百合雙岐
⑴ 百合煲排骨裡面還要放點什麼
百合煲排骨裡面可以放雪蓮果，胡蘿卜等食材，下面來看看排骨的做法步驟：
食材：豬骨200g、雪蓮果1個、胡蘿卜半根、干百合10g、小紅棗6個、蔥姜少許
配料：鹽、雞精、料酒
做法：
1、將排骨洗凈，涼水下鍋，放入少許蔥姜和料酒，大火煮開。
2、水開後撇去浮沫，將排骨撈出備用。
3、百合用開水泡發30分鍾。
4、紅棗洗凈，姜切薑片，蔥切蔥段。
5、胡蘿卜切滾刀塊。
6、最後將雪蓮果去皮切塊，留在最後處理是因為雪蓮果極易氧化變成褐色，如果切好後還需要放置一會再用，可以泡在水裡。
7、坐一鍋開水，放入排骨、胡蘿卜、雪蓮果、百合、紅棗和蔥姜，待水再次沸騰轉小火慢燉1小時。出鍋前根據個人口味加少許鹽和雞精調味即可。
最後盛出一碗，清甜和肉香混合在一起讓人食慾大開，喝一口好湯身心舒暢。
雪蓮果燉排骨能調理血液，能降低血糖、血脂和膽固醇，可預防和治療高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖症等也有一定療效，幫助消化，調理和改善消化系統的不良狀況，具有清肝解毒，降火降血壓的功效，是有效的防治面痘、暗瘡，養顏美容的天然保健品。
功效：雪蓮果有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質和微量元素，經常食用可提高人體的免疫力；有強身健體的功效。
雪蓮果果寡糖含量是干物質的60-70%；果寡糖能促消化，調理胃腸道；是腸內有益菌叢的促生劑，產生雙歧因子；調理血液，清除高血脂，有效地控制膽固醇和糖尿病；通便、防治下痢；降火清毒、防治面皰、暗瘡；提高免疫力。
⑵ 海百合的功效
益生菌，顧名思義就是對人體有好處的細菌。通常是存在於人體腸道內，通過改善腸道菌判蘆群生態平衡，發揮有益作用。
益生菌包括乳桿菌屬和雙歧桿菌屬，其中乳桿菌對嬰兒的作襪豎用與成人基本相似，而雙歧桿菌對嬰幼兒有著重要的意義，因為母乳中含有能促進雙歧桿菌增殖的雙歧因子。另外，嬰兒雙歧桿菌是嬰兒身體胃腸道內天然告沖大「居住者」。