小菜茶花

❶ 吃什麼容易排便（水果``飲料``）

對於有便秘的人來說，吃水果能緩解便秘已是常識，但需要注意的是並不是所有的水果都有防治便秘的作用。北京中醫醫院消化科主治醫師陶琳說，不同水果作用不同，例如有些人吃了梨、香蕉、西瓜、橙子等水果後腸蠕動增加，而吃蘋果、柿子後反而加重便秘。

如果怕冷、手腳常發涼的人，吃梨、柿子、菠蘿會加重便秘，應吃香蕉、橙子，而經常口乾、心煩、手足心熱的陰虛體質的人，吃梨、橙子、柚子會緩解便秘，而吃橘子不適合 。

南京醫科大學營養與食品衛生系主任蔡雲清博士，曾對南京市老年人進行過一次調查，發現膳食結構、飲食行為等方面的誤區很容易導致便秘，有的老人認為多吃水果會升高血糖，因而減少了水果的攝入量引起便秘。還有的老人攝入蔬菜品種單調，減少了膳食纖維攝入，導致腸胃蠕動減慢而引起便秘。因此，老年人的飲食要增加富含膳食纖維食物的攝入，如雜糧(燕麥、玉米)、蔬菜(菠菜、韭菜、白菜等)以及潤暢通便的食物(蜂蜜、芝麻、核桃仁、酸奶)。蔡雲清還發現牛奶可能與發生便秘關系較大，建議在喝牛奶時可適當添加蜂蜜以防便秘。

❷ 中國罕見的姓氏有哪些

軒轅，好象只有一家人是這個姓。另外，攸縣菜花坪鎮菜坪村出了300多「叫」姓人口，為全國姓氏人口最少的姓之一。
還有柴米油鹽醬醋茶都是姓氏，但除了柴和米，其他很少。
油
根據有關部門統計，以上姓氏中，第一姓氏「油」姓在江蘇全省共有7個人，其中3個「男油子」、4個「女油子」，年紀最大的「女油子」在蘇北灌南，今年69歲，年紀最大的「男油子」在南京，今年43歲(其女兒今年15歲)。
鹽
具有重大進展的是該報在持續幾天的尋找中，終於從江蘇省約8000萬人口中找到了13個「鹽罐子」，其中五男八女，年紀最大的在蘇北睢寧縣，是個90歲的老太太，而年紀最小的「鹽罐子」則生活在江蘇丹陽，是個今年剛滿7歲的女童。
醬
其實，根據本次活動開始前的預測，在上述姓氏中，最難找的就是姓「醬」的，但這次通過我們的不懈努力和有關部門的大力支持，我們居然在其他省份總共找到了14個人，這六男八女分布在雲、貴、川、鄂、豫地區，分屬漢、苗、侗、白4個民族。仔細一找，竟然找出這么多的「醬」，讓人看了瞠目結舌。而更讓人吃驚的事情還沒完，在「醬」姓人中，湖北省隨州市竟然有兩個同名同姓者——醬豆腐，一個1983年出生，一個1985年出生，兩人出自同一個村，估計「醬豆腐」在當地是道「名小菜」。
醋
在「醋」姓的尋找中，其結果與前期調查的結果相一致，南京河海大學的「醋院科」和南京理工大學的「醋波濤」占據兩席，全省再也找不出第三人。看來，除了「醬」，「醋」姓在江蘇全省最為金貴了。
茶
繼發掘出南京城裡的「六朵茶花」後，放眼全省，我們竟然找出男男女女總共107朵「茶花」，並且分布蘇南、蘇北各地區，據初步了解，多數是雲貴地區嫁到江蘇來的「茶花女」。
另外，最新一期的《中國國家地理》雜志編輯部也梳理了中華民族姓氏。
2007年1月13日，陝西省涇陽縣埝口五村。中國國家地理雜志的攝影師馬宏傑指揮幾十位村民拍集體照。因為這些村民都姓「第五」。「第五」這個姓其實並不鮮見，古時候從「第一」到「第八」都是姓氏，《百家姓》中的最後8個字就是「第五言服、百家姓終」。

❸ 獨一無二的情侶名字