百合銀耳怎麼做

A. 銀耳百合粥怎麼做

銀耳百合粥怎麼做來
做法一
銀耳用自水泡漲，百合、粳米洗凈後同放入鍋中，加水適量煮成粥，再加冰糖少許即可。
做法二
食物原料
百合、銀耳各10克，大米40克
製作方法
1、銀耳、百合分別泡水，發好，洗凈。
2、大米淘洗干凈後，加水煮粥。
3、將發好的銀耳撕成小塊，與百合一起放入粥中。繼續熬煮，待銀耳和百合都有些溶化時即可。
小貼士
銀耳百合粥為大夥兒所了解，許多家中也會常常烹制，給家中的女性、老年人和小孩來補人體，由於但就這三種食物而言，白木耳養顏美容、百合花潤肺止咳、梗米易於消化，這三種食物熬粥得話實際效果是很好的，下邊為大夥兒詳細介紹下這道粥實際的作用有什麼。
銀耳百合粥適合一切氣血虛的人、高燒的人、病久初愈、女性生完孩子、老人、嬰兒消化力變弱者
銀耳百合粥的原料有白木耳、百合花和梗米。白木耳的營養元素非常豐富多彩，具有健脾健脾開胃的作用，又有養血清腸排毒的功效，還能夠滋陰潤肺。此外，白木耳還能提高人體免疫力，及其提高腫瘤病人對放、放療的耐受性。百合花具備養心安神，止咳潤肺的作用，是知名的健康保健食品，也是老少咸宜的食材。梗米最突顯的特性，是膳食纖維少，各種各樣營養元素的可吸收率和消化率很高。

B. 百合蓮子銀耳羹的經典做法

百合蓮子銀耳羹的經典做法

食材:蓮子，百合，銀耳，冰糖。

1.蓮子、百合、銀耳用溫水泡發半小時左右。泡發後的銀耳去除黃色的根蒂，再撕成小塊。

2.將銀耳、蓮子、百合放入砂鍋。 加適量清水，一般蓋過食材為佳。喜歡喝湯的多放水。

3. 砂鍋燉煮四~五個小時， 煲至湯羹出現黏稠感，加適量的冰糖， 煮至冰糖融化即可出鍋。湯羹燉好後冷熱皆可食用，放入冰箱冰鎮後食用特別適合炎熱的夏季。

【注意事項】製作該湯羹最好用瓷煲或砂鍋，盡量不要用鐵鍋，以免鐵離子與其中的成分發生化學反應影響療效和口感，有的時候可能還會變黑。

C. 銀耳百合湯的做法是怎樣的

原料：銀耳20克、鮮百合10克、枸杞1小匙、紅棗3個、冰糖1大匙。

做法：

1、銀耳洗凈，去掉根部，放入冷水中泡軟，取出撕成小塊；

2、鮮百合切除梗，剝片、洗凈；枸杞泡水5分鍾，撈出、瀝干；紅棗泡熱水10分鍾，撈出瀝干，去核備用；

3、將燉鍋中，放入適量水和銀耳，大火燒開後轉小火燉約15-20分鍾，再放入紅棗、百合，枸杞、加適量冰糖，繼續燉約10-15分鍾後即可熄火，熱食冷食皆可。

小貼士：

1、銀耳洗凈後，可在常溫下冷水泡發24小時再燉煮，較容易燉爛且口感好。

2、百合怎麼弄都有苦味，沒事，加點冰糖就好了，而且冰糖本身也有清火的作用，不像白糖那麼容易使人發胖。

營養價值：

銀耳主降壓、護心、解毒、消食、養胃、亮發、提高免疫力、減肥、健腦、補充能量、溫肺、有益心血管，養顏護膚、通血、抑癌抗瘤、養陰補虛、抗衰抗輻射。

D. 百合銀耳羹怎麼做

食材明細：

銀耳適量

百合適量

蓮子適量

枸杞適量

冰糖適量

1、原料備用。

E. 秋天容易上火，百合可以降火，百合銀耳羹怎麼做

百合銀耳湯是我們常常喝的一種湯，平常在在外邊用餐也
space

百合銀耳湯的製做原材料：
主要材料：銀耳2個,鮮百合30克,枸杞子2小勺,大棗10個。A料：老冰糖2一茶匙。
百合銀耳湯的特點：
百合銀耳湯味兒香甜，經常食用，有調養肺、脾、腎三臟的作用。
教您百合銀耳湯如何做，怎樣做百合銀耳湯才美味
1.銀耳放進涼水中泡軟，取下，掰成一小塊；鮮百合摘除梗，剝片、清洗；枸杞子泡水5分鍾，撈起來、控干；大棗泡開水10分鍾，撈起來、控干，削皮。
2.鍋中倒進3杯燒開，改文火，放進銀耳略煮，再依次放進大棗、鮮百合、枸杞子及A料翻拌，再煮約10～15分鍾就可以。
Tips：
百合花的味兒芳香超凡脫俗，而白木耳則脆爽可口；此道甜點能穩定心魄、舒經血氣，也有止咳潤肺、生津止渴補陰的作用。
百合銀耳湯雖是一道滋補滋補湯，可是也是有一些服用忌諱，因而大夥兒要分外看這里。最先，肺熱咳嗽及中寒大便糖稀者或者脾胃不好的群體不必吃百合花，不然不適度的服用會造成肺腎的危害，乃至會加劇病況。並且，由於白木耳偏性涼，因此體寒的人要留意，能夠在服用之時最好是適當添加一些枸杞子和大棗，以中合特性，以確保人體調合
百合銀耳湯的作法非常簡易，並且做起來較為也較為快，平常能夠在歇息或是下班啦給親人做一碗百合銀耳湯，不但多人體有很多益處，還能讓親人覺得到滿滿的幸福。

F. 銀耳百合湯怎麼熬

用料

銀耳 20克

百合 15克

冰糖 適量

枸杞 適量

銀耳百合湯的做法

• 銀耳冷水泡發半小時以上洗凈去蒂

• 百合冷水泡發一小時

• 鍋里先放入銀耳百合加水至全部淹沒，大火燒開，換小火燉煮四十分鍾，半小時的時候加入冰糖和枸杞。

  

• 再做的時候加了幾個紅棗，味道不錯哦！

G. 秋天容易上火，百合可以降火，百合銀耳羹怎麼做

百合銀耳羹怎麼做

百合銀耳粥很適合內火旺盛的人食用，它能夠幫助清熱降火，改善因上火引起的不適。現代人生活節奏加快，加上空氣的惡化，上火或者其他呼吸道不適增多，這時候一碗潤肺清熱的百合銀耳粥就是不錯的選擇。

作為家中常備的一道甜品湯，它的營養價值真的很多，而且可以長期食用，它適宜的人群也非常廣泛，不僅兒童可以喝，青少年、中年人、老年人都可以喝，而且孕婦也可以喝，也就是說，一般人都可以喝。

小孩喝了長身體，老年人喝了清肺、潤肺，孕婦喝了增加營養。特別是現在一些上班族，身體長期處於亞健康狀態，多一些百合銀耳湯對身體也可以起到調理的效果。

脾胃虛寒這要少吃百合銀耳粥，風寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者都盡量不要吃百合，而脾胃不好的人吃百合也可能造成肺腎的損害，所以大家在食用的時候一定要根據自身情況來定。

H. 冰糖百合銀耳湯的做法

所需原料
銀耳20克 ·鮮百合10克 ·枸杞1小匙 ·紅棗3個 ·冰糖1大匙[1]
製作步驟
步驟 具體操作
步驟1
銀耳洗凈，去掉根部，放入冷水中泡軟，取出撕成小塊；
步驟2
鮮百合切除梗，剝片、洗凈；枸杞泡水5分鍾，撈出、瀝干；紅棗泡熱水10分鍾，撈出瀝干，去核備用；
步驟3
將燉鍋中，放入適量水和銀耳，大火燒開後轉小火燉約15-20分鍾，再放入紅棗、百合，枸杞、加適量冰糖，繼續燉約10-15分鍾後即可熄火，熱食冷食皆可。

I. 百合紅棗蓮子銀耳湯怎麼做

1、准備銀耳，蓮子，百合，枸杞，紅棗，冰糖備用。2、將銀耳，紅棗，去芯蓮子，干百合溫水泡發10分鍾。3、銀耳去跟，撕成小塊，其餘食材撈出，放入碗中備用。4、鍋中倒入清水，將撕好的銀耳放入，放入去芯蓮子，紅棗，干百合。5、中火燉40分鍾。6、加入枸杞，冰糖，中火再燉10分鍾。7、出鍋，裝入碗中。