百合小米紅棗粥的功效

① 鮮百合玉米紅棗小米粥吃了有些什麼功效

鮮百合玉米紅棗小米粥吃了可以潤肺止咳、寧心安神、理脾健胃、補中益氣、利大小便、解無名腫毒及止血等功效。
鮮百合現在一般選用優匯達百合，2015年最受市民認可的鮮百合之一！優匯達百合在每年的6、7、8月份都有最新鮮的上市！

② 百合小米粥的做法和功效與作用

答：
用料：小米150克，百合50克，紅棗10克，冰糖20克，水適量。
具體步驟：
步驟1：干百合侵泡15分鍾。
步驟2：小米洗凈備用。
步驟3：將泡好的百合放入鍋中，加入開水後倒入剛才洗好的小米和紅棗冰糖。
步驟4：開中小火煮，煮出米油即可關火。
步驟5：煮好的小米粥放涼後即可開吃。
百合小米粥的功效與作用：潤腸通便，健脾養胃，滋陰潤肺。

③ 小米百合粥有什麼功效

小米百合粥可以滋陰潤燥，尤其是婦女，更應該多喝一些。
因為小米不但可以健脾和回為還可以和中益答腎，除熱解毒。小米當中還含有豐富的鐵以及蛋白質，而且還含有豐富的維生素，所以小米與百合結合在一起可以去除皺紋，減少色斑，抑制黑色的沉著，讓皮膚新陳代謝更快。
所以說，女性可以在平時多喝一些小米百合粥，不但有益於身心健康，還可以美容養顏。

④ 百合小米粥有什麼功效

百合是一種花朵,但是百合也是能吃的,含有豐富的營養物質呢,平時適當吃一些對身體也有好處,那麼,百合小米粥有什麼功效?下面由我為大家介紹百合小米粥有什麼功效，希望能幫到你。

百合小米粥有什麼功效

1.寧心安神

百合對於神經衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發黑甚至患有癔症。使用百合後會得到有效的治療。

2.清心除煩

經常出現心跳、驚慌、心煩、舌質發紅、心神不安的人可多食用一些百合，這是因為百合有寧心的功能，常食用可以緩解上述症狀。

3.補中益氣

有一類人言語低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食慾不振，經常處於萎靡狀態，這就是中氣不足的表現，如果多吃些百合，就能緩解以上症狀。

4.補陰退熱

有的婦女常伴低溫發燒症狀，這是典型的陰虛現象，百合可補陰並有消炎作用，多吃百合可有效消除此症。

5.潤膚防衰

百合中含有一定的潤膚成分，所以想要避免皮膚乾燥，減少臉上皺紋，可多食百合試試。

6.潤腸通便

百合柔滑，有通腸的功效，有便秘燥症的患者，經常食用可不葯而通，效果甚為明顯。

7.化痰止渴

百合具有清肺功能，對發熱咳嗽治療效果不錯，此外食用百合能加強肺的呼吸功能，因此又能治肺結核，因此食用百合對於氣管病患者有裨益。

百合養胃粥的做法

1.山葯百合大棗粥

材料：山葯90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克，大米適量。

做法：將山葯90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日2次服食。

2.百合小米粥

材料：干百合50克，干銀耳1朵(20克)，紅棗6顆，花生30粒，小米1紙杯，清水15碗，冰糖適量即可。

做法：干百合、紅棗和花生洗凈用清水泡發，花生去掉外皮;小米沖洗干凈，放入清水中浸泡30分鍾。銀耳用清水泡發，去蒂摘成小朵，沖洗去雜質，瀝干水備用。往鍋內放入小米、銀耳和花生，注入10碗清水攪拌均勻。加蓋大火煮沸，改小火慢煮40分鍾，期間不斷翻攪，避免小米粘鍋。煮至小米粥變得濃稠，注入3碗開水攪勻，來稀釋小米粥，期間不斷翻攪，避免小米粘鍋。將紅棗、百合和冰糖放入小米粥中，注入1碗開水稀釋粥底，以小火續煮30分鍾，即可出鍋。

3.紅棗百合粥

材料：糯米60克，薏米30克，紅小豆30克，大紅棗9個，百合20克。

做法：大紅棗洗干凈備用，薏米、紅小豆、糯米、百合放到一起淘洗干凈。鍋里加水1000毫升水，淘洗好的食材全放進去。蓋上鍋蓋通上電後，按一下煲粥鍵，一小時多粥就做好了。

⑤ 小米百合粥的功效與作用

降低血壓

小米含有豐富的維生素以及膳食纖維等，可以起到抑制血管收縮、降低血壓的作用；而百合中的植物固醇有降低膽固醇和血壓等作用，同樣適用於高膽固醇、高血壓人群食用，因此經常食用小米百合粥能有效降低血壓。

小米百合粥的適宜人群和禁忌人群

1、適宜人群

小米百合粥顏色淡雅，味道甘甜，營養豐富，具有的健脾養胃、促進消化、滋陰潤肺、補血安眠等功效，適合體質虛弱、氣血虧損、胃納欠佳者食用。

2、禁忌人群

小米百合粥性味寒涼，具有降低血壓的作用，對於本身低血壓、風寒感冒、體質虛寒、腹瀉等人群來說則不能吃。

小米百合粥的做法

材料：小米(1紙杯)、干百合適量、干銀耳適量、紅棗適量、冰糖適量。

做法

1、干百合、紅棗洗凈，銀耳用清水泡發，去蒂摘成小朵，沖洗去雜質，瀝干水備用；

2、將小米淘洗干凈，淘洗兩次即可，洗太多會導致營養流失。

3、往鍋內注入清水大火煮沸，放入小米、銀耳，期間要注意攪拌以防糊底，等到再次煮沸後改為中火。

4、在小米開始出花的時候將紅棗、百合和冰糖放入小米粥中，將火力改為大火煮沸後即可出鍋。

⑥ 百合小米粥的功效和作用

1.山葯百合大棗粥

材料：山葯90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克，大米適量。

做法：將山葯90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日2次服食。

2.百合小米粥

材料：干百合50克，干銀耳1朵(20克)，紅棗6顆，花生30粒，小米1紙杯，清水15碗，冰糖適量即可。

做法：干百合、紅棗和花生洗凈用清水泡發，花生去掉外皮;小米沖洗干凈，放入清水中浸泡30分鍾。銀耳用清水泡發，去蒂摘成小朵，沖洗去雜質，瀝干水備用。往鍋內放入小米、銀耳和花生，注入10碗清水攪拌均勻。加蓋大火煮沸，改小火慢煮40分鍾，期間不斷翻攪，避免小米粘鍋。煮至小米粥變得濃稠，注入3碗開水攪勻，來稀釋小米粥，期間不斷翻攪，避免小米粘鍋。將紅棗、百合和冰糖放入小米粥中，注入1碗開水稀釋粥底，以小火續煮30分鍾，即可出鍋。

3.紅棗百合粥

材料：糯米60克，薏米30克，紅小豆30克，大紅棗9個，百合20克。

做法：大紅棗洗干凈備用，薏米、紅小豆、糯米、百合放到一起淘洗干凈。鍋里加水1000毫升水，淘洗好的食材全放進去。蓋上鍋蓋通上電後，按一下煲粥鍵，一小時多粥就做好了。

1.寧心安神

百合對於神經衰弱的患者有食療作用。 記憶力 減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發黑甚至患有癔症。使用百合後會得到有效的治療。

2.清心除煩

經常出現心跳、驚慌、心煩、舌質發紅、心神不安的人可多食用一些百合，這是因為百合有寧心的功能，常食用可以緩解上述症狀。

3.補中益氣

有一類人言語低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食慾不振，經常處於萎靡狀態，這就是中氣不足的表現，如果多吃些百合，就能緩解以上症狀。

4.補陰退熱

有的婦女常伴低溫發燒症狀，這是典型的陰虛現象，百合可補陰並有消炎作用，多吃百合可有效消除此症。

5.潤膚防衰

百合中含有一定的潤膚成分，所以想要避免皮膚乾燥，減少臉上皺紋，可多食百合試試。

6.潤腸通便

百合柔滑，有通腸的功效，有便秘燥症的患者，經常食用可不葯而通，效果甚為明顯。

7.化痰止渴

百合具有清肺功能，對發熱咳嗽治療效果不錯，此外食用百合能加強肺的呼吸功能，因此又能治肺結核，因此食用百合對於氣管病患者有裨益。

8.止咳、祛痰、平喘作用

百合能夠止咳、祛痰、平喘。實驗表明，百合水提液給小鼠灌胃，可使二氧化硫引咳之咳嗽潛伏期延長，咳嗽次數減少，亦可使酚紅排出量顯著增加，百合煎劑對氨水引起的小鼠咳嗽有止咳作用，小白鼠肺灌流使流量增加，並能對抗組胺引起的蟾蜍哮喘。

9.痛風發作的輔助治療

百合含有豐富的秋水仙鹼，可用於痛風發作關節痛的輔助治療。秋水仙鹼不影響尿酸的排泄，而是通過抑制白細胞的活動及吞噬細胞的作用，減少尿酸形成的尿酸鹽沉積，起到迅速減輕炎症，有效止痛的作用，對痛風發作所致的急性關節炎症有輔助治療作用。

1、百合固金湯(《醫方集解》)，養陰潤肺，化痰止咳，主治肺腎陰虛。

2、滑石代赭湯(《金匱要略》)，養陰清熱，利尿降逆。

3、百合知母湯(《金匱要略》)，寧心安神，潤肺清熱，主治百合病誤汗後，津液受傷，虛熱加重，心煩口渴。

4、百合雞子黃湯(《金匱要略》)，養陰除煩，主治百合病誤吐後，虛煩不安，口乾唇燥，大便乾燥。

5、百合地黃湯(《金匱要略》)，潤養心肺，清熱涼血，主治百合病。

6、百花膏(《濟生方》)，主治咳嗽不已，痰中有血。7.補腎丸(《銀海精微》)，滋陰補陰。

⑦ 百合小米粥的功效與作用

1.滋陰養血

百合花針對神經衰弱的病人有飲食療法功效。記憶力下降、失眠多夢、頭暈眼花、眼睛發黑乃至身患癔症。應用百合花後會獲得合理的醫治。

2.凈心除煩

經常會出現心率、慌亂、鬧心、舌色泛紅、心神不寧的人可以多服用一些百合花，這是由於百合花有寧心的作用，常服用能夠 減輕所述病症。

3.益氣

有一類人語言渾厚，吸氣很弱，舌干口苦口臭，食慾不佳，常常處在消沉情況，這就是中氣下陷的主要表現，假如多吃些百合花，就能減輕以上病症。

4.滋陰降燒

有的女性長伴低溫發燒病症，它是典型性的腎陰虛狀況，百合花可滋陰並有消炎功效，多吃百合花可合理清除此症。

5.護膚防衰

百合花中帶有一定的護膚成份，因此 要想防止皮膚干，降低臉部皺紋，可以多食百合花試一下。

2.百合小米粥

原材料：干百合50克，干銀耳1朵(20克)，大棗6顆，花生仁30粒，小米1一次性紙杯，冷水15碗，老冰糖適當就可以。

作法：干百合、大棗和花生仁清洗用清小水泡發，花生仁除掉表皮;小米清洗干凈，放進冷水中侵泡30分鍾。白木耳用清小水泡發，去蒂摘成小朵，清洗去殘渣，控干水預留。往鍋內放進小米、白木耳和花生仁，引入10碗冷水攪拌均勻。蓋上火災燒開，改文火慢煮40分鍾，期內持續翻攪，防止小米黏鍋。煮至小米湯越來越粘稠，引入3碗沸水攪拌，來稀釋液小米湯，期內持續翻攪，防止小米黏鍋。將大棗、百合花和老冰糖放進小米湯中，引入1碗沸水稀釋液粥底，以文火續煮30分鍾，就可以起鍋。

⑧ 小米百合蓮子紅棗粥的功效與作用

很多人都不愛吃早餐，這就導致胃部出現不舒服的情況，所以大家就開始用喝粥的方式調理胃部。在喝粥調理胃部的同時，大家也希望粥能夠發揮其他的功效，對身體其他的位置也有改善作用，那麼小米百合蓮子紅棗粥的功效與作用是什麼呢？我們一起來看看。

1、小米百合蓮子紅棗粥有安神助眠的作用。蓮子入心經，百合也有滋養的效果，所以長期喝小米百合蓮子紅棗粥安神補腦，從而大大提高睡眠質量，對於平時有睡眠障礙的人群來說多喝小米百合蓮子紅棗粥可以有效改善睡眠問題。

2、能夠健脾開胃、促進消化。小米中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，對平時經常有腹脹、消化不良、食慾不振的人群來說適當食用小米百合蓮子紅棗粥可以增進食慾，提高脾胃的運化能力。

3、補氣補血。小米百合蓮子紅棗粥中的紅棗有很好補氣補血的作用，長期吃可以使面色變得更加紅潤，有光澤。經常喝小米百合蓮子紅棗粥也可以有效改善痛經問題，對女性的身體非常有好處。

4、可以祛濕氣。小米百合蓮子紅棗粥對身體濕氣也有一定的改善作用，在乾燥的季節適量喝小米百合蓮子紅棗粥也可以緩解皮膚乾燥的情況。

⑨ 小米百合紅棗粥的禁忌有哪些

小米粥是涼性食物，所以氣滯者忌用，即經常感到悶脹和疼痛的人不能喝小米粥專。

體質虛寒者和小便清屬長者不宜多吃小米。

因為小米粥中賴氨酸含量過低，而亮氨酸的含量又過高，不適宜當作老人、小孩和婦女產後的主食來食用，

小米忌與杏仁同食，以免造成嘔吐腹瀉等不良反應；小米和蝦皮性味不和，同食的話會引起人惡心、嘔吐；因為醋中含有機酸，會破壞小米中的類胡蘿卜素，降低其營養價值，如無必要，小米和醋不要同食。

(9)百合小米紅棗粥的功效擴展閱讀

功效

防治消化不良。具有防止泛胃的功效。小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。

百合是著名的保健食品和常用中葯。百合主要含生物素、秋水鹼等多種生物鹼和營養物質，有良好的營養滋補之功，特別是對病後體弱、神經衰弱等症大有裨益。

大棗對中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長發育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等有很好的食補效果，病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。