百合助濕

Ⅰ 綠豆，赤小豆，百合，芡實，薏米可以同時褒湯嗎

可以一起煲湯，其中綠豆、赤小豆起清熱解暑、利濕的功效；百合具有養陰潤肺，清心安神的作用；芡實和薏米都具有健脾祛濕的功效，所以在一起煲湯還是很養生的。

Ⅱ 赤小豆，意米，蓮子百合煲水喝，有什麼功效

薏米、百合、赤小豆都有祛濕的功效，蓮子有健脾祛濕的功效，薏米有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。百合主要起到養陰潤肺；清心安神的功效，赤小豆有行血補血、健脾去濕、利水消腫的功效，幾味在一起煮水有健脾除濕的功效。

百合養陰潤肺，清心安神。蓮子補脾止瀉，益腎澀清，養心安神。紅棗補中益氣，養血安神。紅豆薏米利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒。黑豆健脾利水，消腫下氣，滋腎陰，潤燥活血解毒，止盜汗，烏發。

一、紅豆+薏米

1、紅豆、薏米都是排毒聖品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕。

2、薏米和紅豆能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效；經現代葯理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。

3、薏米紅豆具有營養頭發、防止脫發，並使頭發光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。

二、蓮子+百合

適宜於貧血、肝炎、血小板減少、消化不良而導致的面容憔悴、皮膚萎黃者。經常服食可使膚色紅潤，有美容駐顏之效，並對上述疾病有治療或輔助治療的作用。

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百合的功效與作用

1、潤肺止咳

甘涼清潤，主入肺心，長於清肺潤燥止咳，清心安神定驚，治肺陰虛的燥熱咳嗽，肺虛久咳、痰中帶血、勞嗽咯血等，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。

2、寧心安神

百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。

3、美容養顏

百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。
4、防癌抗癌

百合含多種生物鹼，對白細胞減少症有預防作用，能升高血細胞，對化療及放射性治療後細胞減少症有治療作用。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，因此百合對多種癌症均有較好的防冶效果。

Ⅲ 百合薏米粥——祛濕健脾滋潤肌膚

說起百合大家都知道吧，有鮮百合和干百合，一般干百合食用率是比較高的，而且也可以儲存的哦，干百合的食用方法有很多，可以煲湯啊，煮粥還可以炒菜，來看看百合薏米粥的做法，可以祛濕健脾胃。

百合薏米粥

百合薏米粥所需材料

主要食材薏米、百合、蜂蜜、水

百合薏米粥的做法

1、薏米淘洗干凈備用;鮮百合削去老根，撕去枯黃的花瓣，分瓣洗凈備用。

2、鍋置火上，倒入適量的清水燒開，下入薏米熬煮。

3、待薏米煮軟後加鮮百合略煮，離火，涼至溫熱，加入蜂蜜調味即可。

百合薏米粥的功效與作用

百合薏米粥主要是以薏米為主，百合作為輔料一起熬煮，口感帶有些許清香絲滑，不僅味道香甜，外觀也不賴，看著也覺得有食慾。百合薏米粥具有清心、潤肺、養胃的功效。陰雨潮濕天氣常吃些百合薏米粥能祛濕健脾。常喝此粥能夠改善膚色，使皮膚光澤細膩，並能消除粉刺、色斑。這樣的粥品中薏米是可以祛濕養胃的，而且還可以有抗癌的作用，是不錯的養生保健的食譜，而且百合和薏米到的話也可以有滋潤肌膚的作用，適合秋季皮膚乾燥的人，而且還可以有去除色斑和粉刺哦。

百合薏米粥的製作的方法，大家都學會了嗎，方法簡單，而且營養價值高，可以有養胃助消化的作用，而且還可以潤燥養陰，是很不錯的養生選擇，抗癌防癌祛濕健脾滋潤肌膚，對於腸胃不好的人群來說可以促進食慾。