紫羅蘭菜怎麼炒

❶ 涼拌紫羅蘭的做法大全

主料

冰塊100克,鮮奶70毫升,香芋果粉9克,特調奶精粉3克,蜂蜜水10毫升,

輔料

鮮草莓2片,綠葉1片,乾花版1枝,

製作步驟

①將冰塊用碎冰機打成冰沙。

②將冰沙、鮮奶、香芋果粉、奶精粉、蜂蜜水依次放入果汁機中攪拌約1分鍾，倒入杯中。

③用鮮草莓片權、綠葉、乾花裝飾杯口。

小貼士：

1、將牛奶、香芋果粉和特調奶精粉充分調勻。

2、濃濃的香芋與牛奶香味，既可口，又美膚。

❷ 紫蘭菜的涼拌做法

食材：紫甘藍400克。輔料：大拌菜醬汁25毫升，油醋汁25毫升，精鹽3克。

1、紫甘藍和醬汁備用。

❸ 急急急急！！！

拍黃瓜
糖拌西紅柿
水煮花生米
小蔥拌豆腐
炒雞蛋
星期一到五,一天一樣,星期六日讓他請你,哈哈

❹ 疏菜紫羅蘭怎麼吃才有營養

不同的蔬菜有不同的吃法，比如菠菜、芹菜類的有開水焯一下吃就是蔬菜里的營養不損失。比如胡蘿卜裡面的胡蘿卜素應該用油燉著吃，
吃素也吃葷 時下食素的人越來越多，這對防止動脈硬化無疑是有益的。但是不注意搭配、一味吃素也並非是福。現代發現絕對吃素至少有四大害處：一是缺少必要的膽固醇，而適量的膽固醇具有抗癌作用；二是蛋白質攝入不足，這是引起消化道腫瘤的危險因素；三是核黃素攝入量不足，導致維生素缺乏；四是嚴重缺鋅，鋅是保證機體免疫功能健全的一種十分重要的微量元素，而一般蔬菜中都缺乏鋅。 多吃新鮮蔬菜 新鮮的青菜，買來存在家裡不吃，便會慢慢損失一些維生素，如菠菜在20℃時，存放24小時維生素C損失則達84%。因此要盡量多吃新鮮蔬菜。 不應舍棄的營養部分 例如豆芽菜，有人在吃時只吃上面的芽兒而將豆子丟掉。事實上，豆中含維生素C比芽兒的部分多2～3倍。再就是做餃子時把菜汁擠掉，維生素會損失70%以上。正確的方法是，切好菜後用油拌好，再加鹽和調料，這樣油包菜就不會出湯了。 炒菜用旺火 據測定，大火快炒的菜，維生素C損失僅17%，若炒後再燜，菜里的維生素C損失則為59%。因此炒菜要用旺火，這樣炒出來的菜，不僅色美味好，而且營養損失少。炒菜時加少許醋，也有利於維生素的保存。 炒好的菜趁熱吃 有人為節省時間，喜歡提前把菜炒好，然後在鍋里溫著等人齊了一起吃或下頓熱著吃。其實，蔬菜中的維生素B1在炒好後溫熱的過程中會損失25%。炒好的白菜若保溫30分鍾會損失10%，若長到1小時，就會損失20%。 吃菜更要喝湯 許多人愛吃青菜卻不愛喝湯，事實上，炒菜時大部分維生素溶解在菜湯里。以維生素C為例，小白菜煮好後，維生素C會有70%溶解在菜湯里；新鮮豌豆放在水裡煮沸3分鍾，維生素C有50%溶在湯里。在洗切青菜時，若將菜切了再沖洗，大量維生素就會流失到水中。 用菜炒肉菜更吸油脂 有些人為了減肥不食脂肪而偏愛吃加在肉里的蔬菜。研究人員發現，凡是含水分豐富的蔬菜，其細胞之間充滿空氣，而肉類的細胞之間卻充滿了水，所以蔬菜更容易吸收油脂，吃了之後反而不利於減肥。 生吃蔬菜多泡洗 蔬菜的污染一是農葯，二是黴菌。進食蔬菜發生農葯中毒而見諸報端的事件已經屢見不鮮。蔬菜還是黴菌的寄生體，大都不溶於水，甚至有的在沸水中也安然無恙，它能進入蔬菜的表面幾毫米深。因此，蔬菜必須用清水多洗多泡，去皮，多丟掉一些老黃腐葉，特別是生吃時更應該如此，不然，會給你的身體健康帶來危害。

❺ 紫羅蘭包心菜怎麼吃

紫甘藍一般都是做生菜色拉吃，據稱其中含有花青素(anthocyanins)是很好的抗氧化物質，為避免浪費就生吃，蓮花白我會炒著吃，可以醋溜包菜，也可以手撕包菜，有時還切絲炒肉。

❻ 紫羅蘭和洋蔥炒紅薯粉條能吃嗎（粉條變綠）

變綠了就千萬不要吃了，粉條我覺得煮起來比較好吃，麻辣燙裡面放粉條，或者火鍋煮粉條，雞湯煮粉條都很好

❼ 紫羅蘭怎麼做好吃，紫羅蘭的吃法

用料復主料五花肉250克
輔料紅薯制番薯兩條 調料色拉油適量 食鹽少許 醬油適量 冰糖1粒 料酒適量
1.紫羅蘭番薯備好，洗干凈，再切成一塊塊，然後鍋里熱油，把番薯放進去煎到兩面金黃！裝碟備用
2.五花肉洗干凈
3.切成約1.5厘米厚的塊塊，然後焯水再洗干凈
4.鍋里起火，放一小勺油，還有一粒冰糖，開始中火扁肉
5.當看到油慢慢滲出來，轉小火再煸一會
6.等到肉衍射再深一點就可以，加水，料酒，蒜末，醬油，適量鹽末過豬肉面的水，小火慢慢熬
7.到汁剩一半，變加入檳榔薯，一起小火慢熬，至收汁就可以開鍋吃

❽ 紫色包菜要怎麼炒才好吃

紫色的茄子、紫色的甘藍、紫色的紅薯是人們經常食用的蔬菜，但是你吃過紫色的白菜內嗎？

紫色的白菜，容學名叫「紫羅蘭」，據說它所含的營養元素是其它大白菜的幾倍，且富含花青素和胡蘿卜素，除了可以烹調食用外，更適合生吃。

紫色白菜由紫甘藍和膠州大白菜雜交而成。其菜葉呈紫紅色，外形艷麗，故而得名。味道發甜且粗纖維含量較少，用手輕揉菜汁呈紫紅色。

這種白菜看著高大上，其實對於種植來說是非常簡單的，與普通大白菜種植方法完全一致。北方一般在8月初種植，南方則在8月底種植，要是想種植紫色白菜的親們可以現在種植了。這種紫白菜它的口感也非常脆爽，是一種非常適合生吃的品種，切絲或是掰片裝盤簡單的涼拌一下就非常清口美味，關鍵是它顏色好看，味色俱佳來形容它真的一點也不為過。

除了口感比普通白菜要好之外，價格也是普通白菜的數倍。這種白菜在市場上還不多見，只有少數大型菜市場以及超市能看見它的影子。一方面這是剛引進的的雜交品種並沒有普遍種植，數量較少；另一方面價格比較昂貴

❾ 紫羅蘭白菜怎麼做好吃

涼拌啦 蔬菜沙拉 ，這玩意你還想怎麼吃 ，難道還炸蔬菜汁啊

❿ 紫羅蘭野菜能不能吃

這種野菜一般來說是不能吃的，因為它口感特別的差，其次就是也沒有什麼營養，最好還是不要吃了。