蓮子百合泡水喝的功效
發布時間: 2025-08-30 22:49:20
① 蓮子心的最佳搭配 蓮子心泡水喝能減肥嗎
5安神助眠：蓮子心配百合最佳
百合味甘，性微寒，歸肺、心經，有潤肺止咳，清心安神的功效，搭配蓮子心泡水顏色上有綠有白，宛如白蓮浮水的畫面，加上兩者都性寒，故清熱降火效果也不錯，同時百合和蓮子心都有安神的作用，因此這道飲品適宜睡前1小時飲用，可起到很好的安神助眠功效。
蓮心百合茶
材料：蓮子心3克、百合3克。
做法
1、將蓮子心、百合干沖洗干凈後備用。
2、把上述食材放入杯中，加入適量沸水沖泡。
3、蓋上蓋子悶泡10分鍾即可飲用。
6蓮子心泡水喝能減肥嗎
有一定的輔助減肥作用。
蓮子心泡水喝其主要成分為水，幾乎不含有什麼熱量，在減肥期間多喝些水能加快身體新陳代謝、幫助脂肪燃燒、促進糞便的排出、減少飲食熱量攝入，有很好的輔助減肥作用。
但蓮子心性寒，不能過多食用，用於泡水建議每次放3—5克左右為宜，避免加重身體寒氣，導致身體不適。
② 百合蓮子心泡水喝的功效與禁忌
百合蓮子心泡水喝的功效如下：
1.清熱祛暑：百合蓮子心有清熱解暑的作用，能夠緩解熱性病症，如口腔潰瘍、痘痘、皮膚瘙癢等。
2.潤肺止咳：百合蓮子心富含黏液質和蛋白質，具有潤肺止咳的作用，適合長期咳嗽、痰多、氣喘等症。
3.養生保健：百合蓮子心富含多種維生素、纖維素、鉀、鐵、鋅等營養物質，常飲可以增強免疫力，減輕疲勞，是一種非常好的保健品。
百合蓮子心泡水喝的禁忌如下：
1.孕婦和兒童不宜多吃，容易引起過敏。
2.有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腹瀉、便秘等胃腸道疾病的人不宜多食用百合蓮子心。
3.白細胞計數偏高、血小板計數偏低等血液疾病的患者不宜多食用百合蓮子心。
4.百合蓮子心富含澱粉，在暴飲暴食、過度飲食的情況下容易引起腹脹、腸胃不適等症狀。
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