腎虛能吃百合
Ⅰ 百合芡實湯——補腎固精潤肺止咳
百合和芡實都是我們大家很熟悉的食物了，它們都是生活中常見的養生食物了，因此就讓很多人都喜歡吃了，我們完全可以把這兩種食物搭配在一起吃了，就可以烹飪成美味的百合芡實湯了哦，那麼百合芡實湯應該怎麼烹飪呢，一起看看吧。
百合芡實湯的材料
百合50克，芡實30克，白糖適量。
百合芡實湯的做法
1.將百合剝瓣洗凈，芡實用清水浸泡後淘凈，將兩者放入同一個煲內。
2.加入適量的清水以文火煮熟。
3、根據個人口味加入適量的白糖調味即可。
百合芡實湯的功效
百合芡實湯是一道溫和的補湯。它以百合和芡實兩者加清水文火煮成，做成的百合芡實湯能將兩者的功效發揮到最強，日服兩碗能有效改善腎虛者失眠多夢及遺精頭昏者的症狀，是一道簡單又有效的健康食譜。首先百合是屬於味甘性寒的一種食物了，富含大量的蛋白質以及各種的微量元素、維生素，我們經常的吃百合是可以幫助大家保護肺部的了，起到潤肺止咳的神奇作用，還可以幫助我們安神補血哦。而芡實也是同樣不遜色的了，芡實是可以幫助我們保護腎臟健康的了，起到很強的補腎固精作用，將百合與芡實兩者配合煮湯服食，對造精或早泄尤宜，也用於熱病後余熱未清、陰虛咳嗽。
百合芡實湯的適宜人群
百合芡實湯具有補腎固精，養心安神的作用。造精或早泄、腎虛引起的失眠多夢以及遺精頭昏的人平均一日服用兩碗百合芡實湯會取得不錯的治療作用。此外，百合芡實湯中的百合能有效改善分血和排毒，適宜工作壓力大的人群食用;百合還具有解渴潤燥，對於支氣管不好的人來說同樣也有不錯的療效。
這道美食的百合芡實湯是很不錯的了，我們經常的吃些百合芡實湯就可以幫助我們補腎固精了，還可以通過吃百合芡實湯來潤肺止咳，我們現在正處於春季了，這時候就很適合吃這道不可錯過的百合芡實粥，大家要自己做著吃哦。
Ⅱ 腎陰虛可以吃蓮子百合嗎
百合有滋陰的作用，可以經常服用。蓮子則不太適合，它偏溫