產婦可以吃蓮子百合嗎

㈠ 坐月子能吃銀耳蓮子百合湯嗎

坐月子可以適量地喝銀耳蓮子湯，銀耳有非常好的滋陰潤肺的作用，同時還有補脾開胃的功效；再就是蓮子能讓人體內的經脈氣血能更順暢地運行。蓮子中有棉子糖，產婦攝入有非常好的滋補效果，而且產婦消化不良，脾虛，惡露不止者，適量吃一些蓮子有非常好的醫治作用。

銀耳蓮子湯的做法也簡單，只需准備紅棗、銀耳、蓮子以及枸杞適量，加上清水就可以。先把紅棗洗干凈，蓮子需要在前一天的晚上泡好，然後將蓮子剝開將裡面的黑心去掉，然後洗干凈備用。枸杞泡一分鍾洗干凈，銀耳泡發處理好備用。

接下來就開始煮湯了，在電飯鍋里放上清水，把蓮子與紅棗放進去煮一個小時，然後再把銀耳放進出煮30分鍾，接著將冰糖放進去再煮30分鍾，一直煮到湯粘稠，最後將枸杞放進湯中煮5分鍾。

產後飲食注意事項：

1、喝高脂肪的濃湯易影響食慾和體形。同時，高脂肪飲食也會增加乳汁中的脂肪含量，使新生兒不能耐受和吸收而引起腹瀉。

2、產後，消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，產後幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、面條過渡到稀飯，然後再吃米飯和麵食。

3、少食多餐，不可貪吃。

4、 最好以天然食物為主，不要過多服用營養品。

5、要多喝一些溫的白開水，避免冷飲。

6、不要為了恢復身材，而控制飲食的攝取量。對於月子里的媽媽，尤其是進行哺乳的媽媽，應該保證足夠熱量的攝入，哺乳的媽媽每天應比正常的女性多攝入700卡的熱量。

7、保證補鈣補鐵的食物攝取量。新媽媽因為在孕期和產程中會丟失大量的鈣和鐵，應該保證每天從食物中攝取足夠的鈣和鐵，每天鈣的攝取量應不少於1.1克，鐵為20毫克。

8、 產後兩個星期內避免大魚大肉。在腸胃功能恢復之前，可以將魚、肉熬成湯食用，兩周之後再食用肉類。不夠比較油膩的湯也要謹慎食用。

㈡ 月子期間可以吃蓮子和百合么

蓮子是人們生活中隨處可見的一種滋補食材，很多人喜歡用蓮子煲湯喝，因為它不僅有養心補腎的作用，還有降血壓、強心安神等保健作用。但也有的人不喜歡吃蓮子，覺得它會有點苦且味道怪怪的。那麼，這樣一種備受爭議的食材，產婦們在月子里能吃嗎？

蓮子的營養價值還是比較豐富的，它具有很好的滋陰效用。月子期的女性朋友們食用蓮子，不僅有利於產後身體的恢復，而且能夠調養身體的五臟六腑。此外，蓮子其實適用於大多數人群，對於身體虛弱、常常失眠多夢、脾腎較虛的女性朋友而言，蓮子是調養身體的佳品。雖然蓮子芯的確有點苦，但它有很好的強心作用，能起到一個去除心火、降低血壓的作用。

而百合也是一種適合月子期女性食用的美容養顏的佳品，所以月子期女性朋友們是可以吃百合蓮子的。此外，蓮子肚片湯、蓮子百合紅豆粥、桂圓紅棗蓮子湯等都是滋補的佳品。但有一類人群例外，腸胃不適的女性朋友們就最好不要吃蓮子，尤其是容易腹脹以及大便乾燥的人群。因此，這類人群就注意不要吃太多蓮子哦！

㈢ 月子期間能喝銀耳蓮子百合湯

坐月子可以喝銀耳蓮子湯嗎
坐月子適當喝一些銀耳蓮子湯是很有好處的，銀耳具有滋陰潤肺的功效，同時還可以補脾開胃;而蓮子能夠保障人體內的經脈氣血運行的更加順暢。所以坐月子是可以喝銀耳蓮子湯的。
蓮子中所含的棉子糖，對於產後女性有很好的滋補效果，產婦有消化不良、脾虛泄瀉、惡露淋漓、帶下量多、失眠多夢、心煩尿頻等，適當吃一些蓮子也有很好的治療作用。

銀耳蓮子湯的做法推薦
做法一
准備食材：紅棗20克、銀耳25克、蓮子70克、枸杞適量、清水適量。
1、紅棗洗凈備用，蓮子提前一天晚上泡好備用。
2、蓮子泡好後剝開除去裡面的黑心，洗凈備用。
3、枸杞泡1分鍾洗凈備用，銀耳泡15分鍾，發後，去粗蒂撕成小塊備用。
4、電飯鍋入清水，把蓮子和紅棗放進去煮1個小時左右。
5、把銀耳放進去燉半個小時，然後加冰糖在燉半個小時，燉至都煮爛了，湯比較粘稠的樣子。
6、把枸杞放進去在燉5分鍾即可。

做法二
准備材料：蓮子40克、百合10克、銀耳10克、枸杞20克。
1、百合去根掰成一片片，洗凈待用。(如果用干百合，就用溫水泡發)
2、蓮子用溫水泡軟，銀耳放在溫水中泡軟，去蒂撕小片。
3、枸杞用涼水清洗干凈備用，將銀耳、蓮子加入適量冷水，大火煮沸改小火煮約30分鍾。
4、放入百合煮8分鍾，最後加入適量的冰糖、枸杞稍煮片刻即可。

㈣ 哺乳期吃百合會回奶嗎

蓮藕一身是寶，其來蓮子更源是寶中之寶，中國人使用蓮子已有幾千年的歷史。 蓮子不但味道鮮美，更難能可貴的是葯用價值也不可小視。蓮子含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、鈣、鐵，還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉鹼、金絲草甙 等物質。那麼媽媽在哺乳期可吃嗎? 答案是肯定的。

㈤ 坐月子可以吃百合蓮子紅棗湯嗎

坐月子是可以喝百合蓮子粥的，但是，一定要注意量，千萬不能喝太多，否則可能會引起不良的後果。百合蓮子粥具有滋陰清熱的功效，產婦在坐月子的時候適當的喝一些百合蓮子粥可以有助於寧心安神，加快自己的身體恢復。除了這些之外，產婦一定要注意保持飲食的營養均衡，多吃新鮮的瓜果蔬菜，肉、蛋、奶等也要適量補充，還可以適當的下床走動，這樣對產婦自己以及寶寶的發育都是有利的。

孕婦能喝銀耳百合蓮子紅棗湯，可以補充所需要的營養。銀耳百合蓮子紅棗等等營養豐富，對孕婦有著很好的滋補功效，對於治療孕期的失眠症狀有很好的幫助，同時還具有美容等功效。而蓮子紅棗等等都是生活中很常見的補品，所以一起熬粥喝，可以有利於孕婦有健康的好身體。孕婦吃可以自己動手做，這樣相對更加安全。

准備好需要用的食材，銀耳、蓮子、百合、紅棗、枸杞、冰糖等等適量，可以按照自己的喜好來選擇具體的量選。可以把銀耳，蓮子，百合，紅棗每樣都少來一點，放入盆中。用涼水及時的浸泡後，洗凈，放入鍋中開始熬煮。

在熬煮時要注意把加水量至少要沒過食材，如果平時喜歡多喝湯可以多加一些水，開始先大火煮開，後小火燉煮一個半小時就可以了，然後關火，看自己喜歡的口味，比如適當地加點冰糖，燜半小時即可盛出食用。

另外喝之前，可以攪拌一下，因為冰糖融化後都堆積在一個地方，不均勻，現在就可以享用美味。

㈥ 產婦可以吃蓮子，百合，枸杞，核桃小米飯嗎

剛生最好不要吃蓮子性寒微毒，剛剛生產了身子很弱，不要吃性寒的東西，後期吃點沒事，坐月子的時候最好不要吃百合。百合具有一定毒性，直接接觸生的球莖可能會引起皮膚瘙癢，吞噬生的球莖可能會引起嘔吐、拉肚子等症狀。有些品種有劇毒;風寒咳嗽者禁服。枸杞和核桃是可以的 你問的問題最好是適量用，不要吃太多。希望能幫到您，恭喜做媽媽啦，祝您和您的家人身體健康、幸福！

㈦ 產婦能吃百合蓮子粥嗎

當然可以的，沒問題，最好也喝一些排骨湯，雞湯，豬蹄湯，之類的。。。剛生完孩子比較虛弱，吃點營養的補一補。

㈧ 蓮子產婦月子可以吃嗎

寶媽們在坐月子期間由於剛生過孩子，體力損失是比較脆弱的時候。這時，寶媽們需要特別注意在坐月子期間的飲食的，因為很容易落下月子病，會影響自己的身體健康，那麼，月子可以吃蓮子嗎？

月子期間是可以吃蓮子的。古人曾言，蓮子可以消百病，可見蓮子具有很高的價值。但蓮子屬於寒性食物，為了健康還是需要在月子期間根據個人體質選擇要不要吃蓮子，如果有胃病的寶媽們盡量不要吃蓮子，如果沒有是建議吃蓮子的。蓮子是一種營養豐富的食物，它具有很多的功效和作用。

1.蓮子可以緩解抑鬱。月子期間寶媽們因為種種束縛，心情變的煩悶，但是吃蓮子可以緩解抑鬱，讓寶媽們擁有一個愉悅的心情，對健康是有一定的好處的。

2.蓮子可以緩解腰酸背痛。寶媽們在坐月子期間最大的問題就是需要保暖不能外出，經常躺在床上以至於出現腰酸背痛的現象，而蓮子和百合放在一起煮成粥不僅可以緩解腰酸背痛而且還可以達到潤肺的效果。

由此可知，蓮子的價值是很高的，所以，在月子期間是建議可以適當的吃些蓮子的。

㈨ 產婦可以吃薏米蓮子百合粥嗎

可以吃蓮子百合粥的,這個不會影響下奶,蓮子能夠補脾益胃的,而且粥容易消化。

㈩ 坐月子可以吃銀耳蓮子百合湯嗎

新媽媽坐月子能喝銀耳蓮子湯。銀耳蓮子湯主要是以銀耳和蓮子為主要原材料製作而成。其中，銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心額功效。不但適合中老人、病後體虛者食用，而且對女性嫩膚美容也很有效，產後媽媽坐月子期間適量食用能淡化部分孕婦斑；另外，蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、固精、安神的功效，對產後孕婦也有滋補作用。

坐月子喝銀耳蓮子湯，具體的做法大家可以借鑒以下方法：

1、准備銀耳、蓮子、紅棗（去核）、冰糖；

2、銀耳用冷水浸泡1個小時，待發後，去粗蒂，切小塊備用；

3、鍋中放適量水，下蓮子，大火燒10分鍾後放入銀耳、紅棗，大火煮5分鍾；

4、轉小火煮約1個小時這樣，期間不時攪拌一下，最後起鍋前加入冰糖調味即可。

.蓮子 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。用於脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。蓮子對預防早產、流產、孕婦腰酸最有效
2.銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經；
有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效；
用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病症；對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。
3.中醫認為，綠豆性味甘寒、入心、胃經、具有清熱解毒、消暑利尿之功效。在《本草綱目》里記載：用綠豆煮食，可消腫下氣、清熱解毒、消暑解渴、調和五臟、安精神、補元氣、滋潤皮膚；綠豆粉解諸毒、治瘡腫、療燙傷；綠豆皮解熱毒、退目翳；綠豆芽可解酒、解毒。