百合炒玉米

Ⅰ 孕婦能吃玉米炒百合嗎

你好
玉米中富含維生素B2，對於胎兒發育有促進作用，含有的維生素E有助於安胎，可用來防治習慣性流產，胎兒發育不全等情況，由此可見，妊娠期間適量吃一些玉米，大有裨益。孕婦吃玉米的好處如下：
促進胎兒大腦發育
妊娠期是一個特殊的時期，不管是在生活方面還是飲食方面，都需要家人朋友引起足夠的重視。孕婦吃玉米，對胎兒的大腦發育益處很大。因為玉米中含蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質都比較豐富，它特有的膠質蛋白、球蛋白和白蛋白，有維生素等，對人的智力、視力都有好處。
防止孕婦便秘
懷孕期間的女性非常容易出現便秘的症狀，玉米中的維生素較多，對防止細胞氧化、衰老有益處，從而有益於智力。玉米中粗纖維較多，食後可促進腸道蠕動，有利於消除便秘，對腸道健康有很大的益處，所以，孕婦應在飲食中適當的補充玉米，不僅利於自身的健康，也利於胎兒健腦。
對於胃消化功能不好的孕婦，一定要少吃，眾所周知「物極必反」，不管是什麼東西吃多了都是有害無益的。玉米也是一樣，准媽媽們務必要控制好自己的食用量，以免吃的過多，造成身體不適。
慎吃人群
消化道疾病患者
胃潰瘍、食道靜脈曲張、肝硬化等疾病的人，攝入大量粗糧容易引起潰瘍出血或靜脈破裂出血。由此可見，玉米也有禁忌人群，對於一些消化道疾病、肝病也不適宜食用玉米等粗糧。
免疫低下者
玉米作為富含纖維素食物，長期攝入過量也會引發臟器受損。健康人每日攝入超50克纖維素，長期可以導致蛋白質缺乏與脂肪利用下降，並引發血液、心臟、骨骼等臟器受損，導致機體免疫力下降。
注意事項
發霉的玉米不能食用
發霉變質的玉米會產生有毒物質—黃麴黴毒素，黃麴黴毒素主要損害人及動物的肝臟組織，嚴重時可導致肝癌甚至死亡。此外，發霉的玉米還會降低免疫能力，所以發霉的玉米絕對不能食用。
營養價值
玉米中的維生素含量非常高，所含的豐富植物纖維素具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米中還含有一種長壽因子-谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢復青春，延緩衰老的功能。
望採納祝你好運

Ⅱ 玉米可以和百合一起煮嗎

可以的
主料:玉米(鮮)2根,松子(炒)80克,百合2個
調料:食鹽1/2茶匙,芝麻油適量,植物回油2湯匙,雞蛋清1個
百合答松仁炒玉米的做法
1.玉米剝成玉米粒，百合剝小片備用，鍋內放入適量的水，放入一點點鹽，加入玉米粒
2.水開後小火煮4分鍾，然後加入百合，煮一分鍾，關火倒掉多餘的水瀝干備用
3.鍋內放入適量的植物油，燒熱後將蛋白放入，用筷子快速攪散，變色後盛出備用
4.留底油，將松仁倒入鍋內，小火慢慢烘至松仁表面金黃，發出香味即可裝松仁盛出備用
5.鍋內放入一點點的植物油，加入玉米和百合，翻炒均勻，調入適量的鹽，現調入幾滴芝麻增香，放入蛋白和松仁翻炒均勻即可出鍋
烹飪技巧
1、玉米盡管挑選甜的不是太老的嫩玉米，做這道菜比較好吃，沒有新鮮玉米的朋友，可以選擇用罐頭玉米，但我覺得新鮮玉米的口感更好吃點；
2、煮玉米的時候加入一點點鹽，能使玉米的甜味更突出；
3、松仁烘的時候一點要小小火，火大一下子就焦了哈，不用烘很久的，松仁很快就會烘出香味的了；
4、最後調味的時候是很快的，因為所有材料都是熟的了，只要翻炒均勻就行了，百合不要炒久，久了口感就軟了，不好吃了。

Ⅲ 如何做玉米百合粥

配料：
1、玉米：超市裡一般都有賣；
2、百合：據說鮮百合最好，買不到可以用「百合干」，這個超市有賣。
3、冰糖：加入粥中，味道好。

Ⅳ 鮮百合的各種做法

百合紅棗銀耳湯

用料

銀耳1朵；百合1把；紅棗1把；枸杞1小把；冰糖適量

做法

首先，先准備好所有需要的材料，百合這里用的是干百合，但是味道真的不好，有點苦，不知道是不是品種問題
還有銀耳，其實是根據人數來決定要多少，一整朵這么大的可以吃10人這樣。
把干百合和銀耳拿水浸泡先，一會煮也比較快。銀耳泡開一點後，最好把它撕小塊了，方便一會清洗。
清洗時候把銀耳下面黃黃的這個蒂給剪掉。這個是煮不開的。其次就是為了美觀
把洗好的銀耳幾塊幾塊的放在碗里，然後用剪刀把它剪碎（個人愛好喜歡吃碎碎的，感覺口感好）。全部剪好待用
放水之後（水可以多放，煮的久才會有黏黏的感覺，不然水不夠，），百合、銀耳、紅棗一起下鍋，可以用大火。
快煮好的時候用小火，放入枸杞。
煮好以後，再放入冰糖。銀耳湯就好了！
百合炒肉

用料

百合；瘦肉；玉米；青豆

做法

預處理：將瘦肉切成丁，用少許生抽、澱粉、熟油抓勻，腌15分鍾。如果用干百合要先用水泡1、2小時
熱炒：鍋里放2勺的油，倒入肉丁迅速劃開，不會讓肉沾在一起
放入百合、玉米、青豆，加鹽翻炒2分鍾就可以裝盤了。（喜歡吃辣的朋友可以加點辣椒）
擺盤：取一圓盤，在中間用各色水果擺出自己喜歡的形狀。最簡單的就是掰一個桔子和生菜私放在盤子中間。（我用的是蘆筍、生菜、小桔瓣、草莓、楊桃片。）
將生菜剪成圓片，在圓盤的四周擺一圈，把炒好的百合炒肉裝在生菜片上，『春色滿堂合家歡』就做好了

Ⅳ 炒百合的做法

百合炒肉

用料

南瓜半個；百合2個；金絲棗8個；白糖1勺（或冰糖末）

做法

南瓜去皮去瓤切厚片，擺到盤中在南瓜上均勻地撒上白糖（或冰糖末）百合洗凈，將褐色部分去掉，撒到南瓜上金絲棗用清水泡軟，也撒到南瓜上將盤子放入蒸鍋，大火蒸開，小火繼續蒸約二十分鍾即可

Ⅵ 芹菜玉米炒百合的做法步驟圖，怎麼做好吃

做法/百合炒西芹玉米
1、西芹洗凈、切段，百合剝開、洗凈，胡蘿卜去皮、洗凈、切成菱形小塊。

2、將全部原料用沸水焯一下。

3、鍋內放色拉油，下入焯好的蔬菜翻炒，用鹽、蘑菇精調味後即成。

Ⅶ 西芹百合炒玉米的做法

材料
西芹3根，鮮百合2個，玉米粒150克，蒜適量，鹽適量，糖適量，雞精適量
做法
1.將西芹和玉米飛水待用。
2.起油鍋，爆香蒜頭，下百合炒至斷青。
3.將飛過水的西芹和玉米粒加入鍋內一起煸炒1分鍾，沿鍋邊溜點水，加鹽、糖、雞精調味。
4.出鍋了。

Ⅷ 鮮百合如何做菜

生炒又稱火邊炒，以不掛糊的原料為主。先將主料放入沸油鍋中，炒至五、六成熟，再放入配料，配料易熟的可遲放，不易熟的與主料一齊放入，然後加入調味，迅速顛翻幾下，斷生即好。豬肝炒洋蔥

【原料】洋蔥200克，豬肝125克，水發木耳、水發銀耳各15克，薑末、蒜末各5克，料酒15克，醋1克，精鹽3克，味精、白糖各2克，干澱粉2.5克。雞蛋清半個，濕澱粉10克，湯20克，植物油225克。

【製法】

①將洋蔥切去老根，剝去老皮，洗凈，切成菱形片。木耳、銀耳均去根，洗凈，切成小片。豬肝洗凈，抹刀切成片，用料酒5克、醋0.5克、精鹽0.5克拌勻腌漬入味，在用雞蛋清，干澱粉拌勻上漿。

②鍋內放入植物油200克燒至四成熟，下入肝片滑炒至熟，導入漏勺，瀝去油。

③鍋內放入餘下的植物油燒熱，下入薑末、蒜末熗香，下入洋蔥片、木耳片、銀耳片、湯、餘下的料酒和精鹽、白糖煸炒至熟，下入豬肝片、味精炒勻，用濕澱粉勾芡，出鍋裝盤即成。

豬肝炒洋蔥

【特點】洋蔥嫩脆，豬肝嫩滑，咸香鮮美。