百合枇杷藕

① 百合枇杷粥——滋陰潤肺清熱安神

百合粥大家都吃過的吧，是一種很滋陰潤燥的粥品哦，不同的粥品營養價值不同，百合就有清熱安神的作用。其實還有很多的搭配哦，和蓮藕一起搭配的話製作鮮藕百合枇杷粥就可以有滋陰潤肺的作用，很適合秋季食用。

鮮藕百合枇杷粥

食療功效:滋陰潤肺、清熱安神

營養價值:蛋白質、脂肪、多種糖、多種維生素、鈣、磷、鐵等

適宜人群:一般人群均可食用

鮮藕百合枇杷粥所需材料

主要食材蓮藕.百合.枇杷.小米.水

鮮藕百合枇杷粥的做法

1將蓮藕、百合、枇杷洗凈，蓮藕去皮切片備用;枇杷去皮、核備用。

2鍋中加入適量清水，放入蓮藕、小米一同熬煮。

3待米將熟時放入百合、枇杷一起煮沸，然後轉小火煮成羹即可。

鮮藕百合枇杷粥的功效與作用

百合具有潤燥清熱、寧心安神的作用，可治療肺燥或肺熱咳嗽、熱病後的失眠多夢、心情抑鬱等症。枇杷營養豐富，有著潤肺、止咳、止渴的功效，應對秋燥可食用枇杷。蓮藕有清熱生津、健脾開胃、涼血散瘀等功效，火氣大可以食用蓮藕下火。鮮藕百合枇杷粥具有潤肺止咳、清心安神等功效，秋季受燥氣影響造成的咳嗽、煩躁等都症狀都可以食用鮮藕百合枇杷粥緩解。這樣的粥品對於經常失眠啊或者是容易上火等情況的人群來說是不錯的選擇，同時也可以有滋陰潤燥的作用，還可以緩解咳嗽咳痰等情況，秋季很適合食用。

鮮藕百合枇杷粥的黑米粥的做法，大家是不是有種動心的感覺呢，食物其實還是很神奇的，不同的搭配營養價值不同，而且還可以讓人們感覺到健康的存在，所以說食物要相互搭配才健康，上面的這道美食趕緊學起來吧。

② 百合枇杷粥——清熱安神滋陰潤肺

枇杷是一種水果，屬於熱帶水果之一，它的營養物質很豐富的呢，而且口感好，清甜，而且好處有很多。補充豐富的維生素和礦物質的哦。你知道枇杷煮粥怎麼煮嗎，來看看百合枇杷粥的做法吧，可以有滋陰潤膚的作用呢。

營養價值:

蛋白質、脂肪、多種糖、多種維生素、鈣、磷、鐵等

適宜人群:

一般人群均可食用

百合枇杷粥

所需材料

蓮藕30克、百合30克、枇杷30克、小米10克、水100毫升

百合枇杷粥的做法

1、將蓮藕、百合、枇杷洗凈，蓮藕去皮切片備用;枇杷去皮、核備用。

2、鍋中加入適量清水，放入蓮藕、小米一同熬煮。

3、待米將熟時放入百合、枇杷一起煮沸，然後轉小火煮成羹即可。

功效與作用

百合具有潤燥清熱、寧心安神的作用，可治療肺燥或肺熱咳嗽、熱病後的失眠多夢、心情抑鬱等症。枇杷營養豐富，有著潤肺、止咳、止渴的功效，應對秋燥可食用枇杷。蓮藕有清熱生津、健脾開胃、涼血散瘀等功效，火氣大可以食用蓮藕下火。百合枇杷粥具有潤肺止咳、清心安神等功效，秋季受燥氣影響造成的咳嗽、煩躁等都症狀都可以食用鮮藕百合枇杷粥緩解。這道養生的粥品可以起到清熱解毒去火的作用，對於涼血有好處，還可以有下火的功效呢，對於出現的肺熱咳嗽啊或者是失眠等等的情況有改善的作用和效果，還可以有健脾胃的功效呢。

百合枇杷粥的製作方法和好處，上面都介紹了相關的內容了，其實百合枇杷粥可以有潤肺止咳去火的作用，對於出現的咳嗽咳痰啊或者是上火的情況有一定的改善的作用和效果哦，這樣的養生粥品你怎麼能少呢。

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