丁香醫生肝

❶ 網上傳的解酒方法，99%基本沒啥用，除非你用上它

網上流傳的解酒方法，99%在緊要關頭，幾乎沒什麼用，俗話說講的簡單，做起來難，首先一個是解酒效果的問題，類似甘蔗汁，葡萄汁，檸檬水，甚至葛根都搬出來了，且不說效果如何，就算真有點效果，在你喝醉的時候，吐的不行，暈的不行，你還有能力去榨甘蔗汁，榨檸檬水嗎？

所以，各位朋友是不是這樣的感受，網上講的這些方法，說的好聽，真正落地，就不是那回事了。

甚至很多所謂的解酒葯，也是中看不中用，要麼效果不明顯，要麼有副作用，一邊解酒一邊傷害身體，所以網上的「丁香醫生」放言說這世界根本沒有所謂的解酒葯！

哈哈，那也不能怪別人，因為碰上好的產品，有時候真看緣分，但是講話，還是不能太絕對，世界這么大，你不可什麼都知道對吧？

那有沒有一款真正好的解酒產品，效果又好又快，攜帶和使用方便，同時還安全無作用呢？有！下面我跟大家慢慢道來......這款產品叫做鴻宴知己！

在喝酒之前，提前喝一隻，可以保護胃黏膜，肝臟粘膜，還可以提升酒量，但不建議大家酗酒貪杯，喝酒過程中，你感覺自己有點喝高了，也可以喝一隻，能幫身體快速的解酒，減輕身體喝肝臟的負擔，避免在酒桌上，在朋友面前出醜！

酒後可以再喝一隻到兩只，進一步快速幫身體解酒，一面回到家給家人帶來擔心和麻煩，同時解決宿醉的問題，我們很多客戶反饋，酒後使用鴻宴知己解酒酵素，第二天起來不會有頭暈，沒有食慾，影響第二天工作的情況！

其實大家明白我們人體解酒的真正原理之後，就很好理解為什麼鴻宴知己解酒酵素效果這么好，關鍵還安全無副作用，平時食用還可以排毒養顏！

一、人體分解酒精原理

下面給大家普及一下我們人體分解代謝酒精的一個過程，如下圖，酒精進入人體，有10%作用通過呼吸和汗液排出體外，有90%左右的酒精，必須通過肝臟分解，才能排出體外！所以經常應酬過度喝酒對肝臟傷害很大！

酒精進入到肝臟之後，就會刺激肝臟分解乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶，通過這兩種酶把酒精進行分解，變成乙酸，再變成水和二氧化碳排出體外！

二、鴻宴知酵素己解酒原理

下圖是我們產品鴻宴知己解酒酵素，幫助身體分解酒精的原理圖，大家對照一下，是不是和肝臟分解代謝酒精的原理是一樣的？

沒錯，鴻宴知己解酒酵素，裡面含有大量的活性的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶，所以酒精進入身體之後，如果使用我們的鴻宴知己酵素，那麼鴻宴知己解救額酵素中的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶，不需要通過肝臟，就可以幫身體直接分解酒精，起到真正安全解酒的作用！

三、產品研發背後無人知曉的艱辛

現在大家明白了原理，覺得非常的簡單，但是我們這款解酒產品的面試，卻經歷了不為人知的艱辛歷程，從2006開始投入研究，在台灣生命科學之父蔡教授的帶領下，歷經8年含辛茹苦的研究，在2014年才獲得技術性的突破，因為我們人體有4000多種酶，需要一一提取鑒別和培育，單單一種酶的培育時間就需要2年，如果一種一種的培育和研究，4000多種酶，那得需要8000年才能研究完成！

期間，有想過要放棄，投入幾千萬研發，仍不見一點成效！

因為做科研，其實是非常大的風險的，因為研究面臨的是前所未之的領域，存在著巨大的風險和不確定性，更別說資金的投入了，所以在解酒酵素研發的道路上，艱難險阻，困難重重！

但是想想，已經走了那麼遠，這么多人，已經付出了這么多努力，太不甘心了！

所以後面在周總和蔡教授堅持不懈的努力下，跨越重重困難，攻破各個關卡，在無數個夜以繼日的攻堅下，歷時8年，終於在2014年4月在實驗室里誕生了一隻針對酒精進行快速分解的酵素，它可以代替人體乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的作用，直接參與酒精的分解！

技術取得突破的那一刻，周總和專家組喜極而泣，艱辛的付出終於換來了回報！眼中閃爍著幸福的淚光！

隨後，研究成果一公布，立即引起了業界的轟動和廣泛關注，因為解酒問題一直都是世界性的難題，終於被我們破解了！

實驗數據出來了，在經過後面多次的測試與實驗，申請了各項專利，證書和檢驗報告，終於研製成了現在的成品鴻宴知己，並進行了批量生產，才有與今天大家見面的機會！

四、來之不易，倍感珍惜

所以大家拿到產品了，喝起來時，一定要格外的珍惜，心懷感恩之心，產品來之不易，創始人和研發專家團隊，付出了巨大的心血，才換來了我們的鴻宴知己，我們最好的酒桌伴侶！

後記：創業的過程，就是九死一生的過程，所以面對美好的世界，心懷感恩，同時，在創業打拚的路上，記得也照顧自己的身體，在生意工作生活聚會應酬時，請記得帶上你酒桌的好伴侶——鴻宴知己！

❷ 什麼方法解酒快

預防宿醉並增加酒量的方法

1、多喝水

由於酒精有利尿功能，飲酒過後通暢會口乾舌燥，一直想小便，一杯250毫升的紅酒（或其他酒類），能讓人體排出800-1000毫升的水分，增加體內電解質流失，造成肌肉和神經失調，所以飲酒時多補充水分能減少脫水的症狀。

2、喝酒時配食物

大部分的酒精從嘴巴進入後，主要是在小腸被吸收。所以，如果減緩酒精到進入小腸的時間，就可以減暖酒精吸收，減少酒醉幾率。要如何達到這個目標呢？很簡單，只要在喝酒之前、或是喝酒時，吃一些含脂肪或蛋白質的食物，就可以讓食物在胃部停留比較久，讓身體有更充裕時間來解毒。

3、補充綜合維生素或B群

肝臟解毒分為兩階段，每階段都需要各種維生素及礦物質來活化，而解毒時會產生各種毒性的產物，因此也要有抗氧化劑來對抗自由基，以免這些毒性物質傷害自己，像B-胡蘿卜素、維生素B群、維生素C、維生素E、鐵、鎂、鋅、硒...等，這些都是解毒時所必須，因此若飲酒前中後補充綜合維生素或B群便能大幅度減少宿醉和酒醉的程度。

4、牛樟芝

牛樟芝，屬珍貴葯用真菌，被世界公認為保肝第一的成分。主要產於台灣，牛樟芝中含有多種活性物質，如三萜類化合物、超氧化物歧化酶、腺苷、多糖體、蛋白質、微量元素（鈣、鎂、磷、褚）、核酸、木質素..等，具有抗氧化調節免疫力的能力，對於肝臟有保護作用。近年來被普遍用於食輔、解毒、皮膚過敏及肝癌等功能上，對於解酒和預防宿醉更是有神奇的效果。

5、姜黃素

姜黃產於日本，主要的活性成分是姜黃素，是種號稱「解酒」的成分。姜黃素是利膽的，能增加膽汁的生成，加快酒精在人體中排除速度。姜黃素對化學性肝損傷有輔助保護功能，酒精肝屬於化學性肝損傷的一種，是長期飲酒引發的。長期服用姜黃素會對酒精肝有較好的治療效果，能夠整體提高人體的免疫力，防止肝纖維化。

據丁香醫生研究提出注意事項：姜黃類補充劑常含有較多的鐵。 很多人知道補鐵可以預防缺鐵性貧血，但凡事都有個度，如果攝入的鐵過多，就會損傷肝細胞，甚至提高肝硬化、肝癌的風險。

6、葛根

葛根是一種中草葯，於江西地區生產尤盛。葛根中含大豆甙，它能分解乙醛毒性，阻止酒精對大腦抑制功能的減弱，抑制腸胃對酒精的吸收，促進血液中酒精的代謝和排泄。而且葛根本身發汗解表的能力很強，就算是普通人，喝了之後也很容易出汗，酒精通過汗液散發，從而達到解酒的效果。

❸ 如何快速解酒

1、生梨解酒法：

吃幾個梨或將梨去皮切片，浸入涼開水中10分鍾，吃梨飲水版，可解酒。

2、西瓜解酒法權：

西瓜中含有豐富的水分與維他命c西瓜汁治酒後全身發熱，西瓜具可以清熱去火，能加速酒精從尿液中排出。

3、白蘿卜汁解酒法：

生白蘿卜，洗凈榨汁，稍加熱服下，每次一茶杯，10分鍾一次，三次可解去酒氣。

4、大白菜心解酒法：

取出大白菜心切絲，加少量白糖和白醋拌勻後腌漬三五分鍾服下，解救效果甚佳。

5、中葯解酒護肝

烏梅：性味酸、平，入肝、脾、肺、大腸經，具有斂肺生津等功效，可用於治療肺虛久咳、久瀉久痢、虛熱消渴等症。因其味酸能生津止渴，故可解醉酒煩渴。取烏梅30g水煎服，可解醉酒後煩渴。

❹ 《皮膚的秘密關於人體最大器官的一切》epub下載在線閱讀，求百度網盤雲資源

《皮膚的秘密》（[德]耶爾•阿德勒 (Yael Adler)）電子書網盤下載免費在線閱讀

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書名：皮膚的秘密

作者：[德]耶爾•阿德勒 (Yael Adler)

譯者：劉立

豆瓣評分：8.0

出版社：東方出版社

出版年份：2019-2

頁數：312

內容簡介：【2020年文津圖書獎推薦圖書！】

*

*關於皮膚的17堂課！解讀關於人體最大器官的一切！

*內附插圖，雙色印刷，俏皮生動

*

*30多國暢銷的科學護膚指南

*重塑你的護膚三觀。知其然，更知其所以然！

*

*健康傳播專家 范志紅老師 誠懇推薦

*陸軍軍醫大學西南醫院皮膚科主任醫師 楊希川 誠懇推薦

*知貝醫療皮膚科醫生、原中國醫科大學附屬醫院皮膚科醫生 董禹汐 認真審定

*

_________________ ______________________________

*

奇妙有趣的皮膚，是心靈的明鏡，

是顯現我們內心與潛意識的人體大屏幕。

皮膚上的蛛絲馬跡，顯露出身體內在的問題。

*

憂愁與快樂都會帶來皺紋，

過多糖、奶、精白面會引發丘疹，

肥胖容易導致皮膚褶皺內部感染，

乾燥、汗濕的皮膚可能意味著甲狀腺功能異常，

怎樣的醫美才能真正起到幫 助皮膚的作用……

*

皮膚如同一座儲藏有無數跡象與信息的大型檔案館，

那些能夠讀懂她的人，會為這些通向無形的有形連連稱奇。

她是人類身體上面積最大的器官，是自然奇跡的饋贈。

這本書將幫助我們更好地了解皮膚，從而更好地了解自己。

*

--------------------------------------------------------------------------------------

*

《皮膚的秘密》，是德國著名皮膚專家耶爾•阿德勒博士關於皮膚保養的大眾科普讀物，講述皮膚健康的秘密。皮膚，是人體最大但常被忽略的「器官」，它是與外界溝通、聯系的橋梁，也是所有器官抵禦外界傷害和刺激的最佳戰友，更能與多種器官合作來維持人體的運轉。但你可能不知道，它竟然也會影響我們對伴侶的選擇，肝痣多的人意味著擁有年輕長壽的寶藏，陽光短缺時會出現抑鬱，不含礦物油的口紅可以抵禦唇癌……

經驗豐富的作者將這些知識以淺顯易懂的樣貌呈現出來，並配有俏皮的小插圖，幫助我們輕松get皮膚構造及運轉機理，從此擁有健康的皮膚乃至身體。

*

------------------------------------------------------------------------------------------

*

既溫柔體貼，又帶有幽默感。在愉快的閱讀過程中，讀者能用理性的態度了解各種皮膚小問題的科學真相，輕松掌握與皮膚護理相關的日常知識。

——范志紅（中國營養學會理事、中國科協聘中國科學首席專家、食品科學博士）

*

*這本書里有關於皮膚的一切。它讓我們遠離護膚的誤區，辨析謠言與真相。科學護膚的秘密盡在此書！

——楊希川（陸軍軍醫大學西南醫院皮膚科主任醫師、教授、醫學博士）

*

皮膚永遠與自己息息相關。在這本書里，你不僅能學習如何科學護膚，還會學到關於皮膚過敏、足癬感染、皮膚癌等的知識，而體味、兩性吸引等也與皮膚聯系緊密。這本書是開啟「皮膚秘密」之鑰。

—— 董禹汐（知貝醫療皮膚科醫生，原中國醫科大學附屬一院皮膚科醫生）

*

*對於非醫學專業的讀者們，我特別推薦《皮膚的秘密》這本書。因為它通俗易懂，又包羅皮膚萬象。我閱讀後受益匪淺。

——徐宏俊（首都醫科大學附屬北京友誼醫院皮膚科醫生、醫學博士）

*

*除了如何善待我們的臉龐，阿德勒醫生不僅會為我們悉心講解關於美白防曬、祛斑去皺、醫學美容、膳食營養等大家迫不及待想了解的「干貨」，還會饒有趣味地域我們探討各種羞羞的事情，比如排泄物、剃毛、男歡女愛以及令人聞聲色變的性病。

——劉立（譯者，現居德國）

*

艾德勒博士以非常輕松幽默的方式描寫了我們的皮膚，但這些都是100%的專業。它讀起來像一個小說，你甚至不想放下它，在看到第一頁後我就感到興奮不已。我想不管你是多麼固執，都能從書中得到很多顛覆常識的皮膚知識。

——亞馬遜 讀者評論

*

當時完全是出於消遣才買了這本通俗讀物，沒想到卻成為影響我人生的小小樞紐，聽上去有些小小的傷感，五星好評並不是說這本書怎麼有說服力、怎麼有趣易懂，更重要的是阿德勒醫生通過本書所要傳達的信息。

簡而言之，「痣的排查ABCDE法則」促使距離上次看皮膚醫生五年後的我，果斷再去找大夫檢查自己身上多得數不清的痣。在點掉一個痣14天後，一直天真樂觀的我被告知這是顆黑素瘤，於是發現了向淋巴結的微轉移，接受了一系列的根治。

通過這些我主要想說，這一切對於24歲的我而言確實是晴天霹靂，可以說死亡忽然就擺在了我面前，給我的生活方式和世界觀帶來了極大的影響。多虧了阿德勒醫生，在經歷短暫的恐懼和悲哀後，讓我能真正認真地對待自己的生活，享受每一分每一秒。

——亞馬遜 讀者評論

作者簡介：【作者】耶爾•阿德勒 (Yael Adler)，生於1973年，畢業於法蘭克福大學與柏林自由大學，主修醫學，取得博士位後，前往波茨坦和柏林進修，成為研究皮膚與性病的專家。同時也是一位靜脈學家和營養專家、多個皮膚與營養醫學學會的成員，並受邀至電視台進行皮膚健康知識的科普。 曾出版多部皮膚相關的專著，本書是她為大眾讀者所寫的第一本科普作品，這部作品深受德國讀者歡迎，屢次登上《明鏡周刊》暢銷榜，在亞馬遜上收獲眾多五星好評，並售出25國版權。

【繪者】 卡提雅•史匹哲 (Katja Spitzer )，定居柏林的插畫家，插圖風格俏皮幽默。

【譯者】劉立，現留學德國。

【審訂】董禹汐，中國醫科大學附屬第一醫院皮膚科醫師、亞洲醫學美容協會青年委員、皮膚與美容外科國際聯盟成員、丁香醫生作者

《皮膚的秘密》（[德]耶爾•阿德勒 (Yael Adler)）電子書網盤下載免費在線閱讀

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書名：皮膚的秘密

作者：[德]耶爾•阿德勒 (Yael Adler)

譯者：劉立

豆瓣評分：8.0

出版社：東方出版社

出版年份：2019-2

頁數：312

內容簡介：【2020年文津圖書獎推薦圖書！】

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*關於皮膚的17堂課！解讀關於人體最大器官的一切！

*內附插圖，雙色印刷，俏皮生動

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*30多國暢銷的科學護膚指南

*重塑你的護膚三觀。知其然，更知其所以然！

*

*健康傳播專家 范志紅老師 誠懇推薦

*陸軍軍醫大學西南醫院皮膚科主任醫師 楊希川 誠懇推薦

*知貝醫療皮膚科醫生、原中國醫科大學附屬醫院皮膚科醫生 董禹汐 認真審定

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奇妙有趣的皮膚，是心靈的明鏡，

是顯現我們內心與潛意識的人體大屏幕。

皮膚上的蛛絲馬跡，顯露出身體內在的問題。

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憂愁與快樂都會帶來皺紋，

過多糖、奶、精白面會引發丘疹，

肥胖容易導致皮膚褶皺內部感染，

乾燥、汗濕的皮膚可能意味著甲狀腺功能異常，

怎樣的醫美才能真正起到幫 助皮膚的作用……

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皮膚如同一座儲藏有無數跡象與信息的大型檔案館，

那些能夠讀懂她的人，會為這些通向無形的有形連連稱奇。

她是人類身體上面積最大的器官，是自然奇跡的饋贈。

這本書將幫助我們更好地了解皮膚，從而更好地了解自己。

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《皮膚的秘密》，是德國著名皮膚專家耶爾•阿德勒博士關於皮膚保養的大眾科普讀物，講述皮膚健康的秘密。皮膚，是人體最大但常被忽略的「器官」，它是與外界溝通、聯系的橋梁，也是所有器官抵禦外界傷害和刺激的最佳戰友，更能與多種器官合作來維持人體的運轉。但你可能不知道，它竟然也會影響我們對伴侶的選擇，肝痣多的人意味著擁有年輕長壽的寶藏，陽光短缺時會出現抑鬱，不含礦物油的口紅可以抵禦唇癌……

經驗豐富的作者將這些知識以淺顯易懂的樣貌呈現出來，並配有俏皮的小插圖，幫助我們輕松get皮膚構造及運轉機理，從此擁有健康的皮膚乃至身體。

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既溫柔體貼，又帶有幽默感。在愉快的閱讀過程中，讀者能用理性的態度了解各種皮膚小問題的科學真相，輕松掌握與皮膚護理相關的日常知識。

——范志紅（中國營養學會理事、中國科協聘中國科學首席專家、食品科學博士）

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*這本書里有關於皮膚的一切。它讓我們遠離護膚的誤區，辨析謠言與真相。科學護膚的秘密盡在此書！

——楊希川（陸軍軍醫大學西南醫院皮膚科主任醫師、教授、醫學博士）

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皮膚永遠與自己息息相關。在這本書里，你不僅能學習如何科學護膚，還會學到關於皮膚過敏、足癬感染、皮膚癌等的知識，而體味、兩性吸引等也與皮膚聯系緊密。這本書是開啟「皮膚秘密」之鑰。

—— 董禹汐（知貝醫療皮膚科醫生，原中國醫科大學附屬一院皮膚科醫生）

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*對於非醫學專業的讀者們，我特別推薦《皮膚的秘密》這本書。因為它通俗易懂，又包羅皮膚萬象。我閱讀後受益匪淺。

——徐宏俊（首都醫科大學附屬北京友誼醫院皮膚科醫生、醫學博士）

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*除了如何善待我們的臉龐，阿德勒醫生不僅會為我們悉心講解關於美白防曬、祛斑去皺、醫學美容、膳食營養等大家迫不及待想了解的「干貨」，還會饒有趣味地域我們探討各種羞羞的事情，比如排泄物、剃毛、男歡女愛以及令人聞聲色變的性病。

——劉立（譯者，現居德國）

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艾德勒博士以非常輕松幽默的方式描寫了我們的皮膚，但這些都是100%的專業。它讀起來像一個小說，你甚至不想放下它，在看到第一頁後我就感到興奮不已。我想不管你是多麼固執，都能從書中得到很多顛覆常識的皮膚知識。

——亞馬遜 讀者評論

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當時完全是出於消遣才買了這本通俗讀物，沒想到卻成為影響我人生的小小樞紐，聽上去有些小小的傷感，五星好評並不是說這本書怎麼有說服力、怎麼有趣易懂，更重要的是阿德勒醫生通過本書所要傳達的信息。

簡而言之，「痣的排查ABCDE法則」促使距離上次看皮膚醫生五年後的我，果斷再去找大夫檢查自己身上多得數不清的痣。在點掉一個痣14天後，一直天真樂觀的我被告知這是顆黑素瘤，於是發現了向淋巴結的微轉移，接受了一系列的根治。

通過這些我主要想說，這一切對於24歲的我而言確實是晴天霹靂，可以說死亡忽然就擺在了我面前，給我的生活方式和世界觀帶來了極大的影響。多虧了阿德勒醫生，在經歷短暫的恐懼和悲哀後，讓我能真正認真地對待自己的生活，享受每一分每一秒。

——亞馬遜 讀者評論

作者簡介：【作者】耶爾•阿德勒 (Yael Adler)，生於1973年，畢業於法蘭克福大學與柏林自由大學，主修醫學，取得博士位後，前往波茨坦和柏林進修，成為研究皮膚與性病的專家。同時也是一位靜脈學家和營養專家、多個皮膚與營養醫學學會的成員，並受邀至電視台進行皮膚健康知識的科普。 曾出版多部皮膚相關的專著，本書是她為大眾讀者所寫的第一本科普作品，這部作品深受德國讀者歡迎，屢次登上《明鏡周刊》暢銷榜，在亞馬遜上收獲眾多五星好評，並售出25國版權。

【繪者】 卡提雅•史匹哲 (Katja Spitzer )，定居柏林的插畫家，插圖風格俏皮幽默。

【譯者】劉立，現留學德國。

【審訂】董禹汐，中國醫科大學附屬第一醫院皮膚科醫師、亞洲醫學美容協會青年委員、皮膚與美容外科國際聯盟成員、丁香醫生作者

❺ 長時間用PE保鮮袋泡麵吃安全嗎

雖然宣傳保鮮袋無毒，但此類化工產品仍然會有一些微量的，對人不利的因素存在。只是含量微小而已。所以偶爾用來包裝食品問題不大，但是如果是溫度高的食品、長期使用，可能積少成多，我建議還是謹慎一些好。供參考。

❻ 三十而已中的許幻山，脂肪肝只戒晚飯就行

2020年8月17日

星期一

三十而已大火

劇中的老婆顧佳得知

老公許幻山患有脂肪肝

第一時間陪老公戒掉晚飯

而林有有則是投其所好

陪著他吃喝玩樂

和不讓你吃晚飯的顧佳相比

你選哪個？？？

視頻截圖

用果汁代替了晚飯

開始了輕斷食的 健康 生活

視頻截圖

但是有脂肪肝的老公卻經不起誘惑

自以為找到了知己的他

不僅斷送了真愛也毀了人生

視頻截圖

總結：遇到勸你減肥的

TA一定是真愛

視頻截圖

武漢也有妻子陪著丈夫節食

逢假期就貪吃，久而久之，丈夫王先生體重已高達200斤，去漢口醫院檢查出嚴重的脂肪肝。妻子肖女士為幫助丈夫減肥，制定嚴格減肥計劃，陪著丈夫一起節食，幸虧被醫生及時叫停，不然 健康 的妻子也差點減出脂肪肝。

醫生告訴肖女士，以她對自己的嚴苛減肥速度，她丈夫的脂肪肝沒有治療好，她反而會餓出脂肪肝。脂肪肝與胖瘦並無絕對關系，而與代謝密切相關。

脂肪肝的危害多

目前我國約有4億肝病患者。隨著經濟的發展，生活水平的提高，飲食結構的改變，非酒精性脂肪性肝病已經取代病毒性肝炎，成為我國第一大肝病，但它卻常常容易被大家忽視。

脂肪性肝病不是一個靜止的疾病，它同其他的肝臟疾病一樣，會導致肝臟的炎症壞死，最終發展成脂肪性肝炎，甚至發展成肝硬化、肝癌。

近一半的脂肪肝患者沒有明顯的症狀，只是在檢查時才發現有了脂肪肝。

中、重度的脂肪肝患者有右上腹輕度的不適、隱痛或上腹脹痛、黃疸、惡心、嘔吐、易疲勞等。

如病情進一步嚴重，到了脂肪肝發展為肝硬化後期，可以出現蜘蛛痣、腹水。

脂肪肝的危害有很多：

如何防治脂肪肝？

1、對付脂肪肝，減肥還不夠

對於大多數輕、中度和少數重度脂肪肝患者，減肥確實是對付脂肪肝的上策。

不過，過度節食反而會讓運送脂質的蛋白生成減少，加重脂質在肝臟里的堆積。

正確的方法是：

控制飲食：建議低糖低脂的平衡膳食，每天的熱量攝入應比平時減少 500～1000 千卡。

加強運動：保證每周 4 次以上的中等強度有氧運動，累計鍛煉時間至少 150 分鍾。

2、對付脂肪肝的最佳方法

對於輕度脂肪肝，最好的方法還是前面說過的那幾條——控制飲食和鍛煉，再加上一條，戒酒。

酒這東西，喝多喝少都傷身體，尤其傷肝，所以沒得說，脂肪肝患者必須戒酒。

還建議大家「少吃幾勺油，飯後走一走」，然後再增加一些強度稍大的運動，例如慢跑、騎行、游泳等，我們的目標是——降低體質指數，減小腰圍。

一般來說，體質指數至少要降低 5%，才能對控制脂肪肝起到作用。

註：體質指數（BMI）= 體重（kg）÷ 身高的平方（㎡）

對於中、重度脂肪肝，醫生往往會根據患者具體情況開一些葯，預防糖脂代謝紊亂和動脈硬化等情況出現。

這時候，堅持正規治療是最重要的事。

這些「捷徑」，請勿嘗試

1、 保肝葯，尚有爭議，別亂吃

臨床上醫生常遇到患者要求開保肝葯，患者們誤以為此類葯物「包治肝臟百病」。

如果醫生不開葯，不提倡自行購買保肝葯。

2、保健品，沒什麼用，不需要買

如果醫生不給開葯，一些患者會自己去買保健品來吃。

一些配方不明的保健品可能會對肝功能造成損害，萬一吃出問題，加重肝病發展，後果嚴重，所以保健品不需要買。

總之：預防脂肪肝，除了管住嘴還得邁開腿！

來源|廣州衛健委、丁香醫生等綜合

❼ 丁香有哪些功效與作用

第一、暖胃效果
因為丁香能夠改善人的氣血，當人的氣血更好的運行起來的時候，回自然也就答能夠達到不錯的暖胃效果，要是能夠在泡丁香茶的時候放點生薑或者是黨參在裡面，那麼，效果也是很不錯的，另外，有的孕婦在孕吐嚴重的時候也會喝它來緩解孕吐問題。
第二、抑菌
在它裡面的丁香酚和丁香油都能夠幫助抑菌，不僅如此，它還有殺菌的效果，不過，它針對的主要是幽門螺旋桿菌，如果擔心自己身體當中這種細菌可能會威脅到自己的健康，那麼，這種情況下就可以堅持每天喝幾杯丁香茶來改善。
第三、醒酒
現代人可能會在應酬的時候喝比較多的酒，甚至可能會喝醉，一旦喝醉自然會難受很久，這時候要是配上一點丁香茶的話，就可以起到很好的醒酒效果，因為在我國古代的醫書上有說明它有醒酒的效果。
第四、改善口臭
在很早以前我國人都會嘗試用它來解決存在的口臭，之所以會起到這種效果，是因為丁香本身就有一定的香味，而這種香味則能夠很好的蓋住口臭帶來的氣味。

❽ 最好的睡眠時間是幾點

最佳睡眠時間為晚上11點至次日早晨6點，其中，晚上11點至次日凌晨3點為睡眠的黃金時間。

睡眠不規律對健康的影響：

1、導致身體胃腸道功能紊亂；

2、容易誘發心腦血管疾病；

3、患癌風險高於正常睡眠的人；

4、容易導致神經衰弱，引發抑鬱症發生；

5、對皮膚有嚴重傷害，容易導致皺紋、暗瘡、皮膚暗淡、黑眼圈等；

6、導致眼睛視力減退。

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(8)丁香醫生肝擴展閱讀：

睡眠對健康的重要性：

1、消除疲勞，恢復體力

睡眠可以幫助機體消除疲勞和恢復體力。在睡眠期間，機體的肝和胃腸道及相關臟器可以合成並製造人體的能量物質，以供活動時使用。同時，由於睡眠時機體的基礎體溫、心率、血壓、呼吸頻率及部分內分泌功能的下降，機體的基礎代謝率降低，能量消耗減少，從而使得體力得以恢復。此外，睡眠過程中分泌的一些激素，如生長激素的分泌增加，可以幫助機體合成脂質及蛋白質等營養物質，從而增加機體能量物質的儲存。

2、保護大腦功能

睡眠可以維持大腦功能的正常運轉。在睡眠狀態下，機體對外界刺激的反應性逐漸下降，意識逐漸喪失，大腦的耗氧量大大減少，有利於腦細胞的修復和能量的儲存。此外，在睡眠過程中，腦脊液的流動速度比清醒狀態下增加60%左右，大腦神經元細胞代謝產生的廢物清除速率增加。良好的睡眠有助於維持大腦的高級認知功能，會使人體精力充沛、思維敏捷，創造力和工作效率提高。

3、促進生長發育

睡眠與兒童的生長發育密切相關。與成年人相比，兒童的睡眠時間較長，新生兒的睡眠時間甚至可以達到18小時。睡眠與兒童的生長發育密切相關，在睡眠狀態下，尤其是深睡眠期間，兒童腦內垂體分泌的生長激素顯著增加，可以促進孩子骨骼和肌肉的生長。此外，良好的睡眠對於兒童大腦的發育也至關重要，可以幫助神經元建立突觸聯系。

4、降低患病風險

良好的睡眠對於人體的身體健康至關重要。良好的睡眠會改善機體胰島素抵抗和維持血糖水平的穩定，降低人體罹患糖尿病的風險；睡眠過程中機體多巴胺、去甲腎上腺素等激素水平的下降，有助於人體維持正常的血壓，降低人體罹患心血管疾病的風險；此外，睡眠過程中腦內神經元的代謝廢物會被清除，降低人體罹患老年痴呆的風險。

5、有利於心理健康

睡眠對於情緒的調節作用尤為重要，長期的睡眠不足會使人體易激惹、脾氣暴躁以及情緒低落，增加人體罹患精神疾病的風險；良好的睡眠可以幫助人們恢復精力和保持心情舒暢，舒緩心理壓力，消除人們在白天生活中的惡劣情緒，有助於人體保持積極樂觀的心態，從而有利於人體的心理健康。

❾ 洗潔精有毒嗎能經常使用嗎

【丁香醫生原創】在現在的生活中，洗潔精幾乎是家家廚房都必備的一個東西，有了洗潔精，碗筷好刷了，廚房也變的更干凈。但越來越多的擔憂也隨之出現了，比如：洗潔精會不會很傷手？長期使用會不會有害？會不會導致不孕不育？今天，丁香醫生就給大家科普一下。

五、怎麼洗碗不傷手？

近些年來，倒是也有很多新型的表面活性劑問世。例如，甲基脂肪酸磺酸鹽（MES）就是一類高效去污還不怎麼傷手的新產品。但可惜的是，洗潔精行業的利潤率較低，同樣是 500 毫升包裝的洗滌劑，沐浴露的身價比洗潔精高出快一個量級。可見，產品更新換代的推動力也就沒那麼大了。

換句話說，只要我們肯為洗潔精出更高的價錢，就會有廠商願意生產不傷手的產品，我們可選的產品就更多了。

當然了，我們還有不少其它辦法來避免傷手的。比如，洗碗時戴上橡膠手套，洗完手記得擦護膚品，或是乾脆直接使用洗碗機。

本文作者：孫亞飛；編輯：李壞。

❿ 農村老話「十年的雞頭賽砒霜」，雞頭有毒嗎

中秋節期間，家裡做了兩只雞，又是我把雞頭給吃掉了。妻子自然也因此又一次嘮叨起了哪句不知道已經對我說過多少次的農村老話，「十年的雞頭賽砒霜」。並且還埋怨說，「就好這一口，總是舍不了那倆破雞頭，真要是那天吃出毛病來自己遭罪，我看你怎麼整？」對於妻子的這份感情和擔心我打心裡表示感激和理解，怎奈確實舍不了「那倆破雞頭」，改不掉的食慾就是好哪口！

不知道這世上還有多少人也還像我一樣吃雞時舍不了或者直接說就是喜歡吃雞頭？有沒有聽說過「十年的雞頭賽砒霜」的說法？有沒有想過「十年的雞頭賽砒霜」這說法有沒有道理？雞頭是不是真的不能吃？

你吃過雞頭嗎？你喜歡吃雞頭嗎？關於「十年的雞頭賽砒霜」這一說法你有什麼感想或想說的，歡迎留言討論！