梅花拳小法車

① 梅花拳的介紹

梅花拳亦稱梅花樁，梅拳。漢族傳統武術拳種之一。為演練方便，專在地面演練較為屬廣泛，稱為落地干枝梅花樁。1梅花拳起始時間，眾說不一。有雲春秋戰國時有之；有雲秦漢時有之；亦有千年矣。2鄒宏義，字光大，清代直隸順德府（今邢台市）人，著名武術家，梅花拳的創始人。本 名鄒宏義字 號字光大所處時代清朝出生地順德府（今邢台市）

② 少林拳法怎麼練

少林武功旨要
（一）運氣用氣法
每朝清晨，面向太陽，吸氣三口，然後運氣，下運至昆侖，手之出入，足之進退，身之左旋右轉，起落開合，練成一氣，習之純熟，則三節明，四稍齊，五行閉，身法活，手足之法連。尤是講明眼位，分清把關，視其遠近，隨其老嫩，你來我來，你去我去，接取呼吸，一動即是矣。蓋運氣則貴呼緩，用氣則貴呼急，取去則宜於呼，接來則宜於吸，身以滾而動，手以滾而出，捶打不見形，要在疾中疾，此中玄妙理，只在一呼吸。
有詩曰：
氣出丹田手撩陰，氣提手起緊附身，
至口翻手隨氣發，氣回手握步即存。
（二）納氣分路法
氣者呼吸也，納者收其內也，他者分明其氣，不使其顛倒混亂也，一吸一呼各有其路，不可以不遵，法規矩也，如身之束縱，步之存盡，手之出入，或進或退，何宜於呼之皆當一氣貫注。何宜納於吸之中，一吸即行，又或進或落，中，一呼而無失，接取之間勝敗系焉，萬不可以混施，吾見世之學藝者，或大小洪拳，或大小通臂合習等。而回其氣之，可以運用，則曰：我未思也，否則吾已知之，而無以論之也。吾非習藝而精於氣，願以素所聞於父老者，共同好焉。
（三）移身閃站法
移身者，將身移於一旁也。閃者，閃其猛來之勢也。站者，我必存盡，我步以站住，而不至於傾跌也。蓋交手之際，彼來若緩，接法易見，彼來若猛，來勢將直沖像，必恍惚難以提防，如見其撲身而來即將我身移於一旁，閃其勢，懈其力，而乘機取之。昔人雲：移閃之法最為出奇，戰斗中之妙技，計謀中之仙著也。然亦貴乎善用焉，彼未來而先移，則失於早，早則見我移，而不來，或變勢而來。彼已動而慢，移則失於晚，晚則我欲移而不得，必要身受其毒，用之術者，須將眼位講明，身法辦明，步法分明，手法說明，提敖（下有貝）術，呼吸氣練迎其風而閃之，乘其間而取之，一存一盡，一動一靜，而功捷矣，所謂捶打人不防也。
詩曰：
捶把妙術在移閃，動靜呼吸一氣連，
來來去去需隨便，盡在接取玄妙間，
通臂名移閃， 心意號騰挪，
近移接取便， 遠挪找不著，
一氣通天地， 兩氣隔山河，
密雲蔽日月， 總為妙術多。
（四）有無虛實法
有力至，無力抽，虛勢中有玄而若遮，實勢中無玄而實。蓋人已交手之際，將勢踏定，看著無力而勢虛，卻又有力而勢實。以為勢實而有力，卻又無力面勢虛，時有時無忽虛忽實，運用之妙施於一身，而抖擻之威，靈於一心，即所謂不滯於有不論於無，運實變虛，以虛為實，如與人相交，不可亡動輕進，要將我身困住，上提下敖（下有貝）手不離口，前領後追足緊隨，身退存進盡，見性時常循環，靈性時常報應，勇性驚省，蓄吾勢以養精靈之，則見可進而百，接取必符不然恃其強壯，而無門亦可進，有不為人所司者寡矣。
詩曰：
拳把莫輕言交人，滯氣不化最可怕，
若能會透變化理，妙術不在他人下。
（五）呼吸動靜法
呼吸者氣也，動靜者心也，心一動而一響，則有力，而勢實矣，然靜要專，一動要精神，吸心緊急，呼必恕發，心為元帥，氣為先行。目為旌旗，目若恍惚，指示不明，則動靜失宜，呼吸倒置，陣必失矣。習此藝者，先要講明眼位，視之不至恍惚，則目之所注，志必至之，志之所至，氣必隨之，心一動，而百體從令，振其精神，所其武威，動靜呼吸之間而接法取法盡納於一氣中矣。所謂捶把尚一氣，兩氣不打人者，此之說也。身之起落，步之進退，手之出入等，法活而氣練，來速而去疾，不戰則已，戰則必勝矣。
詩曰：
拳把若不知練氣，總有仙著不足恃，
頭束肩提步存盡，一動一靜一呼吸。

③ 梅花樁不像梅花為什麼叫梅花樁

梅花五個瓣，梅花樁有大順拗小敗五個姿勢，二者相呼應。你看到的少林梅花樁不知道為什麼也叫梅花樁，我們練的梅花樁是內家拳

④ 少林拳法怎麼練

少林拳的內容有：1、拳術——有單練和對練兩種，單練有小洪拳2路，大洪
拳12路，羅漢拳3路，老洪拳1路，炮拳3路，長拳2路，梅花拳2路，朝陽拳
1路，通背4路，長護心意門1路，關東拳2路，青龍出海拳2路，擴身流星拳1
路，龍虎豹蛇鶴拳各1路等幾十路，對練的有六合拳6路等；2、技擊散打——單
練、散打有閃戰移身把、心意把、慮撲把、游龍飛步、丹鳳朝陽、十字亂把、老群
抱葫蘆，仙人摘茄，葉底偷桃，腦後砍瓜，黑虎俞心，老猴搬枝，金絲纏法、迎門
鐵扇子，拔步炮、小鬼攥槍等百餘種：3、氣功——有少林易筋經，小武功，混元
一氣功，陰陽氣功等。4、器械——單練、對練、槍刀劍棍，長短軟硬十八般兵器
一般都有，但以棍術為最著名。少林拳的套路結構緊湊，動作朴實健壯而敏捷，攻
防嚴密，招勢多變，力量的運用靈活而有彈性，著眼於實用，不練花架子，具有很
多攻防特色。
少林拳首選
要求練好基本功，即站樁。樁有馬步、椅子樁，丁字樁等，同時
也練視、聽、抓、拉、推、舉、踢等。「拳打一條線」是少林拳最鮮明的一個特點，
法有八要，即起、落、進、退、反、側、收、縱。套路直來直往，動作朴實、
幾種套路演練均在一條線上，現在少林寺千佛殿上練拳留下的腳窩就是明證。
手眼身法步的要求是：手法曲而不曲，直而不直，滾出滾入運用自如；眼法以目注
目，以審敵勢；身法起橫落順著重掌握重心，有失平衡；小法進低退高，輕靈穩固
，在使用的方法上，要求藏而不露。內靜外猛。戰術上善於聲東擊西，指上打下，
佯攻而實退，似退而實進，虛實兼用，賜柔相濟，乘勢飛擊，出手無情，擊其要害
。所以拳諺用「秀如貓，抖如虎，行如龍，動如閃，聲如雷」來形容其變化多端的
戰術。在動、靜、呼吸、運氣、用氣方面，也有其特點。如拳訣說「拳打十分力，
辦從氣中出，運氣貴乎緩，用氣貴乎急，緩急神其術，盡在一呼吸。」在演練時強
調一個套路要一氣呵成，要做到肩與腌、肘與膝、手與足的外三合和心與與意、意
與氣、氣與力的內三俁，形成內外一體。用鼻呼吸，集中勁力，必要時用嘴配合發
出吼聲，以威懾對方，打出迅雷不及掩耳的爆發力，克敵制勝。
少年寺白衣殿南北山牆上各有一幅寺僧練武的壁畫，稱為「拳譜」，是清朝末
年繪制的，有六合拳對練和各種器械對練，生動記述了寺僧練武的情景，突出了少
林拳手眼身法步的特點和攻防要領。
少林寺和尚歷代苦練拳法，因武藝高強多次被征參加戰事，明代天啟年間建有
少年觀武碑，現存少林寺，上面記載和林拳的技術特點和作用。又據《中國體育史》
介紹，「少林拳即俗所稱之外家，其術以搏人為主」，「而外家之中，流派至雜。.
.....不外陰勁陽勁二派......或即世俗所言之南北二派，北派尚剛，南派尚柔..
....故拳術斯分剛柔之別」。南派重拳，尚短手，北派重腿，尚長手，即所謂「南
拳北腿」。
中華人民共和國成立後，在少林寺所在的登封縣建立了業余武術學校，成立了
少林拳研究小組，搜集到一些民間珍藏的拳譜。挖掘出一些瀕於絕傳的拳術和器械
套路，並培養了一批練少林拳的骨乾和教練員，多次參加全國武術比賽，並在節日
舉辦武術表演等。當地群眾男女老幼練武，已經蔚然成風。少林拳在國外，特別是
在日本也很盛行。日本少林寺拳法聯盟及其他國家少的愛好者曾頻頻來華訪問少林
寺。少林拳這個古老的拳種，現在正在為傳播各國友誼、增加人民健康而大放異彩。

⑤ 少林拳法

少林拳
少林拳

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中國拳種之一，得名於少年寺，是在中國古代健身術的基礎上，吸收各種武藝之長而形成的中國拳術的一個最有影響的流派，以其剛健有力、朴實無華和利於技

擊而在國內外享有盛名。

少林寺在河南登封縣嵩岳少室山北麓五乳峰下，北魏孝文帝和十九年（一說太

和二十年）興建。關於少林拳的源流，1919年出版的《中國體育史》記載，達

摩「所創十八羅漢手即為後世少林拳之濫觴」，而1930年出版的《少林武當考》

，經過若干考證，認為是「附益偽妄之說」，「不足信也」，這種爭議久無定論。

達摩、亦作達磨，全名菩提達摩或菩提達磨，南天竺僧，或雲波斯人，後世論述其

生平，多從北魏楊衍之《洛陽伽藍記》和唐釋道宣《續高僧傳》之說，自宋《景德

傳燈錄》流行後，傳說頗多失實，附會日益增多。近世史家對史籍所載達摩「游嵩

洛」、「寓止於嵩山少林寺」以及「嘗托茲山」等與少林寺有關的事跡，論說不一。

根據《漢魏兩晉南北朝佛教史》所記傳略和《中國思想通史》第4卷所作考辨：菩

提達摩於「劉宋時來華」，「初達宋境南越，末又北度至魏」，「至洛陽，曾瞻仰

修梵，永寧等寺。此後，他的行蹤不出今河南北部，其卒年當不早於公元525年」

。達摩在中國創「一乘宗」教派或稱「欏伽宗」。「以唐初已很衰微，......文獻

極少流傳......此宗思想亦不可深考」。有關達摩創十八羅漢手及少林拳一說，多

出自明代天啟四年行世的《易筋經》，存疑很多，不可輕信。實事求是的論斷，尚

有賴於史籍資料的進一步發掘和考證研究的進一步深入。

嵩山少林寺僧眾傳習拳術、發憤武事的記載，最初見於《舊唐書. 稠禪師傳》

。據《秦王告少林寺主教書》和唐裴《嵩岳水林寺碑》所記，唐初，少林寺僧曾幫

助唐太宗征王世充，寺僧有功者13人，唐太宗並賜莊田40頃，擴充廟宇，建立

僧兵，僧眾達5000多人，少林寺從此進入興盛時期，被譽為「天下第一名剎」。

少林寺養僧兵後，練武就直接與作戰相關連，為少林拳術發展提供非常有利的條件，

為了提高實戰能力，不僅練拳術、器械、而且也練馬戰、步戰、輕功、氣功等。寺

僧還經常邀請各地武術名家指教，各方武術名人也慕名而至，取經送寶，這樣，少

林寺實際上已成為全國會武之地，使它有機會博採眾家之長，匯集武藝之精華。宋

以後，少林武術先後匯納了宋太祖趙匡胤的長拳、韓通的通背，馬籍的短打等18

家拳法之長，著拳譜於寺，留傳後世。傳說在金元時期，覺遠和尚西出師，李叟和

白玉峰人入寺授拳及氣功。明代抗倭名將俞大猷，也曾訪少林寺傳授臨互相促進，

經過歷代研練和總結。逐步發展成為有拳法，器械等多種內容。體系完整、大路精

湛的武術流派。

少林拳的內容有：1、拳術——有單練和對練兩種，單練有小洪拳2路，大洪

拳12路，羅漢拳3路，老洪拳1路，炮拳3路，長拳2路，梅花拳2路，朝陽拳

1路，通背4路，長護心意門1路，關東拳2路，青龍出海拳2路，擴身流星拳1

路，龍虎豹蛇鶴拳各1路等幾十路，對練的有六合拳6路等；2、技擊散打——單

練、散打有閃戰移身把、心意把、慮撲把、游龍飛步、丹鳳朝陽、十字亂把、老群

抱葫蘆，仙人摘茄，葉底偷桃，腦後砍瓜，黑虎俞心，老猴搬枝，金絲纏法、迎門

鐵扇子，拔步炮、小鬼攥槍等百餘種：3、氣功——有少林易筋經，小武功，混元

一氣功，陰陽氣功等。4、器械——單練、對練、槍刀劍棍，長短軟硬十八般兵器

一般都有，但以棍術為最著名。少林拳的套路結構緊湊，動作朴實健壯而敏捷，攻

防嚴密，招勢多變，力量的運用靈活而有彈性，著眼於實用，不練花架子，具有很

多攻防特色。

少林拳首選 要求練好基本功，即站樁。樁有馬步、椅子樁，丁字樁等，同時

也練視、聽、抓、拉、推、舉、踢等。「拳打一條線」是少林拳最鮮明的一個特點，

法有八要，即起、落、進、退、反、側、收、縱。套路直來直往，動作朴實、

幾種套路演練均在一條線上，現在少林寺千佛殿上練拳留下的腳窩就是明證。

手眼身法步的要求是：手法曲而不曲，直而不直，滾出滾入運用自如；眼法以目注

目，以審敵勢；身法起橫落順著重掌握重心，有失平衡；小法進低退高，輕靈穩固

，在使用的方法上，要求藏而不露。內靜外猛。戰術上善於聲東擊西，指上打下，

佯攻而實退，似退而實進，虛實兼用，賜柔相濟，乘勢飛擊，出手無情，擊其要害

。所以拳諺用「秀如貓，抖如虎，行如龍，動如閃，聲如雷」來形容其變化多端的

戰術。在動、靜、呼吸、運氣、用氣方面，也有其特點。如拳訣說「拳打十分力，

辦從氣中出，運氣貴乎緩，用氣貴乎急，緩急神其術，盡在一呼吸。」在演練時強

調一個套路要一氣呵成，要做到肩與腌、肘與膝、手與足的外三合和心與與意、意

與氣、氣與力的內三俁，形成內外一體。用鼻呼吸，集中勁力，必要時用嘴配合發

出吼聲，以威懾對方，打出迅雷不及掩耳的爆發力，克敵制勝。

少年寺白衣殿南北山牆上各有一幅寺僧練武的壁畫，稱為「拳譜」，是清朝末

年繪制的，有六合拳對練和各種器械對練，生動記述了寺僧練武的情景，突出了少

林拳手眼身法步的特點和攻防要領。

少林寺和尚歷代苦練拳法，因武藝高強多次被征參加戰事，明代天啟年間建有

少年觀武碑，現存少林寺，上面記載和林拳的技術特點和作用。又據《中國體育史》

介紹，「少林拳即俗所稱之外家，其術以搏人為主」，「而外家之中，流派至雜。.

.....不外陰勁陽勁二派......或即世俗所言之南北二派，北派尚剛，南派尚柔..

....故拳術斯分剛柔之別」。南派重拳，尚短手，北派重腿，尚長手，即所謂「南

拳北腿」。

中華人民共和國成立後，在少林寺所在的登封縣建立了業余武術學校，成立了

少林拳研究小組，搜集到一些民間珍藏的拳譜。挖掘出一些瀕於絕傳的拳術和器械

套路，並培養了一批練少林拳的骨乾和教練員，多次參加全國武術比賽，並在節日

舉辦武術表演等。當地群眾男女老幼練武，已經蔚然成風。少林拳在國外，特別是

在日本也很盛行。日本少林寺拳法聯盟及其他國家少的愛好者曾頻頻來華訪問少林

寺。少林拳這個古老的拳種，現在正在為傳播各國友誼、增加人民健康而大放異彩。

⑥ 少林拳有幾種

少林拳的內容有：
１、拳術──有單練和對練兩種，單練有小洪拳２路，大洪拳１２路，羅漢拳３路，老洪拳１路，炮拳３路，長拳２路，梅花拳２路，朝陽拳１路，通背４路，長護心意門１路，關東拳２路，青龍出海拳２路，擴身流星拳１路，龍虎豹蛇鶴拳各１路等幾十路，對練的有六合拳６路等；
２、技擊散打──單練、散打有閃戰移身把、心意把、慮撲把、游龍飛步、丹鳳朝陽、十字亂把、老群抱葫蘆，仙人摘茄，葉底偷桃，腦後砍瓜，黑虎俞心，老猴搬枝，金絲纏法、迎門鐵扇子，拔步炮、小鬼攥槍等百餘種：
３、氣功──有少林易筋經，小武功，混元一氣功，陰陽氣功等。４、器械──單練、對練、槍刀劍棍，長短軟硬十八般兵器一般都有，但以棍術為最著名。少林拳的套路結構緊湊，動作朴實健壯而敏捷，攻防嚴密，招勢多變，力量的運用靈活而有彈性，著眼於實用，不練花架子，具有很多攻防特色。
少林拳首選 要求練好基本功，即站樁。樁有馬步、椅子樁，丁字樁等，同時也練視、聽、抓、拉、推、舉、踢等。「拳打一條線」是少林拳最鮮明的一個特點，法有八要，即起、落、進、退、反、側、收、縱。套路直來直往，動作朴實、幾種套路演練均在一條線上，現在少林寺千佛殿上練拳留下的腳窩就是明證。手眼身法步的要求是：手法曲而不曲，直而不直，滾出滾入運用自如；眼法以目注目，以審敵勢；身法起橫落順著重掌握重心，有失平衡；小法進低退高，輕靈穩固，在使用的方法上，要求藏而不露。內靜外猛。戰術上善於聲東擊西，指上打下，佯攻而實退，似退而實進，虛實兼用，賜柔相濟，乘勢飛擊，出手無情，擊其要害。所以拳諺用「秀如貓，抖如虎，行如龍，動如閃，聲如雷」來形容其變化多端的戰術。在動、靜、呼吸、運氣、用氣方面，也有其特點。如拳訣說「拳打十分力，辦從氣中出，運氣貴乎緩，用氣貴乎急，緩急神其術，盡在一呼吸。」在演練時強調一個套路要一氣呵成，要做到肩與腌、肘與膝、手與足的外三合和心與與意、意與氣、氣與力的內三俁，形成內外一體。用鼻呼吸，集中勁力，必要時用嘴配合發出吼聲，以威懾對方，打出迅雷不及掩耳的爆發力，克敵制勝。少年寺白衣殿南北山牆上各有一幅寺僧練武的壁畫，稱為「拳譜」，是清朝末年繪制的，有六合拳對練和各種器械對練，生動記述了寺僧練武的情景，突出了少林拳手眼身法步的特點和攻防要領。少林寺和尚歷代苦練拳法，因武藝高強多次被征參加戰事，明代天啟年間建有少年觀武碑，現存少林寺，上面記載和林拳的技術特點和作用。又據《中國體育史》介紹，「少林拳即俗所稱之外家，其術以搏人為主」，「而外家之中，流派至雜。.....不外陰勁陽勁二派......或即世俗所言之南北二派，北派尚剛，南派尚柔......故拳術斯分剛柔之別」。南派重拳，尚短手，北派重腿，尚長手，即所謂「南拳北腿」。
中華人民共和國成立後，在少林寺所在的登封縣建立了業余武術學校，成立了少林拳研究小組，搜集到一些民間珍藏的拳譜。挖掘出一些瀕於絕傳的拳術和器械套路，並培養了一批練少林拳的骨乾和教練員，多次參加全國武術比賽，並在節日舉辦武術表演等。當地群眾男女老幼練武，已經蔚然成風。少林拳在國外，特別是在日本也很盛行。日本少林寺拳法聯盟及其他國家少的愛好者曾頻頻來華訪問少林寺。少林拳這個古老的拳種，現在正在為傳播各國友誼、增加人民健康而大放異彩。
少林拳譜 -雜論演拳之法練拳秘鑰拳打八字說五合三催說對習法說內外六合說內外五行說三尖比論蔽四梢說手足法旨要身法旨要論勁力之別論勁法葉秀標金口訣四章性功羅漢拳訣（二）打習搏旨要嚴察交口法十二必要見死反活法二十四字法交手論交手要訣白猴洗臉法觀拳三則八打八不打

⑦ 少林拳基本功

中國拳種之一，得名於少年寺，是在中國古代健身術的基礎上，吸收各種武藝之長而形成的中國拳術的一個最有影響的流派，以其剛健有力、朴實無華和利於技擊而在國內外享有盛名。

⑧ 雞澤縣栢枝寺村梅花拳董師爺多少輩

成都→邢台車次 類別 始發站 出發站 出發時間 目的站 到達時間 終點站 歷時 硬座 軟座 硬卧下鋪 軟卧下鋪1364 空調普快 成都 成都 21:56 邢台 01:11 北京西 27小時15分鍾 171 318 284 516K118 空調快速 攀枝花 成都 23:58 邢台 01:18 北京西 25小時20分鍾 194 341 307 539 邢台歷史悠久，禹貢記為冀州之域商祖乙曾遷都於邢，為京畿地。公元前11世 紀周成王封周公量四子姬苴為邢侯，建立邢國，統轄邢地。春秋為晉國領地。戰國為趙國信都 ，墨守成規區屬趙，因「趙襄子食采於引，故有襄國之名」，邢稱襄國始於此。公元前372年 趙成侯據邢，改邢為信都，秦統一六國後，廢封建，行郡縣，置信都縣，轄區屬邯鄲郡（一說 屬巨鹿郡）。秦末漢初，項羽攻佔趙地，「立張耳為常山王，理信都，更名襄國」。東漢屬魏郡，三國時公屬廣平郡、世鹿郡。西晉末年，羯人石勒建後趙都襄國，置襄國郡，邢地屬之。 隋開皇十六年廢襄國郡置邢州。唐天寶元年改為巨鹿郡，至德二年復邢州。宋宣和元年改邢州為信德府，金復改為邢州。元中統三年改邢州主順德府，金復改為邢州。元中統三年改邢州為順德府，至元二年改府為順德路。明洪武元年改順德路為順德府，清因明制。中華民國初期廢府留縣，屬直隸省。1914年設大名道，轄區屬之。1928年直隸省改為河北省，道廢，各縣均直隸於省。1936年在邢設第十五行政督察專員公署。 1937年「七`七」事變，10月15日日軍侵佔邢台，設冀南道，不處改順德道。與此同時中國共產黨開展抗日救亡運動，深入華北敵後建立晉冀魯豫邊區抗日府，轄區公屬晉冀魯豫邊區的冀南行署和太行行署。1945年9月24日，邢台解放，建立邢台市。1949年8月1日，華北人民 政府成立並恢復河北省建制，撤銷冀南署和太行行署，成立邢台專員公署，轄邢台、沙河、臨城、內丘、威縣、南宮、任縣、隆堯、柏鄉、寧晉等縣，撤邢台市為邢台鎮。1952年清河縣劃歸邢台專區，1953年邢鎮復升格為邢台市。1958年，邢台專區撤銷，寧晉、新河劃入石家莊專區。其它各縣並入邯鄲專區。1961年邢台專區復置。1964年，臨西縣歸屬邢台專區，轄區為1市17縣。1984年，邢台市升格為省轄市，轄兩面三刀區與邢台地區分設，1986年，邢台縣劃歸邢台市領轄。1986年、1987年，南宮、沙河先後改建為縣級市。1993年，經國務院批准，撤銷邢台地區，實行地、市合並，將所屬縣工歸邢台市管轄。至此，邢台市下轄2區、15縣、2個縣級市。邢台歷史悠久、是仰韶文化發源地之一，在3000年的文明史中曾四代建國，五次定都〔商祖乙九祀甲辰圮於耿，遷都於邢；周成王四年，周公子姬苴在建邢國；漢高帝元年，項羽立張耳為常山王治襄國；東晉咸和五年九月，石勒建都襄國；永和六年三月．後趙新興王石祗即帝位於襄國；永和七年七月，劉顯在襄國稱帝〕。商周以來，邢襄大地幾曾演出過威武雄壯的活劇，產生了一大批對中國乃至世界具有重大影響的英賢和事件，地上地下留下了豐厚的歷史文化遺存。元代世界級科學家郭守敬是邢台人，有17項科學成就領先世界幾十到幾百年，郭守敬大都（北京）治水設計了白浮堰24道閘壩和斗閘，創造了世界水利史上的奇跡，至今北京水系結構依然是當年郭守敬治水時的框架，通過郭守敬博覽城。展現其在天文水利上的不朽業績；邢台西部的凌霄山經考證是當年黃巾起義的大本營，黃巾起義是中國歷史上第一次有組織、有目的、有綱領的農民起義。史學家給予很高評價，其領導人張角是邢台人，現凌霄山遺存頗豐, 名人名事名山三位一體，開發古兵山寨得天獨厚 ，義和團運動在近代三大革全太平王國、義和團、辛亥革命中承先啟後，給辛亥革命起了示範作用．經國內外專家學者考證其發源地在邢台威縣。流行在山東、河北、河南的梅花拳就是義和團前身， 現在邢台平鄉每年二月都要舉辦梅花拳祭祖大會，拳友來自海內外，人數達數萬之眾；平鄉的沙丘平台,是當年商紂王「酒池肉林」，趙惠文王「沙丘宮一囚龍之地」。秦始皇「平台涼屍」之處；邢台的「太平道樂」源自張角所創的太平道教，是世界道教界、音樂界的一朵奇葩。 柏鄉漢牡丹不僅與洛陽牡丹、菏澤牡丹齊名，而旦被譽為「柏鄉牡丹先天下」。此外邢台還有僧一行、扁鵲廟、宋璄碑、道德經幢、唐陵石獅等。自然資源豐富多彩「奇洞、險寨、 古林、雲海」臨城崆山白雲洞，被中科院專家稱為「中國首次發現，世界未見此類報道」的「世吳奇觀』「小天池被專家譽為太行山中段的一顆翡翠；前南峪農業生態觀光區被評為「全球環保五百佳」之一，被林業部專家譽為太行山最綠的地方」，極富特色的生態農業溝在中央人民廣播電台，中央電視台，人民日報等中央和國家級新聞媒介多次報道，此地還是42年抗大舊址，老一輩革命家朱德、彭德懷、徐向前、河長工都在此學習過。這些獨具地方特色的歷史人文和名洞古林形成了多層次、廣內涵、高品位的邢台旅遊資源。邢台本身是一座歷史文化古城，也將成為一座歷史文化旅遊名城。[區域位置] 邢台市地處河北省南部，太行山脈南段東麓，化北平原西部邊緣。位於北緯36。 50`~37。47`，東經113。52`~115。49`之間，東以衛運河為界與山東省相望，西依太行山和山 西省毗鄰，南與邯鄲市相連，北及東北分別與石家莊市、衡水市接壤。轄區東西最長處約185 公里，南北最寬處約80公里，總面積12486平方公里。市政府所在北距省會石家莊市106公里， 距首都北京396公里。[建置沿革] 邢台歷史悠久，禹貢記為冀州之域。同祖乙曾遷都於邢，為京畿地。公元前11世 紀周成王封周公量四子姬苴為邢侯，建立邢國，統轄邢地。春秋為晉國領地。戰國為趙國信都 ，墨守成規區屬趙，因「趙襄子食采於引，故有襄國之名」，邢稱襄國始於此。公元前372年 趙成侯據邢，改邢為信都，秦統一六國後，廢封建，行郡縣，置信都縣，轄區屬邯鄲郡（一說 屬巨鹿郡）。秦末漢初，項羽攻佔趙地，「立張耳為常山王，理信都，更名襄國」。東漢屬魏郡，三國時公屬廣平郡、世鹿郡。西晉末年，羯人石勒建後趙都襄國，置襄國郡，邢地屬之。 隋開皇十六年廢襄國郡置邢州。唐天寶元年改為巨鹿郡，至德二年復邢州。宋宣和元年改邢州為信府，金復改為邢州。元中統三年改邢州主順德府，金復改為邢州。元中統三年改邢州為順德府，至元二年改府為順德路。明洪武元年改順德路為順德府，清因明制。中華民國初期廢府留縣，屬直隸省。1914年設大名道，轄區屬之。1928年直隸省改為河北省，道廢，各縣均直隸於省。1936年在邢設第十五行政督察專員公署。 1937年「七`七」事變，10月15日日軍侵佔邢台，設冀南道，不處改順德道。與此同時中國共產黨開展抗日救亡運動，深入華北敵後建立晉冀魯豫邊區抗日府，轄區公屬晉冀魯豫邊區的冀南行署和太行行署。1945年9月24日，邢台解放，建立邢台市。1949年8月1日，華北人民 政府成立並恢復河北省建制，撤銷冀南署和太行行署，成立邢台專員公署，轄邢台、沙河、臨 城、內丘、威縣、南宮、任縣、隆堯、柏鄉、寧晉等縣，撤邢台市為邢台鎮。1952年清河縣劃歸邢台專區，1953年邢鎮復升格為邢台市。1958年，邢台專區撤銷，寧晉、新河劃入石家莊專區。其它各縣並入邯鄲專區。1961年邢台專區復置。1964年，臨西縣歸屬邢台專區，轄區為1市17縣。1984年，邢台市升格為省轄市，轄兩面三刀區與邢台地區分設，1986年，邢台縣劃歸邢台市領轄。1986年、1987年，南宮、沙河先後改建為縣級市。1993年，經國務院批准，撤銷邢台地區，實行地、市合並，將所屬縣工歸邢台市管轄。至此，邢台市下轄2區、15縣、2個縣級市。[地勢地貌] 邢台市地處太行山脈和華北平原交匯處，自西而東、山地、丘陵、平原階梯排列 ，三者比例2：1：7，以平原為主。西部的山區和山前丘陵區，位於太行山東麓，海拔在100~ 1000米之間，主要山峰有十字格梁、吉道山、紫金山、靈霄山、老爺山、奶奶頂、仙翁山等， 最高山峰海拔1822米。中部、東部為河北平原（華北在平原西北部）的一部分，中部以山前沖 積平原為主，東部則為子牙灑和古黃河系沖種平原，海拔在100米以下。平原區緩崗、自然堤 、廢河道隨處可見、窪地較多，平鄉、威縣、巨鹿、廣宗、臨西、清河、新河、南宮東部八縣 屬黑龍江港流域，地勢低窪平坦，有寧晉泊、大陸澤兩大窪地。最低海拔僅20米。[礦產資源] 邢強市轄區蘊藏著黑色金屬、輔助原料、煤炭、化工原料、建材原料及其他金屬 原料、地下勢水、礦泉水等38種礦產。其中有20種礦產經地質勘查已控明儲量。 其中煤、鐵、石膏、硫鐵礦、鞭鎂礦、藍晶石、重晶石、石墨、瓷土礦、銅、鈷、鉬等臟亂 產的勘查程度較高，而工業用白雲岩、灰岩、耐火粘土、鋁土礦等礦闊的勘查程度較底。未勘 查平價已被開發利用的礦產有石榴子石、石英、長石、蛭石、雲母、花崗岩、輝綠岩、閃長岩 、石英砂、彭潤土等。 由於受在礦條件的限礦產資源在轄區內的分布是不均衡的，某些礦種在局部小區集中分布。 以鐵礦資源的沙河小區，區內有礦產地25處，蘊藏著全市95%以上的鐵礦儲量，目前淺部資源 已基本開發完，而深部資源由於受開采打件限制近期難以利用。以非金屬礦產資源為主的邢中 小區，位於北緯37。至37。13`左右的邢台縣境內，主要礦種有蘭晶石、重晶石、石膏、鞭鎂 礦、白雲岩及煤炭資源。其中蘭晶石、重晶石、鞭鎂礦、白雲岩等資源儲量屬河北之冠。以煤 炭、建材、化工及有色金屬為主的內丘、臨城、隆堯小區，主要礦種有煤炭、石膏、硫鐵礦、 銅、鈷、鎳等。是我省主要煉焦煤產地之一。特別是雙碑石膏礦是河北省儲量最大的石膏礦床 。 邢台市東部平原蘊藏著較為豐富的地下水資源。已發現礦泉水產地10處，有2處已開發利用。[河流水系] 邢台市河流屬於海河流域子牙河和黑龍港兩大水系。滏陽河由南向滋流經全市， 人為滏西和黑龍港兩部分，衛運河只是掠東部邊境而過，沒有支流匯入。 滏西區的河流有交河、北沙河、午河、氏河、李陽河、小馬河、牛尾河、七里~順水河、南澧 河、沙洺河、留壘河、北澧河、滏陽河、滏陽新河等15條行洪河道。這些河道除留壘河處，均 發源於西部太行山區，上游支溝源頭號繁多，流域形狀呈掃帚型，且多為季性河道，平時基流 很少，甚至乾涸，汛期洪水暴發，河水陡漲陡落，歷時很短，中下游常常漫溢決口，形成災害 。留壘河、沙洺河、七里順水河、牛尾河、白馬河、小馬河、李陽河等8條河道來水，匯集大 陸澤，於任縣環水村匯入北澧、氏河、午河、北沙河、交河等流入寧晉泊，至艾辛庄匯入滏陽 新河，流入衡水市。 黑龍港區有老漳河~滏東排河、西沙河、索瀘河、老沙河~清涼江共5條骨幹排瀝河道；較大排 水支渠有小漳河、商店渠、合義渠、衛西乾渠、清西乾渠、新清臨渠、豐收渠、民興渠等14條 ；一般排水支渠52條。自1966年根治海河以來，不斷進行治理，其中老漳河、滏東排河、老沙 河、清涼江均按三日降雨250毫米標准進行了疏浚和擴挖，其他支流河道排瀝均可達到3~5年一 遇。黑龍江地區的除澇工程已初具規模，對減輕洪澇災害起了重要作用。 衛運河上起漳衛兩河匯處的徐萬倉，下至四女寺樞紐，該河自臨西尖冢流入市境，沿臨西、 清河兩縣邊界北去，於清河渡口驛出境，是冀魯兩省的邊境河流，增內長度為58米，設計行洪 能力達4000秒/立方米，相當於原來1350秒/立方米，設計行洪能力達4000秒/立方米，相當於 原來1350秒/立方米的三倍。[土地資源] 農用地面積共計849044。6公頃，佔全市土地部面積的68。3%。其中耕地面積為50501。48公頃，佔4。1%，林地面積為125258。83公頃，佔10。1%，牧草地機積為16。29公頃，佔0。00001%，水面面積為19667。6公頃，佔1。6……。建設用地面積共計165980。05公頃，佔全市土地總積的9。2%，交通用地面積27114。4公頃，佔2。2%，水利設施用地面積19918。1公頃，佔1。6%。未利用地面積228412。8公頃，佔全市土地總面積的18。4%。[生物資源] 邢台市生物資源豐富，有動物類、野生植物類、水產類。動物類（一）豬，主要口種為引進優種豬的雜交後代，本地地方品種已不多見。引進的優種原種有：大約克（加系、美系、英系）、長白（美系、加系、丹系）、杜洛克（美系）、皮特蘭、漢普夏（美系）、大白（法系）等。雜交品種主要有長白*本、大約克*本、長*大、大*長、皮*長*大等。雜交配套系有：冀白金、迪卡、斯格等。牧草類全市共有天然山草坡面積300萬畝。其中已利用240萬畝，人工種草保留面積5萬畝。草的類型可分為豆科牧草和本拉牧革及其它牧草。（一）豆科牧草。苜蓿，本市以紫花苜蓿為主，苜蓿栽培在邢台歷史悠久，它蛋白質含量高，適口性好，有飼草之王之稱。主要公布在巨鹿、隆堯、內丘、沙河、威縣、新河等縣市、新引進的品種有美國323、皇後、農保等，加拿大的阿可風金等。三葉草是近年從澳大利亞引進的新品種，分紅、白、雜中，這三種邢台是均有種植。沙打旺，草木樨，小冠花、胡枝子（分多色和三色胡枝子），假香野豌豆等豆料牧草主要頒在沙河市、臨城、內丘、邢台縣等地。（二）本科牧草。黑麥草，可分多年生和一、二年生黑麥草，種植以一、二年冬牧—70黑麥草為主，分布在南宮、寧晉、邢台到、威縣等地。白羊草、黃背草、野古草、坡鹼草、藎草、狗尾草等野生牧草，主要分布在邢台縣、沙河市、臨城、內丘等四個山區縣市。（三）其他科牧草。魯梅克斯，是從烏克蘭引進的品種，聚合草（俄羅斯飼料菜 ）、糖粒莧、苦蕒菜、塊根類的胡蘿卜等，這幾種在邢台市大部分縣市分別有種植。水產類（一）水資源。全市共有可養魚水面近4。9萬畝。其中水庫近4。1萬畝，大中型水庫5座，小I、II型水庫55座。坑塘面積近0。98萬畝，養魚水面7千多畝。（二）漁業資源。魚類，大型經濟魚類品種有草魚、鰱魚、鱅魚、魴魚、吳郭羅非魚、尼羅羅非魚、淡水白鯧、紅鱒彩虹鱒、三文魚、俄羅斯鱘、湘雲魚（湘雲鯉），草鬍子鯰、美國大口人鯰等。小型經濟魚類有大銀魚、池召公魚、白條，馬口魚、泥鰍、土鯰等。兩棲動物類有：中華鱉、美國青蛙、牛蛙。蝦類有：長臂青蝦、蝦米、羅氏藻、沼蝦等。蟹類有：河蟹、絨毛蟹等。[旅遊資源] 邢台西依太行，自然資源豐富，現有資源68處，主要是人文與自然相結合的復合景觀。以英賢為代表的歷史文化資源是邢台市旅遊業的特色。1、英賢人物。元代傑出科學家郭守敬，唐代著名天文學家僧一行，珠算之法的創者郭伯玉，中醫醫聖扁鵲，黃巾起義的發動者和領導者、太平道教的創人張角，清未義和團運動的發起者和領導人趙三多，「掃清來洋」起義領袖景廷賓，南寧清風宰相范質，唐初政治家、千古一諍臣魏徵，唐朝賢相宋 ，元朝建國立制的奠基人、元初名畏劉秉忠，烏頭宰相魏裔介，武松，張果老和《二十四孝圖》的編輯者、元代的郭守正等。2、重大歷史事件及遺址。有黃巾起義，義和團運動，抗日軍政大學總校，沙丘平台，先商遺址，邢州瓷窯遺址，起孤庄、八路軍印鈔廠貴陽市址。3、文物古建成，有中國第一座佛教寺，塔——普肜寺，普肜塔，柏仁城遺址遺跡，黃巾軍起義遺址遺跡，始建成於唐、盛於元的開元寺，扁鵲廟、張果老山、甄澤觀、白雀庵、皇寺、聖水寺、普利寺塔、九龍廟溝、封巒寺、洪官營禮拜寺，清風樓，田麻癢庄園，明代縣衙文宗大堂。4、重要陵墓。邢氏祖塋——邢候墓 ，梅花拳三代祖塋——平鄉鄒氏墓 地，唐玄宗八代宜七代宜陵墓——隆堯的唐竽陵，明「兩面三刀京冢宰」吏部尚書——文宗的崔恭墓。5、民俗文化。源自張角所創太平道教的太平道樂，梅拳演誼，成語典故（「破釜成舟」源自項羽的巨鹿這戰，「量才用人」系唐賢相宋 提出的用人之道，「居安思危」、兼聽則明、偏聽則暗「、「水能開車舟、亦能覆舟」是唐初政治家魏片提出的治國之道，「代人捉刀」則由清河人崔琰替魏王曹操接待來使而來，此外還有「李繪答書斥太守」「郭巨埋兒」、「王郎趕劉秀」等），民俗（建築、婚喪、信仰、節日等），民間社火。以自然生態為特色的風景資源有「奇洞、險寨、森林、雲海」。1、風光地貌。臨城縣的崆山白雲洞是我國北方一處「地下岩溶博物館」，被稱為「北方奇觀」，世界洞穴協會理事認為其古石筍和干谷系統屬世界罕見，另有賀坪峽、九龍溝。2、以山林為主體的景觀。小天池森林生態庄旅遊慪既有「江南綠林碧水之秀色，又具壩上氣候之涼爽」，被專家譽為「太行山中段的一顆翡翠」；前南峪農業生態觀光區1994年被提名為「全球環保五百佳」，是「太行山最綠的地方」；杏峪山野旅遊區為市級自然保護區，丹岩疊嶂、古林雲海、翠谷險寨，有大面積的原始次生林和人工林。另有北武當山、小西天、白雲山、張果老山、不老青山、賀坪峽、天梯山、天台山、廣陽山等。3、以水為主體的景觀。朱庄水庫又稱「映雪湖」，隆冬季節可見「鼎梅晴雪」之景，並有漸泉可防病治病；秦王湖有「三峽四溝五十景」之稱。平鄉、寧晉、臨西的溫泉、岐山湖、玉泉湖、百泉亦佳景紛呈。4、以園林為主體的景觀。柏鄉漢牡丹園的牡丹「株高八尺，花大如盤」，為漢代木本植物，有著悠久的歷只和神秘的傳說，與洛陽、荷澤牡丹相比，有「柏鄉牡丹天下先」之稱。大型公園有達活泉公園、人民公園、紫金公園、武松公園。以品牌企業和特色經濟現象為主的商貿旅遊資源。世界最大的羊絨基地——清河縣，亞洲最大的冶金機柑軋輥生產企業——邢機公司，華北最大的板材工業區——邢台縣，綜合評價全國500家最優企業之一——邢台礦業集團，全國500粗最佳經濟效益企業之一——邢台鋼鐵有限責任公司，全國500愛最佳經濟效益企業之一——河北晶牛集團。全國三大方便麵基地之一——華龍方便麵集團，另有頗具規模的汽摩配件基地、再生硬質合金基地、自行車零配件基地、軸承基地、葯用棗仁基地、再生玻璃基地等。屯台市還有豐富的旅遊商品資源。工藝品類有鐵花、草編、邢編、邢洲白瓷、黑陶、彩陶、古陶、根雕、盆景、木魚石、生物藝術品、掛毯、手工藝布鞋、刺綉、剪紙等；紀念品有邢台風景撲克、郭守敬儀器模型等；書籍間像製品有太平道樂磁帶、太極拳VCD、黃巾軍與張角的傳說、義和團傳說、水滸故事、趙氏孤兒、光武帝的傳說等；土特產有威縣三白瓜、沙河馬場梨、隆堯澤畔藕和大蔥、邢棗仁、巨鹿枸杞和金銀花、邢台板栗、寧晉雪花梨和鴨梨、臨西醬菜、平鄉黃芽白等；名吃有威縣「牛舌頭」（吊爐火燒）、廣宗「猴爬桿」（薄餅）、南宮董菜、清河菜豆腐、寧晉驢肉糕、臨城酥魚、邢台黑家水餃等。行政區劃2005年，邢台市轄2個市轄區、15個縣，代管2個縣級市。邢台市 面積12439平方千米，人口673萬人（2004年）。橋東區 面積 37平方千米，人口23萬人。郵政編碼054001。橋西區 面積 96平方千米，人口33萬人。郵政編碼054000。南宮市 面積 854平方千米，人口45萬人。郵政編碼055750。市人民政府駐鳳崗街道。沙河市 面積 999平方千米，人口47萬人。郵政編碼054100。邢台縣 面積1983平方千米，人口45萬人。郵政編碼054001。縣人民政府駐邢台市橋東區。臨城縣 面積 797平方千米，人口19萬人。郵政編碼054300。縣人民政府駐臨城鎮。內丘縣 面積 775平方千米，人口26萬人。郵政編碼054200。縣人民政府駐內丘鎮。柏鄉縣 面積 268平方千米，人口18萬人。郵政編碼055450。縣人民政府駐柏鄉鎮。隆堯縣 面積 749平方千米，人口49萬人。郵政編碼055350。縣人民政府駐隆堯鎮。任 縣 面積 431平方千米，人口32萬人。郵政編碼055150。縣人民政府駐任城鎮。南和縣 面積 418平方千米，人口32萬人。郵政編碼054400。縣人民政府駐和陽鎮。寧晉縣 面積1107平方千米，人口73萬人。郵政編碼055550。縣人民政府駐鳳凰鎮。巨鹿縣 面積 623平方千米，人口36萬人。郵政編碼055250。縣人民政府駐巨鹿鎮。新河縣 面積 366平方千米，人口16萬人。郵政編碼051730。縣人民政府駐新河鎮。廣宗縣 面積 493平方千米，人口27萬人。郵政編碼054600。縣人民政府駐廣宗鎮。平鄉縣 面積 406平方千米，人口28萬人。郵政編碼054500。縣人民政府駐豐州鎮。威 縣 面積 994平方千米，人口54萬人。郵政編碼054700。縣人民政府駐洺州鎮。清河縣 面積 501平方千米，人口36萬人。郵政編碼054800。縣人民政府駐葛仙庄鎮。臨西縣 面積 542平方千米，人口33萬人。郵政編碼054900。縣人民政府駐臨西鎮。* 此處區劃地名資料截至2005年12月；面積、人口數據根據《中華人民共和國行政區劃簡冊（2006）》，人口截至2004年底。*

⑨ 少林規定拳

少林拳的內容有：
1、拳術——有單練和對練兩種，單練有小洪拳2路，大洪拳12路，羅漢拳3路，老洪拳1路，炮拳3路，長拳2路，梅花拳2路，朝陽拳1路，通背4路，長護心意門1路，關東拳2路，青龍出海拳2路，擴身流星拳1路，龍虎豹蛇鶴拳各1路等幾十路，對練的有六合拳6路等；
2、技擊散打——單練、散打有閃戰移身把、心意把、慮撲把、游龍飛步、丹鳳朝陽、十字亂把、老群抱葫蘆，仙人摘茄，葉底偷桃，腦後砍瓜，黑虎俞心，老猴搬枝，金絲纏法、迎門鐵扇子，拔步炮、小鬼攥槍等百餘種：
3、氣功——有少林易筋經，小武功，混元一氣功，陰陽氣功等。4、器械——單練、對練、槍刀劍棍，長短軟硬十八般兵器一般都有，但以棍術為最著名。少林拳的套路結構緊湊，動作朴實健壯而敏捷，攻防嚴密，招勢多變，力量的運用靈活而有彈性，著眼於實用，不練花架子，具有很多攻防特色。
少林拳首選 要求練好基本功，即站樁。樁有馬步、椅子樁，丁字樁等，同時也練視、聽、抓、拉、推、舉、踢等。「拳打一條線」是少林拳最鮮明的一個特點，法有八要，即起、落、進、退、反、側、收、縱。套路直來直往，動作朴實、幾種套路演練均在一條線上，現在少林寺千佛殿上練拳留下的腳窩就是明證。手眼身法步的要求是：手法曲而不曲，直而不直，滾出滾入運用自如；眼法以目注目，以審敵勢；身法起橫落順著重掌握重心，有失平衡；小法進低退高，輕靈穩固，在使用的方法上，要求藏而不露。內靜外猛。戰術上善於聲東擊西，指上打下，佯攻而實退，似退而實進，虛實兼用，賜柔相濟，乘勢飛擊，出手無情，擊其要害。所以拳諺用「秀如貓，抖如虎，行如龍，動如閃，聲如雷」來形容其變化多端的戰術。在動、靜、呼吸、運氣、用氣方面，也有其特點。如拳訣說「拳打十分力，辦從氣中出，運氣貴乎緩，用氣貴乎急，緩急神其術，盡在一呼吸。」在演練時強調一個套路要一氣呵成，要做到肩與腌、肘與膝、手與足的外三合和心與與意、意與氣、氣與力的內三俁，形成內外一體。用鼻呼吸，集中勁力，必要時用嘴配合發出吼聲，以威懾對方，打出迅雷不及掩耳的爆發力，克敵制勝。少年寺白衣殿南北山牆上各有一幅寺僧練武的壁畫，稱為「拳譜」，是清朝末年繪制的，有六合拳對練和各種器械對練，生動記述了寺僧練武的情景，突出了少林拳手眼身法步的特點和攻防要領。少林寺和尚歷代苦練拳法，因武藝高強多次被征參加戰事，明代天啟年間建有少年觀武碑，現存少林寺，上面記載和林拳的技術特點和作用。又據《中國體育史》介紹，「少林拳即俗所稱之外家，其術以搏人為主」，「而外家之中，流派至雜。.....不外陰勁陽勁二派......或即世俗所言之南北二派，北派尚剛，南派尚柔......故拳術斯分剛柔之別」。南派重拳，尚短手，北派重腿，尚長手，即所謂「南拳北腿」。

⑩ 少林規定拳招式

1、拳術——有單練和對練兩種，單練有小洪拳2路，大洪拳12路，羅漢拳3路，老洪拳1路，炮拳3路，長拳2路，梅花拳2路，朝陽拳1路，通背4路，長護心意門1路，關東拳2路，青龍出海拳2路，擴身流星拳1路，龍虎豹蛇鶴拳各1路等幾十路，對練的有六合拳6路等。2、技擊散打——單練、散打有閃戰移身把、心意把、慮撲把、游龍飛步、丹鳳朝陽、十字亂把、老群抱葫蘆，仙人摘茄，葉底偷桃，腦後砍瓜，黑虎俞心，老猴搬枝，金絲纏法、迎門鐵扇子，拔步炮、小鬼攥槍等百餘種：
3、氣功——有少林易筋經，小武功，混元一氣功，陰陽氣功等。4、器械——單練、對練、槍刀劍棍，長短軟硬十八般兵器一般都有，但以棍術為最著名。少林拳的套路結構緊湊，動作朴實健壯而敏捷，攻防嚴密，招勢多變，力量的運用靈活而有彈性，著眼於實用，不練花架子，具有很多攻防特色。
少林拳首選 要求練好基本功，即站樁。樁有馬步、椅子樁，丁字樁等，同時也練視、聽、抓、拉、推、舉、踢等。「拳打一條線」是少林拳最鮮明的一個特點，法有八要，即起、落、進、退、反、側、收、縱。套路直來直往，動作朴實、幾種套路演練均在一條線上，現在少林寺千佛殿上練拳留下的腳窩就是明證。手眼身法步的要求是：手法曲而不曲，直而不直，滾出滾入運用自如；眼法以目注目，以審敵勢；身法起橫落順著重掌握重心，有失平衡；小法進低退高，輕靈穩固，在使用的方法上，要求藏而不露。內靜外猛。戰術上善於聲東擊西，指上打下，佯攻而實退，似退而實進，虛實兼用，賜柔相濟，乘勢飛擊，出手無情，擊其要害。所以拳諺用「秀如貓，抖如虎，行如龍，動如閃，聲如雷」來形容其變化多端的戰術。在動、靜、呼吸、運氣、用氣方面，也有其特點。如拳訣說「拳打十分力，辦從氣中出，運氣貴乎緩，用氣貴乎急，緩急神其術，盡在一呼吸。」在演練時強調一個套路要一氣呵成，要做到肩與腌、肘與膝、手與足的外三合和心與與意、意與氣、氣與力的內三俁，形成內外一體。用鼻呼吸，集中勁力，必要時用嘴配合發出吼聲，以威懾對方，打出迅雷不及掩耳的爆發力，克敵制勝。少年寺白衣殿南北山牆上各有一幅寺僧練武的壁畫，稱為「拳譜」，是清朝末年繪制的，有六合拳對練和各種器械對練，生動記述了寺僧練武的情景，突出了少林拳手眼身法步的特點和攻防要領。