百合木瓜水

A. 木瓜百合燉牛奶，好吃又可豐胸

夏日的周末午後，來一碗木瓜百合燉牛奶，享受愜意的休閑時光。

1、備料：木瓜1個、百合100克、牛奶適量、紅棗15克，冰糖10克；

2、木瓜洗凈去皮去籽切成小塊備用；

3、紅棗洗凈去核，百合洗凈掰開一瓣一瓣；

4、鍋里倒入牛奶、放入紅棗、百合小火燉5分鍾；

5、放入木瓜燉3分鍾；

6、放入冰糖燉3分鍾，攪拌均勻即可。

B. jt叔叔 熬夜吃什麼湯

熬夜喝什麼湯
一、霸王花煲豬骨：
每次用霸王花一到兩棵，豬骨半斤，蜜棗一到兩顆，加水適量共煲1個小時左右，此量可供3~4人用。霸王花性微涼，有潤肺消燥，益氣生津的功效，適合身體熾熱、煙酒過量者服食。
二、沙參玉竹煲瘦肉：
每次用沙參50到100克，玉竹50到100克，瘦肉或脊骨半斤，蜜棗一到兩顆，加水適量共煲1個小時左右，此量可供3~4人用。沙參具有滋陰清肺、養胃生津而除虛熱治燥咳的作用，玉竹可以養陰滋燥、潤腸通便，蜜棗能養心潤肺益氣，與瘦肉合而為湯，能有效地養生滋潤。
三、雪耳百合木瓜糖水：
每次用雪耳50克，百合50克，加水適量共煲至熟含晌爛，再加去皮切塊後木瓜一隻。百合味甘，能夠清心安神，補腦健脾，止咳潤肺，雪耳則能潤肺滋陰，養胃生津，清熱活血，補腦強心。
四、西洋參燉瘦肉：
每次用西洋參15克，瘦肉一兩，隔水燉一個半鍾左右，此量可供1人用。西洋參性涼味甘，除有補氣養陰的功效外，還能清火生津，對熬夜後津液不足，口渴舌燥的人群而言具有很好的療效。
五、綠豆薏仁湯
將綠豆和薏米分別浸洗干凈之後，用武火枯氏先煮開，然後改文火慢煮，直至綠豆爛了，加入適量的紅糖就可。
功效：綠豆薏仁湯做法簡單，卻具有很強的養生保健功效，不僅可清熱解毒，同時綠豆還是一種富含B族維生素的食物，可以幫助緩解熬夜所帶來的疲勞。另外熬夜之後維生素C的損失很嚴重，而綠豆中豐富的維生素就可以補充因為熬夜而損失的維生素。薏米中的豐富的胡蘿卜素還可減少因為熬夜給女性的眼睛造成的損傷。
六、豬肉杞子湯
原料：新鮮瘦豬肉200g，枸杞子30g，香油少許，精鹽適量。
製法：將豬肉切片，枸杞子洗凈備用。沒老散將枸杞子、豬肉片及精鹽少許，燒熟20分鍾使肉熟爛後，加入適量香油即可。佐主食進餐。
功效：滋補肝腎，益氣和中。適宜於肝腎陰虛、脾胃虛弱所致的頭暈耳鳴，視物昏花，雙目干澀，腰腿酸痛，氣短乏力等病症的食療。

C. 熬夜=慢性自殺！4個湯譜，緩解熬夜後遺症

「 」日出而作，日落而息。」這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。 但是靠近年關，熬夜成了很多人的日常功課，那麼熬夜可以通過吃什麼東西補救呢? 人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能;後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰沒並老。 熬夜危害大，那麼熬夜了可以通過吃啥補救呢? 四款適合熬夜人群喝的湯品 1、霸王花煲豬骨： 每次用霸王花一到兩棵，食療養生網，豬骨半斤，蜜棗一到兩顆，加水適量共煲1個小時左右，此量可供3~4人用。霸王花性微涼，有潤肺消燥，益氣生津的功效，適合身體熾熱、煙酒過量者服食。 2、沙參玉竹煲瘦肉： 每次用沙參50到100克，玉竹50到100克，瘦肉或脊骨半斤，蜜棗一到兩顆，加水適量共煲1個小時左右，此量可供3~4人用。沙參具有滋陰清肺、養胃生津而除虛熱治燥咳的作用，玉竹可以養陰滋燥、潤腸通便，蜜棗能養心潤肺益氣，與瘦肉合而為湯，能有效地養生滋潤。 3、雪耳百合木瓜糖水： 每次用雪耳50克，百合50克，加水適量共煲至熟爛，再加去皮切塊後木瓜一隻。百合味甘，能夠清心安神，補腦健脾，止咳潤肺，雪耳則能潤凳咐肺滋陰，養胃生津，清熱活血，補腦強心。 4、西洋參燉瘦肉： 每次用西洋參15克，瘦肉一兩，隔水燉一個半鍾左右，此量可供1人用。西洋參性涼味甘，除有補氣養陰的功效外，還能清火生津，對熬夜後津液不足，口渴舌燥的人群而言具有很好的療效。 以上就是我們為您所介紹的四款適宜經常熬夜人群喝的湯品，這四款湯品製作方法簡單，滋補功效卻是非常大，特別適合經常熬夜上火的人群飲用，不僅能夠養生滋潤，還能清火生津，是夜貓子們的飲食佳品，愛熬夜的人群一定要時常飲用。免責聲明：以上內容源自網棗察純絡，版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創版權請告知，我們將盡快刪除相關內容。

D. 木瓜雪耳百合湯喝了有什麼功效

美容養顏、養心安神，潤肺止咳的。

百合
百合味甘，性微寒，含豐富的蛋白質，脂肪，鈣，磷，鐵及多種生物鹼，有潤肺止咳，補血氣，利尿，安神等功能，是一種很好的食療食品。對於治肺久咳，咳唾痰血；熱病後余熱未清，虛煩驚悸，神志恍惚；腳氣浮腫等都有良好的效果。
銀耳
銀耳中含有脂肪、蛋白質、硫、磷、鎂、鈣、鉀、鈉等，並含有多種維生素、氨基酸、葡萄糖、葡萄糖醛酸等成分。銀耳多糖是銀耳的最主要活性成分，對老慢支、肺心病有顯著療效。銀耳性平味甘淡，能滋陰潤肺，養氣和血，補腦提神，尤其對陰虛火旺、不能吃人參鹿茸的人是一種良好的補品。並且銀耳富含硒等微量元素，它可以增強肌體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。 銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
木瓜
木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉。木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲。木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細胞的功效。

E. 木瓜雪梨百合的做法

1.雪梨2個

2.百合洗後泡水，泡後的水不能倒掉。

3.雪梨洗凈，去核切塊備用。
4.木瓜一個（不要太大）木瓜去皮去籽取瓜肉，切大塊 。

5.浸泡後的百合與水一起倒入鍋中，再加適量清水，開中火，煮至沸騰。

6.水開後加入木瓜和雪梨，轉文火燉煮20-30分鍾後，加入適量冰糖。

7.盛出晾涼，即可使用。
小貼士
百合為甘寒滑利之品，對於素來脾胃虛弱、腸胃虛寒、經常腹瀉的人，就不宜食用百合，以免引起或加重腹瀉，望採納謝謝。

F. 男人熬夜喝什麼湯最補

男人熬夜喝什麼湯最補

男人熬夜喝什麼湯最補，很多男人因為工作任務繁多或者應酬聚會，造成了經常性熬夜的習慣，熬夜導致睡眠不足，導致第二天腦袋昏沉，頭疼的征狀。下面分享男人熬夜喝什麼湯最補。

男人熬夜喝什麼湯最補1

1、經常熬夜的人喝西洋參瘦肉湯

西洋參瘦肉湯特別適合那些經常熬夜的人食用，這種湯品能補氣養陰，也能清火生津，對人們熬夜以後出現的津液不足和上火症狀有很好的調理作用。

製作時可以取十五克西洋參，加入瘦肉五十克，放在燉盅中隔著水燉制九十分鍾左右，就能燉好。

2、經常熬夜喝雪耳百合木瓜湯

經常熬夜的人可以喝一些雪耳百合木瓜湯，這種湯品具有清心安神人補腦健脾很多種功效，經常食用還能養胃生津，製作方法也很簡單，只需要把雪耳五十克和百合五十克一起洗好以後加清水煲熟，然後再把木瓜地切成塊放入湯中，再加入適量的冰糖然後煮到冰糖化開即可。

如果有條件還能加入幾顆蜜棗。這種湯品燉制時間需要一個小時。這個湯可以滋陰潤燥，也能清肺養胃，對人們熬夜以後出現脾胃不和與咽幹上火等症狀有很好的調理作用。

3、經常熬夜喝枸杞紅棗銀耳湯

男人經常熬夜會出現身體虛弱的情況，也可能會引起肝腎陰虛的症狀。枸杞紅棗銀耳湯具有較好的滋補作用，湯中加入的枸杞，還具有滋補肝腎的作用，適當喝枸杞紅棗銀耳湯，能夠改善滲碼男人由於熬夜導致的身體虛弱，同時也可輔助治療肝腎陰虛的情況。

4、經常熬夜喝粉葛紅蘿卜煲鯪魚湯

男人經常熬夜容易出現肌肉酸痛的情況，粉葛紅蘿卜煲鯪魚湯可起到利水祛濕、健脾補中的作用，同時還有助於肌肉酸痛的情況得到緩解。

5、經常熬夜喝桂圓蓮子湯

桂圓蓮子湯可起到健脾補腎、補益氣血的作用，而經常熬夜的男人容易出現腎虛以及氣血不足等情況，適當喝桂圓蓮子湯有助於改善相應症狀。

4、西洋參烏雞湯：男人經常熬夜容易出現上火，而西洋參能夠起到益肺陰、清虛火的作用，同時具有生津止渴的功效，而烏雞屬於滋補類食物，所以西洋參烏雞湯比較適合經常熬夜的男人喝。

熬夜的人的最佳保養

1、熬夜的人要補充水分和營養

經常熬夜的人群，最明顯的改變就是肌膚乾燥，因此在平時要及時補水。具體做法可以邊用面膜敷臉邊進行臉部按摩，這樣不但能有效提升面部彈性和光潔度，同時又達到了給面部補水的功效，長期堅持會發現肌膚非常清爽舒適。

2、熬夜的人應保證有足夠的熱能攝入

比如，為增進食慾，可在食品的烹調製作上力求做到食物品種多樣化，色、香、味俱全，美味可口；為使一天的熱能分配合理並防止過飢過飽的情況，就需要合理安排就餐時間和每餐膳食熱量應佔全天膳食總熱量的百分比。

3、熬夜的人應養成良好生活習慣

熬夜者應該適當調整作息時間，改變原來在睡前的不良習慣，消除思想上的'負擔。輕輕每日可適當安排身體鍛煉，逐漸提高自己的身體素質，改善熬夜帶來的不利影響。

熬夜中如感到精力不足者，可以做一些體操，或者走出戶外適當活動一下舒展身體。

男人熬夜喝什麼湯最補2

一、枸杞紅棗銀耳湯

原料： 銀散正耳2-3朵、枸杞、紅沖喊悔棗、冰糖、水適量。

做法： 選用微黃的大朵銀耳，用溫水泡一小時以上;枸杞、紅棗也一同泡水(這兩次都和銀耳一起泡的，聽說可以只用泡10多分鍾即可);銀耳泡開後用水清洗兩三遍，將銀耳黃色的根去掉，用手將銀耳撕成小片，待用。

電飯煲加水適量(比你預計的多點，因為會消耗一些，但是又不能多到水撲出來哈)放入銀耳熬開;熬開後在熬1-2小時至湯水黏稠，放入枸杞、紅棗、冰糖再熬一段時間即可。(此過程注意銀耳撲火，紅棗枸杞後下湯色不會太黃，冰糖還是要多放點才甜)。

乘涼後放入冰箱，夏季加山楂、葡萄乾、西瓜等喜愛的食物做甜品也是不錯的。

功效： 去火養顏，益氣安神。

二、蓮子百合煲瘦肉

原料： 蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克、水適量。

做法： 蓮子、百合、豬瘦肉加水適量同煲，肉熟爛後加鹽調味食用，每日1次。

功效： 清心潤肺、益氣安神之功效，適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。

三、粉皮生魚湯

原料： 粉皮、生魚、姜絲、油、鹽、水適量。

做法： 粉皮250克洗凈切成小塊，生魚一條去腮及內臟，加水適量共煲，魚熟後放入姜絲、油鹽調味，食魚飲湯，每月或隔日1次。

功效： 舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效，適合勞力過度熬夜後的肌肉酸痛、頸肌脹痛者服用。

四、夏枯草煲瘦肉

原料： 夏枯草10克、豬瘦肉50至100克、水適量。

做法： 夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，加水適量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝汁，每日1次。

功效： 清肝火，降血壓之功效，適合患有高血壓病人熬夜後頭暈頭痛及眼紅者服用。

熬夜的男人適合喝什麼湯調理身體

1、霸王花煲豬骨：

每次用霸王花一到兩棵，豬骨半斤，蜜棗一到兩顆，加水適量共煲1個小時左右，此量可供3~4人用。霸王花性微涼，有潤肺消燥，益氣生津的功效，適合身體熾熱、煙酒過量者服食。

2、沙參玉竹煲瘦肉：

每次用沙參50到100克，玉竹50到100克，瘦肉或脊骨半斤，蜜棗一到兩顆，加水適量共煲1個小時左右，此量可供3~4人用。沙參具有滋陰清肺、養胃生津而除虛熱治燥咳的作用，玉竹可以養陰滋燥、潤腸通便，蜜棗能養心潤肺益氣，與瘦肉合而為湯，能有效地養生滋潤。

3、雪耳百合木瓜糖水：

每次用雪耳50克，百合50克，加水適量共煲至熟爛，再加去皮切塊後木瓜一隻。百合味甘，能夠清心安神，補腦健脾，止咳潤肺，雪耳則能潤肺滋陰，養胃生津，清熱活血，補腦強心。

4、西洋參燉瘦肉：

每次用西洋參15克，瘦肉一兩，隔水燉一個半鍾左右，此量可供1人用。西洋參性涼味甘，除有補氣養陰的功效外，還能清火生津，對熬夜後津液不足，口渴舌燥的人群而言具有很好的療效。

男人熬夜吃什麼好養生

1.蓮藕

蓮藕對人體也很好，有利尿作用，能促進體內的廢物快速排出，然後凈化血液!

2.黑木耳

熬夜吃什麼好呢?黑木耳對人體有很大的好處，可以清理腸胃，把殘留在人體的垃圾物質排出體外，促進腸道脂肪食物的排泄，具有抗癌、防癌，延緩衰老效果!

3.蘋果

男性們在准備熬夜工作時可以准備些蘋果，方便在這期間食用，這樣可以抵抗因熬夜帶來的傷害，這是因為在蘋果當中含有大量葉酸、有機酸，蘋果內含有高效抗氧化劑，它是最好的血管清理劑，防癌症，不僅如此蘋果還有健脾、美容之功效，還有就是，由於熬夜的人容易出現便秘，而蘋果中的果膠可以促進排泄，預防便秘。

4.柚子

由於在柚子當中含有大量的維生素A和維生素B1以及維生素C等元素，而且柚子還是屬於典型的鹼性食物，因此，食用柚子可以消除對神經系統造成的危害。所以，常吃柚子能夠使人精力充沛，有醒腦促記憶的作用。

G. 木瓜糖水有什麼功效，怎麼製作木瓜糖水

木瓜糖水的製作方法

第一種、木瓜雪耳糖水

1、原料：一個夏威夷木瓜或者一個廣東木瓜、水發雪耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。

2、製作：將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽。將上述備好材料(洗凈並濾去水分)分別擺入木瓜瓢內。上籠旺火蒸制15分鍾即可。

清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的膠質元素滋補且爽口;蓮子安心養神，屬古代妃女膳食必服之物，百合的營養價值很高;富含澱粉、蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質，並有一股特殊的清香，為其他食物所不及，加之龍眼肉、枸杞子滋補功效的配合;令這款甜品清新味美得令人停不了口

第二種、木瓜蜂蜜糖水

材 料 ： 木瓜1個、蜂蜜適量、水適量

做 法 ： 用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。. 煲滾後改用中火煲30分鍾。放落蜂蜜調味。攪勻糖水，即可飲用。

功 效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱;熟則性溫，能補中，甘而平和，能解毒;柔而濡澤，能潤燥。舒筋去濕，滋潤五臟，而對十二指腸潰瘍，咳嗽、吐瀉亦具食療作用。

第三種、清燉冰糖木瓜

材 料：(1)木瓜(2)冰糖(3)水。

做 法： 1.將木瓜去皮、去籽、切成塊狀。2.與(2)、(3)材料一起煮20分鍾，即可食用。

第四種、木瓜綜合牛奶果汁

材 料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷開水50CC、冰塊適量。

做法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剝皮;柳橙削去外皮，剔除籽，備用。把准備好的水果放進果汁機內，加入牛奶、冷開水，攪拌打勻後即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。

功效：木瓜中的β胡羅卜素，結合香蕉的維生素E，可幫助解毒、紓解頭痛、改善視力、皮膚發癢、頭發掉落等惱人問題，比吃葯更自然健康，又沒副作用。

第五種、銀耳燉木瓜

材 料：銀耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1隻，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。

做法：將銀耳用清水浸透發開，洗凈;木瓜削皮去籽，切成小塊;南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內，加適量開水燉煮20分鍾後即可食用

功效：滋潤養顏。經常食用能養陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、乾咳無痰、痰中帶血等症。

第六種、木瓜鮮魚湯

材 料;木瓜 1個(約1斤重)，鮮草魚 約1.2斤，干百合 1兩，胡蘿卜 1個，黃杏 8錢，黨參 1兩，姜 2片

做 法：先將所有原料洗凈，木瓜去核切成塊，待水滾開後將所有原料放入鍋內，然後用文火燉兩個小時便可飲用。

第七種、木瓜雞腳湯

材 料：雞腳兩對，木瓜半斤(木瓜要青的)，枸杞少量(不然湯會酸的)

做法：同水煲一個小時要喝時加點鹽就可以了，這樣即不油膩而且富含營養，常吃還可以令人皮膚更加富有彈性。功效：滋補肝腎，美白，豐胸，潤膚祛斑，而且對常用計算機的朋友可以減少輻射的傷害。

第八種、木瓜牛奶

1 材 料： 木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)

做 法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鍾即可。由新鮮木瓜.鮮奶製成，絕對新鮮香濃，當場飲用，若需外帶，置放不超過30分鍾(冬天)和20分鍾(夏天)，以保最佳風味。鮮奶中的鈣質，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正常現象，請安心食用。

2 材 料：木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個。

做 法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜，

以使果汁更入口。本品若加上一點威士忌酒，味道更好。可作為正餐飲用。

3 材 料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。

做法：1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。

功效：潤膚養顏。

木瓜具體作用

1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2、抗疫殺蟲：番木瓜鹼和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用於殺蟲抗癆。

3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜鹼具有抗淋巴性白血病之功，故可用於通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。

4、補充營養，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。

H. 木瓜銀耳百合湯的功效與作用

1

養心安神

百合性寒，味甘，具有養心安神的功禪枝效，在夏季食用能夠清熱潤肺，而對於失眠多夢、精神恍惚等症狀也有很好的緩解效果。

常見的養心安神食物：蓮藕、蜂蜜、小麥、蓮子等。

2

美容養顏

木瓜中含有非常豐富的單寧和有機酸，而單寧對人體皮膚具有收斂作用，能夠使毛孔收縮，並且賀銀敏減少皮膚上的皺紋，同時，單寧能夠抑制酪氨酸酶的活性，從而抑制黑色素的形成，因此木瓜具有美容養顏的功效。

常見的美容養顏食物：紅棗、枸杞、黃瓜搏並、蘋果、西紅柿等。

3

促進骨骼的發育

木瓜銀耳百合湯中含有非常豐富的維生素D，維生素D能夠維持血液中鈣磷等元素的穩定性，從而促進人體對鈣元素的吸收，達到促進骨骼發育的作用。

常見的促進骨骼發育食物：牛肉、牛奶、菠菜、魚類、豆類等。

4

木瓜銀耳百合湯的適宜人群和禁忌人群

1、適宜人群：木瓜銀耳百合湯具有養心安神、美容養顏的功效，因此適宜女性食用，對於精神不濟、睡眠質量不佳等人群也有很好的緩解效果，青少年兒童適量食用還能夠促進骨骼的發育。

2、禁忌人群：暫無。

I. 經常熬夜怎麼辦，可以吃點什麼補一補嗎

如果熬夜，可以適當的吃一些食物保護肝臟，比如，可以吃空鉛磨芝麻、大豆、牛奶，以及動物性的肝臟。除此之外，還可以吃激侍新鮮的蔬菜和水果，比如，胡蘿卜、西紅柿、菠菜、豌豆苗、芒果、紅棗、枸杞等。不要暴飲暴食，不要吃過於油膩和生冷的食物。另外，可以補充乾果鬥鬥類的食物，比如花生、杏仁、腰果、核桃。因為它們富含蛋白質、鐵、鈣以及相關的營養維生素，對於人體來說很好。

J. 百合能不能和銀耳木瓜一起煮糖水

木瓜銀耳糖水
木瓜含有豐富的維他命及c和纖維，當中的水溶性纖維更加有助平衡血脂水平，還能消食健胃，對消化不良具有食療的作用。有豐胸作用哦~
銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。據說銀耳和燕窩的功效差不多~~所以我真的超級愛銀耳的~~
這道銀耳木瓜糖水絕對算的上是一道滋養糖水。常食用能養陰潤肺，滋潤皮膚，防止皺紋過早出現，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。可治療燥熱咳嗽、乾咳無痰等等。
材料：
木瓜半隻（約200克），銀耳三大朵（約20克），冰糖適量（約50克）。
做法：
1、將銀耳用溫水浸透泡發，洗凈撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小塊；
2、銀耳、木瓜和冰糖一起放入鍋里，加適量水煮開，然後轉小火燉煮30分鍾-1個小時，即可食用。
小提示：
1、喜歡枸杞子或者蓮子的人，也可以根據自己的喜好加入，將取十幾顆枸杞子或者蓮子洗凈後與木瓜銀耳一起放入鍋中燉煮即可；
2、小火煮的時間要取決於銀耳熟爛的程度，如果有些銀耳不太好煮爛，則需要適當延長一些煮的時間。

百合有鮮、干兩種，均含有豐富的蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼和鈣、磷、鐵以及維生素等，是老幼皆宜的營養佳品。中醫用百合作為止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補葯。入葯用百合，尤以野生為佳，味甘微苦，性微寒，入心肺二經，更是清補之品。現代研究表明，百合具有明顯的鎮咳、平喘、止血等作用，提高
淋巴細胞轉化率和增加液體免疫功能的活性。百合還可以抑制腫瘤的生長。將百合洗凈，煮熟，放冰糖後冷卻食用，既可清熱潤肺，又能滋補益中。