經期百合可以吃嗎

❶ 月經期能吃百合嗎

您好！ 問題分析：百合具有豐富的營養價值，主治肺燥、肺熱或肺熱咳嗽、熱病後余熱未清、心煩口渴等病症。油性皮膚的人多吃百合對皮膚特別好。 康復指導：月經期間可以適當服用百合，但是不宜服用過多，另外，風寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者也不易服用。 感謝您關注問病網，祝您健康！

❷ 經期可以吃百合嗎經期飲食一定要注意這些

經期可以吃百合嗎?

經期最好不要吃百合。

百合是寒性的，味道有點苦，加上現在有很多女性因為體寒而導致痛經、經期不適等症狀，所以不宜再食用寒性食用，如果僱傭了寒性食物或葯物可能會造成血流不暢，形成淤血而出現腹痛、月經不調等問題，給身體帶來損傷。

一些原本沒有痛經症狀的女性可能因為在經期食用了百合反而出現不適，那樣就得不償失了。

經期飲食要注意哪些?

1、忌喝含咖啡因的飲料

咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、忌喝酒

酒有通經活血的作用，經期飲酒還易導致經血過多、經期延長，不利健康，所以經期應該盡量避免飲酒。

3、忌吃柿子

柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。

4、忌吃辛辣食物

經期時，身體的免疫能力比較薄弱，所以此時吃辛辣的食物容易對身體產生刺激，擾亂正常的內分泌，同時還會引起盆腔血管處於一個收縮狀態，加重痛經的症狀或是延長經期。

5、忌喝冷飲

經期中女性的身體比平時更加敏感，而此時吃很多冷飲會使得寒氣侵襲體內，其中對子宮的損害是最大的。因為子宮是最怕冷的部位，而寒氣侵襲則會使得子宮受寒進而引發子宮機能下降，從而影響到正常的內分泌功能，也是損害女性正常排卵的主要因素。

6、忌喝濃茶

濃茶中咖啡鹼含量較高，刺激神經和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發生沉澱，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。

❸ 經期可以吃百合嗎

可以適量吃，百合雖然是涼性的食物，但是女性在月經期間是可以適量吃百合的。

月經期不能吃的食物

1、螃蟹

螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。

2、牛奶

乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。

3、田螺

田螺性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。

4、巧克力

巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。

注意

月經期間，女性會出現身體不適的情況。因此，在經期到來前三天，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放鬆，拉伸的運動為主，如冥想型瑜伽、穩邁舒運動按摩、初級的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展動作。

經期第五天，身體開始恢復，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。不過，還是要避免一些球類及負重較大的運動。另外，也要注意下經期的飲食禁忌。

以上內容參考：人民網-月經期不能吃的食物 注意7大經期飲食禁忌

❹ 痛經可以吃百合嗎

痛經可以適當吃些百合。
痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種：1、原發性痛經，原回發性痛經是指從有答月/經開始就發生的腹痛，原發性痛經的原因為子/宮/口狹小、子/宮發育不良或經/血中帶有大片的子/宮/內膜，後一種情況叫做膜樣痛經。有時經/血中含有血塊，也能引起小肚子痛。2、繼發性痛經，繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經/期腹痛。繼發性痛經的原因，多數是疾病造成的，例如子/宮/內膜異位、盆/腔炎、盆/腔充/血等。近年來發現，子/宮/內膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經。
痛經患者要注意：1、要避寒：在月經期間，不要碰涼水，坐卧濕地；2、要留意個人衛生：洗澡要用淋浴，保持外陰清潔；3、要避免咖啡因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因；4、要補充礦物質：痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛；5、要留意飲食：經期前及經期宜少吃寒涼、生冷及刺激性的食品，避免過甜或過鹹的垃圾食品；6、要留意進行運動：平時留意運動，以增強體質。