百合煲粥的功效

㈠ 大米百合粥有什麼功效

大米百合粥性味甘、微寒，入肺、心經，有潤肺止咳，清心安神之功，本品味甘質回潤，香甜答可口，是老幼咸宜的葯食佳品。

《本草求真》言大米百合粥"功有利於心肺，而能斂氣養心，安神定魄"。臨床觀察發現，本品清心安神，對熱病後余熱末盡，神思恍惚，煩燥失眠，莫名所苦的"百合病"療效甚佳。

大米粥具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

營養分析表明，每百克百合鮮品含蛋白質4克，脂肪0.1克，碳水化合物28.7克，鈣9毫克，磷91毫克，鐵0.9毫克，並含有多種維生素和胡蘿卜素。

(1)百合煲粥的功效擴展閱讀

在吃大米百合粥的期間，要注意以下幾點：

1、保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、積極參加戶外運動，放鬆心情。

4、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。

㈡ 百合煮粥有什麼功效

百合粥有潤肺止咳，清心安神的功效。下面是百合粥具體做法：

准備內材料：干百合20克，大米容30克，枸杞6粒

1、百合提前浸泡1小時備用。

㈢ 百合煮粥有什麼功效

百合粥有潤肺止咳，清心安神，補中益氣的功效。

糯米百合粥的做法

1.材料：糯米半杯 百合10克 紅棗適量 冰糖適量

㈣ 百合粥的做法和功效

百合粥的做法：

主料：百合適量、綠豆適量、大米適量、冰糖適量。

步驟：

1、綠豆大米，百合，冰糖。

㈤ 請問百合煮粥吃有什麼功效

百合有潤肺止咳，清心安神等功效，是秋季食物之上品。百合味甘微苦 ，性平，對抑制癌細胞增生有一定療效。

(5)百合煲粥的功效擴展閱讀：

配方：五十克綠豆、十克百合、五十克冰糖、適量水。

1、所以食材備好。綠豆洗凈用清水泡3小時

㈥ 百合粥對身體有哪些好處

百合粥是以小米和百合等原料製成的營養粥產品，味道甜美，深受喜愛。百合粥對身體也有很多好處，可以緩解皮膚乾燥，清心安神，適用於老年慢性支氣管炎。

三、百合粥什麼時候喝最好

睡覺前最好不要喝。一般對小米百合粥的食用時間沒有明確的最佳時間規定，但一般不建議睡前吃。這樣不僅會增加腸胃的負擔，還容易影響睡眠質量。早上可以吃一碗小米百合粥當早餐，也可以下午當零食吃。一碗小米百合粥的熱量一般在60大卡左右，飽腹感很強，是營養很好的養生粥產品。

㈦ 百合熬粥有什麼好處

百合粥性微寒、味甘，入肺、心經，具有潤肺止咳、清心安神的功效。百合可以清熱潤燥，清心除煩，安神安心，緩解心情抑鬱及失眠多夢，還可以提高機體免疫能力，預防肝病及癌症的發生。

百合粥的做法

小米百合粥

材料：小米，新鮮百合各適量。

做法：鍋里放水，燒開，百合剝開，清洗干凈，小米洗干凈。把小米放到燒開的水裡，熬煮半個小時之後，把洗干凈的百合放進小米粥里熬煮5分鍾即可。

功效：此粥營養豐富，美容養顏，清熱涼血，補虛損，開腸胃。

小米營養價值

1、小米因富含維生素B1.B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效。

2、小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。

3、還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。

4、小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。

小米富含碳水化合物，每100克中含量72.8克，因此適當進食小米可以使人具有飽腹感，並且能夠提供一定的身體能量代謝的需求。

百合營養價值

百合除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵維生素B1、B2、C，泛酸、胡蘿卜素等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體，不僅具有良好的營養滋補之功，而且還對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。