健身手拍鼓茉莉花

❶ 楊丞琳綁麻花辮健身，她還有哪些細節超甜美性感

楊丞琳綁麻花辮健身，既甜美又性感， 楊丞琳，她是來自台灣的一個女歌手，而且還是一個演員，一個主持人，她是一名歌手，唱歌非常的好聽，她的個人專輯好聽讓人印象深刻，她也有演一些電視劇電影，比如惡魔在身邊，她也憑借很多好的歌曲得到了很多優秀的獎項，比如，青春住了誰，還有仰望小茉莉好，雖然她小的時候也有很多坎坷的經歷，但是也沒有讓她放棄她的夢想，在很多朋友的鼓勵下，

慢慢的她也收獲了自己的幸福，可能因為之前的一些小錯誤，她也受到了很多人的質疑，還有被很多人罵但是她也沒有因此而氣餒，慢慢的她也用自己的實力去證明自己，

❷ 做什麼運動對心臟有好處啊

根據最近發表在《來European Journal of Preventive Cardiology》雜源志上的一篇文章，運動能夠提高心臟病發作後的存活率。而且，隨著運動程度的不斷上升，存活率也有明顯的上調。
研究者表示，運動能夠有效地保護人們免受心臟發病的影響，動物水平的試驗結果表明，經常鍛煉的個體其心肌肥大以及心臟病致死的幾率都會明顯降低。而我們希望了解的，則是鍛煉對人體心機肥大是否有明顯的緩解作用。研究結果顯示，經常鍛煉的人因心肌肥大猝死的幾率更小。具有輕度運動習慣的人群猝死幾率相比不運動的人群要低32%，而具有中、高度運動習慣的人群猝死幾率則要低47%左右。但由於這一結果僅僅是基於觀察性的研究得到的，因此需要進一步的驗證才能得到確切的結論，但至少我們應該明白鍛煉對於心血管健康的重要性。

❸ 搞笑謎語大全及答案

1.什麼樣的路不能走?...(答案：我不告訴你答案).
2.小波比的一舉一動都離不開繩子,為什麼?(答案：小波比是木偶,(這都不懂))
3.小王是一名優秀士兵，一天他在站崗值勤時，明明看到有敵人悄悄向他摸過來，為什麼他卻睜一隻眼閉一隻眼？
(答案：他正在瞄準)
4.一學生把硬幣拋向空中：正面朝上就去看電影，背面朝上就去打檯球，如果硬幣立起來，就他媽去學習。
(答案：去學習)
5.兩只狗賽跑，甲狗跑得快，乙狗跑得慢，跑到終點時，哪只狗出汗多?
(答案：狗不會出汗)
6.有種動物，大小像只貓，長相又像虎，這是什麼動物?
(答案：小老虎)
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7.猴子每分鍾能掰一個玉米，在果園里，一隻猴子5分鍾能掰幾個玉米?
(答案：沒掰到一個)
8.一溜（提示：注意諧音）三棵樹，要拴10匹馬，只能拴單不能拴雙?
(答案：請問怎樣栓)
9.世上什麼東西比天更高?
(答案：心比天高)
10.什麼貴重的東西最容易不翼而飛?
(答案：人造衛星)
11.三個金鑫，三個水叫淼，三個人叫眾，那麼三個鬼應該叫什麼?
(答案：叫救命)
12.胖妞生病時，最怕別人來探病時說什麼?
(答案：多保重身體)
13.什麼東西比烏鴉更討厭?
(答案：烏鴉嘴)
14.孔子是我國最偉大的什麼家?
(答案：老人家)
15.睡美人最怕的是什麼?
(答案：失眠)
16.小明對小華說：我可以坐在一個你永遠也坐不到的地方！他坐在哪裡?
(答案：小華的身上)
17.不管長得多像的雙胞胎,都會有人分得出來,這人是誰?(答案：他們自己)
18.世界上除了火車啥車最長?
(答案：塞車)
19.有一個人一年才上一天班又不怕被解僱他是誰?
(答案：聖誕老人)
20.拿雞蛋撞石頭雞蛋為何不爛?
(答案：拿著雞蛋撞石頭當然不會爛)
21.哪項比賽是往後跑的?
(答案：拔河)
22.你的爸爸的妹妹的堂弟的表哥的爸爸與你叔叔的兒子的嫂子是什麼關系?
(答案：親戚關系)
23.牙醫靠什麼吃飯?
(答案：嘴巴)
24.明明是個近視眼，也是個出名的饞小子，在他面前放一堆書，書後放一個蘋果，你說他會先看什麼?
(答案：什麼都看不見)
25.一個不會游泳的人掉進了水裡卻沒有淹死，為什麼?
(答案：穿著救生衣)
26.用什麼可以解開所有的謎?
(答案：迷底)
27.兩只狗賽跑，甲狗跑得快，乙狗跑得慢，跑到終點時，哪只狗出汗多?
(答案：狗不會出汗)
28.楚楚的生日在三月三十日，請問是哪年的三月三十日?
(答案：每年的三月三十日)
29.哪兒的海不產魚?(答案：辭海)
30.迄今為止，你所見到的最大的影子是什麼?
(答案：黑夜，哪是地球的影子)
31.有一塊天然的黑色的大理石，在九月七號這一天，把它扔到錢塘江里會有什麼現象發生？
(答案：沉到江底)
32.冰變成水最快的方法是什麼?(答案：去掉冰字哪二點)
33.小王是一名優秀士兵，一天他在站崗值勤時，明明看到有敵人悄悄向他摸過來，為什麼他卻睜一隻眼閉一隻眼？(答案：因為他正在瞄準)
34.有一個人，他是你父母生的，但他卻不是你的兄弟姐妹，他是誰？(答案：你自己)
35.什麼東西天氣越熱，它爬的越高？(答案：漫度計)
36.什麼東西在倒立之後會增加一半？
(答案：數目字6)
37.為什麼人們要到市場上去？
(答案：因為市場不能來)
38.為什麼青蛙可以跳得比樹高？
(答案：樹不會跳)
39.紙上寫著某一份命令。但是，看懂此文字的人，卻絕對不能宣讀命令。那麼，紙上寫的是什麼呢？
(答案：級上寫著，不要念出此文)
40.一架空調器從樓掉下來會變成啥器？
(答案：凶器)

❹ 叩拜各位減肥成功人士

很多網上的什麼蘋果減肥法 蜂蜜減肥法 還有什麼牛奶蘋果減肥法 我都試過
可是都以失敗告終 曾經試過比較極端的減肥法就是早午各一根黃瓜一個煮蛋 晚上一根黃瓜 結果狂吐不止
從五月初開始減肥到現在我瘦了20斤 相信自己 21天就可以改變一個習慣
首先要堅信 減肥就是合理飲食 控制食量加適當運動
我三餐定時定量 不會過時也不會過量 堅持施行 過五不食 就是下午過了5點 堅決什麼都不吃 晚上過了9點水都不要喝 這一個月吃的很清淡 沒有吃任何肉製品 只要不吃肉 身上的肉 尤其是小腿上的肌肉變得松垮垮了 這樣更容易雕塑體型
其次就是要多喝水 每天8大杯是必須的 如果嫌麻煩就喝農夫山泉 每天5瓶 哦 對了 堅決不能喝飲料 果汁 鮮榨果汁可以的 三餐以外也堅決不要吃零食 這是減肥的大忌
最後就是每天要保證充足的睡眠 如果睡眠無法保證 減肥就很難進行下去 不要受誘惑 不要有那種想法就是 我減肥這么辛苦 犒勞犒勞自己一下吧 也不要有這種想法就是 今天先吃著 明天再減肥好了
再最後 遇到應酬能推則退如果實在難辦 就盡量少吃 有人問起來就說是身體不舒服 千萬不要說是正在減肥
(⊙v⊙)嗯。。。最後 祝你減肥成功 世上沒有醜女人 只有懶女人 我們加油吧

❺ 什麼舞蹈適合老年人

健美操、交際舞、華爾茲、秧歌、風情拉丁等一些緩慢的、有氧的、有助身體健康的、不需要大量體力的就是適合老年人的舞蹈！

❻ 茶藝表演的順序

茶藝表演的順序：選茗、蓄水、置具、烹煮、品茗。

宋代，人們興起鬥茶，賣茶水的人也相互間試論高低，被時人成為「茶百戲」，既能稱『戲」自然是一種表演內容了。無論是「試茗」還是「茶百戲」，但至少說明茶藝表演在中國古代的茶文化樣式中已漸呈現表演的意識。

茶藝表演成為一種需要是近20年的事情。盡管茶文化源於中國，但將茶文化精神發揮到極致的卻是日本。隨著兩國茶事交流活動的增多，精湛的茶藝表演成了了解各自茶藝精髓，方便兩國進行學習與交流的重要樣式。

加之人們在改革開放和物質生活日益滿足的條件下，開始重視中國傳統文化的繼承與生活質量的提高，欲從滿足生理需要的大眾飲品中，重新品出古人早以傳承但在近百年的民眾生活中漸以消失的中國茶文化的內質。

而林林總總的茶藝館中推出的茶藝表演，無疑成了普及茶文化精神、引導人們如何領悟中國茶道的最佳載體。因而，茶藝表演的出現由中國古代的雛形漸趨成為普及茶文化必不可缺的茶藝樣式，從可能性的存在變為一種實際需要。

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表演分類

1、民俗茶藝表演

取材於特定的民風、民俗、飲茶習慣，以反映民俗文化等方面為主的，經過藝術的提煉與加工的，以茶為主體的。如「西湖茶禮」、「台灣烏龍茶茶藝表演」、「贛南擂茶」、「白族三道茶」、「青豆茶」等。

2、仿古茶藝表演

取材於歷史資料，經過藝術的提煉與加工，大致反映歷史原貌為主體的。如「公劉子朱權茶道表演」、「唐代宮廷茶禮」、「韓國仿古茶藝表演」。

3、其他茶藝表演

取材於特定的文化內容，經過藝術的提煉與加工，以反映該特定文化內涵為主體，以茶為載體的，如「禪茶表演」、「火塘茶情」、「新娘茶」。

❼ 怎樣的有效減肥方法．．．大神們幫幫忙

七日瘦身湯！減肥速度不可擋！ 悄悄告訴你；此秘訣在{上海服飾}{女友}{知音}等大型期刊上郵購價是180元人民幣呢!這次由我們免費送給你,可要好好珍惜這次機會哦,若你是位男性朋友,胖胖的你當然可以免去別人異樣的目光,要是你瘦瘦高高的也不妨把此秘訣當作心情小禮物送給你的女性朋友,定會博得他意想不到的驚喜笑臉:若你是位女孩子,這就更好辦了!自己留用和送給朋友都合適,對不對?好了,下面我就把絕妙{七日瘦身湯}的秘訣講給你聽! 此秘訣最關鍵一點是{瘦身湯}的配製及飲用,所以你一定要嚴格按照配料表及製法配製! 原料:6個不大不小的洋蔥.幾個西紅柿.一個洋白菜.2個辣椒.幾顆芹菜! 製法:把菜切成塊加水,放入鹽,辣椒和其他調料,先用大火煮10分鍾,再用小火繼續煮,直到把蔬菜煮爛了為止,切記湯內不可放別的食物!湯煮好了,下面就開始{七日瘦身}了! 第一天,湯和水果,除了香蕉外,其他水果都可以吃,不過甜瓜和西瓜要少吃,因其所含熱量比其他瓜果多,第一天只能喝湯和吃水果,如果喝茶,咖啡和果汁,請不要加牛奶和糖! 第二天,湯和蔬菜,第二天除了喝湯外,可以吃所有的蔬菜,不限量,而且最好選擇新鮮的蔬菜,不要吃豆類和玉米,中午可以吃點烤土豆,請記住不能吃任何水果,要多喝水! 第三天,湯.水果.蔬菜.這一天不能吃烤土豆,湯,水果,蔬菜可以隨便吃,同時要多喝水,如果前三天都能嚴格遵照飲食規定,可減重2到3公斤! 第四天,湯.水果.蔬菜.牛奶.香蕉,除了隨便喝湯及進食水果蔬菜外,還可進食一杯牛奶和3個香蕉,切記喝的牛奶不能超過湯的量! 第五天,湯.牛肉和西紅柿,除喝湯外,可以吃些西紅柿,牛肉,牛肉可以吃200克,西紅柿可以生吃,不限量,這一天要求喝6到8杯水.只喝一次湯就可以了! 第六天,湯.牛肉和葉類蔬菜,牛肉和蔬菜隨便吃,還可以吃兩塊牛排,但不能吃烤土豆,除喝一次湯外,一定要多喝水! 第七天,米飯.果汁.蔬菜和湯.可以吃點米飯和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水,蔬菜可以用蔥炒著吃! 好了,七天過去了,你一定會發現,哇!瘦了許多耶!其實你也不用驚訝,許多國際影星如妲姬`小絲.義大利名模費愛娜及許多港台歌星.模特兒都是用此秘訣輕松保持身材的呢!{七日瘦身湯減肥法}不僅能在一星期內減肥4到7公斤,縮腰2到6公分,更有{腸胃大掃除}去除體內毒素的效果,現在瘦下來的你,滿意了吧!不過體重減輕後,一定要保持喲!方法嗎,很簡單:少吃肉.多運動.多喝水! 對了,我還要特別告訴你,若是你七天之後還想繼續減下去,只要重復這一方法就可以了,但是若是中間停了一天打亂了飲食安排,那就必須重新開始咯,所以呀,堅持到底一定會瘦的!T