百合蓮子紅棗湯

❶ 銀耳蓮子百合紅棗湯的功效與作用

核心功效

滋陰養顏、補血補氣、減肥瘦身

簡介

百合紅棗蓮子銀耳湯是一道美食，主要原材料有百合、紅棗、蓮子、銀耳等。其具有滋陰養顏、清掃腸胃的作用，有助減肥，去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。在煲制過程中放入冰糖後要時常攪動湯汁，以免粘底。煲湯就是需要小火慢熬的時間才可以煲出好喝的湯。

功效與作用

1、滋陰養顏，銀耳蓮子百合紅棗湯中含有一種對身體大有好處的植物膠及粘液質，不僅能滋陰養顏，還能溶解胃腸管路的污濁物，有清理胃腸的作用。

2、補血補氣，銀耳蓮子百合紅棗湯的大棗具有緩解葯性的功能，又能補血補氣，是非常好的營養保健食品。針對女性朋友而言，大棗具有健康保健的作用。

3、減肥瘦身，銀耳中的膳食纖維有利於腸胃腸蠕動，降低人體脂肪消化吸收，故有利於減肥瘦身功效，並有除去臉部黃褐斑、雀斑的作用。

適宜人群

一般人群均適宜

禁忌人群

陽性體質人群、陰虛火旺者

不宜同食

無特殊同食禁忌

食用方法

1、銀耳蓮子百合紅棗湯

銀耳放入冷水中泡軟，洗凈取出，撕成小塊，鮮百合剝片、洗凈；枸杞泡水5分鍾，撈出瀝干，紅棗、蓮子洗凈備用；砂鍋中注入水，依序放入銀耳、紅棗、蓮子、鮮百合、枸杞，大約煲一個半小時左右，直至湯汁略微粘稠、銀耳透明；放入適量冰糖，然後再煲20-30分鍾即可。

❷ 蓮子百合能和紅棗一齊煲湯嗎有什麼作用呢

可以的
百合蓮子紅棗湯的功效
1、預防高血壓

百合蓮子紅棗湯對人類心血管有積極的版作用，它含有權的生物鹼能凈化血液，防止血管老化，可以促進血液循環，而它們含有的微量元素鉀，則能促進人體內鈉鹽的代謝也能提高人類心臟功能，可以擴張血管防止血壓升高。

2、滋補強壯身體

百合蓮子紅棗湯對人類身體有明顯滋補功效，它不但能為人體補充豐富的植物蛋白和維生素，還能讓人體吸收豐富的氨基酸和礦物質，除此以外，他們從中醫的角度看，還能滋陰補腎補益氣血，能緩解人類體虛，也能提高肝腎功能，能讓人們的身體更強壯，更健康。

百合蓮子紅棗湯的功效

3、清心安神

百合蓮子紅棗湯還能清心安神，平時人們出現氣血虧虛或者體虛時就會出現，煩躁焦慮，以及失眠和心悸等多種不良症狀，這時吃一些百合蓮子紅棗湯就能補養心肺清心除煩，能讓人體出現的不良症狀盡快好轉。

4、防癌抗癌

百合中含有大量的生物鹼，而蓮子中則含有一定數量的蓮心鹼，紅棗中含有豐富的微量元素硒，這些物質都是天然抗癌成分，而這些食材放在一起做成百合蓮子紅棗湯，能讓人體吸收大量的抗癌物質，能清除人體內的致癌成分，也能防止細胞癌變，所以平時多吃百合蓮子紅棗湯能預防癌症發生。

❸ 山葯紅棗蓮子百合湯的做法

山葯紅棗蓮子百合湯的做法？

1、食材紅棗，山葯，蓮子，干百回合，冰糖

2、山葯洗凈削皮，切滾刀塊答

3、紅棗，干百合，蓮子洗凈，冰糖，連同切好的山葯放入燉盅里

4、燉盅里加開水

5、燉盅蓋上蓋放入燉鍋里

6、蓋上燉鍋蓋慢燉

7、到時間取出直接倒碗里即可。

百合、蓮子、紅棗、山葯一起煮可以健脾益氣、清熱潤肺。

百合潤肺止咳、寧心安神，有豐富的維生素。蓮子清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目，還有降血壓的功效，紅棗補氣血，山葯健脾益胃降血糖。

紅棗具有補血健脾的作用，蓮子具有清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶，滋補元氣。百合具有清火、潤肺、安神的功效，山葯具有健脾養胃。

百合和蓮子這兩個葯都有安神的作用，加上山葯會對神經衰弱會有作用的。

意見建議：這三葯可以在一起使用。安神的作用也是需要一段時間的。

可以百合蓮子和山葯一起煮粥。百合花潤肺，清火，安神。主治：眩暈，咳嗽，夜寐不安等。蓮子具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。適用於心悸、失眠，體虛、遺精、白帶過多、慢性腹症等症。山葯具有補脾胃的作用。

❹ 百合蓮子可以一起吃嗎

百合蓮子可以一抄起吃襲，下面是蓮子百合紅棗湯的具體做法：

准備材料：蓮子150克，紅棗50克，鮮百合100克，蜂蜜適量，清水適量

1、將准備好的蓮子，百合和紅棗洗凈備用。

❺ 桂圓紅棗蓮子百合湯的功效

桂圓紅棗蓮子百合湯的功效

桂圓紅棗蓮子百合湯的功效，桂圓紅棗蓮子百合湯是生活中最受歡迎的健康湯。 這個湯具有甜味，喝起來口感順滑，而且營養價值高。具有特別好的保健作用。 桂圓紅棗蓮子百合湯的功效。

桂圓紅棗蓮子百合湯的功效1

桂圓蓮子百合湯具有安神助眠、美容養顏、補血補精、清熱降火、提高免疫力的功效。桂圓中含有大量的鉀、鐵等元素，可以促進血紅蛋白的再生，以達到輔助治療因貧血造成的失眠、心悸、健忘、心慌等症狀。蓮子含有豐富的微量元素和維生素，能夠起到放鬆情緒、調節情感的作用；所以經常吃蓮子可以起到促進睡眠、提高睡眠質量的作用。

吃桂圓的好處

1、清補

多喝桂圓茶可提高頭腦，改進虛冷身體素質。

2、豐胸美 乳

女性主氣血，常吃桂園的女性，皮膚白皙、身材火辣，因此 許多豐胸美 乳的補方，都以干桂圓做為配搭。

3、助眠

干桂圓具備安神助眠養神、補血補氣益脾的作用，特別適合經常失眠者服用。

4、補血補氣

能改進心腦血管病循環系統、穩定精神情況、緩減工作壓力和焦慮不安。干桂圓帶有豐富多彩葡萄糖、綿白糖、蛋白及多種營養元素和營養元素，有優良的滋潤滋補功效，能用 於醫治病後體弱多病或頭腦衰落，女性在生完孩子調補也很適合。

桂圓紅棗蓮子百合湯的功效2

紅棗蓮子百合湯的功效

1、預防高血壓

百合蓮子紅棗湯對人類心血管有積極的作用，它含有的生物鹼能凈化血液，防止血管老化，可以促進血液循環，而它們含有的微量元素鉀，則能促進人體內鈉鹽的代謝也能提高人類心臟功能，可以擴張血管防止血壓升高。

2、滋補強壯身體

百合蓮子紅棗湯對人類身體有明顯滋補功效，它不但能為人體補充豐富的植物蛋白和維生素，還能讓人體吸收豐富的氨基酸和礦物質，除此以外，他們從中醫的角度看，還能滋陰補腎補益氣血，能緩解人類體虛，也能提高肝腎功能，能讓人們的身體更強壯，更健康。

3、清心安神

百合蓮子紅棗湯還能清心安神，平時人們出現氣血虧虛或者體虛時就會出現，煩躁焦慮，以及失眠和心悸等多種不良症狀，這時吃一些百合蓮子紅棗湯就能補養心肺清心除煩，能讓人體出現的不良症狀盡快好轉。

紅棗蓮子百合湯什麼人不能吃

1、不能吃百合的人群：風寒咳嗽及中寒便溏的人群。

2、不能吃紅棗的人群：濕熱內盛者、小兒疳積和寄生蟲病兒童、齒病疼痛的人、痰濕偏盛的人、腹部脹滿者、舌苔厚膩者、糖尿病患者。

3、不能吃蓮子的人群：中滿痞脹及大便燥結的人。

桂圓紅棗蓮子百合湯的.功效3

1、預防高血壓

百合蓮棗湯對人體心血管有積極作用。 它含有生物鹼，可凈化血液，防止血管老化，促進血液循環。 其中所含的微量元素鉀可以促進人體內鈉鹽的代謝。 改善人體心臟功能，可擴張血管，防止血壓升高。

2、滋補強壯身體

百合蓮棗湯對人體有明顯的滋補作用。 它不僅可以補充體內豐富的植物蛋白和維生素，還能吸收豐富的氨基酸和礦物質。 此外，從中醫的角度來看，滋陰補腎，補氣血，可以緩解人體虛弱，改善肝腎功能，使人體更加健康。

3、清心安神

百合蓮子棗湯還可以清除心臟和鎮靜神經，通常人們會出現血液和血液不足或體質虛弱，煩躁和焦慮，以及失眠和心悸等不良症狀，然後吃一些百合蓮子 大棗湯可以滋養心肺除了煩人，可以讓人盡快出現的不良症狀。

4、防癌抗癌

百合含有大量的生物鹼，而蓮子含有一定量的蓮藕。 紅棗含有豐富的硒微量元素。 這些物質是天然的抗癌成分，這些成分被放在一起製成百合蓮子棗湯。 它可以吸收大量的抗癌物質，可以消除人體內的致癌成分，並可以預防細胞癌，所以平時吃百合蓮子棗湯可以預防癌症。

❻ 銀耳蓮子百合枸杞紅棗湯的做法

食材：枸杞 20顆左右：紅棗 15、銀耳 適量、百合 一小撮、蓮子 一把、水 適量

一、預先泡發

1、將適量的銀耳在鍋中用水進行預先泡發，時間在再10小時左右。


晚上19時許開始泡發，次日上午就可以燉煮；或是早上起來開始泡發，下午17時許就可以燉煮。

❼ 百合蓮子枸杞紅棗煲湯有什麼用

1、滋補身體：為身復體補充豐富營養制是百合蓮子紅棗湯的重要功效之一，因為百合蓮子和紅棗都是高營養食材，搭配在一起做成的養生湯能為人體補充植物蛋白和多種維生素，更能讓人體吸收十幾種氨基酸，這些營養被人體吸收後能滋補強壯身體，也能維持人體正常代謝，對提高人類身體素質有很大的好處。

2、延緩衰老：人們多吃一些百合蓮子紅棗湯還能延緩衰老，因為這種養生湯中含有豐富維生素a和維生素e還還有一些黃酮類化合物，能增強人體的抗氧化能力，並能提高身體各個器官功能，能讓人體保持相對年輕健康狀態，可延緩多種衰老症狀出現。

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注意事項：

1、陰虛症狀的朋友們過度使用枸杞會出現上火的症狀，因此要減少枸杞用量。

2、蓮子和百合都屬於寒性食物，如果有脾胃虛寒症狀的話，盡量不要服用這款湯。

3、蓮子的蓮心有苦澀的味道，因此在食用過程中需要剔除干凈，以免影響整體口感。

4、百合和豬肉一同食用很容易產生中毒情況，因此要留心這兩款食物不可一同食用。

5、百合不能與羊肉一同食用，會導致胃腸道功能紊亂，影響消化系統的正常運轉。