紅棗百合蓮子粥的功效

Ⅰ 紅豆紅棗百合蓮子一起煮能吃嗎吃了對人體有什麼好處了

紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強專健筋骨等作屬用，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。現代醫學研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白發、婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。蓮子心：清心，去熱，止血，澀精。治心煩，口渴，吐血，遺精，目赤腫痛。紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和葯性的功能。
這些食物之間沒有相剋相忌作用，可以共同服用，而且煮粥可以相互彌補營養不足。
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Ⅱ 黑米、紅豆、蓮子、百合、紅棗粥有什麼功效

黑米粥功效：腎調養食譜，氣血雙補食譜，補虛養身食譜，貧血食譜，常食黑米粥，有利於孕婦及胎兒的健康，尤其對胎兒的大腦發育有著特殊作用。

紅豆粥功效：具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

蓮子粥功效：具有健脾補腎的功效。適用於脾虛食少、便溏、乏力、腎虛、尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等症。

百合粥功效：性味甘、微寒，入肺、心經，有潤肺止咳，清心安神之功效。

紅棗粥功效：具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

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銀耳蓮子粥的做法

做法一

1、干銀耳15克，干白蓮100克，冰糖80克；

2、將干銀耳與蓮子用清水泡發2小時，銀耳揀去老蒂及雜質後撕成小朵，然後與泡過的蓮子一起過水沖洗干凈，濾干備用；

3、將銀耳、蓮子、冰糖倒入高壓鍋中，加入小半鍋水，蓋上蓋，大火燒上汽後，改小火，燉30分鍾左右；

4、最後開蓋放氣，熱食或者晾涼後放入冰箱冷藏後再食用均可，冷食口感更佳。

做法二

用料：圓糯米60克 葯材：桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克；調料：冰糖適量銀耳蓮子粥

1、先將蓮子洗凈，紅棗去核，圓糯米洗凈，浸泡在水中；

2、蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鍾，加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鍾，加冰糖適量，即可食用。

參考資料來源：網路-黑米粥

網路-紅豆粥

網路-蓮子粥

網路-百合粥

網路-紅棗粥

Ⅲ 燕麥、蓮子、百合、紅棗、可以一起煮粥嗎

燕麥抄、蓮子、百合、紅棗可以在一起襲煮粥的，下面是做法：

主料：燕麥25g，蓮子10顆，紅棗6顆，百合5g，大米75g

輔料：清水1升

步驟

1、蓮子去掉蓮，然後清洗干凈備用。

Ⅳ 蓮子百合紅棗粥

健康功效抄：

紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂
冰糖：和胃、健脾、潤肺止咳
鵪鶉蛋：益氣、補血、潤膚
食材用料：

鮮蓮子[圖]鮮蓮子
鮮百合[圖]鮮百合
雪耳[圖]雪耳 相剋食物
紅棗[圖]紅棗 相剋食物
冰糖[圖]冰糖 相剋食物
鵪鶉蛋[圖]鵪鶉蛋 相剋食物
菜譜做法：

蓮子百合紅棗粥的做法圖解11.鮮蓮子、鮮百合、雪耳、紅棗、冰糖、鵪鶉蛋（可不用）。
我家孩子喜歡而已。
蓮子百合紅棗粥的做法圖解22.雪耳紅棗用溫水浸泡，剪去紅色根部，洗凈。
蓮子百合紅棗粥的做法圖解33.紅棗浸泡後容易洗去皺褶里的灰塵。
去核，不去核較燥。
蓮子百合紅棗粥的做法圖解44.蓮子去芯。
芯很苦影響口感。
芯可以另外用來泡水喝，
祛心火清熱。
蓮子百合紅棗粥的做法圖解55.雪耳剪去黃色根部。清洗干凈撕小朵。
蓮子百合紅棗粥的做法圖解66.百合洗凈，用清水泡著。
蓮子百合紅棗粥的做法圖解77.蓮子，雪耳，紅棗加適量水放進瓦煲，大火煲開，改小火煲20分鍾左右。
蓮子百合紅棗粥的做法圖解88.快好時放進冰糖，百合，繼續煲3-5分鍾即可關火，食用。
蓮子百合紅棗粥的做法圖解99.額外加了鵪鶉蛋。
鵪鶉蛋另起鍋煮熟，剝殼。放進糖水裡。

Ⅳ 百合蓮子枸杞紅棗煲湯有什麼用

1、滋補身體：為身復體補充豐富營養制是百合蓮子紅棗湯的重要功效之一，因為百合蓮子和紅棗都是高營養食材，搭配在一起做成的養生湯能為人體補充植物蛋白和多種維生素，更能讓人體吸收十幾種氨基酸，這些營養被人體吸收後能滋補強壯身體，也能維持人體正常代謝，對提高人類身體素質有很大的好處。

2、延緩衰老：人們多吃一些百合蓮子紅棗湯還能延緩衰老，因為這種養生湯中含有豐富維生素a和維生素e還還有一些黃酮類化合物，能增強人體的抗氧化能力，並能提高身體各個器官功能，能讓人體保持相對年輕健康狀態，可延緩多種衰老症狀出現。

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注意事項：

1、陰虛症狀的朋友們過度使用枸杞會出現上火的症狀，因此要減少枸杞用量。

2、蓮子和百合都屬於寒性食物，如果有脾胃虛寒症狀的話，盡量不要服用這款湯。

3、蓮子的蓮心有苦澀的味道，因此在食用過程中需要剔除干凈，以免影響整體口感。

4、百合和豬肉一同食用很容易產生中毒情況，因此要留心這兩款食物不可一同食用。

5、百合不能與羊肉一同食用，會導致胃腸道功能紊亂，影響消化系統的正常運轉。

Ⅵ 百合,蓮子,桂圓,紅棗放在一起煮管什麼的

紅棗百合蓮子粥。

紅棗、桂圓都有補氣養血的功效，杞子能堅筋骨耐寒暑，是滋內補調養和抗衰功效，用這幾容種做食材做一碗紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水，最適合女性來喝。

而蓮子中的微量元素含量也非常的高，紅棗能補中益氣，枸杞能補腎健脾，五種食物混合到一塊兒製作而成的湯劑，可以有效的維持新陳代謝，增強人體免疫力和抗病能力。

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中醫認為，蓮子味甘澀，性平，入脾、腎、心經，有補脾止瀉、補腎澀精、養心安神之功，適用於脾虛久瀉、久痢、腎虛遺精、滑精、帶下、崩漏及心腎不交所致的虛煩不眠、心悸等症狀。

《本草綱目》記載它能「交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損……止脾虛久泄痢，赤白濁，女人帶下崩中諸血症」。

紅棗可補中益氣、養血安神，常用於脾虛食少、乏力便溏、女性情緒不穩定等症狀。桂圓補益心脾、養血安神，對氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃有較好的療效。

三味同用可補心脾、補血安神，治脾虛泄瀉、水腫、失眠、健忘、驚悸等症。注意素有痰濕、胃火及風熱襲肺者不宜服用。

Ⅶ 黑米,小米,蓮子,百合,紅棗熬粥喝對身體有什麼好處

非常養生的一道粥品，可以滋陰養血，健脾，小米又可以安神養胃，花生又富含蛋白質，很不錯。

Ⅷ 紅棗百合蓮子粥怎麼做

主料來
泡發百合
40g
蓮子
15g
大棗
20g
糯米
40g
大米自
60g

輔料
枸杞子
10g

步驟

1.前一晚將干百合泡上，第二天早上摘洗干凈。

2.大紅棗用溫水泡上十幾分鍾，方便洗去褶皺處的灰塵。

3.枸杞同樣泡十幾分鍾，清洗干凈備用。

4.備好蓮子、糯米和大米。

5.將百合、大棗、蓮子、糯米和大米洗干凈入電高壓鍋，並加入約1000ml的清水。

6.設定粥檔，開啟。

7.當電高壓鍋解壓後，打開鍋蓋將枸杞倒下去。

8.趁熱攪拌均勻即可。

Ⅸ 紅棗蓮子百合銀耳湯喝了有什麼好處有什麼好處呢

銀耳具有補腎、來潤腸、益胃、自補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神的功效，長期服用的話還可以在一定程度上起到祛除臉部黃褐斑、雀斑以及減肥的作用，蓮子具有鎮靜、強心、抗衰老，健身延年等多種功效，腦力勞動者常吃可養心安神，增強記憶力，提高工作效率。除了這兩個主料以外，百合和紅棗也具有不可小覷的營養和美容價值，尤其是紅棗，民間有「一日食仨棗，百歲不顯老」、「要使皮膚好，粥里加紅棗」之說，可以說紅棗堪稱「天然維生素丸，除了有較高的營養價值外，還可以使女性的皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈，皺紋減少。

Ⅹ 蓮子紅棗百合泡茶，有什麼好處

功效是清心潤肺、益氣安神，很滋潤養顏的配伍。
適宜熬夜後的乾咳、失眠、心煩。對肺燥引起的咳嗽，特別是對無痰干核、喉頭發癢更為有益。
也可煮粥，煲糖水等。

特別介紹：百合紅棗蓮子粥
原料：
糯米（或小米）250克，干百合25克，紅棗40克；可再添加蓮子40克和枸杞若干。
做法：
提前將百合與蓮子沖洗干凈後泡發一晚上，泡發好後個別發軟不好的蓮子丟棄；
所有的食材准備好：糯米或小米淘洗干凈，枸杞子洗凈，泡發好的百合、蓮子；
電高壓鍋內放水1000克，除枸杞子外全部放入鍋內，按煮粥鍵大約熬煮二十幾分鍾或用普通鍋文火緩熬成粥；
待高壓鍋解壓或文火熬至軟爛時，打開鍋蓋放入枸杞，趁熱攪拌幾下即可，注意枸杞不要提前放，以免久煮導致大量營養成分流失，最後可加適量白糖。
這是一道比較經典的葯膳，做法簡單，最突出的作用是補血安神，適合睡眠不好的人用作晚膳調理。
糯米性甘平，益氣溫中；紅棗甘溫，養心補血安神，提升元氣；輔以百合，清熱安神，去除體內虛火。三味合煮，各司其職，既能調節氣血歸於平和，又可消除虛火煩熱，人自然而然就睡得安穩。
如果需要加強安神效果或喜歡蓮子口感的，可以再加入蓮子，因其有養心安神的作用；可將糯米替換為小米，小米有安神補腎的作用，所以小米百合紅棗蓮子粥，特別適合當做晚餐或夜間小食，但不要在睡前兩小時內食用。
另外，這款粥品特別適合女人，除了以上所說的安神以外，它還可作氣血雙補調理，可調理更年期綜合征，五十歲左右的女人多吃吃，可減少表徵出現。