紅米蓮子百合
A. 大米能和紅米百合蓮子的功效與作用
大米能補中益氣，健脾養胃，紅米健脾養胃、補中益氣，調和五臟、鎮靜神經、促進消化吸收。百合有養陰潤肺，清心安神功能。蓮子有補脾止瀉，益腎澀精，養心安神功效。
B. 紅米和什麼一起煮粥好
紅米黑米大米可以一起煮粥，以「紅米養生粥」為例。做法如下：
主料：紅米150克，黑米100克，大紅棗3粒，去芯蓮子50克，百合干50克，大米50g
輔料：紅糖片（100克左右）1片，清水6碗
步驟：
1.
備料：蓮子、百合干、紅糖、紅棗、紅米、黑米、大米。
2.去掉棗核，除紅糖外將所有食材泡洗干凈。
3.
食材和紅糖一起倒進電壓力鍋內。
4.
加上高出過食材2厘米左右清水。
5.
遮上蓋，按煮粥鍵開始工作，時間到後別急著打開蓋，燜煮20分鍾左右。
6.
開蓋攪拌均勻。
7.
盛起即可食用。
8.
補氣血，健美瘦身，滋陰補腎。
9.
吃不完放進冰箱保鮮，食用時加熱即可。
C. 百合蓮子銀耳枸杞黑芝麻紅米一起打粉喝嗎
1、可以的，很有營養。
2、百合有很高的葯用價值。解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效。主治勞嗽、咳血、虛煩驚悸等症，對醫治肺絡疾病和保健抗衰老有特別功效。據葯理研究表明，百合干有升高白細胞的作用，因此對多種癌症都有較好的療效。風寒外感者忌用。
3、蓮子功效清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補元氣。心煩失眠，脾虛久瀉，大便溏泄，久痢，腰疼，男子遺精，婦人赤白帶下。還可預防早產、流產、孕婦腰酸。
4、銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。
5、枸杞是名貴的葯材和滋補品，中醫很早就有「枸杞養生」的說法。《本草綱目》記載：「枸杞，補腎生精，養肝……明目安神，令人長壽。」枸杞的產區主要集中在西北地區，寧夏的枸杞最為著名，另外新疆、甘肅、青海等地的枸杞品質也很高。
6、黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。可以做成各種美味的食品。一般人均可食用。
D. 百合怎麼做好吃
百合好吃的做法有以下幾種：
南瓜綠豆百合粥：
- 材料：南瓜150g，大米20g，百合10g，紅米、綠豆、糯米各10g。
- 做法：
- 百合提前泡水半小時，南瓜切成小塊。
- 鍋中加水燒開，下入洗凈的大米、紅米、綠豆、糯米和南瓜塊。
- 煮至粥熟爛，最後加入百合略煮片刻即可。
蜂蜜百合：
- 材料：鮮百合，蜂蜜水適量。
- 做法：
- 百合去根去黑色的地方，掰成瓣沖洗干凈。
- 把百合放入鍋內加水燒開，煮約5分鍾至百合可用筷子夾斷。
- 將百合盛在碗里，加上蜂蜜即可食用。
百合蓮子湯：
- 材料：百合70克，蓮子100克，冰糖25克。
- 做法：
- 將百合、蓮子和黃花用溫水清洗干凈。
- 放入盆中加水蒸熟，之後加入冰糖，蒸至冰糖融化。
- 早晚空腹時飲用。
綠豆百合粥：
- 材料：粳米50克，綠豆50克，干百合15克。
- 做法：
- 干百合提前一天晚上泡水。
- 綠豆挑出雜質洗凈，泡水。
- 第二天將綠豆和粳米一同煮粥，粥熟後加入百合略煮即可。
注意事項： 百合在處理時要去除根部和黑色的部分，確保食用部分的清潔。 煮百合的時間不宜過長，以免過熟影響口感。 百合雖然營養豐富，但也要適量食用，不可過多。