荸薺百合水

❶ 介紹下百合荸薺雪梨羹怎麼做

主料:荸薺20克,梨50克,百合20克

調料:冰糖10克

做法：

1. 將鮮百合一瓣一瓣的掰下來洗凈;

2. 將荸薺、雪梨分別去皮，切成一樣的小丁備用;

3. 在鍋里加入適量的水，放入冰糖，把荸薺丁、雪梨丁、百合一起放入鍋里，用大火煮開;

4. 待鍋開後改用小火，煮20分鍾，倒入盆里即可。

葯用功用:潤肺清火，化痰止咳。

這道百合荸薺雪梨羹最適合抵抗力比較差的人。 這道葯膳偏寒涼一點，陽虛的病人，脾胃特別怕受寒的病人應控制食用量，不要頻繁。

❷ 荸薺炒百合怎麼做

• 主要襲原料

  荸薺

• 是否含防腐劑

  否

• 適宜人群

  老少皆宜

目錄

1用料

2做法

折疊編輯本段用料

折疊主料

荸薺 百合

折疊輔料

西蘭花 聖女果

鹽 雞精

折疊編輯本段做法

1. 西蘭花切小朵，西蘭花梗切成小片，荸薺切片、鮮百合掰開葉瓣清洗干凈備用。

2. 鍋中座油，先把切好的西蘭花梗放進去炒制一分鍾左右。

3. 接著倒入荸薺和百合一起翻炒，可以加點水一同煨一分鍾。

4. 調入鹽巴和雞精調味，把菜勾點薄芡即可出鍋。

5. 焯好水的西蘭花圍邊，聖女果切對半。西蘭花圍邊，中間盛入荸薺炒百合，點綴上聖女果。[1]

❸ 荸薺百合雪梨湯怎麼做

百合荸薺雪梨羹
材料:
主料：荸薺20克，梨50克，百合20克，
調料：冰糖10克
做法:
1.將鮮百合一瓣一瓣的掰下來洗凈；
2.將荸薺、雪梨分別去皮，切成一樣的小丁備用；
3.在鍋里加入適量的水，放入冰糖，把荸薺丁、雪梨丁、百合一起放入鍋里，用大火煮；
4.待鍋開後改用小火，煮20分鍾，倒入盆里即可。
百合營養分析：
百合除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體，不僅具有良好的營養滋補之功，而且還對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。中醫上講鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。
葯用功用：潤肺清火，化痰止咳。
這道百合荸薺雪梨羹最適合抵抗力比較差的人。
這道葯膳偏寒涼一點，陽虛的病人，脾胃特別怕受寒的病人應控制食用量，不要頻繁。

❹ 蓮子百合馬蹄糖水做法

等於幾十張面膜的滋補甜湯，這個時節最適合滋補

冬天，滋補太過了，也會造成身體不舒服的，適當的時候，來碗廣東糖水，還是蠻好的生活。

天氣乾燥，想要美容嫩膚就要多喝銀耳湯，銀耳湯的做法有很多，銀耳熬湯加些冰糖、馬蹄、淮山、百合、蓮子、紅棗等這些食材有更多養生功效。

美顏滋補又方便簡單的甜羹！

桃膠銀耳蓮子百合湯

今天這款桃膠銀耳蓮子百合湯是一道懶人做法，沒什麼技術含量，廚房小白一看就會。

只需一個燉鍋，一鍵性搞定，全程不用看火，特別方便。而且燉出來的桃膠銀耳蓮子湯特別清甜爽口。特別好喝然桃膠性涼，不建議每天都吃，一般一周吃一次，秋冬可以燉冰糖雪梨銀耳湯潤肺哦

食材

桃膠15克

銀耳10克

蓮子15克

百合15克

紅棗8顆

枸杞5克

純凈水500克

冰糖40克

步驟

1. 准備好材料

2. 桃膠提前一夜泡發，銀耳、蓮子、百合提前2小時泡發

3. 燉盅中放入銀耳

4. 放入桃膠

5. 加入蓮子和紅棗

6. 加入500克純凈水

7. 燉鍋中放入蒸架，再加入清水至水位線

8. 再將燉盅放入，按一下「功能鍵」，選擇桃膠功能

9. 默認時間為1小時

10. 燉至剩下20分鍾時加入百合和枸杞

11. 加入冰糖

12. 坐等出鍋即可

小貼士

純凈水和冰箱隨自己喜好調整，因我家不喜太甜的，所以我下的冰糖較少，比較清甜的口感。

黑枸杞銀耳桂花蜜

原創作者 妍媽美食

食材

銀耳3.5g

糖桂花2湯匙

黑枸杞一把

純凈水1碗

步驟

1. 准備食材～

2. 銀耳倒入陶瓷燉盅，我的是免洗免泡銀耳，所以無需泡發過程了，普通銀耳就自己提前泡發一下就好。

3. 加入純凈水。

4. 放隔水燉燉煮一個小時，請忽略圖上的時間，默認的～

5. 煮完後銀耳非常濃稠，直接盛到碗里，加入糖桂花。

6. 放至8成熱時加入黑枸杞，全部攪拌均勻即可食用。

7. 成品非常漂亮哦～

小貼士

不同酸鹼度的水質，用黑枸杞做出來的飲品顏色也會有所差異。

銀耳紫薯羹

食材

干銀耳15克

糖適量

紫薯150克

水4碗

步驟

1. 銀耳泡發，撕成小塊，放入煲內

2. 加入4碗水（碗是平時吃飯用的飯碗），大火煮開轉小火煮一小時

3. 紫薯去皮洗凈切塊

4. 放入煲內，煮三十分鍾

5. 放入適量的冰糖（甜度隨自己的口味調整）