芹菜木耳百合
① 黑木耳西芹炒百合怎麼做
原料
百合來100克 黑木耳適量 西芹1根
調料自
花生油20、食鹽1茶匙、雞粉1/2茶匙
黑木耳百合炒西芹的做法步驟
1、黑木耳提前泡發，撕成小朵
2、鮮百合洗干凈，掰成小瓣
3、西芹斜刀，切成薄片
4、鍋中熱油，先放入西芹翻炒，顏色成脆綠色
5、再放入黑木耳翻炒，調入鹽和雞粉
6、最後放入百合翻炒片刻，出香味即可
② 芹菜百合木耳的做法
原料
芹菜一棵
鮮百合百合一個
木耳適量
輔料
胡蘿卜少許
鹽少許
蒜末少許
製作過程
1,熱鍋內倒版入少許油權，炒香蒜末後，放入芹菜和胡蘿卜翻炒出少許水分
2,芹菜洗凈切片
3,百合掰小片後洗凈，胡蘿卜切片，木耳提前泡發，洗凈撕成小朵
4,放入百合、木耳翻炒兩分鍾左右，調入少許鹽翻炒均勻即可
5,裝盤
烹飪技巧
很多孩子不愛吃芹菜，是因為嚼不爛，其實如果把芹菜斜著切片的話，就能很好的解決嚼不爛的問題，並且烹飪時間需要太長時間，這樣既保留了食材中的營養成分，口感也比較好。百合和木耳比較好熟，炒至百合呈透明狀即可。建議選用新鮮的百合，口感會特別好，當然干百合也可以，不過需要提前浸泡。
適宜人群
1-3歲
標簽
促進食慾 便秘 補充維生素
餐次分類
全部
推薦理由
芹菜具有提高食慾、預防壞血病、利尿、健胃等作用，並且能通過降低激素水平來降低血壓，可以加快食物在胃腸內的運轉時間，對防治便秘也有很好的作用。百合含有磷、硒、維生素C、維生素B1、維生素B2等多種營養素，有潤肺止咳的功效，百合和木耳都有增強機體免疫力的功效。
③ 黑木耳、百合、西芹怎麼炒
黑木耳、百合、西芹和肉炒好吃
④ 西芹木耳炒百合它是哪裡的一道菜
這道菜比較清淡，適合夏天食用。
黑木耳西芹炒百合是由黑木耳、西芹、鮮百合、蒜片、蔥段、白糖、水生粉製作而成的一道菜餚。
目前資料沒有明確說明是哪個地方的菜系，它算是中西融合菜餚。
⑤ 百合西芹木耳的做法竅門
百合西芹木耳的做法竅門
百合西芹炒木耳是一道由鮮百合、西芹、紅蘿卜、黑木耳等回做成的美食。
中文名
百合答西芹炒木耳
主要食材
鮮百合，西芹，紅蘿卜，黑木耳
分類
家常菜
工藝
炒
做法
蒜頭爆香，加入胡蘿卜先炒,再加入西芹，木耳，最後加入百合和勾薄欠。
⑥ 芹菜、百合、木耳、火腿的營養
其他3種的營養價值我不清楚，但是火腿的營養價值還是了解一點的 火腿在發專酵的過程屬中產生超過千億的益生菌 這些益生菌可以直接被人體吸收而保存在人體腸道內 調理體內環境平衡 火腿、乳酪、紅酒是世界3大發酵類營養品 而火腿是當今世界上營養價值最高的肉類製品 火腿既是傳統珍饈 又是高級滋補品及葯膳 據《本草綱目拾遺》記載 火腿味咸甘、性平和、生精血、興百脈、鍵精神、強免疫、壯腎陽、健足力、愈創口等多種獨特功效！
⑦ 百合木耳炒芹菜怎麼做好吃
材料
木耳5朵，襲芹菜1棵，
百合少許，蒜末適量，
鹽適量，生粉適量
做法
1.木耳用清水浸淋後滴洗干凈；芹菜洗凈後切小段；百合洗凈。
2.木耳、芹菜、百合焯水後撈起備用。
3.鍋內放少量油，燒熱後加入蒜末，爆香後加入木耳、芹菜、百合翻炒。
4.加入適量鹽調味，再埋稀芡即可。
⑧ 芹菜,南瓜,木耳、百合功能
功效木耳：木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，內從而起到清胃滌容腸的作用。同時，它還有幫助消化纖維類物質功能，對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。黑木耳能減少血液凝塊，預防血栓等病的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。它含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。芹菜：芹菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質等營養成分。其中，維生素B、P的含量較多。礦物質元素鈣、磷、鐵的含量更是高於一般綠色蔬菜。經常吃些芹菜，對於及時吸收、補充自身所需要的營養，維持正常的生理機能，增強人體抵抗力，都大有益處。經常吃芹菜有助於清熱解毒、祛病強身。
百合：潤肺止咳、清心安神
⑨ 黑木耳百合炒西芹的做法步驟圖，怎麼做好吃
用料
黑木來耳
鮮百合
西芹
鹽
雞粉自
黑木耳百合炒西芹的做法
黑木耳提前泡發，撕成小朵；
⑩ 芹菜、百合、木耳、火腿的營養
木耳炒百合嗎抄?用百合襲、黑木耳和西芹做原料，可以減脂、降壓、美容。用黑木耳做一道清淡的菜,可以使人心情清爽一些.
火腿可以養胃生津.百合有潤肺、清心、調中之效，可開胃、安神。芹菜具有清熱除煩、平肝、健胃.
黑木耳含有豐富的蛋白質，其蛋白質含量堪比動物食品，因此有「素中之葷」的美譽；此外維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品；在所有食物中黑木耳的含鐵量最高，是菠菜的20多倍，豬肝的7倍多。可以養顏補血.