紅糖牡丹花粥

1. 牡丹花粥的做法步驟圖，牡丹花粥怎麼做好吃

用料

牡丹花 1朵

粳米

少許

水

適量

牡丹花粥的做法

• 四月，牡丹渣罩扮花盛開的季節，我家院子悶枯寄的牡丹花美美噠

  

2. 牡丹花怎麼吃法

可以用來泡茶喝，做法如下：

主料：人參花8朵、枸杞5g、牡丹4朵

輔料：冰糖內25g、水1200ml

1、准備食材容。

3. 吃什麼可調理月經正常

女性月經不調不僅影響身體健康，還會影響生育功能，那麼女性吃什麼調經呢，很多事物具有調經功能，不妨試試食療法調經，下面我將為你詳細介紹女性吃什麼調經，看看吧。

女性吃什麼調經
1、玫瑰豬蹄

功效:理氣通經,活血化淤。做法:玫瑰花15克,山楂30克,豬蹄1隻,黃酒30克,生薑、紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗凈切成6—7塊,然後將諸味同入鍋,加清水1000毫升,用小火煮2小時,去葯渣,加食鹽再煮5分鍾,加糖凋味收汁即可取食。

2、歸地燒羊肉

功效:益氣補血,和血。做法:當歸、生地各15克,乾薑10克,羊肉200克,黃酒、鹽、糖、醬油各適量。將葯物裝入紗布袋,羊肉洗凈切成小塊,乾薑切片,隨後同入鍋,加清水適量用文火煮1小時,棄去葯袋,再加醬油、黃酒、食鹽,用文火煮至酥爛,加皮肆猛糖收汁即可取食。

3、當歸烏骨雞

功效:滋補肝腎,養血調經。材料:枸杞60克,當歸30克,白酒50克,烏骨雞1隻,生薑、食鹽、味精各適量。做法:先將枸杞、當歸切片洗凈後裝入紗布袋中,用一半白酒浸泡6-8小時;另將雞宰殺洗凈,用另一半白酒加鹽拌勻後塗抹於雞身內外,把葯袋和生薑納人雞腹內,置於容器中,上籠用武火蒸1小時,再改用文火蒸1小時,停火除去葯袋和生薑,把雞斬塊裝盤,湯汁加味精後澆在雞塊上即可服食。

4、阿膠白肉湯

功效:補血活血,滋陰潤肺。做法:阿膠6克,瘦豬肉100克,當歸6克,食鹽少許。先將當歸洗凈切成短節,並裝入紗布袋,阿膠單獨加水蒸化,再將豬肉和裝有當歸的葯袋同入鍋,加清水500毫升,煎煮1小時後去葯袋,再加入阿膠,用小火燉化,最後用低鹽調味即可服食。
女性的調經粥
1、阿膠糯米粥

功效:養血上血,滋陰補虛,潤肺安胎雹橡,尤適於孕婦做法:阿膠20克,糯米100克,紅糖適量。先將阿膠搗碎,放入鍋內用火炒至黃色,再研成細末待用,然後將糯米煮粥,待煮至九成熟時,加入阿膠粉和紅糖,邊煮邊攪拌,待粥稠膠化即可取食。

2、奶黃香粥

主料:牛奶250毫升、雞蛋黃1個、香梨2個、粳米100克配料:冰糖適量。

製作方法:梨去皮、核,切成丁,加適量的冰糖蒸15分鍾。雞蛋煮熟,取黃,打碎。牛奶放入洗凈的粳米熬成粥狀。將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中即可。功效:清熱潤燥、養血調經。

3、牡丹花粥

材料燃橋:牡丹花20克(干品6克),粳米50克,紅糖適量。做法:將牡丹花脫下花瓣,漂洗干凈。粳米淘洗干凈。取鍋放入清水,牡丹花,煮沸約10分鍾,濾去花瓣,加入粳米,煮至粥成,再加入紅糖調味後食用。作用:食用粥稠清香,具活血調經之效。

4、益母草汁粥

功效:滋陰,養血,調經,消瘀,解渴,除煩,適用於婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。配料:鮮益母草汁10克,鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克,生薑汁、蜂蜜適量,大米100克。製作:大米煮粥,待米熟時,加入上述諸葯汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。用法:每日2次,溫服。病癒即停,不宜久服。
預防月經不調的生活禁忌
1、超負荷工作不可取

隨著商品經濟的發展,競爭愈來愈激烈,現代職業女性的工作節奏日趨緊張,精神上容易產生巨大壓力,精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。這時候要注意合理休息,注意調節好時間。做到勞逸結合,張弛有度,合理安排工作、學習和生活,堅持體育鍛煉。

2、不要盲目減肥

愛美之心,人皆有之,職業女性尤其如此,許多人千方百計想減掉自己體內多餘的脂肪,減肥茶、減肥餐、胡脂減肥等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見成效,拚命節食,結果是體重減輕了,身體卻垮了。

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4. 活血調經試試牡丹做的粥和湯

在我們的生活中有很多的食材都是具備活血調經功效的，尤其是牡丹這種非常獨特的食材帶來的活血調經作用非常顯著。牡丹不僅具有觀賞意義，更有葯理用途，如果女性朋友出現了月經不調的症狀，那麼可以選擇服用一些牡丹做的粥或者湯來進行調理。

牡丹花粥

材料：准備二十克牡丹花，五十克粳米，紅糖適量。

做法：

1、先把牡丹花脫下花瓣，漂洗干凈。粳米淘洗干凈。

2、取鍋放入清水，牡丹花，煮沸約10分鍾，濾去花瓣，加入粳米，煮至粥成，再加入紅糖調味後食用。

功效：食用牡丹花粥不僅可以感受清香口感，還可以活血調經，是女性朋友的理想食療。

牡丹銀耳湯

材料：准備兩朵牡丹花，三十克銀耳，清湯，精鹽、味精、料酒、白鬍椒面各適量。

做法：

1、先將白牡丹花瓣洗凈；把銀耳放入盆內用開水浸泡膨脹，摘洗干凈控干備用。

2、將清湯倒入凈鍋內，加入精鹽、料酒、味精、白鬍椒面，燒沸撇去浮沫。

3、然後把銀耳放入碗內，倒入調好的清湯，上籠蒸至銀耳發軟入味時，取出撒上鮮白牡丹花瓣即可。食用湯清味美，清淡爽口。

功效：牡丹銀耳湯滋補作用極好，不僅可以益氣活血，還可以有效調理月經，此外還可以起到清肺熱，益脾胃，滋陰，生津，潤腸強心，健腦，補腎，解毒的作用。

以上介紹的用牡丹做的粥和湯，是非常值得那些出現月經不調的女性朋友選擇服用的，不僅能夠使月經不調的症狀的得到有效的改善，而且這些粥和湯的味道也是非常不錯的。希望本文的講解能給那些出現月經不調的女性提供一些有效的幫助。

5. 牡丹花食療方 活血又調經

牡丹在我國的栽培已有1500多年的歷史，其種類繁多，花色豐富多采，株形端莊，葉色深紫嫩綠，與花相映，相得益彰。每逢花季，芳姿艷質，超逸萬卉，清香宜人，觀賞價值極高，是我國傳統的庭院名貴花卉。在園林綠化中，無論孤植、叢植、片植都很適宜。牡丹也可盆栽，擺放園林主要景點中供觀賞、展覽，也可置於室內或陽台裝飾觀賞，還可做切花。

牡丹高貴典雅、美麗絕倫，曾贏得古今無數文人騷客揮毫潑墨頌吟，唐代李白《清平調》雲：「名花傾國兩相歡，長得君王帶笑看。解釋春風無限恨，沉香亭北倚欄桿。」成為吟誦牡丹的千古絕唱。

牡丹作為「花中之王」，不僅是一種名貴的觀賞花卉，同樣是美味佳餚及良葯。

我國食用牡丹花的歷史悠久。據記載，牡丹花的食用始於宋代。明清兩代也有記載。

下面介紹幾款牡丹花膳食製作：

牡丹銀耳湯

材料：牡丹花2朵，銀耳30克，清湯，精鹽、味精、料酒、白鬍椒面各適量。

做法：先將白牡丹花瓣洗凈;把銀耳放入盆內用開水浸泡膨脹，摘洗干凈控干備用。將清湯倒入凈鍋內，加入精鹽、料酒、味精、白鬍椒面，燒沸撇去浮沫。然後把銀耳放入碗內，倒入調好的清湯，上籠蒸至銀耳發軟入味時，取出撒上鮮白牡丹花瓣即可。食用湯清味美，清淡爽口。

作用：具清肺熱，益脾胃，滋陰，生津，益氣，潤腸強心，健腦，，解毒之效。

牡丹花粥

材料：牡丹花20克（干品6克），粳米50克，紅糖適量。

做法：將牡丹花脫下花瓣，漂洗干凈。粳米淘洗干凈。取鍋放入清水，牡丹花，煮沸約，濾去花瓣，加入粳米，煮至粥成，再加入紅糖調味後食用。

作用：食用粥稠清香，具調經之效。

牡丹的花、根、皮均可入葯。花性平，味苦淡，具活血調經之效，主治婦女月經不調，經行腹痛。牡丹根皮中醫稱為「丹皮」，是。《》載：「 牡丹皮和血生血，涼血，治血中伏火，除煩熱」。丹皮性味辛苦，涼。具清熱，涼血，和血，消瘀調經之效。治入血分，驚痛，吐、衄、便血，骨蒸癆熱，經閉，癰瘍，撲損。

此外，科學家研究發現，牡丹能監測污染大氣的「光化學煙霧」中主要有毒氣體「臭氧」。當「臭氧」在大氣中含量達到百分之一時，經3小時，牡丹葉片便會出現斑點傷痕。污染程度不同，葉片顏色會變為 赤褐、淡黃、灰白等不同的染色。因此，牡丹已成為監測的重要植物。

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6. 什麼是花粥啊

花粥可以美容，可以理氣。是女性很好的補品，不過建議你先看看花粥的材料是不是適合自己，有些花屬陰寒，比如菊花什麼的。

1、梅花粥

取白梅花5—7朵，掰下花瓣，用清水洗凈待用。將100克粳米洗凈放入鍋中，加入白梅花、適量白糖，略煮即成。

此粥能舒肝開胃。適用於肝胃氣痛、郁悶不舒、食慾不振、頭目昏痛、神經官能症等，是開胃散郁常用之品。

2、茉莉花粥
茉莉花含有多種有機物和維他命，以及糖和澱粉等有益於人體的營養元素，是十分理想的美容佳品。每年7-8月，將尚未完全開放的茉莉花採集後經脫水處理製成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。用新鮮梗米100克煮粥，待粥將好時，放入干茉莉花3-5克，再煮5-10分鍾即成。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香氣可上透頭頂，下去小腹，解除胸中一切陳腐之氣，不但令人神清氣爽，還可調理乾燥皮膚，具有美肌艷容，健身提神，防老抗衰的功效。

3、菊花粥
我國古代愛國詩人屈原有「朝飲木蘭之墜露兮，夕餐秋菊之落英」的詩句，如今，又到了食菊花的季節。菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和維他命等物質，可抑制皮膚黑色素形成及活化表皮細胞的作用，有很好的美容護膚作用，也稱其為延年益壽之花。將新鮮梗米100克熬粥，待粥將熟時放入菊花5-10克，再用文火煮5分鍾左右即可。粥色鮮亮微黃，氣味清香，菊花還具有散風熱、清肝明目，解毒等功效，經常服用還可防治風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛等病，對高血壓患者還有降壓的效果。
做法：將菊花去蒂，曬干，研成細粉備用，粳米50~100克煮粥，待粥將成時調入菊花10~15克，再煮一兩分鍾即可。
功效：菊花氣味清香，涼爽舒適，以粳米為粥，借米穀之性而助葯力，久服美容顏體，抗老防衰。

4、桃花粥
古人有「人面桃花相映紅」的說法，現代研究證明，桃花含有山奈酚、香豆精、維他命A、B、C等，這些物質能擴張血管，疏通脈絡，潤澤肌膚，使促進人體衰老的脂褐素加快排泄，可預防和消除雀斑、黃褐斑及老年斑。待粥將熟時放入桃花，看著美麗的花朵在雪白的米粥中翻滾，真有一種「花不醉人，人自醉」的感覺。經常服用此粥還可治療女性因肝氣不疏，血氣不暢所導致的面色晦暗，皮膚乾燥無華等現象。也可將桃花鮮品搗爛敷面，久而久之可令顏麵皮膚潤澤光潔，富有彈性，令你的臉面潔白如玉。
具體做法：將桃花2克置於沙鍋之中，用水浸泡30分鍾，加入淘洗干凈的粳米100克，文火煨粥，粥成時加入紅糖30克，拌勻。
功效：美容，治療血瘀病症。
注意：不宜久服，月經期間應暫停。

5、杏花粥
杏花具有補中益氣，祛風通絡，美容養顏的作用。將杏花熬粥服用，可以借米穀助其葯力，讓腸胃充分吸收其內含抑制皮膚細胞酪氨酸酶活性的有效成分，以預防粉刺和黑斑的產生。

6、荷花粥
荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑寧神的作用，不失為鎮心益氣，養顏輕身的美容佳品。用梗米100克煮到將熟時，放入已清洗干凈的荷葉和荷花，再煮10分鍾左右即可食用。粥色碧綠微亮，令人食慾大開。常服荷花粥，能改善面部油脂分泌旺盛，減輕痤瘡，使面色紅潤，容光煥發。另外，荷葉泡水當茶飲，還具有減肥、降血脂、瘦身的效果。

7、菜花粥
做法：取鮮菜花50克，粳米50~100克，紅糖適量，加水500克文火煮粥，待粥稠時，加入菜油，表面見油為度，早晚服。
功效：菜花粥氣味清香爽口，常服可活血美容，潤腸通便。

8、梅花粥
做法：將粳米50~100克煮粥，待粥將成時加入梅花10克，再煮一兩分鍾即可。
功效：疏肝解郁，美容艷體。不僅芳馨適口，使人開胃，還可美容駐顏。

9.合歡花粥
基本特點 合歡花性味甘平，入粥香甜，功效安神清暑。因其性清易揮發，故不宜久煎。基本材料 干合歡花20克，粳米50克
如常法煮粥，每晚睡前1小時，溫熱頓服。
功效：合歡花性味甘平，入粥香甜，功效安神清暑。因其性清易揮發，故不宜久煎。

10.紅糖牡丹花粥
特色：此粥有活血調經作用。可用於防治婦女血淤痛經、產後惡露不盡、淤阻腹痛。
材料：主料：粳米100克，牡丹花20克，紅糖適量。
做法：1、將牡丹花脫下花瓣，漂洗干凈。
將粳米淘洗干凈，放入煮鍋內，用旺火煮沸後，轉用文火煮至粥成，加入牡丹花、紅糖，再稍煮一會兒，即可食用。
特點：粥粘稠，甜，清香可口

7. 女性活血調經粥可以滋補氣血

很多的女性都有一個困擾，經常會出現月經不調的情況呢，你知道應該如何去調理和改善的嗎，其實有很多的方式和方法，通過食物來調理，既可以滿足對於營養的需求。同時也可以有調經的效果，來看帆啟段看這些補氣血的食療方法吧。

1、阿膠糯米粥

功旁塵效:養血上血，滋陰補虛，潤肺安胎，尤適於孕婦。這樣的食療方法可以有補氣血的作用，阿膠可以安神可以有活血的效果。

做法:阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。先將阿膠搗碎，放入鍋內用火炒至黃色，再研成細末待用，然後將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。

2、奶黃香粥

主料:牛奶250毫升、雞態譽蛋黃1個、香梨2個、粳米100克。配料:冰糖適量。

製作方法:梨去皮、核，切成丁，加適量的冰糖蒸15分鍾。雞蛋煮熟，取黃，打碎。牛奶放入洗凈的粳米熬成粥狀。將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中即可。

功效:清熱潤燥、養血調經。

3、牡丹花粥

材料:牡丹花20克(干品6克)，粳米50克，紅糖適量。

做法:將牡丹花脫下花瓣，漂洗干凈。粳米淘洗干凈。取鍋放入清水，牡丹花，煮沸約10分鍾，濾去花瓣，加入粳米，煮至粥成，再加入紅糖調味後食用。

作用:食用粥稠清香，具活血調經之效。

如果你也有月經不調氣血不足的情況，一定要注意一些調理的方式和方法哦，你知道有什麼嗎，可以試試上述的這些食療偏方吧，可以有補氣血調經的效果，對於提高人體的免疫力來說效果不錯，趕緊試試這些食譜吧。

8. 蕉蕾粥是用什麼做成的

蕉蕾粥：在中山，蕉蕾粥要先將豬骨或雞骨煲上兩三個鍾頭後再煮粥，我們放蕉蕾時，粥底火鍋里已經飽吸此前的海蜆、蟹、肉丸、沙蟲等的鮮甜味，有異曲同工的效果辯李。這粥清而不寡，口感上因為蕉蕾、香菇條、筍條等，或脆或嫩，混雜著煮得綿軟的粥攜悉遲水，從舌頭舒服到胃，香蕉並沒有十分地搶陸悶味，只有在茶足飯飽後，打個飽嗝，才嗅到口裡一股清新的蕉味。

9. 蕉蕾粥是用什麼做成的

合歡花粥
基本特點 合歡花性味甘平，入粥香甜，功效安神清暑。因其性清易揮發，故不宜久煎。基本材料 干合歡花20克，粳米50克
如常法煮粥，每晚睡前1小時，溫熱頓服。
功效：合歡花性味甘平，入粥香甜，功效安神清暑。因其性清易揮發，故不宜久煎。

紅糖牡丹花粥的做法詳細介紹
產婦菜譜之 紅糖牡丹花粥紅糖牡丹花粥的做法及製作方法詳細介紹
紅糖牡丹花粥的特色：此粥有活血調經作用。可用於防治婦女血淤痛經、產後惡露不盡、淤阻腹痛。紅糖牡丹花粥的製作材料：主料：粳米100克，牡丹花20克，紅糖適量。紅糖牡丹花粥的做法：1、將牡丹花脫下花瓣，漂洗干凈。
將粳米淘洗干凈，放入煮鍋內，用旺火煮沸後，轉用文火煮至粥成，加入牡丹花、紅糖，再稍煮一會兒，即可食用。
特點：
粥粘稠，甜隱舉簡，清香可口
菜譜：保健花粥的做法
1、梅花粥

取白梅花5—7朵，掰下花瓣，用清水洗凈待用。將100克粳米洗凈放入鍋中，加入白梅花、適量白糖，略煮即成。

此粥能舒肝開胃。適用於肝胃氣痛、郁悶不舒、食慾不振、頭目昏痛、神經官能症等，是開胃散郁常用之品。

2、桃花粥

取桃花5朵，擇洗干凈，晾乾研末；取粳米100克淘洗干凈後入鍋，放清水煮成粥時，加入桃花末、適量蜂蜜，再略煮即成。

此粥能活血、通便、利水。

3、月季花粥

取月季花3朵，脫瓣，用清水洗凈，切細，將100克粳米淘洗干凈，放入清水，煮成粥時，加入月季花、紅糖100克，再略煮即成。

此粥能活血調經、化瘀止痛
月經不調調理-玫瑰花粥

菜品：玫瑰花粥
工藝：煮
口味：酸甜味
類別：月經不調食譜 痛經食譜 活血化瘀食譜 春季養生食譜 美容養顏食譜
主料：粳米 100克
輔料：玫瑰花 20克 櫻桃 10克
調料：白砂糖 30克
製作工藝

1. 將未全開的玫瑰花採下，輕輕的摘下花瓣，用冷水漂洗干凈。
2. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。
3. 鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入先用旺火燒沸，然後用小火熬煮成粥答慧。
4. 粥內放入玫瑰花瓣、櫻桃、白糖，再煮5分鍾，即可盛起食用。

食用方法

早餐|中餐|晚餐

健康提示

1. 利氣行血，散瘀止痛，用於帶下、痛經等。
2. 本葯膳紅白相間，酸甜可口，色味誘人，是保健葯膳中深受歡迎的佳品。

食譜營養

粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。

櫻桃：櫻桃含有維生素A、C、E、P，鈣、鐵、磷等礦物質，胡蘿卜素，葉酸，蛋白質，糖等。櫻桃的含灶褲鐵量特別高，維生素A含量也很高，常食櫻桃可促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。櫻桃營養豐富，具有調中益氣，健脾和胃，祛風濕的功效。常食櫻桃可以美白，對頭發也有健美功效。櫻桃因含鐵多，再加上含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者要忌食。