百合銀耳玫瑰
發布時間: 2023-07-06 04:37:46
百合，屬於寒性，含有大量的蛋白質，鈣，脂肪，鐵，磷和多種生物鹼，具有利尿、補血氣、潤肺止咳、安神等作用，對於那些經常咳嗽，咳血，神志不清，或者腳氣浮腫等人是很好的食療補品。銀耳，含有大量的糖，具有滋陰潤肺，活血養氣，補腦的作用，如果患有肺心病等疾病可以食用，而且還能起到美容養顏的作用。
蓮子，有利於身體內血液的循環暢通，還可以起到健脾補腎的作用。如果飲用百合銀耳蓮子粥，可以對身體起到很好的調養作用，讓身體越來越好。
2. 玫瑰百合銀耳湯的做法，玫瑰百合銀耳湯怎麼做
材料
主料：來銀耳(干)15克，自百合100克，香蕉400克，
輔料：枸杞子5克，
調料：冰糖60克
做法
1.銀耳用溫水泡2小時，揀去黃蒂及雜質，撕成小朵；
2.放瓷碗中，入蒸籠蒸半小時後取出；
3.鮮百合掰開，洗凈，去老蒂；
4.香蕉去皮，切成小片；
5.枸杞洗凈，用溫水泡軟；
6.將銀耳、百合、香蕉片、枸杞放入燉鍋內，加冰糖調勻，入蒸籠蒸半個小時即可。
3. 玫瑰百合銀耳羹怎麼做
用料
銀耳
干玫瑰花5朵
枸杞自己喜好
百合10克左右（粗略一撮即可）
冰糖自己喜好（愛吃甜的請放手得加）
紅棗6顆
梨一隻
步驟 1
准備 ：銀耳去蒂（看個人喜好）。
步驟 2
百合泡發至軟後沖洗干凈。
步驟 3
玫瑰用手捏捏碎。
步驟 4
紅棗劃一刀。讓它們更好釋放甜味。
步驟 5
銀耳、枸杞、玫瑰、百合和紅棗，放漫過食材的水即可不用太多（不然就不黏黏的啦）放入電飯鍋。
步驟 6
用粥湯模式煮。
步驟 7
在這段時間內切配梨。
步驟 8
冰糖、梨20分鍾後一起放入鍋內。
步驟 9
再過10分鍾，大功告成！
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