百合疏肝

㈠ 舒肝理氣怎麼調理

疏肝復理氣，即疏肝制，疏散肝氣郁結的治法。
指導意見：
使用疏肝理氣應注意掌握郁結之主證。疏散之品久用易傷氣陰，故臨床兼見血虧氣虛者，須與養血益氣葯合用。食物有蓮藕，蘿卜，山楂，玫瑰花麥冬、五味子、枸杞、百合煮水滋陰降火。枸杞煮粥，鮮百合炒著吃效果不錯。

金銀花、菊花、炒決明子泡綠茶降火，亦有輕微的疏肝理氣之功。

烏梅、冰糖煮水滋陰，夏日可常喝，效果很好。

㈡ 什麼蔬菜可以起到疏肝解郁的作用

中醫有「青色入肝抄經襲」一說，多吃綠色食物，包括青色和藍色的食物就像「清道夫」一樣，能有益肝氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，起到養肝護肝的作用。綠色蔬果如西蘭花、薺菜、萵苣、芹菜、青蘋果等，能提供多種維生素和膳食纖維，其中的維生素直接參與肝臟對酒精和其他毒素的代謝，維持細胞的基本功能及物質代謝所需酶的活性。而膳食纖維等營養素更能促進體內毒素排出。

㈢ 疏肝利膽的食物

1、薺菜：為十字花科植物，性平、味甘，含維生素B、維生素C、胡蘿卜素、煙酸及無機鹽。動物實驗表明，可縮短凝血時間，具有止血功效，適合於慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等症。

2、蘑菇：種類較多，現多為人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同為蕈類。性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等。實驗證明其多糖有調節免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之。

3、百合：性平、味甘，含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼。具有益氣補中、益肺止咳的作用，並可軟堅安神。秋水仙鹼具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。

4、胡蘿卜：性微溫，味甘、辛，富含維生素A原(胡蘿卜素)，亦含揮發油。本品富有營養，健胃消食，生熟均可食，對於提高肝病病人維生素A水平，間接預防癌變的發生具有較好作用。

5、西紅柿：茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效，生熟食用均可。

(3)百合疏肝擴展閱讀：

疏肝理氣方式

1、按時睡覺，不能熬夜

這段時間，樹葉變綠，新芽吐綠，一地枯葉。這就是舊的不去，新的不來。同樣，人身上也會產生很多廢物，肝臟有解毒之功效。所以晚睡早起，晚上要在十一點前睡覺，否則影響整個人白天的精氣神。

2、精神愉悅，心胸豁達

肝對全身氣血的運行具有疏泄的作用，肝能正常疏泄，則全身氣機調達、血流順暢。反之，就會出現兩個極端，一種是肝氣郁結，疏泄不力，則容易出現鬱郁寡歡、憂郁多思、唉聲嘆氣、身體局部有脹悶感等。

另一種是肝氣亢盛，疏泄太過，則氣血妄行，容易出現脾氣暴躁、頭痛頭暈、兩脅或乳房脹痛等。所以，在《黃帝內經》曰:「春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。夜卧早行，廣步於庭，披發緩行，以便生志。」其意是，春季萬物復甦，應該晚睡早起，散步緩行，可以使精神愉悅、身體健康。

3、助陽氣

肝在生發的時候，需要有陽氣相助，這個陽氣不僅是肝生發的動力，還是溫煦全身臟腑經脈的太陽，中醫認為「肝內寄相火」。所以，在春天氣溫穩定，有時比較濕冷，還需要保暖，尤其是老人和兒童，不能穿太單薄。有陽光的日子，多外出散步或者打打八段錦疏通經絡。

㈣ 泡百合花茶和吃百合，哪個功效更好

碰巧既買過百合花茶，又買過百合花干。前者泡茶喝沒感覺，後者和有買的一些可以內拉絲的什麼桃膠容啦，還有枸杞銀耳一起煮了，其實也是無感。這些都得長期食用才有可能有效，一兩次的嘗試看不出來的。不過泡茶比較簡單，煮百合干真的好麻煩啊！！！！！還容易底糊了。可能是我的鍋的原因吧。

㈤ 哪些食物可以起到疏肝解郁的作用

1、山復楂，順氣活血，血瘀體質，制可用山楂煮紅糖水喝，補血解郁。

拓展資料：

任何疾病的治療都不能單靠葯物或食物，還應該在適當的葯物治療和食物調養的前提下，注意精神上的調理，患者要保持樂觀的情緒，適當參加有益的文娛活動，保持比較健康的心理狀態。飲食多樣化，避免偏食、挑食。要注意保證各種營養的攝入，可適當多食用些黃花菜、百合等副食品。

㈥ 如何疏肝理氣

肝氣郁結表現為兩脅脹痛，胸悶不舒或惡心嘔吐，食慾不振，脘腹脹滿，腸鳴腹痛；婦女可見 月經不調， 乳房脹痛， 痛經等。

常用疏通肝氣葯物有柴胡、白芍、枳殼、香附、鬱金、元胡、 陳皮等。

臨床注意事項：使用疏肝理氣應注意掌握郁結之主證。疏散之品久用易傷氣陰，故臨床兼見血虧氣虛者，須與養血益氣葯合用。

㈦ 百合對肝有好處嗎

百合除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養素外，還含有版一些特殊的營養權成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體，不僅具有良好的營養滋補之功，而且還對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。中醫上講鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。

百合含多種生物鹼，對白細胞減少症有預防作用，能升高血細胞，對化療及放射性治療後細胞減少症有治療作用。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，因此百合對多種癌症均有較好的防冶效果。

百合是疏肝理氣和胃。

㈧ 百合能天天吃嗎

你好，一般來講，百合是沒有禁忌的，作為葯用，可以疏肝解郁，也可以滋補心肺之陰。
意見建議：百合做菜或者是泡水都是可以的。葯性緩和，是可以經常用的。

㈨ 疏肝理氣的食物

疏肝理氣的食物：

茼蒿是疏肝理氣的首選食品。茼蒿具有行肝氣，消食開胃，通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的揮發油，有助於寬中理氣，消食開胃，增加食慾。其所含的粗纖維還有助腸道蠕動，促進排便，通腑利腸。特別是肝鬱氣滯所致的善怒、頻頻嘆氣、胸脅脹痛等症狀。

對於肝火上炎首選黃花菜，黃花菜可以養血平肝，利尿消腫。對於肝火上炎症所致的善怒、睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等症狀較為適宜。

除此之外，飲食要以健脾理氣為主，高粱米為首選，高粱米具有和胃、健脾、消積、溫中、理氣的功效。另外，扁豆、薏米、蕎麥、山葯、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物也具有健脾疏肝解郁的作用。

(9)百合疏肝擴展閱讀：

疏肝理氣的其他方法：

1、調暢情志。祖國醫學認為「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來」，我們應調理好自己的心態，避免動怒，多分析產生壓力的原因，找出解決問題的辦法，學會正確面對壓力。

2、勞逸結合。順應自然規律，養成良好的生活習慣，不熬夜，因《黃帝內經》中記載「人卧則血歸於肝」，故建議晚上11點前入睡，保證充足的睡眠，使大腦保持一個清醒、舒暢的狀態。

3、適度運動。中醫認為，動則陽生，適度運動能幫助陽氣升發，利於氣血運行。現代醫學也證明，積極運動會讓我們的身體產生一種有益於身心的物質，也就是被稱為「快樂激素」的內啡肽，在它的作用下，會使身體處於輕松愉悅的狀態。