黑豆牡丹水

Ⅰ 活血調經4款牡丹葯膳偏方

牡丹花是我們日常生活中常見的特產名花之一，其素有「花中之王」的美譽，人們看到它往往心情都會覺得舒暢開心，所以大家都很喜歡它。但是你知道牡丹花也是有葯用價值的嗎?女性常常會出現月經不調，痛經等症狀，這時牡丹就可以幫忙活血調經了。接下來小編就詳細的給大家介紹一下牡丹調經食療方法。

花王牡丹養生功效佳 4款牡丹葯膳活血調經

牡丹是我國特產名花，品種多，花姿美，花大色艷，高貴典雅，素有「國色天香」「花中之王」的美譽。自古以來，我國人民把它作為幸福、美好、繁榮昌盛的象徵。其實，牡丹還可入葯入膳，它的活血功能對經期女性有很好的調經作用。

牡丹在我國的栽培已有1500多年的歷史，其種類繁多，花色豐富多采，株形端莊，葉色深紫嫩綠，與花相映，相得益彰。每逢花季，芳姿艷質，超逸萬卉，清香宜人，觀賞價值極高，是我國傳統的庭院名貴花卉。在園林綠化中，無論孤植、叢植、片植都很適宜。牡丹也可盆栽，擺放園林主要景點中供觀賞、展覽，也可置於室內或陽台裝飾觀賞，還可做切花。

牡丹花粥

材料：牡丹花20克(干品6克)，粳米50克，紅糖適量。

做法：

1、將牡丹花脫下花瓣，漂洗干凈。粳米淘洗干凈。

2、取鍋放入清水，牡丹花，煮沸約10分鍾，濾去花瓣，加入粳米，煮至粥成，再加入紅糖調味後食用。

作用：食用粥稠清香，具活血調經之效。

牡丹的花、根、皮均可入葯。花性平，味苦淡，具活血調經之效，主治婦女月經不調，經行腹痛。牡丹根皮中醫稱為「丹皮」，是名貴葯材。《本草綱目》載：「 牡丹皮和血生血，涼血，治血中伏火，除煩熱」。

丹皮性味辛苦，涼。具清熱，涼血，和血，消瘀調經之效。治入血分，驚痛，吐、衄、便血，骨蒸癆熱，經閉，癰瘍，撲損。

牡丹銀耳湯

材料：牡丹花2朵，銀耳30克，清湯，精鹽、味精、料酒、白鬍椒面各適量。

做法：

1、先將白牡丹花瓣洗凈;把銀耳放入盆內用開水浸泡膨脹，摘洗干凈控干備用。

2、將清湯倒入凈鍋內，加入精鹽、料酒、味精、白鬍椒面，燒沸撇去浮沫。

3、然後把銀耳放入碗內，倒入調好的清湯，上籠蒸至銀耳發軟入味時，取出撒上鮮白牡丹花瓣即可。食用湯清味美，清淡爽口。

作用：具益氣活血，調經期不順的功效，同時有清肺熱，益脾胃，滋陰，生津，潤腸強心，健腦，補腎，解毒之效。

牡丹花茶

沖泡方法：

牡丹花茶沖洗：第一次沖泡時，建議沖入適量溫水迅速倒掉。

1、先把牡丹花4-6g放入壺中，加入熱開水，沖泡3-5分鍾即可飲用，有需要時可加入適量的蜂蜜或砂糖調味。

2、與玫瑰同飲效果更佳。牡丹花茶，其原料是：被子植物芍葯科芍葯屬牡丹組茶超目群的天然盛花期古天然牡丹花瓣。

作用：牡丹花茶可鎮痛、止咳、清心潤肺、止泄、促進血液循環、防止高血壓、治關節痛、風濕痛等功效。

訓詁學方法研究發現：茶超目牡丹花兼有厥類植物、裸子植物、被子植物生命演化進化特徵，起源於石炭紀、泥盆紀，演化於二疊紀，原始類群出現於三疊紀，繁盛於侏羅紀和白堊紀。堪稱植物中最原始和古老生命的「活化石」。

牡丹熘魚片

材料：鮮牡丹花4朵，鮮青魚肉250克，筍肉100克，雞湯、雞蛋清、澱粉、精鹽、料酒、豬油、白鬍椒面、蔥、姜各適量。

做法：

1、先將牡丹花摘洗干凈瀝干，放入盤內;

2、凈青魚肉用涼水泡1-2小時，撈出控干，切成長3厘米的段，切成薄片，放在碗內，加入精鹽、料酒、味精、雞蛋清，濕澱粉拌勻上漿。

3、筍切成片備用。炒鍋清洗凈，放火上，下入豬油，六成熱時將魚片逐塊放入鍋內滑透，倒入漏勺內瀝油。

4、然後炒鍋內底油加熱，放入蔥、姜，煸出香味，下入筍片煸炒熟，倒入雞湯、味精、精鹽、白鬍椒面、料酒、水澱粉調成稀糊。待汁爆起時，將魚片、牡丹花瓣倒入炒鍋內，滑炒幾下淋入雞油。盛入盤內即可。

作用：食用清爽細嫩，味鮮花香，滑潤。具有滋陰平肝，化濕逐水，活血散瘀、調經之效。

此外，科學家研究發現，牡丹能監測污染大氣的「光化學煙霧」中主要有毒氣體「臭氧」。當「臭氧」在大氣中含量達到百分之一時，經3小時，牡丹葉片便會出現斑點傷痕。污染程度不同，葉片顏色會變為 赤褐、淡黃、灰白等不同的染色。因此，牡丹已成為監測大氣污染的重要植物。

活血調經的其他一些葯膳方

方1 涼拌馬蘭頭

組成：新鮮馬蘭頭200克，鹵香乾2塊，味精、糖、鹽、麻油各適量。

用法：將馬蘭頭擇洗干凈，放入沸水鍋焯1分鍾，取出過涼後，將其切成碎末。再將鹵香乾切成碎末後拌人馬蘭頭末中，加入糖、鹽、味精，淋上麻油，拌勻即成。佐餐當菜，隨意服食。

功效：清熱涼血。

主治：月經不調，屬血熱型，月經超前，量多，色紅質粘，心煩口渴;苔黃，脈數。

方2 雞卵馬齒莧湯

組成：馬齒莧250克，雞蛋2枚。

用法：將馬齒莧洗凈與雞蛋共煮，熟後蛋去殼，再煮，每日l劑，分2次服食，食蛋飲湯。

功效：清熱涼血調血。

主治：月經不調，屬血熱型，量多色紅，質粘有塊，口渴心煩。

方3 豆豉羊肉湯

組成：豆豉500克，羊肉100克，生薑15克，食鹽適量。

用法：前三味共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調味。每次月經前1周開始服，連服1周。

功效：溫經散寒，養血調經。

主治：月經不調，屬血寒型，月經後期，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白。

方4 烏雞茯苓湯

組成：烏雞1隻，茯苓9克，紅棗10枚。

用法：將雞洗干凈，把茯苓、紅棗放人雞腹內，用線縫合，放沙鍋內煮熟爛，去葯渣，食雞肉飲湯。每日1劑，分2次服完，月經前服，連服3劑。

功效：補氣益血調經。

主治：月經不調，屬氣虛型，月經超前，量多色淡，質稀，小腹隱痛，神疲乏力。舌淡，脈細緩。

方5 金針燉水魚

組成：水魚1隻(約500克)，豬瘦肉200克，金針菜30克，木耳15克。

用法：金針菜、木耳(浸開)洗凈;豬瘦肉洗凈，切塊;水魚剖凈，斬塊。把全部用料放人燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，隔水燉2～3小時，調味供用。

功效：滋陰降火，補腎和血。

主治：月經不調，屬血虛型，月經後期，量多色淡，質稀無塊，面黃頭暈。

附註：脾胃寒濕者不宜食用。

方6 黑豆紅棗煎

組成：黑豆50克，紅棗5枚，生薑3片。

用法：上三味共煎至豆熟爛，食豆、大棗，飲湯。每日1劑，月經前3天開始服。

功效：補血調經。

主治：月經不調，屬血虛型，月經後期，量多色淡，頭昏面咣。

調經活血的家庭護理方法

月經正常來潮是成熟女性身體健康的重要標志。許多婦女發生月經失調後，只是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了在子宮之外去找原因。豈不知，許多不良習慣因素也可能導致月經失調。月經過多和過少都屬月經不調。月經不調會導致缺鐵性貧血，為婦科常見病。如果控制月經周期的激素發生紊亂，及子宮腫瘤、盆腔感染或子宮內膜異位等疾病以及子宮內避孕器具裝置不當也會導致月經不調的情況。下面就介紹一些預防和調理的方法。

家庭治療措施

●盡量使你的生活有規律

熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

●必要時去看醫生

如果持續出血24小時後沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。

●防止受寒

一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

●多吃含有鐵和滋補性的食物

補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

●調整自己的心態

如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。

調經活血的自我按摩方法

先取仰卧位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鍾，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，每穴點按一分鍾，最後以一手手掌按摩小腹部約1分鍾。

再改取俯卧位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鍾，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鍾，以有酸脹感為度，最後再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。術畢。

總結：活血調經是很多女性朋友都在做的事情，大家往往都試了很多辦法也不見效，那麼不妨試一試小編上文給大家推薦的這幾種牡丹偏方吧，同時也可以做一些調經護理方法，小編也給大家介紹了，這樣結合起來效果相信會非常好的。

Ⅱ 金銀花煲黑豆水的功效

滋陰清熱，功效不大。 追問： 可 祛痘 嗎 回答： 基本上不行，可以配菊花， 連翹 ，桑白皮 地骨皮 牡丹皮 生地黃 白術，伏苓，黃芩等

Ⅲ 補腎的食物有哪些啊

一般可通過生活調理、葯物調理等方式給男生補腎、補精氣，臨床常用的葯物包括六味地黃丸、固精補腎丸、金匱腎氣丸、五子衍宗丸、補腎益精丸等。

生活調理：
想要給男生補腎、補精氣，可以通過韭菜、枸杞子、山葯、黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米、核桃、牡蠣、生蚝、干貝、芡實等食物補腎固精，同時戒煙、戒酒，並注意規律作息、避免熬夜或過於勞累，還需避免性生活過度。

葯物調理：

六味地黃丸：主要成分為熟地黃、山葯、牡丹皮、澤瀉等，具有滋陰補腎的功效，適用於腎陰虧損、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精等症狀的治療；

固精補腎丸：主要成分為熟地黃、山茱萸、枸杞子、五味子、山葯、茯苓、牛膝、杜仲、巴戟天、肉蓯蓉等，具有溫補脾腎的功效，適用於脾腎虛寒、食減神疲、腰酸體倦症狀的治療，具有補腎、補精氣的作用；

金匱腎氣丸：主要成分包括地黃、山葯、酒萸肉、茯苓、牡丹皮、澤瀉、桂枝等，具有溫補腎陽、化氣行水的功效，可用於治療腎虛水腫、腰膝酸軟、小便不利、畏寒肢冷等情況；

五子衍宗丸：主要成分包括枸杞子、菟絲子(炒)、覆盆子、五味子(蒸)、鹽車前子等，具有補腎益精的功效，可用於治療腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿後余瀝等症狀；

補腎益精丸：主要成分為女貞子、菟絲子(酒炒)、墨旱蓮、醋南五味子、覆盆子、肉蓯蓉、熟地黃等，具有滋腎填精、補髓養血的效果，可以治療腎精不足、頭暈目眩、腰膝酸軟、遺精夢泄等症狀；

其他葯物：除上述葯物外，左歸丸、杞菊地黃丸、桂附地黃丸、七子填精口服液等，也可以起到補腎、補精氣的作用。同時男生也可以使用中葯進行代茶飲，如枸杞子、桑葚等泡水喝，也可以達到補腎益精的作用。

出現頭暈耳鳴、性功能下降、健忘等腎精虧損症狀時，需要給男生補腎、補精氣，可去醫院的中醫內科就診，完善望、聞、問、切等檢查，從而明確診斷，並在醫生的指導下調理。

Ⅳ 各種花草茶的功效詳解

1、牡丹花

【功用】養血和肝、散郁祛瘀、適用於面部黃褐斑、皮膚衰老、常飲可使氣血充沛、容顏紅潤、精神飽滿。能減輕生理疼痛、降低血壓，對改善貧血及養顏美容有助益。可鎮痛、止咳、止泄、促進血液循環、防止高血壓等。

【沖泡方法】沸水沖泡，加蜂蜜或冰糖，燜泡五分鍾即可飲用。

適宜搭配玫瑰花、綠茶等飲用。

【性味歸經】性寒，味辛。

【宜忌】脾胃虛寒者不宜多飲。

含有13種氨基酸中有8種為人體所需，且用牡丹花製作飲食，有豐富的營養，牡丹的根莖葉花（花瓣、花粉）和種子中含有16種氨基酸和近20種微量元素，具有防癌、抗癌和降血脂作用

2、檸檬果

【功用】化痰止咳、生津利尿、健胃消食、除胃腸脹氣、除面皰皰疹、抗酸、抗硬化、抗壞血、抗神經痛、抗風濕、促進結疤、改善微血管、增加免疫力、分解色素﹝抗斑﹞、養顏除皺、消除疲勞。

【沖泡方法】加蜂蜜或冰糖，沸水沖泡，燜五分鍾即可飲用。

【宜忌】胃酸過多者和胃潰瘍者酌量飲用。

檸檬果肉味極酸，主要的酸叫檸檬酸，占汁液總量的5%以上。檸檬汁富含維生素C，並含少量維生素B。那淡淡的酸甜，幽幽的清香直沁人心脾，令人心神清爽，唇齒留香。

3、菩提葉

【功用】靜心安神、消食通便、減肥瘦身、降血脂、消除黑斑皺紋、防動脈硬化、促進新陳代謝、改善睡眠質量、緩解疲勞壓力等。

【沖泡方法】沸水沖泡，燜五分鍾即可飲用。加蜂蜜或味道更佳。

【適宜搭配】的花草茶有甘草、洋甘菊等。

【宜忌】孕婦不宜經常飲用。

此外，菩提子花適合用來做葯草浴，不但能消除疲勞，還可以消除黑斑皺紋。菩提葉茶具有安神鎮靜，改善睡眠的效果，能讓你在這個煩躁不安、精神緊張的世界安然入睡。所以你不妨在晚飯後來一杯菩提茶，在緩解一天工作壓力的同時，還可以提高睡眠質量，降低血脂，預防動脈硬化，促進新陳代謝。菩提茶還可以使小便順暢以及促進新陳代謝，幫助消化及維持消化道機能，可當成日常健美茶飲用。

4、紅巧梅

【功用】消火祛斑，養顏調經、清肝散結、調節內分泌，調理氣血、護膚消斑，促進新陳代謝。常飲能調整內分泌紊亂引起的黃褐斑、肝斑、色斑、暗淡、暗瘡，使皮膚光滑富有光澤和彈性。

【沖泡方法】沸水沖泡，加蜂蜜或冰糖，燜泡五分鍾即可飲用

【性味歸經】性寒，味甘、微苦，歸肺、心、胃經。

【宜忌】脾胃虛寒、腹瀉者不宜多飲。

常飲此茶可延緩衰老。花蕾入葯能祛痰，用於止咳平喘，平肝明目。對小兒癲癇，腹脹，驚風，夜啼等均有一定療效。

5、甘草片

【功用】有清熱解毒、祛痰止咳、補脾潤肺、美白去斑、緩急止痛、調和諸葯等功效。用於脾胃虛弱、倦怠乏力、心悸氣短、咳嗽痰多、緩解葯物毒性。

【沖泡方法】沸水沖泡，加蜂蜜或冰糖，燜泡三至五分鍾即可飲用。

【性味歸經】性平，味甘，歸心、肺、脾、胃經。

【宜忌】1.飲甘草茶，應戒食鰱魚。

2.高血壓、腎臟病、心血管疾病者及孕婦不適合飲用。

3.葯用時不宜與大戟、芫花、甘遂、海藻同用。

甘草味甘,生用偏寒、炙用偏溫,歸脾、胃、心、肺經,功能補益心脾、緩急止痛、調和葯性、瀉火解毒、潤肺止咳.甘草味甘益脾,凡脾胃虛弱、中氣不足、氣短乏力、面黃肌瘦、食少便溏等,多用甘草,配黨參、茯苓、白術等葯。

《神農本草經》就將其列為葯之上品，說甘草有堅筋骨、長肌肉、倍氣力及解毒之功，能治五臟六腑寒熱邪氣與金瘡腫。

將甘草列為百葯之首，是有依據的，甘草的葯性緩和，可升、可降，可以與補葯、瀉葯、寒葯、溫葯、涼葯等各類葯物配合使用，並有調和葯性的作用。在中醫師的處方中，它一直都是一個不可或缺的角色，但是，甘草在供葯用時，一般不起主要治療作用，它的任務是幫助諸葯發揮作用，並能減輕一些葯物的毒副反應，使方中諸葯同舟共濟，驅除邪患。正因為此，甘草又有葯中「和事老」的稱號。

另外，自1986年發現甘草有治療艾滋病的效果以來（對艾滋病毒的抑制效果高達98%），還是目前治療艾滋病最有效的一種葯物。不過中醫認為凡因濕所致的嘔惡、痰飲、中滿、水腫等皆不用甘草。

甘草的美容效果也不容忽視，它可治：1．黎黑斑；2．使用各種化學制劑化妝品導致的接觸性皮炎；3．由身體血熱偏盛，加之飲食不節、外邪侵襲、血郁痰結所導致的尋常性座瘡；4．日光性及葯物性皮炎；5．由腎水不足外搏而致的雀斑；6．皮膚損害自愈後遺留下之疤痕性或非疤痕性的色素沉著。

6、桑葉

【功用】具有減肥、消瘡、祛斑、美容、降血糖、降血脂、延緩衰老的功效

【沖泡方法】開水沖泡

【性味歸經】苦、微寒。

桑葉茶的多種保健作用：現代醫學研究表明，桑葉中含有豐富的鉀、鈣、鐵和維生素C、B1、B2、B3、A、葉酸以及銅、鋅等人體所需的微量元素，具有降壓、降脂、抗衰老，增加耐力、降低血脂含量、降低膽固醇，抑制腸內有害細菌繁殖和過氧化物產生等獨特功效，對人體有著良好的保健作用。桑葉中含有較多的葉酸，每克桑葉大約含葉酸105g，它能參與核酸的合成，可達到抗貧血和促進生長的效果，並能治療胃癌，腸胃道障礙，神經管畸形，營養不良和瘡疹炎等疾病，對人體健康非常有益。

桑葉中具有較高含量的黃酮化合物和桑苷，黃酮化合物能有效降低人體衰老速度延緩衰老，並有美容作用；桑苷則有清肝明目，平肝息風的作用。因此桑葉茶能夠清火，明目，降血壓，頗受高血壓患者（尤其是老年人）的歡迎。桑葉茶中的植物雌性和人體的植物雌性激素非常接近，可以補充中年女性隨著年齡的增長而流失的植物雌性激素，從而達到延緩衰老的作用，同時桑葉中的酚類化合物抗腫瘤，對女性子宮巧克力囊腫有很好的輔助治療作用，是女性身邊必備的最佳飲品。

桑葉降血糖、降血脂：高脂血病人的血液粘度高，在毛細血管中的流動特別不暢通。心肌梗塞和腦溢血都是毛細血管堵塞的結果。桑葉中含有強化毛細血管，降低血液粘度的黃酮類成分，所以在減肥、改善高脂血症的同時，又有預防心肌梗塞和腦溢血的作用。

7、勿忘我

【功用】具有清熱解毒、護膚養顏、美白肌膚、清肝明目、並有促進肌體新陳代謝、延緩衰老、提高免疫力的功效，對雀斑、粉刺有一定的消除作用，能有效的調節女性的生理問題，是健康女性的優選花茶。

【沖泡方法】沸水沖泡，加蜂蜜或冰糖，燜泡五分鍾即可飲用。適宜搭配桂花、玫瑰花、玉蘭花、玉蝴蝶、茉莉花、

紫羅蘭、金盞花、薰衣草、菩提葉等。

中醫認為，勿忘我花性味甘、寒，入肝、脾、腎經，有清熱解毒、清心明目、養陰補腎之功，適用於肺風粉刺、疔瘡癤腫、皮膚粗糙、視物昏花、大便秘結、小便短黃等。葯理研究表明，勿忘我花含有豐富的維生素，可排除贅肉，避免皺紋及黑斑的產生，延緩細胞衰老，提高機體免疫能力，特別是對雀斑、粉刺有一定的消除作用，並能美白肌膚，有護膚養顏之功。

8、桃花

【功用】具有美容養顏、防色斑沉積、利水、活血、通便、涼血解毒、清心潤肺等功效。

【沖泡方法】沸水沖泡，加蜂蜜或冰糖，燜泡五分鍾即可飲用

【性味歸經】性平，味苦。

【宜忌】孕婦及月經量過多的女子不宜多飲。

茶喝起來有淡淡的桃仁味，是一種排毒養顏花茶。

我國古人很早就認識到桃花的美容價值，現存最早的葯學專著《神農本草經》里談到，桃花具有令人好顏色之功效。《千金葯方》載：「桃花三株，空腹飲用，細腰身」。《名醫別錄》載：「桃化味苦、平、主除水氣、利大小便，下三蟲」。桃花性味甘，平無毒，可消食順氣，痰飲，積滯，小便不利，經閉。《國經本草》記載：采新鮮桃花，浸酒，每日喝一些，可使容顏紅潤，艷美如桃花。《普濟方》在介紹桃花酒的製法與功用時說：三月三采新鮮桃花，以上等白酒浸泡，49日後服。久服，可除病益顏。

桃花的美容作用，主要是源於花中含有山奈酚、香、豆精、三葉豆甙和維生素A、B、C等營養物質。這些物質能擴張血管，疏通脈絡，潤澤肌膚，改善血液循環，促進皮膚營養和氧供給，使促進人體衰老的脂褐質素加快排泄，防止黑色素在皮膚內慢性沉積，從而能有效地預防黃褐斑、雀斑、黑斑。桃花中還含有豐富的植物蛋白和呈游離狀態的氨基酸，容易被皮膚吸收，對防治皮膚乾燥、粗糙及皺紋等有，還可增強皮膚的抗病能力，從而防治皮膚病、脂溢性皮炎、化膿性皮炎、壞血病等，對皮膚大有裨益。桃花還有瀉下通便，對便秘有神奇功效，利水消腫作用，沖泡時適當增加桃花用量，3小時左右即可見效，無成癮性，使用安全，值得推薦。

利用桃花美容的簡單方法就是將新鮮的桃花搗爛取汁塗於臉部，輕輕按摩片刻，也可用陰乾的桃花粉末，用蜂蜜調勻塗敷臉部，然後洗凈。鮮花中的營養物質可滋潤皮膚，改變面部細胞的活力，從而達到面色紅潤、皮膚潤澤光潔、富有彈性的美容效果。

9、決明子

【功用】清肝明目、益腎補精、潤腸通便、宣散風熱。

【沖泡方法】沸水沖泡，加蜂蜜或冰糖，燜泡五分鍾即可飲用。

【適宜搭配】枸杞子、菊花、荷葉、炒熟的決明子、玫瑰花。

【性味歸經】性微寒，味甘、苦、咸，入肝、腎經。

【宜忌】脾胃虛寒、腹瀉、低血壓者及孕婦不宜飲用。

《神農本經》將決明子列為上品，謂其主青盲、目淫、膚赤、白膜、眼赤通、淚出。久服益精，輕身。《日華子本草》言其助肝氣，益精；用水為末塗，消腫毒，貼太陽穴治頭痛，又貼腦心，止鼻洪；作枕，治頭風，決明勝黑豆。能清肝明目，利水通便。治肝炎、肝硬化腹水、高血壓、小兒疳積、夜盲、風熱眼痛、習慣性便秘。《湖南葯物志》載其治昏眩、腳氣、浮腫、肺癆、胸痹。《中華本草》，述其應用較為廣泛，載曰：清肝益腎，明目，利水通便。主治目赤腫痛，羞明淚多、青盲、雀目、頭痛頭暈、視物昏暗、肝硬化腹水、小便不利，習慣性便秘。外治腫毒、癬疾。

因決明子茶有保護視神經的作用，對現代電視族、電腦族等易引起眼睛疲勞的人群有補益，因其明目清肝的葯用價值被辦公室白領當作「亮眼八寶茶」。民間常用決明子炒黃研末，代茶飲，有預防和治療疾病的保健功能。促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂、血壓。對女性而言，每天晚餐後可喝決明子茶，可讓你的小腹，平坦而健美。決明子對女性而言，每晚晚餐後可喝決明子茶，以達消除油脂，讓小腹變平坦的功效。用決明子做的茶，是夏天裡一種很好的清涼飲料，既能清肝明目，宣散風熱，又能益腎補精，潤腸通便。相傳，古時候有位老道；雖年已過百，但身體健康、耳聰目明。於是人們競相拜求延年仙術，老人卻說並無仙術，只是常食決明子罷了。

10、洛神花

【功用】有醒腦安神、生津止渴、平肝降火、降壓減脂、養血活血、美容養顏、消除宿醉、幫助消化、利尿消水腫的

功效，能促進新陳代謝、分解體內多餘脂肪等。

【沖泡方法】沸水沖泡，加蜂蜜或冰糖，燜泡五分鍾即可飲用。夏季可冰鎮飲用，風味更佳。

【適宜搭配】玫瑰花、綠茶、金蓮花、菊花、木蝴蝶、胖大海。

【性味歸經】性平，味辛，歸腎經。

【宜忌】胃酸過多者也不宜多飲

洛神花在夏秋間開放，花期長，花冠黃色，萼片和副萼玫瑰紅色，莖、葉柄也常為淡玫瑰色，每當開花季節，紅、綠、黃相間，十分美麗可愛。它是非洲人民，尤其是非洲阿拉伯民族和西非人民廣為栽種的經濟植物。植物的花萼種子、莖和葉子都可利用。花萼具有降血壓、抗壞血病和利尿的葯效，並且對支氣管炎和咳嗽病有緩解作用。

洛神花具有平肝降火、清熱消炎、生津止渴、降壓減脂、醒腦安神、清除自由基等作用。其中木槿酸，被認為對治療心臟病、高血壓、動脈硬化等有一定療效，可降低膽固醇和甘油三脂；另外的一些成份還對腸、子宮肌肉有解痙的作用，同時還有驅蟲作用，並能促進汁分泌、降低血液濃度、刺激腸壁蠕動、調整女性生理周期，以及美容保養都有不錯的功效，並且對支氣管炎和咳嗽病有緩解作用。也可作為解酒茶用來醒酒。

玫瑰茄氣微香、味酸，維生素C、接骨木三糖苷、檸檬酸等營養成份，有益於調節和平衡血脂，增進鈣質吸收，有益於調節和平衡血脂，增進鈣質吸收，促進兒童發育，促進消化等，具有清熱解毒利水，降血壓等功效。科研人員還發現，飲用洛神花還可起到減肥作用，促進膽汁分泌來分解體內多餘的脂肪,對脂肪者體重會下降了1到3公斤。

在夏季飲用些洛神花還有清熱消暑的功能，是老少皆宜飲用的花草茶。

【洛神花配方】

介紹洛神花的家庭保健使用方法，僅供參考。

l、玫瑰茄茶：玫瑰茄3-5g，溫開水沖泡，加入適量的冰糖或蜂蜜，代茶飲。長期飲用，有助於降低人體血液中的總膽固醇值和甘油三脂值，達到防治心血管疾病和減肥的功效。

2、金蓮花玫瑰茄茶：玫瑰茄、金蓮花、木蝴蝶各1g，用熱開水沖沏，加入冰糖調味，無須加蓋，待玫瑰茄泡開即可，代茶飲。此茶能清肺熱、利咽喉，對支氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛、扁桃體炎有很好的效果

3、玫瑰冰菊茶：玫瑰茄1g，菊花3朵，枸杞子5粒，胖大海1個，開水沖泡5-10分鍾，加入冰糖適量調味即得。此茶可清咽利喉，潤燥。

4、山楂絡神蜜：玫瑰茄、山楂干各若干，用水煮沸三分鍾，晾涼後調入蜂蜜即得。長期飲用可健胃消食

5、玫瑰茄果凍：玫瑰茄40g，純魚膠粉30g，細砂糖lOOg，水1000ml。先將水煮開，熄火，在水中放入玫瑰茄，加蓋燜8分鍾，將玫瑰茄撈出，水過濾。過濾後的水加溫煮開，熄火，在水中加入純魚膠粉和細砂糖，並快速攪拌1分鍾。將攪拌好的果凍液分裝於果凍模中，冷卻後冰箱中冷藏，成型後即可食用。

6、玫瑰茄排骨湯：玫瑰茄lOg，豬排骨250g，加水800毫升，煲3小時，根據自己的口味加入各種調味料即成。此湯美味，可滋補養顏。

7、玫瑰茄酒：取玫瑰茄干若干公斤，按l：15加水煮沸25-30分鍾，分離汁液。以此法反復提取三次。將三次提取液混合並加入8％的白糖，加熱至沸騰後迅速冷卻至10~12~進行發酵，室溫控制在10-12~，5-7天後撈去上層泡沫，分離除去下沉的酵母，加入部分食用酒精調整酒度，最後封缸，數周後倒缸，澄清過濾得發酵原汁。另取玫瑰茄適量用80％熱水浸泡，一般浸泡3-4次，浸泡汁過濾用作配酒調色。以玫瑰茄發酵汁為酒底，佐以適量的浸泡汁，調整所需糖和酒度，經過濾即得玫瑰茄酒。酒呈寶石紅色，晶瑩清沏，味道清香，酸甜可口，可作增加食慾、預防和治療動脈硬化等心血管疾病的食用飲料。