紅豆薏米百合的功效

Ⅰ 紅豆薏米蓮子百合粥的功效 紅豆薏米蓮子百合粥加冰糖可以嗎

美容養顏

紅豆薏米蓮子百合粥中含有的微量元素、多糖、維生素C等物質，具有抗氧化的作用，可以很好的將體內有害的自由基清除，降低體內色素在皮膚表面形成，並可以促進受損細胞的修復，使皮膚變的更為白皙有光澤，所以這款粥還有一定美容養顏的功效。

紅豆薏米蓮子百合粥加冰糖可以嗎

可以加。

冰糖只是一種甜味劑，主要起到改善紅豆薏米蓮子百合粥食用口感的作用，並不會產生對人體健康有害的物質，並且冰糖在中醫上，是一種味甘、性平、無毒，入脾、肺二經，有補中益氣、和胃潤肺功效的食材，適量添加還可以使粥的功效作用更佳。

Ⅱ 薏米，百合，蓮子和紅豆有什麼功效

1、薏米

薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」。薏米可用作糧食吃，薏米味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。

薏米營養豐富，對於久病體虛、病後恢復期患者，老人、產婦、兒童都是比較好的葯用食物，可經常服用。不論用於滋補還是用於治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。

葯用：清熱利濕，除風濕，利小便，益肺排膿，健脾胃，強筋骨。

風濕身痛，濕熱腳氣，濕熱筋急拘攣，濕痹，水腫，肺萎肺癰，咳吐膿血，喉痹癰腫，腸癰熱淋。

Ⅲ 薏米、百合、紅豆、蓮子可以一起煮有什麼功效

薏米、百合、紅豆、蓮子可以一起煮，即紅豆薏米蓮子百合粥。

薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品，經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果；薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。

紅豆營養價值高，而且在中醫因為它們都是紅色的，紅色入心，因此它們還能補心。

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管蓮子百合薏米粥營養豐富，且具有多重功效，但也不是每個人都適宜食用的，一旦食用不當會引發健康危險：

1、寒涼體質者不宜食用。薏米、綠豆屬性寒涼，因此寒涼體質者不適宜食用，尤其是懷孕婦女以及正值經期的女性，更應要避免食用。

2、風寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者不宜食用。此粥含有百合，而風寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者不宜食用百合，否則可引起病情愈加嚴重。

3、不宜過量食用。此粥的主要材料為薏米，而薏米所含的醣類黏性較高，因此不能食用過多，否則會影響消化。

Ⅳ 薏米紅豆百合蓮子粥的功效與作用

薏米紅豆百合蓮子粥的功效與作用

薏米紅豆百合蓮子粥的功效與作用。食用薏米可以美白祛濕，紅豆百合補精氣神，對女人來說是美容食品，一道養顏的甜品不得不說薏米紅豆粥。下面跟大家愛啊分享薏米紅豆百合蓮子粥的功效與作用。

薏米紅豆百合蓮子粥的功效與作用1

薏米紅豆粥加百合蓮子適用於心火過旺、濕熱內擾的人。百合能潤肺、養顏，又能清心火、安心神。蓮子最能養心、清心火，同時又能健脾、補腎，但是蓮子稍有滯澀作用，身體比較瘦弱的'人可以用，但那種體內淤滯較多的肥胖者恐怕就不宜用了。用蓮子的時候，要去掉裡面的心。當然，如果嫌這個粥沒有什麼味道，還可以加點冰糖。在各類糖中，只有冰糖是涼性的，能清心火。

所需原料

無心蓮子10顆左右、薏米25g、紅豆15g、糯米15g

製作步驟

1. 蓮子、紅豆和薏米用水沖洗干凈，浸泡半小時（浸泡節約後面煮粥的時間）。

2. 鍋中加適量水，煮開（開水煮粥，熟的更快，也不會出現粘鍋的現象）。

3. 放入泡好的蓮子、紅豆和薏米。

4. 大火煮半小時，放入洗凈的糯米（蓮子、紅豆和薏米要難煮一些，為了能同步熟，後放糯米）。

5. 中火煮半小時，開始用勺子攪拌（用勺子攪拌可以使粥煮的更均勻，也會使粥出稠）。

6. 煮出粘稠的感覺，盛出即可食用。

薏米紅豆百合蓮子粥的功效與作用2

薏米是非常好的祛濕的食物，紅豆可以補心安神、健脾胃、通乳，蓮子是很好的去火的食物，百合可以去心火，還可以減少臉上痘痘的出現。現在人的生活壓力大，飲食沒有規律，而且運動量非常小，身體中的濕氣也非常大，這時候不妨適當的喝一些紅豆薏米蓮子百合粥，不但可以讓自己的脾胃更加的健康，還可以讓皮膚變得更加的光滑、細膩，美容養顏又健康，所以不妨在平時多吃一些。

材料： 紅豆50g，薏米100g，蓮子50g，百合20g

步驟：

1、紅豆、薏米洗凈，提前泡發2小時。蓮子洗凈。

2、百合分瓣，去蒂，洗凈。大米洗凈。泡水。

3、紫砂鍋里放水，水開後，放入紅豆、薏米，水開後煮半小時。

4、放蓮子、大米煮至熟爛。

5、放百合煮5分鍾，關火即可。

Ⅳ 紅豆薏仁粥里放百合還有除濕的功效嗎

紅豆薏仁粥里放百合有除濕的功效。

年輕人容易出現煩躁、失眠，或者回臉上起紅疹、答痘痘，這都是心火過旺、濕熱內擾所致，可以在薏米紅豆粥中加上百合或蓮子同煮，或者兩種都加。

百合能潤肺、養顏，又能清心火、安心神。蓮子最能養心、清心火，同時又能健脾、補腎，但是蓮子稍有滯澀作用，身體比較瘦弱的人可以用，但那種體內淤滯較多的胖子恐怕就不宜用了。用蓮子的時候，要去掉裡面的心。

如果覺得粥沒有什麼味道，還可以加點冰糖。在各類糖中，只有冰糖是涼性的，能清心火。

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百合的功效

百合具有清火、潤肺、安神的功效，其花、鱗狀莖均可入葯，是一種葯食兼用的花卉，因營養豐富，也被公認為是滋補佳品，常出現在家庭飲食搭配中。

百合有解毒、健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效，對熱病後余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症療效顯著。此外，百合也適合養肺、養胃的人食用，如慢性咳嗽、口乾、口臭等患者。但百合偏涼性，胃寒患者少用。

參考資料來源：人民網-養生須知：為什麼喝紅豆薏米粥減肥還不傷身？

參考資料來源：人民網-巧用百合能治病

Ⅵ 薏米紅豆綠豆芡實百合煮粥的功效是什麼

薏米紅豆綠豆芡實百合煮粥可以起到除濕，去火，調脾胃，潤肺的功效。
薏米紅豆綠豆芡實百合的功效
薏米：薏米被譽為「世界禾本科植物之王」，易消化吸收，煮粥、作湯均可。薏米營養豐富，對於久病體虛、病後恢復期患者，老人、產婦、兒童都是比較好的葯用食物，可經常服用。不論用於滋補還是用於治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。
紅豆：紅豆又名海紅豆，含熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功效，在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果。
綠豆：綠豆中含有蛋白質，碳水化合物，脂肪，鈣，磷，鐵。還含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素E和尼克酸及多種礦物質元素。
芡實：具有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶之功效。常用於遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。
百合：百合除含有蛋白質、脂肪、還原糖、澱粉，及鈣、磷、鐵、維生素B、維生素C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。中醫上講鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。
薏米紅豆綠豆芡實百合煮粥的製作方法：
1、將鍋里倒入半鍋水，取出一小碗的薏米、一小把的紅豆、一小把綠豆、一小把的芡實，沒養只需要一小把，不要太多，將薏米、紅豆、綠豆、芡實洗凈，倒入鍋里，煮到水沸騰，大約二十分鍾左右。
2、百合取二十個左右，洗凈，放入鍋里，百合不易早放，不然會化掉，如果喜歡吃甜的，可以在裡面加點冰糖。把鍋蓋上，再悶十五分鍾左右就可以起鍋了。
這幾樣食物都是對人體有益的食物，而且絕大多數人都可以食用，所以建議大家可以經常弄點這些，做一些美味的對身體有益的佳餚。

Ⅶ 紅豆薏米蓮子百合粥的做法及功效有哪些

用料

紅豆 一杯(米杯)

薏米 半杯

蓮子 半杯

百合 半杯

冰糖 150g(根據個人喜好加減)

牛奶 200-250ml(一袋)

紅豆薏米蓮子百合粥(牛奶版)的做法

• 頭一天晚上，把紅豆薏米蓮子百合洗凈，放入電飯煲中，水大概比平時煮飯的時候多一點點，開啟煮粥的功能，但要看著時間，大概半小時後，關火。

• 第二天早上，打開電飯煲，加入大概100-200ml的水，繼續開啟煮粥功能，大概還有30分鍾左右結束的時候，加入牛奶和冰糖，然後就等著吃吧~

  

小貼士

因為前一天的晚上粥已經煮過了，所以，第二天再煮的時候，各種米很容易煮糯的。放入冰箱冷藏後，更加的美味哦！
它們是葯食同源的食材，可以一起吃，加入牛奶之後，口感更加潤滑，香甜，老人和小孩都可以吃，但是薏米和蓮子，百合性味都偏寒，體寒的和孕婦，建議少吃。
紅豆薏仁的作用主要是祛除身體濕氣，瘦身，美白的功用，百合有鮮、干兩種，均含有豐富的蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼和鈣、磷、鐵以及維生素等，是老幼皆宜的營養佳品。中醫用百合作為止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補葯。入葯用百合，尤以野生為佳，味甘微苦，性微寒，入心肺二經，更是清補之品。現代研究表明，百合具有明顯的鎮咳、平喘、止血等作用，提高淋巴細胞轉化率和增加液體免疫功能的活性。百合還可以抑制腫瘤的生長。
蓮子具有降火的功效，含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，除可以構成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經傳導性，鎮靜神經，維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。