香蕉與百合

1. 香蕉百合銀耳湯

香蕉是水果的一種，香蕉可以直接吃，也可以做成糖水一類的食物，香蕉可以和百合以及銀耳搭配，香蕉百合銀耳湯通常都是做成甜的，其營養和功效都是很不錯的，接下來我們來了解下香蕉百合銀耳湯的相關知識吧。

香蕉百合銀耳湯的禁忌人群

香蕉百合銀耳湯香甜好喝，那麼香蕉百合銀耳湯的禁忌人群有哪些呢？

香蕉百合銀耳湯是滋補的佳品，營養價值很高，具有消食、養胃、健腦、降壓等多種功效，對身體健康是很有益的。但也是有一定禁忌的，比如風寒咳嗽痰多的人，患有咯血，嘔血或者是便血的人群，都是不能飲用香蕉百合銀耳湯的。

香蕉百合銀耳湯是廣東省的傳統名餚，屬於粵菜系。此湯具養陰潤肺、生津整腸之效。做的時候干銀耳泡水2小時，揀去老蒂及雜質後撕成小朵，加水4杯入蒸籠蒸半個小時取出備用。新鮮百合撥開洗凈去老蒂。香蕉洗凈去皮，切為0.3cm小片。將所有材料放入燉盅中，加調味料入蒸籠蒸半個小時即可。

香蕉百合銀耳湯的副作用

香蕉百合銀耳湯不是完全都是好的，那麼香蕉百合銀耳湯的副作用有哪些呢？

香蕉百合銀漏帆耳湯雖好但卻要在正確的時間食用，特別是晚上睡前絕對不能吃香蕉百合銀耳湯，因為夜間人體血液流動會放慢，這時人們再吃銀耳會讓血液濃度增高，容易出現血液流動不暢，會讓血管類疾病高發。

香蕉百合銀耳湯中的香蕉是屬寒涼性的水果一類，如果過度的食用會對胃功能造成一定的傷害，尤其對體質弱、虛寒的人更不適合了，尤其是不能多吃，尤其是環游腎炎的人更加不能過量，吃太多反而會加重病情。還有香蕉是澱粉含量豐富的水果，小孩子一般都喜歡吃，但是還是需要控制量，如果吃太多了反而會引起消化不良的現象，並且也會對孩子的主食產生一定的影響，長期下去會造成營養不良的。

香蕉百合銀耳湯的營養價值

香蕉百合銀耳湯的營養價值比較高，那麼香蕉百合銀耳湯的營養價值是什麼呢？

香蕉百合銀耳湯是廣東省傳統的漢族名餚，屬於粵菜系。此湯品味美香甜，具有養陰潤肺的功效，果膠、多種維生素、膳食纖維、礦物質。本身香蕉具有潤腸通便、消除疲勞、防治胃腸潰瘍等功效。

百合具有止咳、潤肺清涼和養心安神的功效。銀耳具有補血補氣補腦、健脾開胃、滋陰潤燥和美容養顏的功效。這樣的食物搭配的話不僅可以補充豐富的營養物質，而且還可以緩解疲勞，具有潤腸通便的作用和功效，而且是夏季不錯的降暑之選，可以潤肺養陰，而且可以提神健腦，對於女性來說是不錯的美容養顏的好選擇。

香蕉百合銀耳湯的做法大全

香蕉百合銀耳湯的做法不難，那麼香租毀蕉百合銀耳湯的做法大全有哪些呢？

干百合洗凈泡發；銀耳泡發撕成小朵，去蒂洗凈；香蕉剝皮切成小薄片；枸杞洗凈；把銀耳裝入碗中，加適量水上鍋蒸30分鍾；再將百合及香蕉片放入銀耳碗中，加冰糖再入鍋蒸30分鍾；最後加入枸杞稍燜即可。

或者把銀耳用溫水泡發約半小時後洗凈，剪去根部，然後用手撕成小片；百合和枸杞也分別用溫水泡發；把撕成小片的銀耳放入砂煲內，倒入足夠多的清水，開大火煮開後蓋上蓋子轉文火煲2個半小時；（注意不要溢鍋）待銀耳煮至濃稠後，放入冰糖攪拌均勻、然後倒入香蕉，蓋上鍋蓋小火煮半小時；最後放入百合和枸杞再煮15分鍾左右即可熄火，將煮好的銀耳羹放入冰箱冷藏後食用口感弊搜備更好。

2. 香蕉百合銀耳湯——養陰潤肺生津潤腸

銀耳是一種很野舉數常見的食材，食用率也是比較高的，它可以起到促進食慾的作用，補充豐富的微量元素和礦物質，對於調理體質來說有好處。銀耳可以有潤膚的作用，和百合一起吃效果很不錯，來看看香蕉百合銀耳湯的做法。

營養價值:

果膠、多種維生素、膳食纖維、礦物質

適宜人群:

一般人均可食用

禁忌人群:

脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食香蕉

香蕉百合銀耳湯

所需材料

香蕉2根、銀耳15克、百合120克、枸杞子5克

香蕉百合銀耳湯的做法

1、首先用溫水浸泡銀耳，等完全泡透後，將它的雜質全部清除，再用清水清洗，隨後用手撕小朵。

2、這時將銀耳中加入適量的清水，隨後將它放入籠中，用大火蒸半小時。

3、隨後將百合剝開洗凈，將它的蒂去除，備用。

4、香蕉洗凈，去皮，切成0.3厘米的小片，備用。

5、所有食材准備好之後，將它們放入燉盅中，還有枸杞子，用頌首大火煮沸後轉小火燉，差不多半個小時，加入冰糖攪拌均勻，就可以吃了。

香蕉百合銀耳湯的功效與作用

香蕉百合銀耳湯可以養陰潤肺、生津潤腸、消除疲勞等等的作用。答辯香蕉中的植物纖維很豐富，促進腸胃蠕動的速度，從而有效的預防了便秘。還能消除人的疲勞，對於血管有著很大的健康。高血壓的人可以放心的食用。百合具有止咳、潤肺清涼的功效。所以咳嗽的話，可以適當的食用。銀耳健脾開胃、滋陰潤燥。對於皮肚有著很大的幫助。這道食譜很適合女性朋友食用。對於提神補充人體所需的微量元素和維生素有好處，還能美容。

香蕉百合銀耳湯具有美容滋陰潤燥的作用，保護肌膚，因為銀耳中含有的膠原蛋白比較多，可以有美容護膚的作用，和百合香蕉一起吃的話，可以有很好的生津潤腸的作用，對於調理體質來說有好處，可以經常吃這樣的食譜。

3. 香蕉百合煲——潤腸通便益氣安神

香蕉大家都愛吃的吧，是一種很常見的食材類型，而且營養物質豐富，可以當水果吃，也可以做菜，做甜品等等都是不錯的選擇呢，香蕉和百合的搭配不僅可以有滋陰潤燥的效果，還可以有潤腸通便的功效的哦，一起來看看香蕉百合煲的做法吧。

營養價值:

蛋白質、維生素B、C、脂肪、澱粉、果膠、多種酶類物質、鈣、磷、鐵、鉀

適宜人群團圓:

一般人群皆可食用

所需材料

百合15克、香蕉2個、冰糖適量

做法

1百合用清水洗干凈，去皮香蕉切成小塊。

2鍋中放入500毫升清水，煮開水後加入百合與香蕉塊，煮沸後小火慢燉30分鍾。

3燉好後加入冰糖唯或租，關火，盛入碗中晾涼即可。

百合燉香蕉的功效與作用

百合具有補中益氣、止咳、潤肺和養心安神的功效。香蕉具有潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒、助消化和滋補的功效。百合燉香蕉此品具有清熱去火、潤肺止咳、生津潤燥、潤腸通便、益氣安神的功效。這樣的搭配方法可以有清熱潤肺的效果，同時也可以有清熱解毒的功效，對於提高免疫力，增強體質，滋補氣血有好處。適合多種人群。

關於香蕉百合煲的具體的做法大家都學會了吧，平時的時候可以適當的食用，對身體健康有好處。潤腸通便益氣安神，是一道痕有滋補作用的養生湯品吧，適合春季食用，可以有滋陰潤燥的效果，還可以安神養心指兆，大家可以試試這樣的養生食譜。

4. 香蕉燉百合要怎麼燉

百合燉香蕉
配料：百合15克，去皮香蕉2個，冰虧缺糖適量。
做法：配料三樣加水後，放到蒸鍋上蒸20分鍾就好了（水開後20分鍾)。做出來以後，百合面面的，很好吃，不過香蕉就沒那麼好吃了。
香蕉百合銀耳湯
材料：干銀耳15克
、鮮百合120克
、香蕉2根、枸杞5克、冰糖80克
、水3杯做法：1.干銀耳泡水2小時，加水3杯入文火燉半小時取出備用；
2.香蕉去皮，切成小片
3.將煮好的銀耳、鮮百合、香蕉簡空賀片、枸杞、冰糖放入燉盅中，燉半小時即可。百合取中間比較嫩的幾片口感比較好。（燉的時候可以把燉盅加上保鮮膜攔派，這樣水蒸氣不會跑到湯里）
百合、香蕉、冰糖加水同燉，服食後有利於養陰清肺，生津潤燥。主治：慢性扁桃體炎，屬肺陰虧虛型，咽部干掀不適，微痛，微癢，於咳無痰或痰少而粘。哽哽不利，喉核肥大，或有黃白色膿點。午後顴紅，手足心熱，講話乏力。

5. 香蕉百合銀耳湯——養陰潤肺健腦提神

很多人都喜歡吃銀耳，也是其中的一個，經常食用一些銀耳的話可以有滋陰潤燥的作用，同時還可以美容肌膚的哦，如何食用呢，銀耳一般煲湯比較多，做甜品，來看看這道香蕉百合銀耳湯，具有提神醒腦的作用。

香蕉百合銀耳湯

香蕉百合銀耳湯所需材料

主要食材香蕉、銀耳、百合、枸杞子

香蕉百合銀耳湯的做法

1、銀耳用清水泡透，去雜洗凈，撕成小朵，加水上籠蒸半小時;百合剝開洗凈，去蒂;香蕉洗凈，去皮，切成0.3厘雀祥配米的小片。

2、將各種材料放入燉盅中，加入枸杞子，上籠蒸半小時即可。

香蕉百合銀耳湯的功效與作用

香蕉百合銀耳湯是廣東省傳統的漢族名餚，屬於粵菜系。此湯品味美香甜，具有養陰潤肺的功效，頃指香蕉具有潤腸通便、消除疲勞、防治胃腸潰瘍和軟化血管的功效。百合具有止咳、潤肺清涼和養心安神的功效。銀耳具有補血補氣補腦、健脾開胃、滋陰潤燥和美容養顏的功效。這樣的一道美味湯品具有養陰潤肺的作用，同時HIA可以宴檔起到補腦提神的作用哦，對於經常對著電腦，或者是工作比較疲勞的人群來說是不錯的滋補湯，可以起到養陰護膚的功效。

香蕉百合銀耳湯的具體的做法大家都學會了吧，方法很簡單，而養陰潤肺健腦提神美容護膚，平時的時候大家可以多吃一些，可以起到補心養血的作用，適合各類的人群，可以健腦益智，同時還可以滋補身心。

6. 冰糖百合香蕉粥的做法，冰糖百合香蕉粥怎麼做好吃

冰糖百合香蕉粥的做法：
百合12克，冰糖適量，香蕉2根。
將百合洗凈，晾乾，碾成碎末；
香蕉去皮切段，與冰糖一起派賣放入鍋塵好逗內，加水適量，煮襪洞沸後改小火煨至湯濃即可。

7. 香蕉百合燉冰糖 緩解慢性咽炎咳嗽

材料：香蕉2條、百合15克、適量冰糖。

做法：香蕉去皮，百合洗凈後一同入煲，盯沖加適量冰糖和水，燉15 30分鍾。陪弊

服法：飲汁，吃香蕉和百合，早晚各吃1次。

功效：可助緩解慢性咽炎症狀。

提醒：中醫認為香蕉性寒滑腸，脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生凱亂殲食；胃酸過多者不可食用，急慢性腎炎及腎功能不全者忌食。

8. 百合燉香蕉，百合燉香蕉的做法，百合燉香蕉怎麼做

材料：百合15克、香蕉2個、冰糖適量

百合燉香蕉的做法


百合用清水洗干凈，去皮香蕉切成小塊。

鍋中放入500毫升清水，煮開水後加入百合與香蕉塊，煮沸後小火慢燉30分鍾。

燉好後加入冰糖，關火，盛入碗中晾涼即可。

9. 百合燉香蕉是怎樣製作的

百合燉香蕉：配方：百合15克，去皮香蕉2個，冰糖適量。

操作：上三味加水同燉，服食之。

療效：養陰清肺，生津潤燥。主治慢性扁桃體炎，屬肺陰虧虛型，咽部干掀不適，微痛，微癢，於咳無痰或痰少而粘。哽哽不利，喉核肥大，或有黃白色膿點。午後顴紅，手足心熱，講話乏力。