薏仁百合美白

Ⅰ 薏米百合要怎麼煮

主料：薏米80g、百合15g、紅棗3個

輔料：冰糖適量

步驟一：准備材料。

Ⅱ 薏米百合美白湯的薏米百合水製作方法

1.把薏米放入鍋中，加入4倍的水浸泡2小時
2.把鍋放在火上，放入冰糖，煮沸後開小火再煮至其變軟可食用
3.把薏米水到入瓶子或碗中，放入冰箱冷卻後即可隨時飲用，鍋底的薏米亦可食用
連續服用一至二個月可見功效。
如果不喜歡冰糖可以改用蜂蜜，蜂蜜的營養價值更高，還可以排毒養顏。但是要等到薏米水完全冷卻到室溫才可以加蜂蜜，否則會破壞蜂蜜的營養。
2.◆做法：薏米適量（如果想主要喝薏米水，可以多放水煮，如果想吃薏米，就放多一點，注意不要放太多，薏米煮開以後膨脹得比原先要大很多），百合10顆左右，如果氣色不好的還可以放入幾粒紅棗。
（1）薏米百合洗凈以後放入鍋內加足夠多的水煮
（2）水開之後調成中火繼續煮，10分鍾後可放入紅棗
（3）注意觀察，薏米煮開（每一顆薏米就像樂開花了一樣爆開了，試嘗的話有入口即溶的感覺）後就可以關火。
（4）裝入容器冷卻可以放在冰箱里涼著吃，或者吃前拿出來在微波爐里加熱一下，我喜歡一下子煮一個大玻璃碗，就像下面一樣，每次用小碗盛一碗出來，睡前和早上都可以吃一小碗。堅持下來，絕對有美白功效。
◆功效：
1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
2、用於頭發：它具有營養頭發、防止脫發，並使頭發光滑柔軟的作用。
3、用於皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
5、百合有安神靜心的功效，所以對治療失眠很有幫助。
◆適應人：需要美白功效者。

Ⅲ 百合薏米美白有效嗎

這要看你自己本人的吸收了，還有中醫說薏米是濕的，常喝的話會不好的。最好你自己控制它的分量，還有胃寒的人也不可以多吃。
想要美白：
最重要要做好防曬，其實全年都有紫外線照射的，只不過夏天比冬天強烈些，還是要防曬的，選好不同季節的防曬品，夏天你可以買水寶寶的防曬（我也在用），冬天的話你就買旁氏的隔離防曬霜就好了，好像才69.在塗純防曬霜之前要隔離（你可以買有防曬功效的隔離霜，不過夏天的時候最好先隔離再防曬比較有用）不然容易長斑的，如果隔離霜有粉底成分的話，還要卸掉。
要吃多點白色的食物，例如：牛奶，豆腐，你所說的薏米，
VC是美白的關鍵，可以口服VC，多吃西紅柿和富含VC的食物，檸檬水也不錯，
要戒糖，每天攝取自身要消化的糖分就足夠了，過量的糖分會讓皮膚轉換成黑色素
你在學校可以買點化妝水泡紙面膜來敷臉，沒什麼MM的，你就買國貨的吧（我是用昭貴的蘆薈鮮汁），有錢的話，去買kose家的水水吧，你才15歲，要選擇比較清爽點的，太滋潤反而會識得其反，臉會油。
我是個懶懶的人，所以大多數喜歡用睡眠面膜，西藏紅花的和美麗多芬的都可以。

Ⅳ 用什麼面膜可以改善肌膚暗黃

肌膚暗黃可以使用睡眠面膜或者含有美白成分的美白面膜貼來擺脫膚色暗黃肌膚，晚間的保養比白天保養效果明顯很多，尤其是睡前的護膚對美白去黃更好。建議每天晚上使用美白面膜，可以使用免洗面膜。只要晚間能充分補水，肌膚就會容易美白，恢復正常的肌膚。另外也可以自製美白亮膚面膜來改善肌膚暗黃的現象。

改善肌膚暗黃的美白面膜做法：
一、薏米百合美白面膜
准備原料：薏米30克，干百合20克
製作步驟：

1、分別將薏米和百合洗凈，百合要掰成瓣；
2、將薏米和百合一同放入鍋內，加入適量的清水煮，待煮至粘稠狀時，關火晾涼備用；
3、潔面後，取適量面膜均勻敷於臉上，約15分鍾後，用溫水洗凈即可。

提示：薏米是天然的美白聖品，能夠有效美白、柔嫩肌膚，淡化色斑，令肌膚變得光滑有彈性。

二、大米薏仁美白面膜
准備原料：大米15克，薏仁15克，檸檬汁2滴，純凈水適量
製作步驟：
1、將大米與薏仁洗凈，研磨成極細的粉末；

2、與檸檬汁、純凈水一同倒在面膜碗中；
3、接下來用攪拌筷充分攪拌，調和成稀薄適中、易於敷用的糊狀物；
4、潔面後，先用熱毛巾敷臉3分鍾，然後把面膜均勻塗抹在臉上，15~20分鍾後用水洗凈即可。
提示：大米薏仁面膜可以補充肌膚水分、美白亮澤肌膚。適合各類型的肌膚，每個星期使用2～3次。需要注意的是：敏感性肌膚不宜添加檸檬汁。

三、木瓜美白面膜
准備原料：木瓜100克
製作步驟：
1、將木瓜洗凈去籽去掉皮，再切成小塊放入榨汁機，加入少許清水，攪拌成泥狀備用；
2、潔面後，將面膜均勻塗於臉上，避開眼周及唇部周圍，保持15-20分鍾後用清水洗凈即
可。
提示：每周堅持兩次，效果顯著。能促進肌膚的新陳代謝，抑制黑色素的形成，令肌膚變得清透白皙，潤澤細膩。

四、自製燕麥面膜
定期去角質可將毛孔內殘留的污垢和老化的舊皮角質清除，是肌膚煥發光滑細膩美肌。可根據自己的膚色進行去角質的次數。日常中可用燕麥浸泡於牛奶中，大約30分鍾後塗抹於臉部，待15分鍾溫水沖洗干凈面部肌膚即可。定期堅持使用具有護理美白肌膚，呈現好氣色的效果。

Ⅳ 中葯美白面膜配方

現代研究證明，很多中葯如白芷、附子、桔梗等含有很多特殊的化學成分，可以抑制黑色素的形成，並且降低黑色素的活性。下面我給大家介紹中葯美白面膜配方，希望對你有用!

4款中葯美白面膜配方

七白膏：

白芷、白茯苓、白術、白芨、白蘞、白芍、白僵蠶各10克，細辛3克。以上材料研成粉末便是大名鼎鼎的七白膏了!用牛奶調和成面膜後，每周做三次，美白效果那是有目共睹的!筆者親身體驗，用七白膏來淡化痘印效果非常好，做完以後臉上滑滑的、嫩嫩的整個膚色都被提亮了!在這里要提醒一下，其實七白膏是晚上做的，因為其中有些中葯成分例如細辛、白芷都是感光的，白天用會吸收紫外線，這一點千萬要記住哦。

綠豆白芷面膜：

綠豆、白芷、白蘞、茯苓、薏仁各10克混合(都是粉末哦)，再加入適量小蘇打，用牛奶或者清水調和成面膜，如果你有痘痘或者痘印，還可以加上黃連3克，用蘆薈汁來調和效果更好。適合油性肌膚、毛孔粗大、愛長痘痘的人，這款面膜有深層清潔效果。

美白防曬面膜：

新鮮山葯40克，奶粉20克。將山葯洗干凈後削皮，磨成泥狀再加入奶粉調和成糊狀。有一定的曬後修復作用，非常適合夏天使用。

連子胡同睡眠面膜：

珍珠粉15克，白果20枚，紅棗15顆，白芷、白菊花各9克，蜂蜜、米酒若干。將上述材料搗爛和勻，然後加入蜂蜜和米酒，將調和好的糊狀蒸熟。晚上睡前敷上厚厚一層，第二天睡醒後洗去即可。

美白肌膚的靚湯

一、枸杞金銀花湯 美白肌膚清腫明目的好湯

俗話說：“三餐不可食無湯，百日不可無枸杞”，可見枸杞對人體有多重要了，枸杞的奇妙功用在於：枸杞有提高機體免疫力的作用，可以“補氣強精，滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤”。搭配上具有清熱解毒、通經活絡、及抗病毒等功效的金銀花，就有了這道美白肌膚、清腫明目的好湯。所以女性朋友一定養成常喝這道簡單家常好湯，的習慣，介紹下健康又靚麗肌膚的枸杞金銀花湯的做法。

原料：·枸杞20克·金銀花20克·冰糖20克 ·清水1.5升 ·蜂蜜2勺

准備時間：10分鍾 烹制時間：30分鍾

作法：

1、枸杞沖洗干凈備用;

2、金銀花用水沖去表麵灰塵備用;

3、枸杞、金銀花、冰糖一起放入湯鍋，煮滾後改文火煮20分鍾分鍾;

4、關火後，等湯的溫度降到80度左右調入蜂蜜就可以了。

營養成份：

1、枸杞中含有大量的蛋白質、氨基酸、維生素和鐵、鋅、磷、鈣等人體必需的養分，有促進和調節免疫功能，保肝和抗衰老3大葯理作用，具有不可代替的葯用價值。

2、金銀花具有解暑、醒酒、清腦、解渴、清除體內有毒物質，降脂、減肥、美容潔膚、預防衰老、延年益壽的效用。金銀花的作用除葯用外，其美容、減肥和保健養生的作用更為神奇，對身體所起到的巨大保護和修復作用是十分顯著的。

二、甜玉米豬腳湯 利水消腫滋補美容的好湯

甜玉米豬腳湯，不僅味道香滑，而且常喝還可以利水消腫滋補美容，是非常不錯的家常湯品。豬腳入湯，有活血止血、補益精血、滋潤肌膚、光澤頭發、減少皺紋、延緩衰老的作用。而且甜玉米豬腳湯含有豐富的大分子膠原蛋白質，具有滋潤皮膚、光澤毛發的功效。甜玉米的蛋白質、植物油及維生素含量就比普通玉米高1—2倍：“生命元素”硒的含量則高8—10倍。

原料：·甜玉米2根 ·豬腳2隻 ·薑片5片 ·八瓣1隻 ·清水適量 ·鹽5克

准備時間：15分鍾 烹制時間：1時30分鍾[/td][/tr]

作法：常喝甜玉米豬腳湯，一定能收到健體美膚的效果。

1、豬腳洗干凈，在熱水裡汆燙去除異味備用;

2、甜玉米切段，備用;

3、豬腳加適量的清水、八瓣、薑片一起煮沸，維持旺火繼續煮15分鍾，打去浮沫;

4、加入玉米轉文火繼續煮80分鍾，知道豬腳軟爛即可;

5、最後加入鹽調味。

營養成份：

1、豬腳中含有豐富的大分子膠原蛋白質，還含有肌紅蛋白和胱氨酸等營養成分，具有補益精血、滋潤皮膚、光澤毛發的功效，尤其對於組織細胞貯水功能低下，皮膚乾燥皺紋多的人更具美容效果。

2、甜玉米的蛋白質、植物油及維生素含量就比普通玉米高1—2倍：“生命元素”硒的含量則高8—10倍;其所含有的17種氨基酸中，有13種高於普通玉米。

小貼士：

1、豬蹄中脂肪的含量的含量較高，慢性肝炎、膽囊炎、膽結石等患者不宜食用。

2、甜玉米的水分、活性物、維生素等各種營養成分在貯存過程中，會快速下降，所以盡量選用新摘的甜玉米煮湯

三、美白消斑祛痘的薏仁綠豆百合湯

薏仁綠豆百合湯，取材簡單，但美白消斑祛痘的本領可不一般。女人想擁有白凈剔透的好皮膚，不一定非要把昂貴的化妝品塗抹在臉蛋兒上。如果飲食加以調理，自己動手做些美白皮膚的好湯，花上很少的錢，依然可以擁有讓人羨煞的通透白皙的好皮膚。別看薏仁百合、綠豆食材普通，但如果常喝薏仁綠豆百合湯，就可以收到非常顯著的美白、消斑、祛痘的效果。

原料：·薏仁100克 ·綠豆50克 ·百合20克 ·清水適量 ·蜂蜜2大勺

准備時間：10分鍾 烹制時間：50分鍾[/td][/tr]

作法：

1、薏仁沖洗干凈，加適量清水泡一夜;

2、百合沖洗干凈，用清水浸泡備用;

3、綠豆、泡好的薏仁、和百合一起放入湯鍋，煮滾後改文火煲約40分鍾;

4、薏仁酥爛後，湯就熬好了;

5、煲好後開蓋稍放涼一會，加入蜂蜜調勻就可以喝了。

營養成份：

薏仁，也叫薏米。有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效。常吃薏仁，可以使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效。

百合，有潤肺止咳、養陰消熱、清心安神的功效。用這兩種材料，再加上抗氧化的蘋果跟蟠桃，煲出的湯，味道甘中帶甜，而且甜得既天然又溫和。 立秋 時節，建議大家喝上一碗這樣的湯，相信可以收到很好的美容潤肺、止咳養顏的功效。

小貼士：

1、泡薏仁的水不要倒掉，一起煮湯，不然營養會流失很多。

2、綠豆不要提前泡，不然去毒敗火的功效會打折扣。

3、蜂蜜要到湯溫度降到80度左右再加，防止營養遭破壞。

Ⅵ 薏仁（粉）加百合（粉），用過真的起到美白效果的進！

薏仁是可以美白的，我經常煮粥喝。加些紅棗桂圓會更好，你說的薏仁粉我用過生的做面膜，效果是不錯，但很清潔起來很麻煩，而且很容易進到眼睛裡。百合我沒有吃過，但是覺得應該會美白。
美白要內服價外用：平時多喝牛奶、豆漿、補充一些VC、平時多喝檸檬片泡水等等。還有一年四季都要防曬，平時多做做美白的面膜，牛奶、珍珠粉等等很多種，
生薏仁粉不知道可不可以喝，我把生薏仁粉用鍋炒過，但是很難喝，也許是沒炒熟吧，你最好買熟薏仁粉，網上有賣的。

Ⅶ 介紹下薏米百合蓮子湯的做法

蓮子百合薏米粥是一款以薏米為主，百合、蓮子為輔料的甜粥，其味道清香綿軟，營養豐富，男女老幼皆可食用。那麼，蓮子百合薏米粥的做法是怎樣的？

一、食材：薏米50克、大米100克、干百合25克、蓮子25克、冰糖適量。

二、做法與步驟：

1、將薏米、大米分別淘洗干凈，薏米用溫水浸泡2小時；干百合洗凈後，用溫水浸泡15分鍾；蓮子去芯洗凈。

2、鍋置火上，加入適量的清水，大火燒開，放入薏米，待水煮開後，轉為小火煮10分鍾，加入大米煮開後再煮20分鍾，加入百合、蓮子，煮至粘稠，加入冰糖調味即可。

蓮子百合薏米粥具有清火、美白、潤肺、排毒的功效，但由於二者都有水溶性較差的特點，且口感有微微發澀之嫌，一般都可以加入蜂蜜、冰糖（千萬不要加白糖）來調味，也可以加入牛奶，這樣就更能提升該甜湯的美白養顏的功效了，而且味道也會更可口！

三、注意：

由於該甜粥含有薏米，薏米屬性微寒，因此虛寒體質的人不適宜長期食用，尤其是懷孕婦女以及正值經期的女性，更應要避免食用。