梅花太極劍

⑴ 太極劍的指訣是什麼意思

預備式

兩腳並立，面向正南，身體正直，眼睛平視，頭頸正直，

兩臂垂側，左手持劍，劍尖向上，右手劍指，手心向內。

起勢(三環套月)

①左腳開步;②兩臂前舉;③轉體擺臂;④弓步前指;⑤坐盤展臂;⑥弓步接劍。

要點：弓步時兩腳的橫向距離保持在30厘米左右。

1、並步點劍(蜻蜓點水)

要點：點劍時，要以拇指、無名指和小指著力。

2、獨立反刺(大魁星式)

①撤步抽劍;要點：右腳後撤時，腳前掌先著地，腳尖外撇60°為宜。②收腳挑劍;

③提膝反刺。要點：左膝要盡量上提，小腿和腳掌微向里扣護襠。左膝要正向前方，與左肘上下相對，

3、仆步橫掃(燕子抄水)

①撤步劈劍;②仆步掃劍。

4、向右平帶(右攔掃)

①收腳收劍;②上步送劍;要點：上步的方向與中線成30°左右③弓步帶劍。

5、向左平帶(左攔掃)

①收腳收劍;②上步送劍;③弓步左帶。

6、獨立掄劈(探海勢)

①轉體掄劍;②上步舉劍;③獨立劈劍。

7、退步回抽(懷中抱月)

①退步提劍;②虛步抽劍。

8、獨立上刺(宿鳥投林)

①轉體墊步;②提膝上刺。

9、虛步下截(烏龍擺尾)

①轉體擺劍;②虛步下截。要點：右虛步的方向是東偏北約30°;轉頭目視的方向是東偏南45°;兩腳的橫向距離不超過10厘米。

10、左弓步刺(青龍出水)

①退步提劍;要點：劍尖指向左前方約30°②轉體撤劍;③收腳收劍;

④弓步平刺。要點：弓步的方向為東偏北約30°;兩腳的橫向距離約為30厘米。

11、轉身斜帶(風卷荷葉)

①扣腳收劍;②提交轉體;③弓步右帶。要點：弓步的方向為西偏北約30°

12、縮身斜帶(獅子搖頭)

①提腳收劍;②撤步送劍;③丁步左帶。

13、提膝捧劍(虎抱頭)

①虛步分劍;②提膝捧劍。

14、跳步平刺(野馬跳澗)

①落腳收劍;②捧劍前刺;③跳步分劍;④弓步平刺。

15、左虛步撩(小魁星式)

①收腳繞劍;②墊步繞劍;③虛步左撩。

16、右弓步撩(海底撈月)

①轉體繞劍;②墊步繞劍;③弓步右撩。

17、轉身回抽(射雁式)

①轉體收劍;②弓步劈劍;要點：弓步方向和劈劍方向為東偏南約30°

③後坐抽劍;④虛步前指。要點：虛步的方向和劍指所指的方向為東偏南約30°

18、並步平刺(白猿獻果)

①轉體移步;②並步平刺。

19、左弓步攔(迎風撣塵)

①轉體繞劍;②上步繞劍;③弓步攔劍。要點：弓步的方向為東偏北約30°

20、右弓步攔(迎風撣塵)

①撤腳繞劍;②收腳繞劍;③弓步攔劍。要點：弓步的方向為東偏南約30°

21、左弓步攔(迎風撣塵)

①撤腳繞劍;②收腳繞劍;③弓步攔劍。

22、進步反刺(順水推舟)

①上步收劍;②轉身後刺;③弓步反刺。

23、反身回劈(流星趕月)

①轉體收劍;②提腳舉劍;③弓步劈劍。要點：弓步的方向為西偏北約30°

24、虛步點劍(天馬行空)

①落指收腳;②轉體舉劍;③虛步點劍。

25、獨立平托(挑簾式)

①插步繞劍;②提膝托劍。

26、弓步掛劈(左車輪劍)

①轉體掛劍;②弓步劈劍。

27、虛步掄劈(右車輪劍)

①轉體掄劍;②上步舉劍;③虛步劈劍。

28、撤步反擊(大鵬展翅)

①提腳合劍;②撤步擊劍。要點：撤步和擊劍的方向為東北方。

29、進步平刺(黃蜂入洞)

①提腳橫劍;②墊步收劍;③弓步平刺。

30、丁步回抽(懷中抱月)

31、旋轉平抹(風掃梅花)

①擺步橫劍;②扣步抹劍;要點：兩腳尖相對成八字形③虛步分劍。

32、弓步直刺(指南針)

要點：左腳提起收至右腳內側後再向前邁出;左劍指先收至腰間，再附於右腕一齊將劍刺出。

收勢

①後坐接劍;②跟步收勢;③並步還原。

⑵ 32式太極劍分解教學我想知道三十二式的名稱是什麼

名作名稱及要領：

預備式
兩腳並立，面向正南，身體正直，眼睛平視，頭頸正直，
兩臂垂側，左手持劍，劍尖向上，右手劍指，手心向內。
起勢（三環套月）
①左腳開步；②兩臂前舉；③轉體擺臂；④弓步前指；⑤坐盤展臂；⑥弓步接劍。
要點：弓步時兩腳的橫向距離保持在30厘米左右。
1、並步點劍（蜻蜓點水）
要點：點劍時，要以拇指、無名指和小指著力。
2、獨立反刺（大魁星式）
①撤步抽劍；要點：右腳後撤時，腳前掌先著地，腳尖外撇60°為宜。②收腳挑劍；
③提膝反刺。要點：左膝要盡量上提，小腿和腳掌微向里扣護襠。左膝要正向前方，與左肘上下相對，
3、仆步橫掃（燕子抄水）
①撤步劈劍；②仆步掃劍。
4、向右平帶（右攔掃）
①收腳收劍；②上步送劍；要點：上步的方向與中線成30°左右③弓步帶劍。
5、向左平帶（左攔掃）
①收腳收劍；②上步送劍；③弓步左帶。
6、獨立掄劈（探海勢）
①轉體掄劍；②上步舉劍；③獨立劈劍。
7、退步回抽（懷中抱月）
①退步提劍；②虛步抽劍。
8、獨立上刺（宿鳥投林）
①轉體墊步；②提膝上刺。
9、虛步下截（烏龍擺尾）
① 轉體擺劍； ②虛步下截。要點：右虛步的方向是東偏北約30°；轉頭目視的方向是東偏南45°；兩腳的橫向距離不超過10厘米。
10、左弓步刺（青龍出水）
①退步提劍；要點：劍尖指向左前方約30° ②轉體撤劍；③收腳收劍；
④弓步平刺。要點：弓步的方向為東偏北約30°；兩腳的橫向距離約為30厘米。
11、轉身斜帶（風卷荷葉）
①扣腳收劍；②提交轉體；③弓步右帶。要點：弓步的方向為西偏北約30°
12、縮身斜帶（獅子搖頭）
①提腳收劍；②撤步送劍；③丁步左帶。
13、提膝捧劍（虎抱頭）
①虛步分劍；②提膝捧劍。
14、跳步平刺（野馬跳澗）
①落腳收劍；②捧劍前刺；③跳步分劍；④弓步平刺。
15、左虛步撩（小魁星式）
①收腳繞劍；②墊步繞劍；③虛步左撩。
16、右弓步撩（海底撈月）
①轉體繞劍；②墊步繞劍；③弓步右撩。
17、轉身回抽（射雁式）
①轉體收劍；②弓步劈劍；要點：弓步方向和劈劍方向為東偏南約30°
③後坐抽劍；④虛步前指。要點：虛步的方向和劍指所指的方向為東偏南約30°
18、並步平刺（白猿獻果）
①轉體移步；②並步平刺。
19、左弓步攔（迎風撣塵）
①轉體繞劍；②上步繞劍；③弓步攔劍。要點：弓步的方向為東偏北約30°
20、右弓步攔（迎風撣塵）
①撤腳繞劍；②收腳繞劍；③弓步攔劍。要點：弓步的方向為東偏南約30°
21、左弓步攔（迎風撣塵）
①撤腳繞劍；②收腳繞劍；③弓步攔劍。
22、進步反刺（順水推舟）
①上步收劍；②轉身後刺；③弓步反刺。
23、反身回劈（流星趕月）
①轉體收劍；②提腳舉劍；③弓步劈劍。要點：弓步的方向為西偏北約30°
24、虛步點劍（天馬行空）
①落指收腳；②轉體舉劍；③虛步點劍。
25、獨立平托（挑簾式）
①插步繞劍；②提膝托劍。
26、弓步掛劈（左車輪劍）
①轉體掛劍；②弓步劈劍。
27、虛步掄劈（右車輪劍）
①轉體掄劍；②上步舉劍；③虛步劈劍。
28、撤步反擊（大鵬展翅）
①提腳合劍； ②撤步擊劍。要點：撤步和擊劍的方向為東北方。
29、進步平刺（黃蜂入洞）
①提腳橫劍；②墊步收劍；③弓步平刺。
30、丁步回抽（懷中抱月）
31、旋轉平抹（風掃梅花）
①擺步橫劍；②扣步抹劍；要點：兩腳尖相對成八字形 ③虛步分劍。
32、弓步直刺（指南針）
要點：左腳提起收至右腳內側後再向前邁出；左劍指先收至腰間，再附於右腕一齊將劍刺出。

收勢
①後坐接劍；②跟步收勢；③並步還原。

⑶ 誰有楊氏傳統54式太極劍劍譜

這套劍有會打的嗎？有左右旋風劍的！視頻發一下！

⑷ 李德印32式太極劍動作名稱

1、並步點劍（蜻蜓點水）

2、獨立反刺（大魁星式）

3、仆步橫掃（燕子抄水）

4、向右平帶（右攔掃）

5、向左平帶（左攔掃）

6、獨立掄劈（探海勢）

7、退步回抽（懷中抱月）

8、獨立上刺（宿鳥投林）

9、虛步下截（烏龍擺尾）

10、左弓步刺（青龍出水）

11、轉身斜帶（風卷荷葉）

12、縮身斜帶（獅子搖頭）

13、提膝捧劍（虎抱頭）

14、跳步平刺（野馬跳澗）

15、左虛步撩（小魁星式）

16、右弓步撩（海底撈月）

17、轉身回抽（射雁式）

18、並步平刺（白猿獻果）

19、左弓步攔（迎風撣塵）

20、右弓步攔（迎風撣塵）

21、左弓步攔（迎風撣塵）

22、進步反刺（順水推舟）

23、反身回劈（流星趕月）

24、虛步點劍（天馬行空）

25、獨立平托（挑簾式）

26、弓步掛劈（左車輪劍）

27、虛步掄劈（右車輪劍）

28、撤步反擊（大鵬展翅）

29、進步平刺（黃蜂入洞）

30、丁步回抽（懷中抱月）

31、旋轉平抹（風掃梅花）

32、弓步直刺（指南針）

(4)梅花太極劍擴展閱讀：

三十二式太極劍是著名武術家李天驥老先生在楊式太極劍的基礎上簡化整理而成的劍術套路，劍術靈活多變，造型優美，是一種觀賞性很強的健身活動。著名國際級武術裁判員李德印先生對三十二式太極劍整套劍法做了分步講解。內容精煉，劍法規范，動作準確。

三十二式太極劍是原國家體委於1957年組織編創的太極劍譜及套路。全部動作除起、收勢外共32個動作，整個套路分四組，每組由8個動作組成。這套太極劍內容精煉充實，包括抽、帶、撩、刺、點、劈等主要劍法，動作規范，易學易練，易於推廣並普及，深受廣大太極劍愛好者的喜愛。

⑸ 楊氏太極拳所有音要MP3格式！32拳 42拳 54拳，梅花初級劍，太極初級.36式刀，功夫扇，太極劍（一剪梅）

你要的是有口令的，還是無口令的

⑹ 楊式太極劍五十六式劍譜動作分解

楊式56式太極劍

01、起勢(弓步前指)：
左腳分開半步 兩手前舉 曲蹲 收腳 抱劍 轉身上步 弓步 前擠 坐腿 收劍 再推按出去 坐腿向左 轉身擺劍 再坐回去收腳上步 弓步前指 方向轉為正東.
02、三環套月（丁步點劍）：
上步 穿劍 坐步 轉體 展臂 再上步 接劍 劍交到右手 丁步前點。
03、大魁星式（獨立反刺）：
向後撤步 掛劍 收腳 收劍 獨立反刺 前指 轉向正東。
04、蜻蜓點水（提膝點劍）：
轉身向下方點劍 偏西南。
05、燕子抄水（仆步橫掃）：
向側後方落步 劍指反穿 轉腰仆步 向前弓步掃劍。
06、左右攔掃（左右平帶）：
收劍上步 弓步向右平帶 收腳收劍 上步送劍 弓步向左平帶 左右再各重復一次 。
07、小魁星式（虛步撩劍）：
轉腰 收腳 繞劍 上步 繞劍 虛步撩劍 前指 方向正東偏南30度。
08、燕子入巢（仆步穿劍）：
退步轉身 仆步穿劍 。
09、虎抱頭（虛步捧劍）：
重心前移 兩手合抱虛步 捧劍 方向斜向西北。
10、靈貓捕鼠（跳步下刺）：
蹬腳刺劍 跳步 弓步下刺 西偏北。
11、黃蜂入洞（轉身下刺）：
坐腿收劍 扣腳轉身 弓步下刺。
12、鳳凰雙展翅（回身平斬）：
合劍 轉身 側弓步 平斬 收腳收劍 再平斬。
13、小魁星 （虛步撩劍）：
收腳 轉腰 繞劍 上步繞劍 虛步 前指 。
14、太公等魚（虛步反刺）：
退步穿劍指 轉身 掛劍 虛步 反刺 方向轉向正東。
15、拔草尋蛇（左右下截）：
上步 弓步 下截 收腳收劍 上步 前進 弓步 下截 左右再重復一次 （弓步走「之」字形 截劍沿中軸線繞一小弧）。
16、哪吒探海（獨立掄劈）：
轉身 繞劍 掄擺 獨立下劈劍 劈劍方向正東。
17、懷中抱月（退步回抽）：
退步 抽劍 虛步 抱於懷中。
18、宿鳥投林（獨立上刺）：
轉身 獨立 上刺。
19、烏龍擺尾（撤步平斬）：
退步 左擺劍 並步 右擺劍 退步 向前平刺 刺劍方向正南。
20、青龍出水（左弓步刺）：
轉身 繞劍 收劍 斜前方上步 平刺 刺劍東北方向。
21、風卷荷葉（轉身斜帶）：
坐腿 扣腳 轉身收劍 上步送劍 弓步向右平帶 西偏北方向。
22、獅子搖頭（縮身斜帶）：
收腳 收劍 退步送劍 丁步平帶 重復丁步向右平帶 再做一個丁步向左平帶。
23、虎抱頭 （提膝捧劍）：
退步 分手 提膝 捧劍。
24、野馬跳澗（跳步平刺）：
落腳落劍 送劍 跳步 弓步平刺 正西方向。
25、懸崖勒馬（仰身雲斬）：
收劍 雲劍 向前平斬。
26、轉身指南（並步平刺）：
轉身擺劍 並步收劍 上步平刺。
27、迎風撣塵（弓步攔劍）：
轉身舉劍 上步繞劍 弓步前攔 第二個轉身 撤步 繞劍 上步繞劍 弓步前攔 第三個轉身 繞劍 上步 攔劍。
28、順水推舟（進步反刺）：
掛劍 坐步後刺 調劍 上步 反手前刺 正東方向。
29、流星趕月（反身回劈）：
坐腿 扣腳 舉劍 弓步 平劈 西北方向。
30、天馬行空（歇步壓劍）：
轉身擺劍 上步 歇步 壓劍。
31、燕子銜泥（虛步點劍）：
上步舉劍 虛步前點 正南方向 。
32、挑簾式（獨立架托）：
向後退步 曲腿 轉身 拉劍 向上托架。
33、左車輪劍（弓步掛劈）：
落腳 轉腰 掛劍 上步劈劍 。
34、右車輪劍（虛步劈劍）：
轉腰 向後掄擺 舉劍 虛步 前劈。
35、大鵬展翅（撤步反擊）：
合劍 提腳 撤步 分手平劈。
36、水中撈月（弓步撩劍）：
收腳 沉劍 上步 再上步 弓步撩劍。
37、懷中捧月（提膝捧劍）：
獨立 捧於懷中。
38、夜叉入海（獨立下刺）：
落腳 再獨立 向前下刺劍。
39、犀牛望月（弓步回抽）：
一是退步縱劍 二是坐腿抽劍 成一側弓步。
40、射雁式（虛步回抽）：
坐腿 抽劍 虛步 前指 東南方向。
41、青龍探爪（並步擊劍）：
活步 並步 平崩平擊劍 。
42、鳳凰展翅（回身平斬）：
活劍 側步 轉身平斬 。
43、左右跨欄（蓋步截劍）：
向左蓋步 按截 向右蓋跳步 側弓步按截。
44、射雁式 （虛步回抽）：
轉身向西南 丁步一點 撤步一抽 虛步一指。
45、白猿獻果（並步上刺）：
並步 向前上方平刺劍 。
46、流水落花（丁步回抽）：
退步送劍 丁步後抽劍 再重復 退步 丁步後抽劍 退步送劍 丁步後抽劍。
47、玉女穿梭（轉身下刺）：
轉身落腳 向東南方向弓步下刺。
48、斜飛式（弓步削劍）：
合劍 轉身 削劍。
49、白虎攪尾（弓步掄劈）：
掄劍 收腳 弓步 前劈 正西方向。
50、魚跳龍門（跳步上刺）：
收腳 蹬刺 跳步 弓步上刺。
51、烏龍攪柱（轉身撩劍）：
收腳 繞劍 擺腳 轉腰撩劍。
52、水中撈月（弓步撩劍）：
上步繞劍 弓步前撩 。
53、仙人指路（丁步回抽）：
丁步抽抱 。
54、風掃梅花（旋轉平抹）：
擺步橫劍 扣腳轉身 抹劍 退步 抹劍。
55、並步指南（並步平刺）：
向前平刺 正南方向。
56、收勢 (接劍還原)：
接劍 上步 擺劍 並步 還原。

⑺ 五十六楊式太極劍動作口決

楊式56式太極劍

、起勢(弓步前指)：
左腳分開半步 兩手前舉 曲蹲 收腳 抱劍 轉身上步 弓步 前擠 坐腿 收劍 再推按出去 坐腿向左 轉身擺劍 再坐回去收腳上步 弓步前指 方向轉為正東.
02、三環套月（丁步點劍）：
上步 穿劍 坐步 轉體 展臂 再上步 接劍 劍交到右手 丁步前點。
03、大魁星式（獨立反刺）：
向後撤步 掛劍 收腳 收劍 獨立反刺 前指 轉向正東。
04、蜻蜓點水（提膝點劍）：
轉身向下方點劍 偏西南。
05、燕子抄水（仆步橫掃）：
向側後方落步 劍指反穿 轉腰仆步 向前弓步掃劍。
06、左右攔掃（左右平帶）：
收劍上步 弓步向右平帶 收腳收劍 上步送劍 弓步向左平帶 左右再各重復一次 。
07、小魁星式（虛步撩劍）：
轉腰 收腳 繞劍 上步 繞劍 虛步撩劍 前指 方向正東偏南30度。
08、燕子入巢（仆步穿劍）：
退步轉身 仆步穿劍 。
09、虎抱頭（虛步捧劍）：
重心前移 兩手合抱虛步 捧劍 方向斜向西北。
10、靈貓捕鼠（跳步下刺）：
蹬腳刺劍 跳步 弓步下刺 西偏北。
11、黃蜂入洞（轉身下刺）：
坐腿收劍 扣腳轉身 弓步下刺。
12、鳳凰雙展翅（回身平斬）：
合劍 轉身 側弓步 平斬 收腳收劍 再平斬。
13、小魁星 （虛步撩劍）：
收腳 轉腰 繞劍 上步繞劍 虛步 前指 。
14、太公等魚（虛步反刺）：
退步穿劍指 轉身 掛劍 虛步 反刺 方向轉向正東。
15、拔草尋蛇（左右下截）：
上步 弓步 下截 收腳收劍 上步 前進 弓步 下截 左右再重復一次 （弓步走「之」字形 截劍沿中軸線繞一小弧）。
16、哪吒探海（獨立掄劈）：
轉身 繞劍 掄擺 獨立下劈劍 劈劍方向正東。
17、懷中抱月（退步回抽）：
退步 抽劍 虛步 抱於懷中。
18、宿鳥投林（獨立上刺）：
轉身 獨立 上刺。
19、烏龍擺尾（撤步平斬）：
退步 左擺劍 並步 右擺劍 退步 向前平刺 刺劍方向正南。
20、青龍出水（左弓步刺）：
轉身 繞劍 收劍 斜前方上步 平刺 刺劍東北方向。
21、風卷荷葉（轉身斜帶）：
坐腿 扣腳 轉身收劍 上步送劍 弓步向右平帶 西偏北方向。
22、獅子搖頭（縮身斜帶）：
收腳 收劍 退步送劍 丁步平帶 重復丁步向右平帶 再做一個丁步向左平帶。
23、虎抱頭 （提膝捧劍）：
退步 分手 提膝 捧劍。
24、野馬跳澗（跳步平刺）：
落腳落劍 送劍 跳步 弓步平刺 正西方向。
25、懸崖勒馬（仰身雲斬）：
收劍 雲劍 向前平斬。
26、轉身指南（並步平刺）：
轉身擺劍 並步收劍 上步平刺。
27、迎風撣塵（弓步攔劍）：
轉身舉劍 上步繞劍 弓步前攔 第二個轉身 撤步 繞劍 上步繞劍 弓步前攔 第三個轉身 繞劍 上步 攔劍。
28、順水推舟（進步反刺）：
掛劍 坐步後刺 調劍 上步 反手前刺 正東方向。
29、流星趕月（反身回劈）：
坐腿 扣腳 舉劍 弓步 平劈 西北方向。
30、天馬行空（歇步壓劍）：
轉身擺劍 上步 歇步 壓劍。
31、燕子銜泥（虛步點劍）：
上步舉劍 虛步前點 正南方向 。
32、挑簾式（獨立架托）：
向後退步 曲腿 轉身 拉劍 向上托架。
33、左車輪劍（弓步掛劈）：
落腳 轉腰 掛劍 上步劈劍 。
34、右車輪劍（虛步劈劍）：
轉腰 向後掄擺 舉劍 虛步 前劈。
35、大鵬展翅（撤步反擊）：
合劍 提腳 撤步 分手平劈。
36、水中撈月（弓步撩劍）：
收腳 沉劍 上步 再上步 弓步撩劍。
37、懷中捧月（提膝捧劍）：
獨立 捧於懷中。
38、夜叉入海（獨立下刺）：
落腳 再獨立 向前下刺劍。
39、犀牛望月（弓步回抽）：
一是退步縱劍 二是坐腿抽劍 成一側弓步。
40、射雁式（虛步回抽）：
坐腿 抽劍 虛步 前指 東南方向。
41、青龍探爪（並步擊劍）：
活步 並步 平崩平擊劍 。
42、鳳凰展翅（回身平斬）：
活劍 側步 轉身平斬 。
43、左右跨欄（蓋步截劍）：
向左蓋步 按截 向右蓋跳步 側弓步按截。
44、射雁式 （虛步回抽）：
轉身向西南 丁步一點 撤步一抽 虛步一指。
45、白猿獻果（並步上刺）：
並步 向前上方平刺劍 。
46、流水落花（丁步回抽）：
退步送劍 丁步後抽劍 再重復 退步 丁步後抽劍 退步送劍 丁步後抽劍。
47、玉女穿梭（轉身下刺）：
轉身落腳 向東南方向弓步下刺。
48、斜飛式（弓步削劍）：
合劍 轉身 削劍。
49、白虎攪尾（弓步掄劈）：
掄劍 收腳 弓步 前劈 正西方向。
50、魚跳龍門（跳步上刺）：
收腳 蹬刺 跳步 弓步上刺。
51、烏龍攪柱（轉身撩劍）：
收腳 繞劍 擺腳 轉腰撩劍。
52、水中撈月（弓步撩劍）：
上步繞劍 弓步前撩 。
53、仙人指路（丁步回抽）：
丁步抽抱 。
54、風掃梅花（旋轉平抹）：
擺步橫劍 扣腳轉身 抹劍 退步 抹劍。
55、並步指南（並步平刺）：
向前平刺 正南方向。
56、收勢 (接劍還原)：
接劍 上步 擺劍 並步 還原

⑻ 傳統楊氏太極劍55式和56式有何區別

是一樣的親，有的沒有把起式或收式算進去。所以有一式一差。我把劍譜給你看下！
1、 起勢 弓步前指
2、 三環套月 丁步前點劍
⒊ 大魁星式 獨立反刺
⒋ 蜻蜓點水 抱膝點劍
⒌ 燕子抄水 撲步橫掃
⒍ 左右攔掃 重復一遍,左右手帶
⒎ 小魁星式 虛步撩劍
⒏ 燕子入巢 仆步穿劍
⒐ 虎抱頭 收劍蹬腳 兩手捧劍,虛步,西北偏斜角
⒑ 靈貓捕鼠 跳步下刺
⒒ 黃蜂入 轉身平刺 偏西北
⒓ 鳳凰雙展翅 2次回身平斬 側弓步,揮劍斬頭
⒔ 小魁星式 虛步撩劍前指
⒕ 太公等魚 虛步反刺
⒖ 撥草尋蛇 左右下截 走之字形
⒗ 哪吒探海 獨立掄劈 正東
⒘ 懷中抱月 退步回抽
⒙ 宿鳥報林 上步上刺劍
⒚ 烏龍擺尾 撒步平刺 正北
⒛ 青龍擊水 左弓步刺 東北放平刺
21 風卷荷葉 轉身平帶 東北轉向,正西偏北劍尖在中線
22 獅子抬頭 縮身斜帶 連續3次,退步之字形
23 虎抱頭 抱膝捧劍 落腳落劍
24 野馬跳澗 跳步平刺 正西
25 懸崖勒馬 仰身雲斬 撥開對方,然後仰頭,光雲後斬,雲斬頭
26 轉身指南 並步平刺 並步收劍,上一步平刺,轉身正西轉向正東
27 迎風撣塵 弓步攔劍 劍尖與胸同高,3個攔劍,劍把與頭同高劍身斜放
28 順水推舟 進步反刺 正 東
29 流星趕月 反身回劈 西偏北30』
30 天馬行空 歇步壓劍 轉身劍把平擺，劍轉向起勢方向
31 燕子銜泥 虛步點劍 正南上步舉劍，虛步前點
32 挑簾式 獨立架托 轉向正西
33 左車輪劍 弓步掛劈 先掛後劈
34 右車輪劍 虛步掄劈 向後掄擺
35 大鵬展翅 撤步反擊 腳合劍向後撤步，力在劍刃
36 水中撈月 弓步撩劍 方向正西上步
37 懷中捧月 抱膝捧劍
38 夜叉探海 獨立下刺 方向正西，向前下刺
39 犀牛望月 弓步回抽 正西向東南後退
40 射雁式 虛步前指 轉身指向東南
41 青龍探爪 並步擊劍 東南並步平蹬腳
42 鳳凰單展翅 回身平斬 轉身向右平展，西北
43 左右跨欄 蓋步截地
44 射雁式 虛步回抽 轉身指向西南
45 白猿獻果 並步上刺 西南方
46 流水落花 定步回抽 之形向後回抽
47 玉女穿梭 轉身下刺 向東南方向捧劍下刺
48 斜飛式 弓步削劍 左弓步轉向右弓步
49 白虎攬尾 弓步掄劈 前劈正西
50 魚水龍門 跳步上刺 正西 劍尖高過頭
51 烏龍絞柱 轉身撩劍 半坐盤
52 水中撈月 弓步撩劍 上步撩劍，劍尖不可觸地
53 仙人指路 丁步回抽 眼看劍尖
54 風掃梅花 旋轉平撩劍
55 並步指南 並步平刺
56 收勢 按劍還原 上步接劍

⑼ 三十二式太極劍每一式的名稱

一、起勢（三環套月）

1、左腳開立

2、兩臂前平舉

3、轉腰擺臂收腳

4、轉身上步弓步前指

5、上步穿劍，坐盤展臂

6、上步弓步接劍。

二、第一組

1、並步點劍（蜻蜓點水）

2、獨立反刺（大魁星式）

3、仆步橫掃（燕子抄水）

4、向右平帶（右攔掃）

5、向左平帶（左攔掃）

6、獨立掄劈（探海勢）

7、退步回抽（懷中抱月）

8、獨立上刺（宿鳥投林）

三、第二組

9、虛步下截（烏龍擺尾）

10、左弓步刺（青龍出水）

11、轉身斜帶（風卷荷葉）

12、縮身斜帶（獅子搖頭）

13、提膝捧劍（虎抱頭）

14、跳步平刺（野馬跳澗）

15、左虛步撩（小魁星式）

16、右弓步撩（海底撈月）。

三、第三組

17、轉身回抽（射雁式）

18、並步平刺（白猿獻果）

19、左弓步攔（迎風撣月）

20、右弓步攔（迎風撣月）

21、左弓步攔（迎風撣月）

22、進步反刺（順水推舟）

23、反身回劈（流星趕月）

24、虛步點劍（天馬行空）

四、第四組

25、獨立平托（挑簾式）

26、弓步掛劈（左車輪劍）

27、虛步掄劈（右車輪劍）

28、撤步反擊（大鵬展翅）

29、進步平刺（黃蜂入洞）

30、丁步回抽（懷中抱月）

31、旋轉平抹（風掃梅花）

32、弓步平刺（指南針）

(9)梅花太極劍擴展閱讀：

三十二式太極劍的身法練習

一、手型、劍指

1、劍指的正確姿式：①中食指伸直並攏，向手背方向翹曲。②母指壓在無名指和小指的指甲上，撐圓。

2、劍指的作用：①領勁例：平帶、攔劍、雲劍等。②催勁例：獨立上刺、平帶等。③用劍指直接攻擊對方。④與劍配合協調，平衡動作。

二、手法

1、一般從右胯經左胯至頭上左側前。2、護於手腕催勁。3、以腰帶動劍指領勁。4、定式：劍指指向前方，劍指與手臂成一字、劍指於手腕、劍指置於頭上左側前。

三、眼法

1、定式眼看前方或看劍尖、劍指。2、動作變化時隨身體轉動要做到精神貫注、勢動神隨、神態自然。

四、身型

1、虛領頂勁：上頂頦收、不可僵挺、不可偏歪、不可搖晃，頸部，肌肉放鬆、不可緊張、不可前伸、不可歪斜。

2、沉肩附肘：肩部，保持松沉，不可聳肩，不可外張，不可內扣。肘部，自然下附，不可僵直，不可外翻，不可揚起。

3、含胸拔背：胸部，舒松自然，不可外挺，不可內縮，不可僵直。背部，舒展拔伸，不可緊張，不可弓背，不可歪斜。

4、松腰沒胯：腰部，自然放鬆，不可僵硬，不可前挺，不可後弓。胯部，松沉正直，不可突跨，不可歪斜，不可收臀開膝。臀部，收斂縮正，不可突臀，不可歪斜，不可搖罷。

五、身法

同太極拳，要端正自然，不偏不倚，舒展大方，旋轉松活，不忽起忽落，動作要以腰為軸，帶動上下，完整貫串。

六、步法

轉換進退虛實分明，輕靈穩健，前進時，腳跟先著地，後退時，前腳掌先著地，不可重滯突然，重心移動平穩、均勻，清楚，兩腳距離和跨度要適當，腳掌和腳跟碾轉要合度，膝部要松活自然，不可僵挺。

七、腿法

有蹬腳、分腳、擺腿、震腳、後舉腿等。要求支撐穩定，膝關節不可僵挺，上體維持中正，不可前俯後仰，或左右歪斜。

⑽ 陳式太極劍三十六式的三十六式劍譜：

1、金剛搗碓（震腳接劍） 2、鳳凰展翅（馬步斜削）
3、青龍出水（弓步平刺） 4、嫦娥舞袖（左右撩劍）
5、金雞獨立（提膝劈劍） 6、蜻蜓點水（跳步點劍）
7、追風趕月（馬步側刺） 8、白鶴亮翅（虛步挑劍）
9、推山入海（震腳推劍） 10、回頭望月（歇步反撩）
11、劈山探寶（上步劈劍） 12、金針指南（跟步平刺）
13、背身吐信（跟步後刺） 14、倒掛金鈴（馬步截劍）
15、蛟龍入海（提膝下刺） 16、撥雲見日（仰身雲刺）
17、神龍獻爪（分腳平刺） 18、金童托印（弓步架托）
19、葉底采蓮（丁步平帶） 20、燕子抄水（擦步反穿）
21、右撞金鍾（蹬腳刺劍） 22、羚羊跳澗（腕花跳轉）
23、沛公斬蛇（弓步平斬） 24、平分秋色（虛步分劍）
25、勒馬觀潮（虛步持劍） 26、艄公搖櫓（持劍平抹）
27、游龍翻舞（擦步反穿） 28、金鏢出袖（反穿接劍）
29、橫掃千軍（行步帶劍） 30、玉女投針（弓步下刺）
31、彩鳳舒羽（馬步刺劍） 32、玉蟒翻身（翻身劈劍）
33、彎弓射雁（插步反撩） 34、游龍戲珠（拋劍接劍）
35、風掃梅花（轉身擺蓮） 36、金鳳還巢（持劍直立） 第一段
第一式 起勢
第二式 攔門劍
第三式 仙人指路
第四式 葉底藏花
第五式 朝陽劍
第六式 夜叉探海
第七式 青龍出水
第八式 護膝劍
第九式 海底撈月
第十式 金雞展翅
第二段
第十一式 卷肱劍
第十二式 虎抱頭
第十三式 野馬跳澗
第十四式 鷹熊鬥志
第十五式 燕子啄泥
第十六式 猿猴縮身
第十七式 順水推舟
第三段
第十八式 靈貓撲鼠
第十九式 金雞抖翎
第二十式 拔草尋蛇
第二十一式 金針倒掛
第二十二式 金蜂點蕊
第二十三式 鷂子翻身
第二十四式 白猿獻果
第二十五式 二龍戲珠
第二十六式 犀牛望月
第四段
第二十七式 疾風偃草
第二十八式 斜飛劍
第二十九式 左托千斤
第三十式 右托千斤
第三十一式 落花式
第三十二式 黃蜂出洞
第三十三式 交劍擺蓮
第三十四式 坐身勒馬
第三十五式 合劍勢
第三十六式 收勢