紫米百合
發布時間: 2023-06-16 03:55:36
Ⅰ 紫米可以和百合一起做粥吃嗎
百合就不要放了,煮粥還可以,煮甜品有淡淡的苦味影響口感 可以加點銀耳
Ⅱ 銀耳百合紫米可以一起煮甜品嗎
這屬於雜糧甜品抄之一襲，多吃雜糧對身體有好處，能排出毒素。
主料：水發木耳100克、百合30克、紫米200克。
調料：100克冰糖，少量水。
製作方法
1、木耳去根洗凈切成小塊，百合洗凈，紫米需要提前浸泡4個小時以上。
2、把紫米、冰糖等各種材料一同放入砂鍋內，用大火燒開後改小火，燉至木耳百合軟糯即可。
Ⅲ 百合紫米粥的作用對身體會有那些好處，對白頭發有好處嗎
紫米中含有豐抄富的氨基酸，同襲時還有鈣、鐵、錳、鋅等多種微量元素以及各種維生素。長時間服用百合紫米粥具有養顏美容、烏發潤膚、延緩衰老的作用。
百合紫米粥同時還具有潤肺止咳，清新安神等功效，可以改善人的發質，延緩發質的氧化。百合和紫米可以提取浸泡5個小時左右，這樣煮粥的時候更容易軟爛，清洗之後浸泡，隨後連同浸泡的水一起煮即可。
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