阿膠糕茉莉花

⑴ 吃什麼下奶最快最多最有效

多吃催奶的食品.如鮭魚湯,鱸魚湯,豬腳燉花生,木瓜燉排骨等.這些都是催奶的.多讓寶寶吸吸,哺乳之前用溫水按摸乳房,這樣也可以促進乳汁的分泌.還有就是千萬別要自己焦慮，媽媽的情緒很影響奶水的。 媽媽要保持心情舒暢. 如果媽媽是氣血不足的(面色蒼白,氣短倦怠,周身無力,食少便瀉),可用當歸,黃芪,蔥白,水煎服.少吃冰凍和清涼下火的東西,這些都會影響乳汁的分泌. 催奶的方法： 一、湯水方法催奶 1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。 2、 豬蹄1對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。 3、 花生米燉豬蹄或燉豬肚，或用花生米與大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鰱魚。 5、 紅小豆煮粥，加紅糖。 6、 鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。 7、 黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。 8、 鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。 9、 黃花菜30克，黃豆200克，豬蹄1隻，清水適量，燉熟後調味服食，每日1次，連用5日. 10、 豆腐150克，紅糖50克，米酒50克，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶化後，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次食完，連食5天。 二、中葯類方法催奶 1、絲瓜衣、通草各3克煎水喝，或加豬蹄煮湯。若效果不大，可用北芪6克，當歸9克，白芷3克，穿山甲6克與絲瓜子3克燉豬蹄，飲湯吃肉，效果極明顯。 2、黨參、黃芪30g，當歸、路路通各18g，柴胡、青皮、陳皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏蘆各10g，主治產後缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一劑，水煎服。一般服葯2－3劑，效佳。 3、豬蹄2隻， 炒川芎、當歸、木通、王不留行 各9克。將豬蹄洗凈，加水煮爛撈出，再在湯中加入上述葯物，煎好去渣服用。 4、豬蹄2隻，王不留行、穿山甲 各9克。 一起燉湯食用。 5、豬蹄4隻或蹄膀1隻，通草2克。一起加水充分煎煮，食肉喝湯。 6、花生豬蹄湯：豬蹄2個，花生150克，鹽、味精適量。「做法」將豬蹄除去蹄甲和毛後洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調味即可食用。「評價」花生性味甘平，入肺脾經，其功能益氣、養血、和胃。豬蹄補血通乳，主治產婦產後乳汁缺乏。 7、黃芪燉雞湯「原料」黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個，母雞1隻（1000克左右），生薑2片，鹽、米酒適量。「做法」黃芪、枸杞、薑片放濾袋內，母雞洗凈，氽燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。加入清水，小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。「評價」黃芪可補氣健脾、益肺止汗，民間常用於治療產後乳汁缺少，又可補虛固表，治療產後虛汗症。母雞性味甘溫，能溫中健脾、補益氣血。此湯適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等症。需要注意的是，黃芪燉雞湯宜在產後5～7天後食用。 8、豬蹄通草湯：「原料」豬蹄2隻，通草6克，蔥白3根。「做法」將以上3味共同加水煮湯。「評價」通草有清熱通乳的功能。此湯每日分3次服，連服3日，適用於產後缺乳。

⑵ 描寫一種花卉的形狀、顏色、氣味

一、荷花
荷花的形狀就像是一個蓮花座，花瓣一層一層的疊加在一起。它的顏色通常有白色、粉色、深紅色、淡紫色或復色等，顏色變化十分的多。另外，荷花的氣味比較的清香，聞起來就像山林當中的空氣，十分的優雅與淡然。
二、百合花
百合為多年生草本.無皮鱗莖扁球形,乳白色.莖直立,地下莖節有莖生根,地上莖剛直矮壯、綠色光滑.葉散生多數,披針形.花頂生數朵,喇叭形,平展,花被先端稍向外反卷,乳白色,花被筒深處淡綠色.
世界野生百合約有90多種,我國是世界百合起源的中心,據調查我國約有原產百合46種,18個變種,佔世界總數的一半以上,其中36種15個變種為我國特有,南平市就有16種,其中野生百合5種、變種1種、變異10種.在山區遍地野生的就有橙紅色的卷丹和白色的野百合兩種,是我國寶貴的種質資源.美國、法國及荷蘭的花卉育種專家多次來南平考察百合花,稱贊這些品種是世界上少有的優良品種,具有區域特色和發展潛力.
三、仙客
仙客來是一種普遍種植的鮮花，適合種植於室內花盆，冬季則需溫室種植。
花葶高15-20厘米，果時不卷縮；花萼通常分裂達基部，裂片三角形或長圓狀三角形，全緣；花冠白色或玫瑰紅色，喉部深紫色，筒部近半球形，裂片長圓狀披針形，稍銳尖，基部無耳，比筒部長3.5-5倍，劇烈反折。仙客來的某些栽培種有濃郁的香氣，而有些香氣淡或無香氣。
四、桃花

桃花的形狀呈圓形，花瓣為橢圓形，花朵中心有多條線狀花蕊。顏色主要有粉色、紅色和白色等，還有一些變種的桃花顏色呈緋紅或紅白混色等。它的花香不是很濃，有淡淡的清香味。花期在3-4月份。
五、荷花

荷花的形狀就像是一個蓮花座，花瓣一層一層的疊加在一起。它的顏色通常有白色、粉色、深紅色、淡紫色或復色等，顏色變化十分的多。另外，荷花的氣味比較的清香，聞起來就像山林當中的空氣，十分的優雅與淡然。
六、玫瑰花

玫瑰花 一名赤薔薇,為薔薇科落葉灌木.莖多刺,花有紫、白兩種,形似薔被和月季.一般用作蜜餞、糕點等食品的配料.花瓣、根均作葯用,入葯多用紫玫瑰. 性味 甘、微苦,氣香性溫. 成分 含有少量揮發油和黃色結晶性煎、揉質、沒食子
玫瑰的顏色鮮艷,而且,它的顏色還很多,有火紅的,有淡黃的,有天藍的,有雪白的……它們的花瓣是重疊的,交織的,像藝術家專門幫它們安上似的,可美了. 玫瑰園里的玫瑰花多極了,瑰麗無比:白的,紅的,黃的,粉紅的,嬌艷欲滴。

⑶ 百萬葵園，有哪些好玩的，求詳細介紹

百萬葵園於2002年4月建成及對外開放。其地理位置位於廣州最南端出海口，廣州番禺新墾鎮。百萬葵園佔地26萬平方米，100多萬朵金黃色的向日葵迎著太陽競相怒放，構成一幅絢麗多彩的田園美景。
「百萬葵園」這個以向日葵為主題的生態公園，同時名列兩項世界第一：
1）規模最大達66．7公頃，榮獲「全國規模最大的葵花園」——「吉尼斯之最」記錄 ；
2）葵花常年開放，世界唯一。
百萬葵園共引進了來自18個歐洲、日本等觀賞性向日葵品種，並優選培育出一批適宜亞熱帶種植生長的品種。通過基因的導入，培育出紅色、紫色等特殊顏色及具有濃郁香味的向日葵，且經過科學規劃種植，使百萬葵園保持100萬朵葵花常年盛放。
隨著旅遊業的發展，人們對生態旅遊的偏愛，葵園已從單一葵花園發展成擁有世界各國名花的主題花城，法國羽葉薰衣草、日本北海道薰衣草、日本浪漫櫻花、歐洲樹型玫瑰花、韓國孔雀花、觀賞「罌粟」以及我國芳香淡雅的茉莉花，都已成為葵園著名景點，也是入園遊客流連忘返之地。百萬葵園，4.26-4.29特價門票58元！
http://www.17u.cn/scenery/BookSceneryTicket.aspx?id=16188&refid=3166880
「百萬葵園」的吸引人之處，除了擁有世界各國的名花之外，園內還建起了全國首個松鼠樂園和螞蟻王國以及麥兜豬樂園 、松鼠狗樂園、小白鼠樂園、白鴿廣場、西瓜蟹園、蝴蝶園、金魚水中王國、七彩動漫村等，構成一個充滿溫馨與情趣的童話世界。

百萬葵園，好玩的地方。
1、七彩花田
融匯日本北海道富良野的時尚文化，以薰衣草為主打色，栽植七種不同花卉，盛開色彩繽紛的花帶，黃的、紅的、金的、白的，紫色，綠的、橙的，2萬多平方米的花海，形成一個巨型的七彩花帶，構成一幅大地上的七色彩虹，生動而美麗。花田中還設有三個不同角度的瞭望台，一條百米漫步長廊，兩端高出兩只造型特別的蝴蝶型了台，乘蝶飛舞，飽覽薰海。鋁合金舞台觀賞亭，將舞台藝術元素融入於大自然中，有著奢華的視覺享受。
2、廣州動漫村
精心策劃的「廣州動漫村」，讓動漫在歡樂的現場秀選。從單一平面走向多彩立體，從機器人走向人性化，目前在華南地區屬第一。「動漫村」由鮮花動漫港、動漫科普長廊、薰之戀、動漫水晶宮、香榭大道、幽默動漫船等組成。更值得一提的是暨薰之戀動漫形象「沙沙」之後，百萬葵園再創力作，傾情打造的廣州動漫村第一形象——七彩花貓。七彩花貓囊括了葵園七種鮮花。動漫村中還有最受人們喜歡的喜洋洋與灰太狼、豬豬俠、多啦A夢、Hellokitty貓、變形金剛、白雪公主與七個小矮人宮殿、紅兔藍貓、亞運公仔、麥兜等等。進入葵園「廣州動漫村」，相信你已經走進了童話世界，它將把你引入了一個充滿其樂無窮的超時尚、超動感的花花世界。
3、薰之戀伊甸園
夢想著別墅里那優雅的花園，一個個造型別致的薰衣草小花園，圍上以玻璃特製的水晶籬笆，微風拂過，如被薰衣草落下的花粉染成的粉紫色小道，在其中遊玩，宛如游逸於紫色的花海中。一排排拱形的羅馬柱花欄，由漢白石精雕細琢而成，弧型環繞薰衣草花海。9個純白色歐陸風花棧，代表著浪漫的心型花環，還有那在花海中盪漾的千秋。在如此浪漫的風景中，還配上了薰衣草主題曲《花香》，頗為寫意。
極具歐陸高貴的宮庭氣息，讓人至身於宮室貴族的無憂輕松中。羅馬柱上列立著萬元的銅人樂團，在薰衣草花海中演奏著優美的樂章，有著典型的法國浪漫風情。
4、鮮花動漫港
2010年日本秋葉原最新款的動漫模型，空降在「鮮花動漫港」 里，為原本駐守在這里的3萬款動漫模型和日本限量版的SD娃娃，注入了新的動力。其中梯田動漫、海心塔動漫、環球動漫、Cosplay秀、世界漫畫劇社台讓你過足一次癮。在百萬葵園的鮮花動漫港里，有無數畫面與情節，讓人恍惚間，置身於一個沒有憂愁的世界，許多我們兒時的夢想，心靈深處那遙不可及的奇妙世界變得觸鍵可及。
5、天地松鼠谷
佔地5000平方米的超大「私家」松鼠園，數百隻松鼠在走道上向你「拋眉弄眼」，希望您能親手喂它一個花生；萬只鸚鵡齊歌唱，愛心指數大挑戰，只要你手上放些鸚鵡食糧，鸚鵡馬上就飛到您充滿愛心的手心裡，乖乖的品嘗它那美味可口的大餐。
6、香格里拉
三座粉、藍相間的巨型迪斯尼風格門樓，一片橙色的仙女花在陽光恬靜地流敞著。七個巨型的氣球「串」綻放繽紛色彩，邊上還圍著精美的花柱。香格里拉，正如其名，有著一種永恆、和平、寧靜的 「世外桃源」。
7、風情荷蘭島
如果沒辦法跑太遠去觀賞「風車之國」荷蘭，那這座別致的風車，可以解你的風車情結。金燦燦的波斯菊搖曳著金閃閃的海洋，有一種風景，靜靜地豎立在地平線上，風過吹動了幸福的翅膀，轉動著祝福的和弦。
8、永遠的玫瑰---夢戴妃
該園是運用西方傳統的造園手法，結合東方的道法自然的理念而建成的園中園，是葵園內最具有特色的景點之一。為了紀念黛安娜王妃去世10周年並樹立黛安娜王妃的光輝形象，葵園以此特意建立一個以黛安娜王妃生前生活過的公園為主題的花園，將戴妃生前生活過的公園復制過來，種上戴妃生前最喜歡的各種花卉，還擺設了九座用漢白玉和大理石雕刻而成的戴妃生前最活躍活動社交情景的雕像。眾雕像細致入微、栩栩如生，體現高超藝術水平的同時還將戴妃生前的活動情景生動地呈現在觀眾面前。這九座雕像記錄了戴妃光輝的一生，其中有戴妃與特麗莎修女會面的感人情景，還有與家人生活的溫馨場景等等。
9、中國濟洲島——婚紗婚慶勝地
目前,中國濟洲島是廣州乃至廣東地區唯一一個固定,時尚而又浪漫的婚慶場所.在韓國有一個神秘、浪漫、美麗的愛情之島——濟洲島，我們繼承東方人著名的婚慶場所設計風格，特定派人去韓國濟洲島取景，園內6999支牡丹花營造的一個獨具一格的婚禮殿廊、好來塢幻彩燈、石頭爺爺等等創作靈感都是來源於韓國濟洲島，我們打破傳統儀式，搭建了一個浪漫、富有參與性的婚禮儀式。
10、五星級廁所
本園廁所被廣州旅遊局評為廣州第一批五星級廁所,全國首個為女士提供衛生巾的廁所，貼心為您！配置全自動全新設計沖水器，安裝有空調，在您進內解手時，不會讓你感受到難聞的氣味，而是讓您感受到清爽、干凈、舒適的空間。
11、相約愛情——玫瑰園
與眾不同的玫瑰花，有二三米高的玫瑰樹，一個樹冠可長上百朵玫瑰花，聽似天方夜譚，看後不禁讓人嘖嘖稱奇，百萬葵園推出20多個歐洲品種，其中最特別的是玫瑰開在高高的樹上或彎彎的垂枝上，花色鮮艷，花香清新，花瓣層次多，給人們展示一種強烈的立體感。站在旁邊既可以欣賞又可以聞到香味，感覺非常舒適。
12、DOG苑
苑內新引進二十多隻最具特色的玩賞型迷彩小狗，它們全部來自德國的博美尼亞地區，又名「德國博美犬」。是當今世界評價最高的品種之一。這些小巧玲瓏的狗身型短小，只有一個汽水瓶那麼大，頭部象狐狸，小耳挺立，亮麗的眼睛給人以機靈的印象。但是毛非常長，有兩層披毛，內層披毛短、柔軟而厚密，外層披毛特別長而有光澤，尾巴有濃密的披毛，毛密的四肢短小而堅實，整體上看來象個毛球。
13、小豬逗趣苑：
身長大約一隻半筷子；身高一隻手掌左右；體重不超過10斤。它們就是非常小型、可愛、迷人的小笨豬啦。這里超過300隻以上，在全國甚稱第一，它們分別來自日本、法國、泰國等地，有黑斑點，也有全白，喜歡與人親近，和小狗、小貓相處融洽。人稱豬是招財進寶的財神，也是吉祥如意的象徵。同它合照能帶來好運；
喜歡的話，就抱著它照個相吧！
14、純白鴿廣場：
白鴿歷來是和平與幸福的象徵，是人類忠誠的信友，設在入口處的白鴿廣場給遠到而來的嘉賓們增添了一道亮麗的風景線。您可以通過奉獻一小包鴿飼料來拉近與它們的關系。
鴿子的感情專一，是一夫一妻制。公鴿、母鴿共同築巢，母鴿產蛋後雙方輪流孵蛋，一般18天左右孵出乳鴿，5至6個月後成熟配對。鴿子的記憶力很強，對特定的呼叫信號、環境條件等能形成一定習慣——條件反射。合群性較好，同時到食糟進食，又同時飛到棲架，或者又飛到天空盤旋。
購票須知
①景區開放時間：9：00—17：30
②兒童票：身高1.2米—1.5米半票，1.2米以下免票
③老人票：老人65歲以上憑相關證件半票

坐公交車:
1、廣州地鐵四號線——黃閣汽車城（B出口）轉362路（直達巴士）——百萬葵園（新墾15涌）
2、廣州——百萬葵園坐車路線： 廣州越秀南汽車站（早9點前）———百萬葵園（新墾15涌）
3、天河客運站乘坐中山石岐專線車（走新路）——萬頃沙二涌路口（下車）——轉362路直達巴士——百萬葵園（新墾15涌） 途中路過：廣州大道、客村立交、敦河、洛溪新城。
4、番禺客運站乘坐新墾專線車——新墾總站——轉362路直達巴士（新墾15涌）
5、東莞——百萬葵園乘車路線: 東莞南城汽車站——番禺市橋——新墾直線專車——百萬葵園（新墾15涌）
6、海珠區客運站----萬頃沙(20元)------百萬葵園
越秀南站旅遊快線-----十九涌海鮮街（百萬葵園）。

⑷ 脾虛女生夏天喝什麼茶好

首先沒有什麼花茶可以又減肥又治痛經又補脾虛的。

1.玫瑰花茶可減肥、解暑熱、散瘀血、降血壓、降血脂、化熱、消水腫等.玉蝴蝶花、千日紅、紅巧梅、桃花等；，常喝都有美容、潤膚、祛斑、減肥功效.

2.雖然大多數花茶都有理氣、疏肝、開胃的作用，但不同的花茶功效各異,金銀花，海棠花，野菊花茶比較寒涼，建議像你脾胃虛弱就不宜飲用。

3.金盞花茶治療消化系統潰瘍及淋巴結炎有極佳的療效，保護消化系統，增強肝臟功能，並可以治療痔瘡；此外有助解緩經痛，建議女性多加飲用。

任何花茶都不宜多喝，畢竟有很多花可以入葯，我建議的那些可以換著喝喝。特別是玫瑰花茶，性質溫和，降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容；且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能。這個可適當多飲用。

另外哦，脾胃虛弱光靠這個是不行的，平時要很注意，生冷的東西少吃，我也有點脾胃虛弱，所以我不吃冷飲，不喝冰水，其實慢慢你會發現夏天喝很溫的水也很舒服。西瓜大寒，夏天絕對少碰，還有生魚片啊，螃蟹啊，都是 寒涼的食物，少吃就對了。

祝你早日健健康康的，呵呵

⑸ 茉莉花可以用來做阿膠糕嗎

茉莉花一般不用來做阿膠糕的，阿膠糕都是放了紅棗，枸杞，黑芝麻的。不過放茉莉花應該也可以，更香。

⑹ 中年人春天喝點什麼好呢

春季極易上火，尤其是肝火旺盛，這樣不僅影響生活還對眼睛有害處，所以春季要謹防上火，春季的降火妙方。
清火明目保健茶
（1）菊花+金銀花+茉莉花：取菊花5克，金銀花、茉莉花各2克，加開水200毫升一並沖泡，10分鍾後飲用。一次茶料可反復沖泡3次水，一天里可換三次茶料。
功效：加上金銀花後其清火的功效更強，加上茉莉花後茶汁更加馥郁清香，口感也更佳。
（2）菊花+決明子：菊花5克，炒決明子（超市、葯店有售）6克。沸水浸泡服用。功效：菊花與決明子配伍，有較好的清肝明目和平肝陽上亢的作用。用於肝熱目赤、羞明多淚，頭昏目眩效果更好。

消食健胃———山楂茶
取山楂3～4粒，加60℃～70℃的熱水沖泡，飲服。一次茶料可反復沖泡3次水，一天里可換三次茶料。
功效：山楂有助消化是地球人都知道的事情，山楂的軟堅消積作用早在中國古代便被醫家所認識。
提神醒腦———綠茶
茶葉中含有咖啡鹼，咖啡鹼對人有興奮作用，並具有鮮爽味，因此喝茶使人心怡氣爽。
綠茶在製造過程主要採用高溫殺青，以鈍化酶的活性，將茶葉中的有效成分迅速固定下來，因此在所有的茶葉中，綠茶的抗氧化效果最為明顯。

吃什麼降火
一、山葯+桑白皮
山葯具有補肺脾腎氣陰的作用，並且能夠促進人體的激素額分泌，如果再加上桑白皮所具備的清肺的效果，可以起到美白皮膚的作用。特別適用於長有雀斑、黃褐斑、黑斑的人;皮膚晦暗、面部無光澤的人;注重自身風採的現代白領;工作節奏緊張、無暇保養的人;皮膚乾燥的人;經常戶外工作、常受紫外線輻射的人;頭發乾枯，指甲無光澤、易斷裂的人。
二、黑芝麻+胡桃肉
黑芝麻具有補血調經的作用，胡桃肉具有補腎添元氣的作用。適用於注重自身風採的現代白領;希望保持青春狀態之女士;工作節奏緊張，常感疲勞者;身體虛弱之人士，免疫力低下者;內分泌失調，更年期前後女士;也適用於用腦過度，常感睏倦者;40歲以上的中年人;愛打瞌睡之老年人。

三、制首烏+決明子
制首烏具有補血通便的作用，決明子具有化痰降血脂的作用。適用於免疫力低下，經常進食高脂膳食者，高血脂的人群;便秘以及心血管疾病患者;工作緊張，飲食無規律者。也適用於高血壓、高膽固醇、動脈硬化、心臟血管疾病患者;血脂症、肥胖症;記憶力減退、老年痴呆。
四、薏米仁+知母
薏米仁具有明顯的抗病毒和清濕熱的功效，而知母具有滋陰和清熱的功效。因此薏米仁和知母非常適用於口腔有異味者;有青春痘，扁平疣等皮膚問題者;減肥人士;糖尿病患者。
五、杜仲+益智仁
杜仲具有補腎除風濕降血壓的作用，益智仁具有固腎的作用，所以適用於關節炎患者;尿頻、夜間排尿次數增多;排尿困難，排尿感到疼痛，排尿時間延長;常感會陰部不適;尿液渾濁，尿中帶血或帶膿;尿流變細;常感排尿不盡;出現腎功能不全、腎性高血壓等症狀。
六、肉蓯蓉+虎杖
肉蓯蓉具有溫陽通便的作用，虎杖具有清熱解毒、清肝利膽、活血化瘀、瀉下通便、化痰止咳等作用。所以適用於飲酒過量的人;肥胖的人;有習慣便秘的人;適用於心肌供血不足，冠心病患者;常感睏倦者;希望延緩衰老、保持青春者;長有雀斑、黃褐斑者;長有老年斑的中老年人。
七、白菊花+麥冬
白菊花具有清肝明目的作用，麥冬具有滋陰利咽的作用，所以適用於長期受電腦、手機、電視輻射者;工作節奏緊張、無暇保養者;二目干澀、眩暈者;經常戶外工作，常受紫外線輻射人士。
八、百合杏仁枇杷粥
鴨梨、枇杷果各20克，杏仁12克，百合15克，粳米50克，蜂蜜適量。將百合、杏仁洗凈;梨去皮切丁;枇杷果切丁，把百合、杏仁和粳米用武火煎煮，邊煮邊攪拌，一直煮到米粒開始膨脹、米水融合時改為小火煎煮，然後加入梨丁、枇杷丁，稍稍攪拌，待粥熬好後，盛在碗中，放到溫度稍涼時，加入蜂蜜調味即可食用。
九、嫩絲瓜汁
取嫩絲瓜適量，將其搗爛取汁，頻頻含漱。

春季肝火
易傷眼睛升血壓
著名中醫養生專家梅曉芳說，春季與肝相應，肝開竅於目，當出現肝火旺盛時，人們的眼睛最容易出現反應。
春天因肝火導致的眼部不適主要表現為眼睛紅腫痛和眼睛發澀，其中眼睛紅腫痛，同時有煩躁、易怒、兩肋疼痛、口苦便乾等症狀，多屬實火，人們可喝決明子茶、野菊花茶來進行調理；如果眼睛發澀，同時有腳心發熱、煩躁等症狀，多屬虛火，人們可用枸杞或杭白菊泡水喝來進行調理。

舌尖有潰瘍
蓮子心除心火
在很多上火症狀中，口腔潰瘍是最常見的症狀之一了。遼寧中醫葯大學附屬醫院教授張艷提醒，如果舌尖發紅、起水皰或出現潰瘍，同時有心煩、口乾、便乾等症狀，應考慮心實火所致。梅曉芳建議，除心火最好的食療方法是多吃一點苦瓜或用5～10克蓮子心泡水喝。
另外，還有一部分人入春後除了舌尖發紅外，並沒有嚴重的疼痛和潰瘍，而是睡覺容易被吵醒、手腳心發熱，這是心虛火的表現，這類人要以滋補為主。梅曉芳建議，用酸棗仁15克，枸杞、五味子各10克，一起煮水喝。

牙齦腫痛
吃海帶除胃火
牙齦腫痛是春天愛出現的小毛病。梅曉芳提醒，除了牙齦腫痛外，還有口腔潰瘍、口乾便干、口臭嚴重等症狀，應考慮胃實火所致。清除胃實火，比較有效的方法是將西瓜瓤和西瓜皮之間白色的東西切成絲，拌上鹽來吃。不過，由於立春以後還不是吃西瓜的最好時節，所以人們可以嘗試多吃涼拌的海帶或紫菜等食物。
另外，如果春天裡經常感覺口乾、口臭，且胃裡總像沒吃飽一樣，有點隱隱的疼痛，應考慮胃虛火所致。清除胃虛火，人們可以多吃木瓜或銀耳等食物。

大便秘結
胡蘿卜菠菜煮粥吃
北京中醫葯大學教授賀娟提醒，春季有很大一部分人會出現大便秘結、皮膚乾燥等症狀，這也是春季火熱上炎的典型症狀之一，這類人可以喝點胡蘿卜菠菜粥。

具體方法是：取胡蘿卜1～2根，粳米100克，菠菜適量，共煮至熟爛即可，佐餐食。
此外，如果肝氣在春天生發不好，淤滯於內，隨陽化熱，就容易出現以痰熱內盛、情緒低落為主要表現的抑鬱症。這樣的情況一旦出現，可以喝甘麥紅棗湯。
具體方法是：取炙甘草15克，淮小麥50克，紅棗10枚，水煎服。

穴位清火
按行間穴和太沖穴楊力提醒，行間穴（位於足背側，當第一、第二腳趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處）是中醫師常用的瀉火穴位。
對於肝火旺盛所致的兩肋發脹、嘴裡發苦等症以及心火旺盛所致的牙痛、口腔潰瘍、鼻子出血等症，都可以按摩行間穴。左右行間穴各按摩3分鍾即可。
按摩後，可以順便按摩與行間穴緊鄰的太沖穴，清火效果更佳。
春季降火果蔬汁
清火果蔬汁
原料：鮮藕150克，梨250克，苦瓜50克
製法：
(1)將鮮藕、梨、苦瓜洗凈浸泡一會、切塊;

(2)用磨汁機磨出汁即可飲用;如用打汁機需將果皮去除否則影響口感
食療功效：清熱解毒，清心降火。《本草綱目》稱藕為「靈根」，經常食用能「令人心歡」，清煩熱、消食解渴;苦瓜含維生素C量很高提高身體的免疫力，且健脾開胃、有利尿活血、消炎退熱，清心明目的功效;梨具有清心、潤肺、降火、潤燥，清熱，化痰等的作用。
活力果汁
原料：柚子200克，蘋果100克，橙子100克，檸檬1/4個。
製法：將材料洗凈浸泡切塊，柚子、橙子、檸檬去皮;用磨汁機磨出汁即可飲用，如用打汁機建議將果皮去除否則影響口感

食療功效：清熱退燒，防治感冒，增強抵抗力。高C果蔬汁中含維生素C非常豐富，可以預防感冒，增強體質，增強腦力，保持青春活力，增加皮膚健康等作用。
小貼士：
1、買新鮮的水果蔬菜最好是綠色果蔬;
2、榨汁後及時喝避免營養素氧化流失;
3、榨汁後出現的泡沫是一些利於身體活性的酵素不要去除一起同果蔬汁喝掉;
4、最好不要加熱後再喝果蔬汁：一些利於身體的活性酶類高溫失活，同時損失營養素。
西柚汁
西柚本身含有豐富的抗氧化物質和纖維，能夠有效幫助身體排出毒素，100g西柚熱量僅為33大卡。
香蕉酸奶昔
香蕉含有豐富的鉀元素、酸奶中的酵母菌，都能幫助身體排出毒素。香蕉奶昔的熱量也不高，100g僅為82大卡。
綠茶
綠茶中含有豐富的兒茶素，能夠加快身體新陳代謝和腸胃蠕動，排出體內毒素。100g綠茶的熱量僅僅為30大卡。

五穀豆漿
五穀豆漿中的蛋白質、異黃酮、配糖體等會刺激體內細胞燃燒，豐富的纖維素能夠讓體內毒素排出。100g豆漿的熱量僅僅為20大卡。
春季為何火氣大
其一，祖國傳統醫學認為，春天自然界萬物復甦，陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱，出現春燥；加之我國北方大部分地區此時的氣候特點就是乾燥多風，往往使人們普遍感覺到不適。
其二，春天風多雨少，氣候乾燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，而且天氣變化反復無常，較難保持人體新陳代謝的平衡和穩定，易致生理機能失調而致「上火」症狀，如咽喉乾燥疼痛，眼睛紅赤干澀，鼻腔熱烘火辣，嘴唇乾裂，口舌生瘡，食慾不振，大便干結，小便發黃等。