薏米蓮子百合糖水

⑴ 請問可以將 薏米、百合、蓮子、紅棗 放在一起煮水喝嗎有什麼利與弊嗎

薏米、百合、蓮子、紅棗 放在一起煮水喝。薏米：有利於去濕除風，有健脾益胃、治脾虛泄瀉的作用。百合：清熱解毒，涼血止血，潤肺止咳，清心安神，補中益氣，清熱利尿的作用。蓮子：清心去熱，止血的作用。

沒有什麼副作用。還有美容養顏的功效，抗衰老，對小疹子的治療有一定功效。

(1)薏米蓮子百合糖水擴展閱讀：

豆有補腎的作用，薏米綠豆有去濕的作用，紅棗枸杞有補血的作用，同時對養肝有好處。要祛斑去毛，可以多吃一些豆漿黃豆等食物，適當用黃瓜片和牛奶敷臉，會有一定效果。

百合蓮子有潤肺的作用，花生有提高記憶力的作用，這些食物可以一起吃，對滋補身體有好處。但對於祛斑和去毛沒有太大作用。

紅棗有補血養顏的作用，花生有滋補氣血、潤腸通便的作用，綠豆和蓮子有清熱解毒，養陰的作用，建議您如冬季食用的話，最好避免放綠豆和蓮子，因綠豆過於寒涼，一般在夏季食用為宜，可食用紅棗和花生。

⑵ 蓮子、百合、薏米、麥冬、雪耳、紅棗，能放在一起煮糖水嗎

銀耳蓮子百合花枸杞子紅棗能和薏仁米一起煲，這幾類食材一起煲是對身體很有優勢的，銀耳可以和活血化瘀，並且還能夠美容護膚，隨後蓮子可以健脾，還能健康養生，薏仁的話可以除濕熱，紅棗可以滋潤補血補氣，這幾類一起熬湯不容易形成哪些反映，可是對身體是很有優勢的。因此這幾類食材可以一起煲。

保健中用大棗補脾和胃，益氣調營，益血止血，養心安神，緩和猛葯之峻烈，如與葶藶同用可瀉肺而不傷肺，與甘遂、大戟、芫花同用可瀉水而不傷正。

⑶ 薏米蓮子百合粥的做法

材料： 大米100克,薏米50克,蓮子50克,干百合50克,蜂蜜適量，電壓力鍋一個
。製作準備 ： 薏米洗凈泡發一晚，干百合洗凈泡發，大米洗凈浸泡，蓮子洗凈。
做法： 1.薏米百合蓮子（怕苦可去芯）洗凈放入電壓力鍋內膽.
2.大米洗凈放入，然後加入水。
3.放入蜂蜜
4.蓋蓋，選擇煮粥鍵
5.時間到後電壓力鍋自動泄壓，盛出就可以享用啦
薏米蓮子百合粥營養豐富，具有美容的作用，一起煮粥的，還有補腎的功能。
薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經;有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功效;可用於治療泄瀉、筋脈拘攣。
蓮子，具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效。常用於脾虛泄瀉，帶下，遺精。
百合，潤肺止咳,清心安神。治肺費久嗽,咳唾痰血;熱病後余熱來清,虛煩驚悸,神志恍惚;腳氣浮腫。
注意不是每個人都適宜食用的，一旦食用不當，就有可能引出健康問題.
1、寒涼體質者不宜食用。薏米、綠豆屬性寒涼，因此寒涼體質者不適宜食用，尤其是懷孕婦女以及正值經期的女性，更應要避免食用。
2、不宜過量食用。此粥的主要材料為薏米，而薏米所含的醣類黏性較高，因此不能食用過多，否則會影響消化。
3、風寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者不宜食用。此粥含有百合，而風寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者不宜食用百合，否則可引起病情愈加嚴重。
4、大便干結難解，或腹部脹滿者忌食。此粥含有蓮子，而大便干結難解，或腹部脹滿者忌食蓮子，故這些人不適宜食用此粥。
值得注意的是，盡管薏米、蓮子都具有降低血脂、血糖的功效，但畢竟只是一種食材，並不能把它當作葯品。另外，百合雖然能補氣，亦傷肺氣，因此不宜過量食用。

⑷ 蓮子百合薏米粥的功效和作用

盡管蓮子百合薏米粥營養豐富，且具有多重功效，但也不是每個人都適宜食用的，一旦食用不當，就有可能引出健康問題。下面就由我為大家介紹下蓮子百合薏米粥的功效與作用，希望可以幫到大家哦。

蓮子百合薏米粥的功效與作用

1、寒涼體質者不宜食用。薏米、綠豆屬性寒涼，因此寒涼體質者不適宜食用，尤其是懷孕婦女以及正值經期的女性，更應要避免食用。

2、不宜過量食用。此粥的主要材料為薏米，而薏米所含的醣類黏性較高，因此不能食用過多，否則會影響消化。

3、風寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者不宜食用。此粥含有百合，而風寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者不宜食用百合，否則可引起病情愈加嚴重。

4、大便干結難解，或腹部脹滿者忌食。此粥含有蓮子，而大便干結難解，或腹部脹滿者忌食蓮子，故這些人不適宜食用此粥。

蓮子百合薏米粥的營養價值

蓮子百合薏米粥是一款以薏米為主，百合、蓮子為輔料的一道甜粥。蓮子含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵等多種營養物質;薏米被譽為“世界禾本科植物之王”，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，且其中蛋白質、脂肪、維生素B1的含量，遠遠高於大米。而百合含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C、秋水仙鹼等等。三者搭配熬粥，不僅可以將其中的營養物質融匯在一起，而且利於人體吸收，也增添了食用風味。

蓮子百合薏米粥還具有安神、美白、潤肺、強心的功效，但由於百合、薏米都有水溶性較差的特點，且口感有微微發澀之嫌，一般都可以加入蜂蜜、冰糖(千萬不要加白糖)來調味，也可以加入牛奶，這樣就更能提升該甜湯的美白養顏的功效了，而且味道也會更可口!

蓮子百合薏米粥的做法

材料：薏米50克，大米100克，干百合25克，蓮子25克，冰糖適量。

做法：1、將薏米、大米分別淘洗干凈，薏米用溫水浸泡2小時;干百合洗凈後，用溫水浸泡15分鍾;蓮子去芯洗凈。2、鍋置火上，加入適量的清水，大火燒開，放入薏米，待水煮開後，轉為小火煮10分鍾，加入大米煮開後再煮20分鍾，加入百合、蓮子，煮至粘稠，加入冰糖調味即可。

蓮子百合薏米粥具有清火、美白、潤肺、排毒的功效，但由於二者都有水溶性較差的特點，且口感有微微發澀之嫌，一般都可以加入蜂蜜、冰糖(千萬不要加白糖)來調味，也可以加入牛奶，這樣就更能提升該甜湯的美白養顏的功效了，而且味道也會更可口!

值得注意的是，由於該甜粥含有薏米，薏米屬性微寒，因此虛寒體質的人不適宜長期食用，尤其是懷孕婦女以及正值經期的女性，更應要避免食用。

蓮子百合薏米粥的熱量

每100克的蓮子百合薏米粥，所含的熱量才93大卡而已，是一款熱量較低的甜粥，且薏米都具有飽腹感，可以代替米飯、面條作為主食，因而，蓮子百合薏米粥尤為適合肥胖人士或減肥人士食用。

蓮子百合薏米粥的禁忌

1、寒涼體質者不宜食用。薏米、綠豆屬性寒涼，因此寒涼體質者不適宜食用，尤其是懷孕婦女以及正值經期的女性，更應要避免食用。

2、不宜過量食用。此粥的主要材料為薏米，而薏米所含的醣類黏性較高，因此不能食用過多，否則會影響消化。

3、風寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者不宜食用。此粥含有百合，而風寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者不宜食用百合，否則可引起病情愈加嚴重。

4、大便干結難解，或腹部脹滿者忌食。此粥含有蓮子，而大便干結難解，或腹部脹滿者忌食蓮子，故這些人不適宜食用此粥。

⑸ 介紹下薏米百合蓮子湯的做法

蓮子百合薏米粥是一款以薏米為主，百合、蓮子為輔料的甜粥，其味道清香綿軟，營養豐富，男女老幼皆可食用。那麼，蓮子百合薏米粥的做法是怎樣的？

一、食材：薏米50克、大米100克、干百合25克、蓮子25克、冰糖適量。

二、做法與步驟：

1、將薏米、大米分別淘洗干凈，薏米用溫水浸泡2小時；干百合洗凈後，用溫水浸泡15分鍾；蓮子去芯洗凈。

2、鍋置火上，加入適量的清水，大火燒開，放入薏米，待水煮開後，轉為小火煮10分鍾，加入大米煮開後再煮20分鍾，加入百合、蓮子，煮至粘稠，加入冰糖調味即可。

蓮子百合薏米粥具有清火、美白、潤肺、排毒的功效，但由於二者都有水溶性較差的特點，且口感有微微發澀之嫌，一般都可以加入蜂蜜、冰糖（千萬不要加白糖）來調味，也可以加入牛奶，這樣就更能提升該甜湯的美白養顏的功效了，而且味道也會更可口！

三、注意：

由於該甜粥含有薏米，薏米屬性微寒，因此虛寒體質的人不適宜長期食用，尤其是懷孕婦女以及正值經期的女性，更應要避免食用。

⑹ 百合蓮子糖水的做法大全

【蓮子百合糖水】

所需材料：蓮子30克，百合20克，薏苡仁15克，赤小豆內30克，冰糖20克

做法：

1、把蓮子，百合，容赤小豆用清水清洗干凈，挑去壞豆，一起放進大碗中，加入沒過所有材料3CM的清水，提前浸泡一個晚上。一定要提前浸泡哈，經過浸泡的蓮子，百合和赤小豆，不但容易粉糯，並且營養也不容易流失。

2、薏苡仁洗干凈，挑出壞掉的薏苡仁，和泡浸好後的蓮子，百合，赤小豆，一起放進鍋中。我這個用的是電飯鍋，用的是煲湯功能，如果用普通鍋的話，就大火煮開，轉中小火煮40分鍾左右。

最後按個人口味加入冰糖，天氣涼的時候趁熱吃，夏天的時候還可以冰鎮著吃，冷熱各有風味。

這個就是廣東人最受歡迎最傳統的甜品，清潤滋補又甘甜，大喜日子必有它的糖水，為了能讓大家都能做出一碗清潤甘甜的【蓮子百合糖水】，我還是再嘮叨一下：
1、蓮子，百合，赤小豆因為都是干貨，所以在煮之前一定要用清水浸泡至少30分鍾以上，這樣不但營養不會流失，成品也會非常的糯粉。
2、煮的鍋可以用電飯鍋，可以用高壓鍋，也可以用普通的湯鍋。
3、要盡量用冰糖，糖的份量可按個人喜好增減。

⑺ 銀耳蓮子薏米百合飲最正宗的做法

前言
銀耳蓮子羹有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳品。銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。
蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。
薏米有很好的祛濕效果，夏天的銀耳蓮子羹不妨下點薏米。
百合具有潤肺止咳，清心安神的功效。
銀耳蓮子羹下點百合、薏米，不僅美容養顏還潤肺祛濕。非常好。
材料
主料：銀耳30g、百合10g、蓮子15g、薏米30g；
輔料：冰糖適量、枸杞適量
銀耳蓮子薏米百合飲
1
材料：銀耳，泡發
2
材料：蓮子，浸泡後取芯
3
材料：薏米
4
銀耳、蓮子、百合、薏米准備好的一起下鍋
5
加入適量的水燉煮1-2小時
6
煮好後加入枸杞再煮二十分鍾
7
煮好關火加入冰糖
8
冷卻之後放冰箱冰鎮後更好喝
小貼士
水可以多加點，煮的時間長，水下少了會幹了。不過要注意別溢出來了。如果是用電飯鍋煮的，在煮開後可以用筷子放鍋口再蓋上，這樣就不會溢出來。

⑻ 百合蓮子甜湯的做法大全

【蓮子百合糖水】材料和做法都是非常的家常和健康。就算不聊它的好寓意，它也是一款非常適合秋天吃的甜品。材料中的蓮子和百合，是老百姓最喜歡的食材，不但能清熱降火補脾止瀉，對降血壓也有一定的輔助作用，還可以安神養心，平時因為睡眠不好，煩燥不安的朋友可以經常煮點蓮子百合吃吃，對失眠會有一定的幫助。薏苡仁和赤小豆也是我們喜歡的食材，都是清熱袪濕的好幫手，在秋天天氣乾燥很容易上火，經常用薏苡仁赤小豆湯煮點湯或者做點甜品也是非常不錯的。薏苡仁也叫薏米，能利水消腫，健脾祛濕

【蓮子百合糖水】

所需材料：蓮子30克，百合20克，薏苡仁15克，赤小豆30克，冰糖20克

做法：

1、把蓮子，百合，赤小豆用清水清洗干凈，挑去壞豆，一起放進大碗中，加入沒過所有材料3CM的清水，提前浸泡一個晚上。一定要提前浸泡哈，經過浸泡的蓮子，百合和赤小豆，不但容易粉糯，並且營養也不容易流失。

2、薏苡仁洗干凈，挑出壞掉的薏苡仁，和泡浸好後的蓮子，百合，赤小豆，一起放進鍋中。我這個用的是電飯鍋，用的是煲湯功能，如果用普通鍋的話，就大火煮開，轉中小火煮40分鍾左右。

最後按個人口味加入冰糖，天氣涼的時候趁熱吃，夏天的時候還可以冰鎮著吃，冷熱各有風味。

小巧門

1、蓮子，百合，赤小豆因為都是干貨，所以在煮之前一定要用清水浸泡至少30分鍾以上，這樣不但營養不會流失，成品也會非常的糯粉。

2、煮的鍋可以用電飯鍋，可以用高壓鍋，也可以用普通的湯鍋。

3、要盡量用冰糖，糖的份量可按個人喜好增減。

⑼ 紅豆薏米蓮子百合粥的功效 紅豆薏米蓮子百合粥加冰糖可以嗎

美容養顏

紅豆薏米蓮子百合粥中含有的微量元素、多糖、維生素C等物質，具有抗氧化的作用，可以很好的將體內有害的自由基清除，降低體內色素在皮膚表面形成，並可以促進受損細胞的修復，使皮膚變的更為白皙有光澤，所以這款粥還有一定美容養顏的功效。

紅豆薏米蓮子百合粥加冰糖可以嗎

可以加。

冰糖只是一種甜味劑，主要起到改善紅豆薏米蓮子百合粥食用口感的作用，並不會產生對人體健康有害的物質，並且冰糖在中醫上，是一種味甘、性平、無毒，入脾、肺二經，有補中益氣、和胃潤肺功效的食材，適量添加還可以使粥的功效作用更佳。