南瓜百合蒸
『壹』 南瓜和百合怎麼蒸
清蒸就可以。南瓜是甜的，百合也帶有絲絲甜味，如果想要更甜，就加點冰糖一起蒸。
『貳』 南瓜紅棗蒸百合最正宗的做法
前言
天氣燥熱容易引發嗓子疼，咳嗽等，此時最佳的養生食譜，莫過於潤肺養陰版的百合蒸南瓜。中醫認權為，百合味甘微苦，有潤肺止咳，清心安神，滋補營養，養陰等功效，與南瓜同煮後食用，能夠避免燥熱天氣導致的傷肺，從而保護健康。
材料
主料：南瓜200g、百合20g；
輔料：紅棗適量、冰糖適量
南瓜紅棗蒸百合
1
百合提前2個小時泡發後洗凈
2
紅棗也提前泡一下洗凈
3
南瓜洗凈削皮切成薄片
4
把切好的南瓜裝入盤中
5
上面撒些冰糖
6
放入百合
7
放入紅棗
8
坐鍋燒水，水燒開後上鍋蒸，轉中小火
9
蒸15分鍾左右南瓜熟透即可
小貼士
這道菜最好用老南瓜，老南瓜比較甜，可少放或不放糖
『叄』 南瓜百合蒸的做法功效
南瓜百合，首先把南瓜去皮百合洗干凈，之後放入蒸鍋中加冰糖，慢慢掙，它們的功效就是清熱去火
『肆』 百合蒸南瓜怎麼做
1.准備好南瓜，鮮百合，百合洗干凈，南瓜削皮洗凈！
2.將南瓜切成片
3.擺在盤子里
4.擺好後把百合鋪在上面
5.在上面撒上白糖
6.蒸鍋放水，放入擺好盤南瓜進去，開大火蒸，水開後蒸約12分鍾
『伍』 清蒸南瓜百合的做法，清蒸南瓜百合怎麼做好吃
用料
老南瓜 600g
鮮百合 150g
冰糖
水澱粉
百合蒸南瓜的做法
老南瓜洗凈去表皮版切成長條，擺碗里
百合洗權凈後擺進南瓜條的碗里，加冰糖放蒸籠中蒸20分鍾
將蒸好的百合南瓜扣在碟中，瀝出糖汁水，用水澱粉勾薄芡澆至南瓜條表面
『陸』 百合蒸南瓜你會做嗎
耗時
30分鍾
口味
甜味
難度
普通
1. 准備好南瓜，鮮百合，百合洗干凈，南專瓜削皮洗凈！
2. 將南瓜切屬成片
3. 擺在盤子里
4. 擺好後把百合鋪在上面
5. 在上面撒上白糖
6. 蒸鍋放水，放入擺好盤南瓜進去，開大火蒸，水開後蒸約12分鍾
7. 蒸好了，用夾子夾岀就可食用了！
『柒』 南瓜蒸百合的家常做法
前言
秋季是個乾燥的季節，除了要進補，我們也需要滋潤，要不秋天的乾冷風內，感覺都會把皮容膚里的水分吹走了。
而且秋季乾燥，光喝白開水，並不能完全抵禦秋燥帶來的負面效應，所以湯湯水水的要經常不斷。
若在白開水中加入少許食鹽，水分就不那麼容易流失了。白天喝點鹽水，晚上則喝蜂蜜水，這既是補充人體所需水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方。
材料
主料：南瓜100g、鮮百合30g、銀耳10g、紅棗5g；
輔料：糖桂花適量、水澱粉適量、冰糖適量
南瓜蒸百合
1
准備好原料，銀耳弄碎提前浸泡兩小時左右。
2
將鮮百合洗凈剝開，銀耳控干水。
3
南瓜去皮切片，擺入容器中。
4
撒上一層銀耳。
5
將紅棗剪碎放入。
6
撒上一層百合。
7
上鍋蒸20分鍾。
8
糖桂花加少量水澱粉，放入冰糖，加熱後變濃稠，澆在蒸好的南瓜百合上面。
9
最後拌勻即可。
小貼士
也可以把南瓜和銀耳蒸熟之後，再把百合放入蒸5分鍾，百合不會變綿。
『捌』 老南瓜蒸百合有什麼功效
冬季氣候乾燥，很容易傷肺。如果注意日常飲食，可有效防止這種情況的發生。百合蒸南瓜，有滋陰潤燥功效，可緩解喉嚨痛，不妨試試吧！
主題：百合蒸南瓜
食材：南瓜約600克，鮮百合100克，白砂糖適量。
吃百合蒸南瓜緩解喉嚨痛
做法：
1、將南瓜挖囊去皮洗凈，切片，縱向切成薄片，皮的方向朝下置於碗內，有助於保持瓜形;
2、將鮮百合洗凈後放入南瓜中，加入白砂糖;
3、放入蒸籠用大火先煮沸，再用小火蒸熟即可;
4、端盤時將碗內的南瓜倒扣在碟子上，將碗拿開即可保持南瓜的形狀。
特別提醒：
一、百合葯食同源 營養價值高
緩解天氣燥引發的症狀，比如嗓子疼、咳嗽、皮膚干，不妨食用一些養陰潤肺的食療方，其中尤以百合效果為佳。
為何叫百合?百合因其鱗莖由二三十瓣重疊累生於一起，好似百片合成，故而得名「百合」。中醫認為百合味甘微苦，性平，入心、肺經，有潤肺止咳、清心安神之功，可用於熱病後余熱未消、虛煩驚悸、神志恍惚和肺癆久咳、咯血、肺膿瘍等。
干品百合作粉煮食，有滋補營養之功。鮮品百合有鎮靜止咳作用，適用於體虛肺弱、肺氣腫、肺結核、咳嗽、咯血等症。
百合非但有很好的葯用價值，營養也豐富：百合富含澱粉、蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等礦物質，並有一股特殊的清香味，為其他食物所不及。
『玖』 百合蒸南瓜家常做法，正宗百合蒸南瓜怎麼做
健康功效
南瓜：解毒、消腫、富含胡蘿卜素
食材用料
南瓜1塊相剋食物
鮮百合1個
白沙糖1勺回
百合蒸南答瓜的做法
1.准備好南瓜，鮮百合，百合洗干凈，南瓜削皮洗凈！
2.將南瓜切成片
3.擺在盤子里
4.擺好後把百合鋪在上面
5.在上面撒上白糖
6.蒸鍋放水，放入擺好盤南瓜進去，開大火蒸，水開後蒸約12分鍾
7.蒸好了，用夾子夾岀就可食用了！
8.上圖1張
用手機看這道菜做法
小貼士
1.南瓜要挑老一點的，顏色艷麗一點的！
2.糖可以換成蜂蜜，我過敏所以用的白糖！