侈
爿（打一字）。 版
思（打一字）。 十
水庫（打一字）。 滄
豐收（打一字）。 移
丹朱（打一字）。 赫
丹江（打一字）。 洙
干涉（打一字）。 步
西施（打一字）。 儷
東施（打一字）。 妞
書簽（打一字）。 頰
血盆（打一字）。 唬
早上（打一字）。 日
航道（打一字）。 潞
和局（打一字）。 抨
泥峰（打一字）。 擊
祝福（打一字）。 詰
煙缸（打一字）。 盔
晚會（打一字）。 多
瑞士（打一字）。 佶
糧食（打一字）。 稞
查德人（打一字）。 作
鬼頭山（打一字）。 嵬
頂破天（打一字）。 夫
三丫頭（打一字）。 羊
不怕火（打一字）。 鎮
寫下面（打一字）。 與
陳玉成（打一字）。 瑛
旱天雷（打一字）。 田
熱處理（打一字）。 煺
不要走（打一字）。 還
半導體（打一字）。 付
關帝廟（打一字）。 扇
好讀書（打一字）。 敞
雁雙飛（打一字）。 從
單人床（打一字）。 庥
神農架（打一字）。 樞
抽水泵（打一字）。 石
畫中人（打一字）。 佃
絆腳石（打一字）。 跖
高爾基（打一字）。 尚
春末夏初（打一字）。 旦
冬初秋末（打一字）。 八
包頭界首（打一字）。 甸
古文觀止（打一字）。 故
爭先恐後（打一字）。 急
百無一是（打一字）。 白
上下一體（打一字）。 卡
另有變動（打一字）。 加
異口同聲（打一字）。 諧
半耕半讀（打一字）。 講
顛三倒四（打一字）。 淚
鳳頭虎尾（打一字）。 幾
彈丸之地（打一字）。 塵
四個晚上（打一字）。 羅
熙熙攘攘（打一字）。 侈
連聲應允（打一字）。 哥
孩子丟了（打一字）。 亥
池塘亮底（打一字）。 汗
內里有人（打一字）。 肉
謝絕參觀（打一字）。 企
床前明月光（打一字）。 曠
對影成三人（打一字）。 奏
總是玉關情（打一字）。 國
柴門聞犬吠（打一字）。 潤
我獨不得出（打一字）。 圄
三點河旁落（打一字）。 可
二十四小時（打一字）。 舊
兩點天上來（打一字）。 關
入門無犬吠（打一字）。 問
一人背張弓（打一字）。 夷
說話的技術（打一字）。 團
第二次握手（打一字）。 觀
開門日正中（打一字）。 間
李時珍所著（打一字）。 苯
一口咬破衣（打一字）。 哀
非正式協定（打一字）。 葯
有一點不準（打一字）。 淮
宿鳥戀枝頭（打一字）。 術
日月一齊來（打一字）。 膽
進水行不成（打一字）。 衍
天際孤帆愁別離（打一字）。 穗
十日畫一水（打一字）。 洵
一一入史冊（打一字）。 更
四方一條心（打一字）。 愣
日邁長安遠（打一字）。 宴
驛外斷橋邊（打一字）。 驕
陝西人十分好（打一字）。 附
早不說晚不說（打一字）。 午
西安相聚之日（打一字）。 曬
一直真心相對（打一字）。 非
對方進了一球（打一字）。 哼
孤巒疊嶂層雲散（打一字）。 崛
江西如今變了樣（打一字）。 冷
後村閨中聽風聲（打一字）。 封
送走觀音使不得（打一字）。 還
一點一點得知（打一字）。 短
除夕殘年又逢春（打一字）。 桀
水映橫山落殘紅（打一字）。 綠
遙指紅樓是妾家（打一字）。 舒
畫前畫後費心思（打一字）。 田

成語迷

龍（打一成語）。充耳不聞
一（打一成語）。 接二連三
乖（打一成語）。 乘人不備
亞（打一成語）。 有口難言
主（打一成語）。 一往無前
呀（打一成語）。 唇齒相依
判（打一成語）。 一刀兩斷
者（打一成語）。 有目共睹
泵（打一成語）。 水落石出
擾（打一成語）。 半推半就
黯（打一成語）。 有聲有色
田（打一成語）。 挖空心思
十（打一成語）。 縱橫交錯
板（打一成語）。 殘茶剩飯
咄（打一成語）。 脫口而出
票（打一成語）。 聞風而起
騾（打一成語）。 非驢非馬
桁（打一成語）。 行將就木
皇（打一成語）。 白玉無瑕
忘（打一成語）。 死心塌地
中的（打一成語）。 矢無虛發
會計（打一成語）。 足智多謀
電梯（打一成語）。 能上能下
並重（打一成語）。 恰如其分
相聲（打一成語）。 裝腔作勢
傘兵（打一成語）。 從天而降
背臉（打一成語）。 其貌不揚
假眼（打一成語）。 目不轉睛
氙氚（打一成語）。 氣吞山河
勝境（打一成語）。 不敗之地
武斷（打一成語）。 不容分說
雨披（打一成語）。 一衣帶水
極小（打一成語）。 微乎其微
初一（打一成語）。 日新月異
仙樂（打一成語）。 不同凡響
美夢（打一成語）。 好景不長
兄弟（打一成語）。 數一數二
齊唱（打一成語）。 異口同聲
卧倒（打一成語）。 五體投地
圓寂（打一成語）。 坐以待斃
感冒通（打一成語）。 有傷風化
化妝學（打一成語）。 談何容易
太陽灶（打一成語）。 熱火朝天
顯微鏡（打一成語）。 一孔之見
爬竹竿（打一成語）。 節節上升
無底洞（打一成語）。 深不可測
望江亭（打一成語）。 近水樓台
脫粒機（打一成語）。 吞吞吐吐
農產品（打一成語）。 土生土長
彩調劇（打一成語）。 聲色俱厲
黑板報（打一成語）。 白字連篇
飛行員（打一成語）。 有機可乘
翹翹板（打一成語）。 此起彼伏
婚喪事（打一成語）。 悲喜交加
打邊鼓（打一成語）。 旁敲側擊
飛鳴鏑（打一成語）。 弦外之音
垃圾箱（打一成語）。 藏垢納污
紙老虎（打一成語）。 外強中干
八十八（打一成語）。 入木三分
笑死人（打一成語）。 樂極生悲
鵲巢鴉占（打一成語）。 化為烏有
盡收眼底（打一成語）。 一覽無遺
逆水劃船（打一成語）。 力爭上游
石榴成熟（打一成語）。 皮開肉綻
舉重比賽（打一成語）。 斤斤計較
槍彈上膛（打一成語）。 一觸即發
全面開荒（打一成語）。 不留餘地
《聊齋志異》（打一成語）。 鬼話連篇
零存整取（打一成語）。 積少成多
愚公之家（打一成語）。 開門見山
盲人摸象（打一成語）。 不識大體
清濁合流（打一成語）。 涇渭不分
四通八達（打一成語）。 頭頭是道
雙手贊成（打一成語）。 多此一舉
蜜餞黃連（打一成語）。 同甘共苦
單方告別（打一成語）。 一面之詞
照相底片（打一成語）。 顛倒黑白
愛好旅遊（打一成語）。 喜出望外
公用毛巾（打一成語）。 面面俱到
武大郎設宴（打一成語）。 高朋滿座
遇事不求人（打一成語）。 自力更生
千里通電話（打一成語）。 遙相呼應
多看無滋味（打一成語）。 屢見不鮮
兔子請老虎（打一成語）。 寅吃卯糧
不考慮中間（打一成語）。 瞻前顧後
沒關水龍頭（打一成語）。 放任自流
快刀斬亂麻（打一成語）。 迎刃而解
暗中下圍棋（打一成語）。 皂白不分
給家捎個話（打一成語）。 言而無信
一塊變九塊（打一成語）。 四分五裂
魯達當和尚（打一成語）。 半路出家
啞巴打手勢（打一成語）。 不言而喻
婁阿鼠問卦（打一成語）。 做賊心虛
超級好牙刷（打一成語）。 一毛不拔
貓狗像什麼（打一成語）。 如狼似虎
電鋸開木頭（打一成語）。 當機立斷
空對空導彈（打一成語）。 見機行事
二三四五六七八九（打一成語）。 缺衣少食

⑼ 關於高血壓如何調理

有益於降壓的食物 大致概括起來，有這么幾類： ① 葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等； ② 根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄； ③ 瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子； ④花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心； ⑤ 水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚； ⑥動物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品、黑木耳、白木耳、香菇。 高血壓患者的飲食宜忌 1、碳水化合物食品 適宜的食品——米飯、粥、面、面類、葛粉湯、芋類、軟豆類。 應忌的食品——番薯（產生腹氣的食品）、干豆類、味濃的餅干類。 2、蛋白質性食品 適宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚）、蛋、牛奶和牛奶製品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆製品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐）。 應忌的食品——脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等）、加工品（香腸等）。 3、脂肪類食品 適宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉醬。 應忌的食品——動物油、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚。 4、維生素、礦物質食品 適宜的食品——蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的），水果類（蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻類、菌類、水果類、蔬菜類生吃會產生腹氣，必須軟煮或做成醬。 應忌的食品——纖維硬的蔬菜（牛旁、竹筍、玉米）、刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、如芥菜、蔥、芹菜類）。 5、其他食品 適宜的食品——淡紅茶、酵母乳飲料。 應忌的食品——香辛料（辣椒、芥末、咖喱粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶等）、碳酸飲料、鹽漬食品（鹹菜類、咸鮭魚、咸魚子、腥魚子、糖醬油煮的菜、醬菜類）。 高血壓可以導致高血壓心臟病、腦血管病（腦卒中）、高血壓腎病，還可以合並冠心病、心肌梗死、糖尿病等等。因此，患高血壓的病人應堅持看病服葯是十分重要的。下面介紹10種高血壓病人自我保養的方法。 1、情緒要穩定:血壓的調節與情緒波動關系非常密切。大喜、大悲、大氣都可引起血壓大幅度的波動，因此已患高血壓的病人，應養成自製的習慣，保持情緒的相對穩定。 2、大便要通暢:人體在排大便時腹壓升高可以影響血壓。因此，患有高血壓的人，在排便困難時可服用一些緩瀉劑。平時應多食含纖維素多的蔬菜，還應養成每天定時排便的習慣。 3、飲食要三低二高:低動物脂肪、低糖、低鈉（鹽）；高蛋白、高纖維素（蔬菜）。 4、控制體重:肥胖是高血壓病人的大敵。體重增加，心臟負擔加重，血管外周阻力增加都是導致高血壓惡化的重要因素。 5、房事要節制:在血壓波動較明顯的時期應禁止同房。 6、高血壓病病人應掌握自我感覺:在血壓波動較明顯的時候，往往出現頭暈、頭痛、睏倦、乏力或失眠等臨床症狀。一旦發生不適應及時就醫、治療。 7、避免在高溫下長時間停留 8、避免高空作業。 9、起、坐、站、卧要平穩，避免突然改變體位。 10、定時監測血壓，但不要天天測血壓或一天測幾次血壓.測量血壓次數過多會給病人帶來不必要地精神負擔。在無明顯不適情況下。一周測1～2次即可。 高血壓是一種常見病和多發病，且往往難以完全治好，即或已經完全治好了，如果一旦情緒波動，或者吃了某種不適宜的食物，馬上又會復發。然而，高血壓也不是十分可怕的疾病，只要認真堅持自我調控，經常控制好情緒，調節好飲食，配合適當的葯物治療，危害性也不會太大。如下的一些單方使用得當，也可起到意想不到的效果。 1．臭梧桐治高血壓：臭梧桐30g，地龍 15g。加水煎服，早晚各1次。 2．海帶絲治高血壓：海帶絲1小碗，草決明15g。將兩味同煎，吃海帶，喝湯，每日1次。 3．蠶豆花治高血壓：蠶豆花30g，泡水代茶飲。 4．鮮葵花葉治高血壓：鮮葵花葉50g。加水煎服，早晚各1次。 5．鮮蘿卜治高血壓：鮮蘿卜適鼉。將鮮蘿卜絞汁飲服，1日2次，每次1小酒杯。 6．地龍治高血壓：乾地龍(蚯蚓)適量，研末裝入膠囊。每次服4粒膠囊，1日 3次。 7．海帶玉米須治高血壓：海帶、玉米須。海帶30g洗凈後切成細絲，玉米須略沖後，與海帶絲一同放入砂鍋中，加適量水煮成湯食之。 8．芹菜粥治高血壓：芹菜50g，大米 50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥，葉子洗凈煎汁，待粥煮沸後加入即可。 9．梅花粥治高血壓：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，將白梅花、白菊花沖凈，待粥將熟時加入兩種花稍煮即可。 10．菊花腦治高血壓：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗干凈後，放砂鍋內加適量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可，菊花腦，甘涼，清肝明目，養血息風，平肝解毒，具有顯著的解熱降血壓的作用。 11．羅布麻葉治高血壓：羅布麻葉、山楂、五味子各適量，用開水沖泡後代茶飲。 12．豬腦治高血壓：豬腦髓l副，天麻、陳皮各10g。將豬腦、陳皮、天麻洗凈後放人瓦盅中，加入食鹽，味精，蔥姜未各少許，再加入適量的清水，隔水燉熟後食用。 13．西瓜皮治高血壓：玉米須、西瓜皮、香蕉各適量。將玉米須沖洗凈，西瓜皮洗凈切塊，香蕉去皮後切成塊，加人清水 4碗同放砂鍋內煎至l碗半，加入冰糖調味即可。 14．冬瓜草魚湯治高血壓：冬瓜250～ 500g，草魚200～250g。將冬瓜去皮之後切成片，備用，草魚去鱗及內臟後洗凈，放入素油鍋內煎至金黃色，再與冬瓜一起放人沙鍋中，加清水適量，煲3～4小時，再加鹽、味精各少許調味服用。 15．苦瓜芹菜治高血壓：芹菜、苦瓜各適量。將芹菜去葉後洗凈切成絲，苦瓜去瓤後洗凈切成絲，然後用素油一起炒食， 16．淡菜松花蛋治高血壓：淡菜15g，松花蛋2個。將以火文火淡菜焙乾，研成細末，松花蛋去皮切成塊狀，放於盤中後把淡菜末撒上，加醬油、香油、蒜、醋等調料，拌食即成。 17．雪羹湯治高血壓：海蜇皮、荸薺各適量。海蜇皮洗去鹽後切成絲，荸薺洗凈去皮及嫩芽後切成片狀。一同放入鍋內，再加適量清水煮成湯即可食用。 18．菊楂決明治高血壓：菊花，生山楂片，草決明子各適量。將菊花沖洗干凈，山楂片洗凈，草決明子打碎，同放入鍋中加適量的水煎煮後代茶飲。 19．菊花烏龍治高血壓：杭菊花，烏龍茶(或龍井茶)各適量。將杭菊花沖洗干凈與烏龍茶一同放入杯中，用滾水沖泡飲用。 20．何首烏治高血壓：何首烏、粳米、大棗各適量。將何首烏放人鍋中煮取濃汁後去渣，粳米洗凈後與大棗、冰糖一同放入砂鍋內煮成粥即可食用。 21．夏枯草治高血壓：夏枯草、瘦豬肉各適量。將豬肉切成薄片，與夏枯草一同放入砂鍋內加適量清水以火文火煲湯，即可食用。 22．昆布海藻治高血壓：昆布、海藻各 30g，黃豆150-200g。將昆布、海藻及黃豆洗凈之後加入適量的清水，一同放入鍋內煮成湯，日服2次。亦可以加入少許白糖調味。 23．香菇治高血壓：香菇，瘦肉各適量。將香菇洗凈，瘦肉切成薄片。蔥、薑末熗鍋，肉片略煸加清水或雞湯後，和香菇煮熟調味服用。 24．海參治高血壓：海參，冰糖各適量。將海參洗凈打成勻漿，冰糖加水溶化後放入，再加清水放入鍋中煮熟後即可飲用。 25．食醋治高血壓：食醋，冰糖各適量。冰糖放在食醋中溶化，每次飯後服用。 26．玉蘭花治高血壓：大朵玉蘭花3～ 6g。沖干凈後放入杯中，用開水沖泡半小時後代茶飲用 27．綠豆黑芝麻治高血壓：綠豆、黑芝麻各500g。取綠豆與黑芝麻共炒熟研粉。每次服30g，每天服2次。 28．鮮竹筍治高血壓：鮮竹筍適量，清水燉服。 29．豆腐渣治高血壓：豆腐渣、螞蟻各適量，共炒不加鹽，當菜吃。 30．向日葵子治高血壓：取生向日葵子，每日1把剝殼吃。或配飲芹菜汁 100ml，連服1個月。或用葵花子仁6g，研碎，臨睡前白糖水沖服。 31．花生米治高血壓：取花生米適量浸醋中5日後食用，每天早上吃10-15粒。 32．海帶綠豆粥治高血壓：綠豆、海帶各100g，粳米150-250g。先將水煮開後，放進綠豆及切碎的海帶，再入大米，煮成粥。長期當晚飯吃。 33．柿餅治高血壓：取上好的柿餅加水煎，1日2次分服。或用青柿子搗爛擠汁，每次服1小酒盅，早晚各服1次。 34．黑木耳治高血壓：黑木耳6g，洗凈，清水浸泡l夜，放鍋內蒸1小時，再加冰糖適量，睡前服。 35．鮮黃瓜秧治高血壓：取鮮黃瓜秧 (干品減半)，洗凈，水煎服。早晚各1次，1周為1療程。 36．鮮西紅柿治高血壓：將西紅柿洗凈，蘸白糖每早空腹吃。 高血壓飲食治療 早餐時吃些甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶礦物質鉀的含量較高，有助於控制血壓。6天吃含1克鉀的食物，如一個土豆、一隻大香蕉和 226克牛奶，五星期後血壓可下降 4個毫米汞柱。 多喝橙汁。橙汁含豐富的維生素C。維生素C有助於血管擴張。每天服用60毫克維生素C片，或者多吃些蔬菜、胡椒、檸檬和其他酸味水果，也可起同樣作用。 清晨避免過度疲勞。一般來說，心臟病往往在早晨發作，原因之一是在上午11點前，人的血壓至少比其他時間高出 5個毫米汞柱。 少喝咖啡。一天之內，若口服相當於兩杯咖啡的咖啡鹼葯，人的血壓就會上升2—3個毫米汞柱，咖啡鹼可使血管收縮，導致血壓升高。 經常吃些大蒜。每天吃2—3瓣大蒜，是降壓的最好的簡易辦法，食用600—900毫克蒜泥，平均降壓 11個毫米汞柱。大蒜可幫助保持體內一種酶的適當數量而避免出現高血壓。 多吃鮭魚。體重超量的人每日食113克鮭魚，4個月血壓可下降 6個毫米汞柱，因為魚肉中所含的蛋白質和脂肪酸有助於保持動脈的彈性。此外，經常食用魚肉還可減輕體重，至少不會使軀體臃腫。 不要把麵包作為晚餐的主食。白麵包中的小麥麵粉將增加體內的胰島素，而後者在數小時之內就可使血壓升高。一項研究發現，血液中含胰島素高的人患高血壓症的可能性是普通人的3倍。 食冰激凌補充鈣。吃一塊冰激凌可補充150—200毫克的鈣，而每天補充1克鈣，8個星期可使血壓下降1—2個毫汞柱，因為鈣可使動脈管壁保持柔軟性。每天喝幾杯脫脂牛奶，可起到同樣的作用。 午飯後到戶外散步。到戶外曬10分鍾的太陽，血壓可下降 6個毫米汞柱。紫外線照射可使機體產生一種營養素——維生素D3，維生素D3與鈣相互影響可控制動脈血壓。 在安靜的環境里工作。當人們處在喧鬧的工作環境中時，血壓平均上升 4個毫米汞柱，即使嘈雜聲持續時間短，血壓同樣也會上升。研究人員還做了一項試驗： 100個人每天沉思冥想20分鍾，12個月後再測壓時，這些人的血壓平均下降了11個毫米汞柱。如果不喜歡靜下來沉思，可以買一個魚缸，觀賞熱帶魚也有降低血壓的效果。 高血壓飲食治療原則 血壓病人的飲食治療，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪並補充適量優質蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒煙戒酒、科學飲水為原則。 ①飲食宜清淡：提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小於總熱量的30％，蛋白質占總熱量15％左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。 ②降低食鹽量：吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素，而控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓。臨床試驗表明，對高血壓病人每日食鹽量由原來的10．5克降低到4．7—5．8克，可使收縮壓平均降低4—6毫米汞柱。 ③戒煙、戒酒：煙、酒是高血壓病的危險因素，嗜煙、酒有增加高血壓並發心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓葯物的反應性。 ④飲食有節：做到一日三餐飲食定時定量，不可過飢過飽，不暴飲暴食。每天食譜可做以下安排：碳水化合物250—350克(相當主食6—8兩)，新鮮蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或雞蛋1個，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。其中雞蛋每周4～5個即可)。 ⑤科學飲水：水的硬度與高血壓的發生有密切的聯系。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質，如果缺乏，易使血管發生痙攣，最終導致血壓升高，因此對高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。

⑽ 高血壓糖尿病應該吃什麼好呢

有益於降壓的食物
大致概括起來，有這么幾類：
① 葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等；
② 根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄；
③ 瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子；
④ 花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心；
⑤ 水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚；
⑥動物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品、黑木耳、白木耳、香菇。

高血壓患者的飲食宜忌
1、碳水化合物食品
適宜的食品——米飯、粥、面、面類、葛粉湯、芋類、軟豆類。
應忌的食品——番薯（產生腹氣的食品）、干豆類、味濃的餅干類。
2、蛋白質性食品
適宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚）、蛋、牛奶和牛奶製品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆製品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐）。
應忌的食品——脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等）、加工品（香腸等）。
3、脂肪類食品
適宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉醬。
應忌的食品——動物油、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚。
4、維生素、礦物質食品
適宜的食品——蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的），水果類（蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻類、菌類、水果類、蔬菜類生吃會產生腹氣，必須軟煮或做成醬。
應忌的食品——纖維硬的蔬菜（牛旁、竹筍、玉米）、刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、如芥菜、蔥、芹菜類）。
5、其他食品
適宜的食品——淡紅茶、酵母乳飲料。
應忌的食品——香辛料（辣椒、芥末、咖喱粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶等）、碳酸飲料、鹽漬食品（鹹菜類、咸鮭魚、咸魚子、腥魚子、糖醬油煮的菜、醬菜類）。

高血壓可以導致高血壓心臟病、腦血管病（腦卒中）、高血壓腎病，還可以合並冠心病、心肌梗死、糖尿病等等。因此，患高血壓的病人應堅持看病服葯是十分重要的。下面介紹10種高血壓病人自我保養的方法。
1、情緒要穩定:血壓的調節與情緒波動關系非常密切。大喜、大悲、大氣都可引起血壓大幅度的波動，因此已患高血壓的病人，應養成自製的習慣，保持情緒的相對穩定。
2、大便要通暢:人體在排大便時腹壓升高可以影響血壓。因此，患有高血壓的人，在排便困難時可服用一些緩瀉劑。平時應多食含纖維素多的蔬菜，還應養成每天定時排便的習慣。
3、飲食要三低二高:低動物脂肪、低糖、低鈉（鹽）；高蛋白、高纖維素（蔬菜）。
4、控制體重:肥胖是高血壓病人的大敵。體重增加，心臟負擔加重，血管外周阻力增加都是導致高血壓惡化的重要因素。
5、房事要節制:在血壓波動較明顯的時期應禁止同房。
6、高血壓病病人應掌握自我感覺:在血壓波動較明顯的時候，往往出現頭暈、頭痛、睏倦、乏力或失眠等臨床症狀。一旦發生不適應及時就醫、治療。
7、避免在高溫下長時間停留
8、避免高空作業。
9、起、坐、站、卧要平穩，避免突然改變體位。
10、定時監測血壓，但不要天天測血壓或一天測幾次血壓.測量血壓次數過多會給病人帶來不必要地精神負擔。在無明顯不適情況下。一周測1～2次即可。

高血壓是一種常見病和多發病，且往往難以完全治好，即或已經完全治好了，如果一旦情緒波動，或者吃了某種不適宜的食物，馬上又會復發。然而，高血壓也不是十分可怕的疾病，只要認真堅持自我調控，經常控制好情緒，調節好飲食，配合適當的葯物治療，危害性也不會太大。如下的一些單方使用得當，也可起到意想不到的效果。
1．臭梧桐治高血壓：臭梧桐30g，地龍 15g。加水煎服，早晚各1次。
2．海帶絲治高血壓：海帶絲1小碗，草決明15g。將兩味同煎，吃海帶，喝湯，每日1次。
3．蠶豆花治高血壓：蠶豆花30g，泡水代茶飲。
4．鮮葵花葉治高血壓：鮮葵花葉50g。加水煎服，早晚各1次。
5．鮮蘿卜治高血壓：鮮蘿卜適鼉。將鮮蘿卜絞汁飲服，1日2次，每次1小酒杯。
6．地龍治高血壓：乾地龍(蚯蚓)適量，研末裝入膠囊。每次服4粒膠囊，1日 3次。
7．海帶玉米須治高血壓：海帶、玉米須。海帶30g洗凈後切成細絲，玉米須略沖後，與海帶絲一同放入砂鍋中，加適量水煮成湯食之。
8．芹菜粥治高血壓：芹菜50g，大米 50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥，葉子洗凈煎汁，待粥煮沸後加入即可。
9．梅花粥治高血壓：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，將白梅花、白菊花沖凈，待粥將熟時加入兩種花稍煮即可。
10．菊花腦治高血壓：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗干凈後，放砂鍋內加適量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可，菊花腦，甘涼，清肝明目，養血息風，平肝解毒，具有顯著的解熱降血壓的作用。
11．羅布麻葉治高血壓：羅布麻葉、山楂、五味子各適量，用開水沖泡後代茶飲。
12．豬腦治高血壓：豬腦髓l副，天麻、陳皮各10g。將豬腦、陳皮、天麻洗凈後放人瓦盅中，加入食鹽，味精，蔥姜未各少許，再加入適量的清水，隔水燉熟後食用。
13．西瓜皮治高血壓：玉米須、西瓜皮、香蕉各適量。將玉米須沖洗凈，西瓜皮洗凈切塊，香蕉去皮後切成塊，加人清水 4碗同放砂鍋內煎至l碗半，加入冰糖調味即可。
14．冬瓜草魚湯治高血壓：冬瓜250～ 500g，草魚200～250g。將冬瓜去皮之後切成片，備用，草魚去鱗及內臟後洗凈，放入素油鍋內煎至金黃色，再與冬瓜一起放人沙鍋中，加清水適量，煲3～4小時，再加鹽、味精各少許調味服用。
15．苦瓜芹菜治高血壓：芹菜、苦瓜各適量。將芹菜去葉後洗凈切成絲，苦瓜去瓤後洗凈切成絲，然後用素油一起炒食，
16．淡菜松花蛋治高血壓：淡菜15g，松花蛋2個。將以火文火淡菜焙乾，研成細末，松花蛋去皮切成塊狀，放於盤中後把淡菜末撒上，加醬油、香油、蒜、醋等調料，拌食即成。
17．雪羹湯治高血壓：海蜇皮、荸薺各適量。海蜇皮洗去鹽後切成絲，荸薺洗凈去皮及嫩芽後切成片狀。一同放入鍋內，再加適量清水煮成湯即可食用。
18．菊楂決明治高血壓：菊花，生山楂片，草決明子各適量。將菊花沖洗干凈，山楂片洗凈，草決明子打碎，同放入鍋中加適量的水煎煮後代茶飲。
19．菊花烏龍治高血壓：杭菊花，烏龍茶(或龍井茶)各適量。將杭菊花沖洗干凈與烏龍茶一同放入杯中，用滾水沖泡飲用。
20．何首烏治高血壓：何首烏、粳米、大棗各適量。將何首烏放人鍋中煮取濃汁後去渣，粳米洗凈後與大棗、冰糖一同放入砂鍋內煮成粥即可食用。
21．夏枯草治高血壓：夏枯草、瘦豬肉各適量。將豬肉切成薄片，與夏枯草一同放入砂鍋內加適量清水以火文火煲湯，即可食用。
22．昆布海藻治高血壓：昆布、海藻各 30g，黃豆150-200g。將昆布、海藻及黃豆洗凈之後加入適量的清水，一同放入鍋內煮成湯，日服2次。亦可以加入少許白糖調味。
23．香菇治高血壓：香菇，瘦肉各適量。將香菇洗凈，瘦肉切成薄片。蔥、薑末熗鍋，肉片略煸加清水或雞湯後，和香菇煮熟調味服用。
24．海參治高血壓：海參，冰糖各適量。將海參洗凈打成勻漿，冰糖加水溶化後放入，再加清水放入鍋中煮熟後即可飲用。
25．食醋治高血壓：食醋，冰糖各適量。冰糖放在食醋中溶化，每次飯後服用。
26．玉蘭花治高血壓：大朵玉蘭花3～ 6g。沖干凈後放入杯中，用開水沖泡半小時後代茶飲用
27．綠豆黑芝麻治高血壓：綠豆、黑芝麻各500g。取綠豆與黑芝麻共炒熟研粉。每次服30g，每天服2次。
28．鮮竹筍治高血壓：鮮竹筍適量，清水燉服。
29．豆腐渣治高血壓：豆腐渣、螞蟻各適量，共炒不加鹽，當菜吃。
30．向日葵子治高血壓：取生向日葵子，每日1把剝殼吃。或配飲芹菜汁 100ml，連服1個月。或用葵花子仁6g，研碎，臨睡前白糖水沖服。
31．花生米治高血壓：取花生米適量浸醋中5日後食用，每天早上吃10-15粒。
32．海帶綠豆粥治高血壓：綠豆、海帶各100g，粳米150-250g。先將水煮開後，放進綠豆及切碎的海帶，再入大米，煮成粥。長期當晚飯吃。
33．柿餅治高血壓：取上好的柿餅加水煎，1日2次分服。或用青柿子搗爛擠汁，每次服1小酒盅，早晚各服1次。
34．黑木耳治高血壓：黑木耳6g，洗凈，清水浸泡l夜，放鍋內蒸1小時，再加冰糖適量，睡前服。
35．鮮黃瓜秧治高血壓：取鮮黃瓜秧 (干品減半)，洗凈，水煎服。早晚各1次，1周為1療程。
36．鮮西紅柿治高血壓：將西紅柿洗凈，蘸白糖每早空腹吃。

高血壓飲食治療
早餐時吃些甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶礦物質鉀的含量較高，有助於控制血壓。6天吃含1克鉀的食物，如一個土豆、一隻大香蕉和 226克牛奶，五星期後血壓可下降 4個毫米汞柱。
多喝橙汁。橙汁含豐富的維生素C。維生素C有助於血管擴張。每天服用60毫克維生素C片，或者多吃些蔬菜、胡椒、檸檬和其他酸味水果，也可起同樣作用。
清晨避免過度疲勞。一般來說，心臟病往往在早晨發作，原因之一是在上午11點前，人的血壓至少比其他時間高出 5個毫米汞柱。
少喝咖啡。一天之內，若口服相當於兩杯咖啡的咖啡鹼葯，人的血壓就會上升2—3個毫米汞柱，咖啡鹼可使血管收縮，導致血壓升高。
經常吃些大蒜。每天吃2—3瓣大蒜，是降壓的最好的簡易辦法，食用600—900毫克蒜泥，平均降壓 11個毫米汞柱。大蒜可幫助保持體內一種酶的適當數量而避免出現高血壓。
多吃鮭魚。體重超量的人每日食113克鮭魚，4個月血壓可下降 6個毫米汞柱，因為魚肉中所含的蛋白質和脂肪酸有助於保持動脈的彈性。此外，經常食用魚肉還可減輕體重，至少不會使軀體臃腫。
不要把麵包作為晚餐的主食。白麵包中的小麥麵粉將增加體內的胰島素，而後者在數小時之內就可使血壓升高。一項研究發現，血液中含胰島素高的人患高血壓症的可能性是普通人的3倍。
食冰激凌補充鈣。吃一塊冰激凌可補充150—200毫克的鈣，而每天補充1克鈣，8個星期可使血壓下降1—2個毫汞柱，因為鈣可使動脈管壁保持柔軟性。每天喝幾杯脫脂牛奶，可起到同樣的作用。
午飯後到戶外散步。到戶外曬10分鍾的太陽，血壓可下降 6個毫米汞柱。紫外線照射可使機體產生一種營養素——維生素D3，維生素D3與鈣相互影響可控制動脈血壓。
在安靜的環境里工作。當人們處在喧鬧的工作環境中時，血壓平均上升 4個毫米汞柱，即使嘈雜聲持續時間短，血壓同樣也會上升。研究人員還做了一項試驗： 100個人每天沉思冥想20分鍾，12個月後再測壓時，這些人的血壓平均下降了11個毫米汞柱。如果不喜歡靜下來沉思，可以買一個魚缸，觀賞熱帶魚也有降低血壓的效果。

高血壓飲食治療原則
血壓病人的飲食治療，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪並補充適量優質蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒煙戒酒、科學飲水為原則。
①飲食宜清淡：提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小於總熱量的30％，蛋白質占總熱量15％左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
②降低食鹽量：吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素，而控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓。臨床試驗表明，對高血壓病人每日食鹽量由原來的10．5克降低到4．7—5．8克，可使收縮壓平均降低4—6毫米汞柱。
③戒煙、戒酒：煙、酒是高血壓病的危險因素，嗜煙、酒有增加高血壓並發心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓葯物的反應性。
④飲食有節：做到一日三餐飲食定時定量，不可過飢過飽，不暴飲暴食。每天食譜可做以下安排：碳水化合物250—350克(相當主食6—8兩)，新鮮蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或雞蛋1個，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。其中雞蛋每周4～5個即可)。
⑤科學飲水：水的硬度與高血壓的發生有密切的聯系。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質，如果缺乏，易使血管發生痙攣，最終導致血壓升高，因此對高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。

高血壓吃什麼食物好
時間:2008-09-09 00:31來源: 作者: 點擊:607次
1. 三餐 飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各佔50%。不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐應少而清淡，過量油

1. 三餐

飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各佔50%。不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發中風。食用油要用含維生素E和亞油酸的素油；不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。

2. 低鹽

每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應減去烹調用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當於1克鹽。咸（醬）菜、腐乳、鹹肉（蛋）、腌製品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應盡量少吃或不吃。

3.高鉀

富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經常"露面"。這類食物包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。魚不論對哪種高血壓患者，魚是首選的，因為流行病學調查發現，每星期吃一次魚的比不吃魚者，心臟病的死亡率明顯低。

4.果蔬

每天人體需要B族維生素、維生素C，可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。有人提倡，每天吃1-2隻蘋果，有益於健康，水果還可補充鈣，鉀、鐵、鎂等。
一. 飲食對於高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。
二. 高血壓患者的飲食宜忌：
①碳水化合物食品：
適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
應忌的食品---蕃薯（產生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。
②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶製品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆製品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）
應忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸）
③脂肪類食品
適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬
應忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚
④維生素、礦物質食品
適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻類、菌類宜煮熟才吃。
應忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類）
刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥）
⑤其他食物
適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料
應忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）
酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子）
醬菜類、咖啡
三.高血壓病人應注意的飲食習慣
① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類、如澱粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓並發症有一定的作用。
③ 適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合並腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。
④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。
⑤ 限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉摺合成食鹽的總量。適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。
⑥ 多吃新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少於8兩，水果2至4兩。
⑦ 適當增加海產品攝入：如海帶，紫菜，海產魚等。
四 適量運動
運動對高血壓的重要性：有句話說：「年輕時，用健康換取金錢，年老時，用運動換取健康。」運動除了可以促進血液循環，降低膽固醇的生成外，並能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。運動能增加食慾，促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有持續運動的習慣：最好是做到有氧運動，才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。

高血壓病的注意事項包括以下幾點（一）合理膳食;（二）適量運動;（三）戒煙限酒;（四）心理平衡;（五）自我管理;（六）按時就醫.
適宜的食品---米飯,粥,面,面類,葛粉,湯,芋類,軟豆類.

多吃蔬菜水果和酸性食物,對血管有軟化的作用.少吃肥肉,