《登山的目的》2

❶ 爬山的目的和好處是什麼

爬山的目的

登山的目的：鍛煉身體，欣賞自然風光，體驗生命意義。
2、當然鍛煉身體只是其中的一大原因，可以鍛煉強健的體魄，它對人的視力、心肺功能、四肢協調能力、體內多餘脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。
3、體會沿途艱辛，到達山頂，感受大自然的無限風光和成功的喜悅。生命的意義在於勇敢探索，當人類社會出現部落、民族和國家後，人們又常常上山去躲避入侵的敵人或依山打擊敵人。在商品交換形成之後，人們又趕上馬匹，翻山越嶺與夕卜族進行商品和文化、藝術的交流。
爬山對心血管系統的作用
爬山對預防心腦血管疾病有明顯的作用。爬山鍛煉能清除沉積在血管壁上的膽固醇，防止動脈血管硬化，減少心血管疾病的發病率。還可增加心臟血管的口徑，增加冠狀動脈血流量，改善心肌的血流分布，使心肌利用氧的能力提高，從而達到預防心腦血管疾病的目的。

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爬山對呼吸系統作用

爬山能提高呼吸肌的力量，有利於保持肺組織的彈性，改善肺臟的通氣和換氣功能，增加吸氧能力，並提高全身各器官的新陳代謝水平；另外爬山大多依山傍水，植被豐富，空氣清新，絕少污染，且空氣中含有較多的負氧離子。負氧離子能改善肺的換氣功能、調節神經、振奮精神、改善睡眠、降低血壓、刺激造血機能，有安神、鎮靜、降壓及消除疲勞的作用。

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爬山對肌肉骨骼的影響

經常參加爬山鍛煉，對關節、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循環得到改善，骨骼的物質代謝增強，使鈣、磷在骨骼內的沉積增多，骨骼的彈性、韌性增加，並有利於預防骨質疏鬆，延緩骨骼的衰老過程，還能提高骨髓的造血機能。

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爬山對神經系統的影響

經常爬山鍛煉，能改善中樞神經系統的機能，使人精力充沛，動作敏捷，工作效率提高。爬山可以改善大腦的供血狀況，降低神經系統的疲勞和精神緊張，提高睡眠的質量。

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爬山對消化系統的作用

經常參加爬山鍛煉，能量消耗增加，對各種營養物質的需求增加，因而食慾增加，消化系統的功能改善，使胃腸道蠕動加強，消化液的分泌增加，營養物質的吸收也隨之增加。

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爬山對免疫系統的影響

經常參加爬山鍛煉能提高人體的免疫力，減少感冒和因感冒繼發的扁桃體炎、咽炎、氣管炎、肺炎等疾病，以及因氣管炎引起的肺氣腫、肺心病等。

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爬山有減肥作用

減肥最基本的道理是消耗的熱量大於吸收的熱量，運動是人體最主要的能量消耗渠道，但並不是說參加什麼運動都可以取得良好減肥作用。理想的減肥運動方式是強度較低的運動，由於供氧充分，持續時間長，總的能量消耗多。爬山正是這樣一種運動強度適宜，持續時間較長的運動方式，因而具有獨到的減肥效果。

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爬山能激發人的智慧

整天在室內伏案工作的腦力勞動者來說，到空氣新鮮的野外爬山是一種最好的積極性休息，可使原來十分緊張的大腦細胞得到放鬆，就象打開了阻抑著想像力發展的閘門，各種各樣創造性的思維會一齊涌現出來，任其奔騰。

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爬山是最好的鎮靜劑

當你在風景秀麗、空氣新鮮的山巒進行登攀時，可以使大腦皮層的興奮和抑制過程得到改善，因而對情緒抑鬱和失眠等都有良好的治療作用。

❷ 女主顏值高的韓國三級 身材好顏值高女主角

韓國三級電影觀影顏值最高電影有哪些？韓國三級女主角最漂亮的身材好顏值高當然最吸引人，19禁韓國三級觀影顏值最高電影情事有什麼？女主漂亮又性感的r片推薦來看一下。

1韓國三級觀影顏值最高電影

看19禁電影，劇情其實是其次，顏值高身材好的女主才是網友關注的對象。女主漂亮與否決定了影片的整體質量， 韓國r級限制電影 中，除了老牌的三級女主 李成敏19禁電影 系列，還有不少值得觀看的。

1.《情事》——人妻與小10歲男孩的婚外情

對秋瓷炫的印象還停留在《回家的誘惑》？看了《美人圖》就知道為什麼她是眾多韓國男人心目中的性感女神了。電影《美人圖》中有大量對人類美體的描繪，好不低俗，反而有種藝術的高雅之美。豐乳肥臀絲毫不會讓人想歪，真正讓人欣賞到了好身材所帶來獨一無二的美感。當然，電影本身也有悲劇色彩，美好的事物到毀滅的一瞬間，才真正讓人覺得惋惜。

10.《娜塔莉的情人》——三名男女交錯復雜的愛情

影片用3D技術完美展現了一場時空交錯的三角戀情故事，隱藏在愛情之下的秘密引人猜疑。表面乖戾但是內心卻純潔善良的雕塑家，外表看上去純美背後卻有著巨大秘密的舞蹈學生。觀眾的關注點都在床戲”上，忽略了精彩的劇情本身。當然女主朴賢貞本人也如影片中的雕像一般，擁有美麗的臉龐和天使般的好身材。