鮮百合與藕

『壹』 鮮藕百合枇杷粥——止咳化痰緩解煩躁

百合是一種很常見的食材，一般做配菜還是比較多的，可以煲湯啊，熬粥啊還可以做各種的美食，可以有止咳化痰清熱去火的作用，很適合夏季食用的哦，這款鮮藕百合枇杷粥你一定要試試的。

鮮藕百合枇杷粥

鮮藕百合枇杷粥所需材料

主要食材蓮藕、百合、枇杷、小米、水

鮮藕百合枇杷粥的做法

1、將蓮藕、百合、枇杷洗凈，蓮藕去皮切片備用;枇杷去皮、核備用。

2、鍋中加入適量清水，放入蓮藕、小米一同熬煮。

3、待米將熟時放入百合、枇杷一起煮沸，然後轉小火煮成羹即可。

鮮藕百合枇杷粥的功效與作用

鮮藕百合枇杷粥由鮮藕、百合、枇杷、大米熬煮而成，包含了多種營養物質，有滋陰潤肺的功效，可治療肺氣腫，也是秋季最好的潤燥食療。百合具有潤燥清熱、寧心安神的作用，可治療肺燥或肺熱咳嗽、熱病後的失眠多夢、心情抑鬱等症。枇杷營養豐富，有著潤肺、止咳、止渴的功效，應對秋燥可食用枇杷。這樣的一道粥品可以有滋潤五臟的作用，而且還可以養心安神的哦，是不錯的止咳祛痰的首選食譜，而且還很容易消化和吸收的呢。

鮮藕百合枇杷粥的做法大家都學會了嗎，營養均衡，而且好消化和吸收，適合的人群也是比較豐富的，老止咳化痰緩解煩躁清心安神，同時保持大便通暢，具有清除體內垃圾的作用。

『貳』 蓮藕百合湯怎麼做

用料

蓮藕 1截

花生 1把

百合 1個

鹽 少量

蓮藕百合湯的做法

• 材料洗凈切好。蜜棗也可以用紅棗，也可以沒有。

  

• 大火煮開，煲半小時，加一撮鹽

『叄』 蓮藕雪梨百合湯的功效

你好
如今人們的生活水平不斷的提高，人們對自己的健康問題也越來越上心，有很多的女性朋友注重養生，在夏天蓮藕雪梨百合湯成為人們的首選，百合有良好的營養滋補的功效，如果能夠與蓮藕或者雪梨一起煲湯的話，能夠起到消暑的功效，那麼蓮藕雪梨湯還有哪些營養價值呢？
蓮藕雪梨百合湯
材料：鮮百合100克，蓮藕1節，雪梨1個，啤酒半瓶，鹽少許。
蓮藕雪梨百合湯的做法
1.將鮮百合洗凈，撕成小片狀;將蓮藕洗凈切成小塊，煮約10分鍾;將雪梨切成小塊。
2.把啤酒、雪梨與蓮藕放入清水中煲2小時，再加入鮮百合片，煮約10分鍾，下鹽調味即成。
煲湯功效：蓮藕肉質肥嫩，白凈滾圓，口感甜脆，生食堪與梨媲美。中醫認為，生食藕能涼血散瘀，熟食能補心益腎，堪稱男女老幼夏季的保健食品。百合有良好的營養滋補之功，與蓮藕、雪梨一起煲湯，很適合夏日消暑。
特別提示：煮藕時忌用鐵器，以免引起食物發黑。
百合的營養價值
百合營養成分
百合，又名百合蒜、蒜腦薯。百合含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、多種維生素、鈣、磷、鐵等成分。
百合食療葯效
◆百合有潤肺止咳、清心安神作用，可用於肺癆咯血、肺虛久咳、虛煩驚悸、失眠及熱病後余熱未清、心煩口渴等症。
◆百合富含鉀，有利於加強肌肉興奮度，促使代謝功能協調，使皮膚富有彈性，減少皺紋。
◆百合還含有一種水解秋水仙鹼，有滋養安神作用。
好了，以上就是小編為大家整理的關於蓮藕雪梨百合湯的做法和營養價值，希望通過小編的上文介紹之後，你在這酷熱的夏天也能夠喝蓮藕和雪梨百合湯來進行消暑，但是小編提醒您千萬不要喝太多，喝太多可能對身體沒有什麼好，適量的喝一些就可以了。

『肆』 百合與藕可以一起吃嗎

您好，百合與藕是可以一起燉的喲，一般來講是不會發生食物相剋的情況的呢，不會產生太大的影響，只要保證干凈衛生，按合適的量來煮，不要過量，就可以放心燉哦。