百合豆漿飯
發布時間: 2025-06-16 18:41:50
1. 豆漿百合飯怎麼做好吃
豆漿百合飯
1.准備好豆漿、大米和百合。
2.百合提前用水泡發5小時。專
3.把大米淘洗屬干凈後放入砂鍋里。
4.放入泡好的百合。
5.倒入適量的豆漿。
6.把砂鍋放火上，蓋上蓋子用最小的火慢慢煮漲。
7.豆漿漲後放入少許的豬油。
8.關火燜3分鍾，再打開用最小的火煮一分鍾，再關火燜3分鍾，如此反復幾次慢慢把米飯燜熟即可。
2. 每天早上一碗紅棗豆漿中午家常飯半碗晚上蘋果一個 一小時走步四個月可以瘦掉六十斤嗎 現在190斤
不用4個月就能瘦只要別吃零食
3. 營養紫米飯團
紫米飯團
准備食材：
紫米，糯米，青瓜，胡蘿卜，雞蛋
午餐肉，肉鬆，沙拉醬
操作步驟：
1.紫米 糯米1:1比例 電飯煲煮飯模式 晚上預約
2.雞蛋打散 攤個蛋餅 切成絲
3.青瓜 胡蘿卜（可以鍋中炒一下）切絲午餐肉切長條（鍋中煎一下）
4.飯團鋪在保鮮膜上 一次放入蛋絲 青瓜絲 胡蘿卜絲 午餐肉 肉鬆 沙拉醬 裹起來 切成小塊
五白飲
做法：
1.各種食材洗凈，如果有時間的話百合多換幾次水，大約泡發8到10小時
2.豆漿機選擇五穀豆漿鍵，等待20分鍾，滑滑溜溜的豆漿就好啦
4. 簡單營養早餐食譜
可以多喝匯鑫牌小麥草，含100多種礦物質，可以增強免疫能力平衡人體的酸鹼平衡
5. 請問黑米有幾種做法
黑米有多種做法，以下是幾種常見的：
- 黑米粥：將黑米熬製成粥，清香油亮，軟糯適口，營養豐富。
- 黑米飯：使用黑米來蒸制米飯，口感獨特，營養價值高。
- 黑米糊：將黑米磨成糊狀，易於消化，適合各年齡段人群。
- 紅棗黑米粥：在黑米粥中加入紅棗，增加口感和營養價值，具有滋補作用。
- 黑米薏仁豆漿：將黑米和薏仁一起放入豆漿機中製作豆漿，具有明目、暖肝、健脾的功效。
- 黑米紅豆粥：將黑米、紅豆、百合、花生米、紅棗等多種食材一起熬製成粥，口感豐富，營養豐富。
這些做法可以根據個人口味和喜好進行調整，以滿足不同的飲食需求。
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