百合薏仁紅棗
發布時間: 2025-04-12 18:48:22
❶ 紅棗薏米百合紅豆銀耳羹可不可以放紅糖
紅棗薏米百合紅豆銀耳羹可以放紅糖，以「薏米紅棗鮮百合紅糖水」、「紅棗薏仁百合銀耳羹」為例。做法如下：
薏米紅棗鮮百合紅糖水
主料：薏米60g，百合120g
輔料：紅棗一把，紅糖2勺
步驟：
1.薏米和紅芸豆洗凈後浸泡3小時。
2.大紅棗洗凈。
3.鮮百合剝去黃色瓣。
4.再剝開洗干凈，瀝干水分。
5.先把紅棗，薏米和紅芸豆加入燉盅。
6.燉煮一個半小時。
7.這個時間段剛好紅芸豆薏米燉開花。
8.加入百合。
9.加了紅芸豆的湯水微紅，就加了紅糖調甜味再蓋上燉5分鍾即可。
10.夏天冰鎮一下更好。
紅棗薏仁百合銀耳羹
主料：銀耳2朵，薏仁20g，紅棗3個，桂圓5個，枸杞子5g，百合10g，芡實5g，玫瑰花2朵，黑米20g
輔料：冰糖1塊
步驟：
1. 銀耳薏米提前泡個兩小時。把銀耳泡發，洗洗干凈。薏仁芡實黑米也可以淘好待用，接下來就要去剝桂圓和百合。
2. 紅棗，枸杞，百合都洗干凈准備好。
3. 把所有東西都放到小燉鍋里，用慢煮45分鍾到一小時即可。
❷ 百合蓮子紅棗紅豆薏米黑豆能一起煮嗎
百合、蓮子、紅棗、紅豆、薏米、黑豆能一起吃。
1、百合養陰潤肺，清心安神。蓮子補脾止瀉，益腎澀清，養心安神。紅棗補中益氣，養血安神。紅豆薏米利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒。黑豆健脾利水，消腫下氣，滋腎陰，潤燥活血解毒，止盜汗，烏發。
2、紅棗和百合、蓮子、紅豆、薏米、黑豆可以同食。
一、紅豆+薏米
1、紅豆、薏米都是排毒聖品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕。
2、適宜體質虛弱、貧血者飲用。
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