經期可以吃百合嗎
㈠ 痛經可以吃百合嗎
痛經可以適當吃些百合。
痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種：1、原發性痛經，原回發性痛經是指從有答月/經開始就發生的腹痛，原發性痛經的原因為子/宮/口狹小、子/宮發育不良或經/血中帶有大片的子/宮/內膜，後一種情況叫做膜樣痛經。有時經/血中含有血塊，也能引起小肚子痛。2、繼發性痛經，繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經/期腹痛。繼發性痛經的原因，多數是疾病造成的，例如子/宮/內膜異位、盆/腔炎、盆/腔充/血等。近年來發現，子/宮/內膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經。
痛經患者要注意：1、要避寒：在月經期間，不要碰涼水，坐卧濕地；2、要留意個人衛生：洗澡要用淋浴，保持外陰清潔；3、要避免咖啡因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因；4、要補充礦物質：痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛；5、要留意飲食：經期前及經期宜少吃寒涼、生冷及刺激性的食品，避免過甜或過鹹的垃圾食品；6、要留意進行運動：平時留意運動，以增強體質。
㈡ 月經期能吃百合嗎
您好！ 問題分析：百合具有豐富的營養價值，主治肺燥、肺熱或肺熱咳嗽、熱病後余熱未清、心煩口渴等病症。油性皮膚的人多吃百合對皮膚特別好。 康復指導：月經期間可以適當服用百合，但是不宜服用過多，另外，風寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者也不易服用。 感謝您關注問病網，祝您健康！
㈢ 經期可以吃百合嗎
可以適量吃，百合雖然是涼性的食物，但是女性在月經期間是可以適量吃百合的。
月經期不能吃的食物
1、螃蟹
螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
2、牛奶
乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。
3、田螺
田螺性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
4、巧克力
巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。
注意
月經期間，女性會出現身體不適的情況。因此，在經期到來前三天，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放鬆，拉伸的運動為主，如冥想型瑜伽、穩邁舒運動按摩、初級的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展動作。
經期第五天，身體開始恢復，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。不過，還是要避免一些球類及負重較大的運動。另外，也要注意下經期的飲食禁忌。
以上內容參考：人民網-月經期不能吃的食物 注意7大經期飲食禁忌