冰糖百合梨水
發布時間: 2025-10-16 10:30:23
Ⅰ 冰糖燉百合梨，要用冷水還是開水，大概要煮多久
百合 20克
雪梨 50克
銀耳20克
冰糖 5克
枸杞3克
①百合要洗凈後浸泡一夜，浸泡後的水不要倒掉回。
②把雪梨削答皮切成塊狀。把浸泡了一夜的百合放入鍋中煮粘，用文火煮大約一個半小時就可以了
③倒入切好的梨塊、冰糖，再煮半小時左右。
拓展：
營養價值：
1、梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓；
2、梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用；
3、梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用；
4、梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等症狀；
5、食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌；
6、梨中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便。
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