番薯百合粥

① 百合可以和紅薯一起煮粥嗎 百合紅薯粥的功效與作用及

可以的。百合紅薯粥是一道簡單的家常菜，所用材料為百合、紅薯、大米。具體功效有：

1、潤肺止咳

百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。所以百合非常適宜秋季食用。

2、寧心安神

百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。

3、護心

紅薯富含鉀、β—胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助於預防心血管疾病。日本學者還發現，紅薯含有膠原、黏多糖，能降低血液中總膽固醇的含量，預防動脈硬化、冠心病的發生。

4、控糖

奧地利維也納大學的一項臨床研究表現，2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物後，其胰島素敏感性得到改善，有助於控制血糖。

(1)番薯百合粥擴展閱讀：

紅薯的食用注意事項

1、紅薯含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁。紅薯里含糖量高，吃多了可產生大量胃酸，使人感到「燒心」。

胃由於受到酸液的刺激而加強收縮，此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放鬆，胃裡的酸液即倒流進食管，人就吐酸水了。糖分多了，身體一時吸收不完，剩餘的在腸道里發酵，也會使肚子不舒服。

2、發芽後禁忌生食，此時的稱為鳳凰薯，有劇毒，曾經在鄉下就有農民把挖去芽後的生喂豬及喂牛，出現了豬牛中毒死亡的案例。

3、不宜食用有黑斑的，有黑斑的黑斑里的病毒不易被高溫破壞與殺滅，容易引起中毒，出現發熱、惡心、嘔吐、腹瀉等一系列中毒症狀，甚至會導致死亡。

4、吃紅薯的時候，一定注意要熟透，才可以食用哦。

② 番薯百合粥怎麼煲好吃

番薯百合粥做法：
原料：大米、干百合、紅豆、薏米、紅薯、紅棗
輔料：冰糖、鹽

1紅豆薏米提早一上午泡好，大米百合泡一小時，紅棗去核

2紅薯上蒸鍋十五分鍾

3拿出放保鮮袋裡揉成泥

4鍋里加水煮開後放入大米薏米紅豆紅棗百合加一點點鹽等再次煮開轉中火煮20分鍾後加紅薯泥冰糖再煮十五分鍾即可（在煮的過程中不時的攪拌一下粥可以更粘稠）

③ 紅薯百合粥的功效

百合粥堅信大夥兒也全是吃過的，在吃起來的情況下便會有養顏美容的實際效果，讓大家的皮膚看上去的情況下更為有光澤度一些的，那樣的話就可以具有很好的去黃美白，值得一提的是，百合花也是能夠 和地瓜在一起熬粥的，那樣煮出去的百合花小米南瓜粥也是非常非常好的，味兒上邊會越來越更為的甘甜一些的。

百合可以和紅薯一起煮粥嗎

百合花、地瓜、稻米、青豌豆、老冰糖

1、將地瓜去皮切成棱形塊，稻米清理干凈備用;

2、取下壓力煲的內鍋，放進百合花、老冰糖、青豌豆、地瓜塊，壓力煲調到「做飯檔」，調准後固化時間為40分鍾，待「浮子閥」歸位後就可以服用。

顏色鮮麗，味美醇香

作法一

1.地瓜清洗削皮切片(尺寸、使用量就各取所行吧);

2.有機大米清洗，與地瓜一起放進壓力鍋(懶人熬粥法)，添加3倍於原材料高寬比的水; 3.壓力鍋加砝後再度冒蒸氣時，將火調小，再次煮15分鍾就可以熄火;

4.壓力鍋收氣後放到自來水龍頭下沖2分鍾，降降溫。

百合可以和紅薯一起煮粥嗎

作法二

小米南瓜粥

原材料：地瓜150克，高梁米適當。

製片方用及使用方法：將地瓜清洗削皮，切割成小小塊後，與高梁米放水相互熬成粥。每天2次，作早或晚飯服用。

百合可以和紅薯一起煮粥嗎

作法三

原材料;地瓜150克，梗米50克，烏梅干肉25克，糖適當。

作法;

1、將地瓜削掉表皮，清洗再切切丁，放開水鍋內焯一下，撈起來預留;烏梅干肉清洗，切割成一小塊備用。

2、梗米用冷水清洗干凈，放到盆中，再加冷水250ml，上屜蒸10分鍾，取下。

4、鍋內放進蒸熟的梗米，再添加冷水600ml、地瓜丁和烏梅干肉，低火煮至粘稠，放進糖煮推進就可以。

地瓜帶有膳食纖維素、胡羅卜素、維生素D、B、C、E及其鉀、鐵、銅、硒、鈣等10多種營養元素，膳食纖維素，在腸胃內沒法被消化，能刺激性腸胃，提高腸蠕動，潤腸身體排毒。

地瓜屬偏鹼食品，而一般食材全是酸鹼性的，而身體的PH值為7.34，因此 吃紅薯有益於身體的酸鹼.

紅薯：地瓜味兒柔美，營養豐富，又便於消化吸收，可供很多能源，有的地域把它做為正餐。地瓜帶有與眾不同的生物類黃酮成份，這類物質既抗癌又益壽延年，它能合理抑止乳腺癌和結腸癌的產生。

而且地瓜對內臟器官黏膜有獨特的維護功效，能抑制膽固醇的堆積，維持血管延展性，避免 腎臟中的結締組織委縮，避免 膠原病的產生。另外它還是一種理想化的減肥瘦身食品。它的發熱量比稻米低，並且由於其含有膳食纖維素，而具備阻攔糖份轉換為人體脂肪的獨特作用。

④ 百合紅薯可以一起吃嗎

一般情況下，百合和紅薯是可以一起食用的。

百合和紅薯之間的成分不相剋，一起煮粥不會產生有害物質，也不會引起身體不適。

百合性微寒、味微苦，有清心養肺、止咳化痰的功效。紅薯味甘，含有維生素、氨基酸、膳食纖維等營養物質。百合和紅薯沒有配伍禁忌，兩者都是對人體有益的，所以百合可以和紅薯一起煮粥。

百合紅薯粥

原料：

紅薯100克、大米150克、新鮮百合30克。

做法：

1.紅薯去皮切小塊，百合掰瓣洗凈備用;

2.大米淘洗干凈後和紅薯一起放入砂鍋中;

3.倒入清水，小火慢燉50分鍾；

4.粥慢慢變稠之後，加入百合，再煮5分鍾即可。

百合紅薯粥作用

潤肺養胃

百合有滋陰養肺的功效，紅薯可以健脾養胃，兩者一起食用葯效更強，胃弱者、食慾不振者、大便乾燥者都可以食用百合紅薯粥，能夠有效緩解病症，並且能為身體補充營養。

止咳化痰

百合對於乾咳無痰、痰少、痰中帶血的症狀療效較好，百合味微苦，紅薯味甘，百合配伍紅薯可以削弱苦味，其止咳化痰的葯效也更強。

潤腸通便

百合柔滑，可以促進腸道的蠕動，紅薯富含膳食纖維，能幫助食物消化，促進排便。便秘患者、大便干結者可以食用百合紅薯粥緩解症狀。

美容養顏

百合紅薯粥有美容護膚的功效，可以緩解皮膚的衰老，防止皺紋的提早出現，愛美女性可以食用百合紅薯粥來美容養顏。

哪些人不宜吃百合紅薯粥

1.風寒咳嗽著。百合性寒，風寒咳嗽著食用百合小米粥會加重咳嗽的症狀。

2.便溏泄瀉者。便溏泄瀉者不宜食用涼的食物，百合性微寒，便溏泄瀉者食用會加重泄瀉的病症，不利於身體恢復。

寶寶可以少量食用百合紅薯。

百合紅薯粥裡面含有維生素、氨基酸、蛋白質等多種營養物質，寶寶適量食用有益於健康。如果寶寶出現大便乾燥的症狀，可以食用百合紅薯粥來潤腸通便。

百合性寒，寶寶不宜過多食用，以免造成身體不適，紅薯不易消化，容易導致脹氣，所以百合紅薯粥寶寶少吃為宜。

⑤ 山葯紅薯百合能一起煮粥食用嗎

你好，可以一起煮粥吃，特別是在秋冬季節山葯具有健脾胃的作用，百合具有滋陰潤燥的作用，對秋冬季節易發感冒和肺部疾病的情況有益，而且食用山葯和紅薯也具有維持腸道功能預防便秘的作用。根據個人的喜好和口味，可以一起煮，也可以分開來輪流煮都可以。

1.降血壓中葯六味地黃丸、八味地黃丸、歸芍地黃丸等，都是有山葯配成的有名方劑，不僅用於治療腎虛病症，還用於治療高血壓、糖尿病、哮喘、神經衰弱和腰痛等病症。
2.延緩衰老現代科學證明，山葯能使加速有機體衰老的酶活性顯著降低。含山葯的八味地黃丸，主治產後虛汗不止。保元清降湯、保元寒降湯，可治吐血和鼻出血;寒淋湯和膏淋湯可治淋蟲。山葯還可治肺結核、傷寒及婦女病等，這都有利於延年益壽。
3.抗腫瘤作用山葯塊莖富含多糖，可刺激和調節人類免疫系統。因此常作增強免疫能力的保健葯品使用。山葯多糖對環磷醯胺所導致的細胞免疫抑制有對抗作用，能使被抑制的細胞免疫功能部分或全部恢復正常。山葯還能加強白細胞的吞噬作用。如，六味地黃丸可治療慢腎炎、高血壓、糖尿病、神經衰弱等病症。知柏地黃丸可治療強直性脊椎炎和婦科胎漏、陰癢、經閉等陰虛火旺症。歸芍地黃丸可治療耳痛耳鳴，陰虛自汗等。
4.可治皮膚病山葯中所含的尿囊素具有麻醉鎮痛的作用，可促進上皮生長、消炎和抑菌，常用於治療手足皸裂、魚鱗病和多種角化性皮膚病。