苡仁百合粥
① 百合薏苡仁粥的功效與作用有哪些
百合薏苡仁粥其實就是用百合，薏苡仁為主料做出來的一種粥，這種粥也被稱為葯膳。有很多粥都是一種葯膳吃的話對身體是有好處的，而百合薏苡仁粥同樣對身體很有好處，並且製作方法也很簡單。把需要准備的百合和薏苡仁洗干凈，加適量的水煮成粥，然後放入一些冰糖進行就可以了。我們可以了解一下百合薏苡仁粥它的功效和具體的作用。
百合薏仁粥的口感也非常的不錯，帶有百合的清香氣息，功效也很多，多吃的話對身體也是有好處的，做法也比較簡單，有興趣的話直接購買百合和薏苡仁作為材料，在空閑的時候就可以煮著喝粥。
② 南瓜薏米百合粥怎麼做
南瓜薏米百合糖水
南瓜500克
薏米150克
百合150克
- 調料
冰糖5克
水2000毫升
主料
南瓜薏米百合糖水內的做法
1.南瓜去皮切成容小塊，百合洗凈備用，薏米洗凈，放入電飯鍋，加入約2000毫升的水
烹飪技巧
1、新鮮薏米會有點硬，所以要先煮半小時；
2、百合很容易煮爛，放進去後，煮個3-5分鍾就足夠的了，不然，爛了就不好吃了；
3、南瓜選擇粉甜的那種，不要選那種一煮就軟爛的品種哦。
營養功效
1、薏米：薏米有健脾益胃、治脾虛泄功效。常食可保持皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑；
2、南瓜：內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;它還能保護胃粘膜、幫助消化；
3、百合：含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及少量維生素、生物鹼。它白如凝脂，潤似瓊玉，醇香可口，營養豐富，為滋補妙品，補益而兼清潤，補無助火，清不傷正。內有虛火之衰弱症者最宜。
③ 百合桂圓薏苡仁粥可以經常給孩子食用嗎
百合桂圓薏苡仁粥可以經常給孩子食用嗎？
是可以天天喝的，這個粥對人體的好處非常多，可以有效的促進人體內血液和水分的新陳代謝。
三、喝湯的時間
可以挑選在早上喝百合薏仁粥，那樣也可以調理脾胃，胃腸推動胃腸的腸蠕動，可以消化吸收到百合薏仁粥中的營養元素，在晚上應用百合燕粥得話，也可以促使身體的基礎代謝，可以協助肝部新陳代謝身體里的有害物，並且在晚上服用也不會給胃腸增添壓力，是特別適合的挑選。
④ 薏米百合粥的功效
薏米在一定程度上是可以祛濕的，有些人體內的濕氣可能比較重，這個時候就會吃點薏米來去碰李睜除，但單獨吃薏米很多人可能吃不習慣，這個時候可以搭配百合之類的，這樣會更好吃，也更加營養有功效一些，接擾清下來我們來具體了解一下薏米百合粥的功效吧。
薏米百合粥功效
薏米百合粥聞起來就很是清香，那麼薏米百合粥功效有哪些呢？
薏米百合粥主要是用薏米和百合混合在一起，經過熬煮製作而成的一種湯品。從中醫角度來講，這種薏米百合粥具有健脾安神、潤燥除濕的功效。不但可以改善失眠多夢的狀態，還可以增加食慾，對於肺熱咳嗽也有一定的輔助治療作用。而從營養學的角度來講，這種薏米百合粥中的膠原蛋白比較豐富，含有大量的纖維素，可以促進腸道蠕動，能夠保證皮膚的彈性。
薏仁米百合粥以薏米仁代米主導，少佐百合花，是一種具有芳香與眾不同的口味口味，又具備飲食療法功效的葯粥。它具有滋補盈潤美容養顏的美容護膚實際效果，又能作醫治影響美容護膚的扁平疣、痤瘡、雀斑的輔助治療法，北方人更是以其滋養消夏避暑，加綠豆共熬粥。
薏米百合粥的做法
薏米百合粥做法不難，那麼薏米百合粥的做法是什麼呢？
首先取數量適宜的薏米，洗好，再用水泡幾個鍾頭，為了使硬硬的米泡的略開一些要是用電飯鍋，泡的時間要更長一些。取數量適宜百合干，用水浸泡到睜開即可，不需要過久。
將薏米置入高壓鍋，在鍋內添加少於1/2的水，加蓋噴氣後加閥，壓6-8分鍾停火，放氣，開蓋。加入百合，蓋上高壓鍋蓋，再經過6-8分鍾即可這一步我沒有再加高壓鍋的閥門，所以不會把薏米壓的太碎。經過前面兩個步驟後，鍋中的水面減低2-3厘米出鍋後，加入冰糖趁熱喝或冷卻後喝都可以的。
薏米百合粥治濕氣嗎
有些人喝薏米百合粥是為了祛濕，可是薏米百合粥治濕氣嗎？
薏米百合粥有除濕的功效。年輕人容易出現煩躁、失眠，或者臉上起紅疹、痘專痘，這都是心屬火過旺、濕熱內擾所致，可以在薏米粥中加上百合之類笑歲的食材同煮，或者多加點其他的食材。百合能潤肺、養顏，又能清心火、安心神。
還可以加點蓮子下去，蓮子最能養心、清心火，同時又能健脾、補腎，但是蓮子稍有滯澀作用，身體比較瘦弱的人可以用，但那種體內淤滯較多的胖子恐怕就不宜用了。用蓮子的時候，要去掉裡面的心。如果覺得粥沒有什麼味道，還可以加點冰糖。在各類糖中，只有冰糖是涼性的，能清心火。
薏米百合粥怎麼做
薏米百合粥自己在家就可以做了，那麼薏米百合粥怎麼做呢？
薏米、百合淘洗後溫水浸泡20分鍾，再加足量水煮至薏米開花，湯稠即成。但薏米性寒，體質比較弱的女生生理期前一周就要停吃，否則很可能引發痛經。
要知道薏米是一種健康食品，在市場上也比較常見。中醫認為薏米味甘、淡，性微寒，入脾、腎、肺經，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱除痹之功。《本草綱目》記載，薏米「 健脾益胃、補肺清熱、去風勝濕」，《本草經》記載薏米「主筋急拘攣，不可曲伸，風濕痹」。家中的老人隨年齡增加一般肝腎趨弱，如有風濕發病也趨於嚴重，尤其是冬季。所謂「冬病夏治」，所以正是時機。另外薏米也有清火美容的功效。