玫瑰荔枝粥

1. 月子水果粥的各種做法

很多寶媽在坐月子期間都會喝粥，比如紅糖小米粥，菠菜豬肝粥等等都具有補氣養血等作用，也有很多人會喝水果粥，那麼月子水果粥的各種做法有哪些?

月子水果粥的各種做法？

山楂粥 材料：山楂果、粳米 做法： 1、取新鮮山楂果10個,洗凈,剖開去核。 2、另取粳米500克,與山楂一起放入壓力鍋,加適量開水後加蓋加熱約20分鍾。 3、自然放涼即可開蓋食用,但不宜久存,應及時吃完。

奶味水果粥 材料：粳米50克,小米50克,赤豆50克,紅棗50克,蓮心50克,蘋果1個, 香蕉2個,牛奶200克,水400克以上,白糖隨意 做法： 1、先將紅棗用溫水洗凈;將粳米、小米、赤豆、蓮心等洗干凈。 2、取清潔鍋,放入紅棗、粳米、小米、赤豆、蓮心,再將牛奶倒入鍋中,加適量水,置於旺火上煮沸,改用中火熬成粥。 3、蘋果洗凈,削去皮,挖掉核,切成小方塊;香蕉洗凈,剝去皮,切成小段。 4、將水果塊、白糖放入熬好的粥中攪和、攪勻,待再煮至滾沸,即可離火。

刺梨粥 材料：刺梨10個,粳米100克,冰糖適量。 做法： 1、將刺梨搗碎爛,然後去渣(或煮汁去渣)留汁。 2、把洗凈的米和冰糖放進刺梨汁中同煮成粥即可。荔枝粥 材料：粳米100克,荔枝50克，冰糖20克 做法： 1、將粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發漲。 2、干荔枝去殼取肉，用冷水漂洗干凈。 3、將粳米與干荔枝肉同放沙鍋內，加入約1200毫升冷水，先用旺火燒沸，然後改小火燜煮至米爛粥稠，適量調入冰糖即可。

蜂蜜水果粥 材料：蘋果2個，梨2個，粳米100克，枸杞5克，蜂蜜1小匙 做法： 1、將粳米洗干凈熬成粥。 2、將枸杞洗干凈，蘋果、梨去掉皮且切成小丁;將枸杞、水果丁一起加入粥內，煮開後，稍稍冷卻即可食用。

香蕉粥 材料：香蕉2條，糯米100克，枸杞適量，冰糖適量。 做法： 1、香蕉去皮、切成丁塊。 2、將米放入開水鍋里燒開,加入去了皮的香蕉丁和冰糖,枸杞熬成粥即可。番茄粥 材料：番茄250克,西米100克,白糖150克,玫瑰醬少許。 做法：將白糖、去皮番茄丁、西米(先用清水浸至漲透)放入開水鍋內煮,加入玫瑰醬便可食用

坐月子可以喝水果粥嗎？

雖然一般情況下，體質比較好的女性吃任何水果都可以。但從中醫角度來看，每個產婦的體質不太一樣，有熱性體質者，也有寒性體質者。不過有些水果適合各種不同體質的人，在這里，我為新媽咪們介紹坐月子期間必不可少的5種滋補水果

蘋果：蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，具有生津、解暑、開胃的功效，可促進消化和腸壁蠕動，減少便秘。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。

木瓜：有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。

紅棗：紅棗中含有大量、全面的維生素，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的坐月子的媽媽食用。紅棗中的鈣和鐵是吃母乳寶寶最需要的礦物質，同時也是哺乳媽媽自身最需要的元素。除此之外，紅棗有補血功效，是防治產後骨質疏鬆和貧血的好食品。紅棗是水果中最好的補葯，其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

2. 用荔枝都可以製作哪些美食

俗話說得好，一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。這一句詩詞道出了古人對荔枝這個水果的喜愛，在現在年輕人們也是非常喜歡荔枝這種水果，紅艷艷的外表下裡面居然是晶瑩剔透的果肉，一咬就爆汁的口感，美味的零食有著非常多的品種，比如妃子笑、桂味等等。

好吃的荔枝不僅新鮮的吃才好吃，甚至做成美食也是非常的好吃，那麼下面就來安利一下關於荔枝的美食做法吧！

然後在鍋裡面煮開水，加入一些適量的冰糖，然後荔枝果肉，煮到微微的發燙和冒泡差不多的時候，就可以撈出放到消毒過的罐頭，平時可以保存在冰箱裡面，想吃的時候就可以拿出來，非常的方便了。

三、荔枝蝦球

關於荔枝的美食還可以做荔枝蝦球，稍微的把蝦的殼處理干凈，新鮮的蝦肉進行腌制入味，一旁准備新鮮的荔枝果肉，然後就可以准備開火下蝦肉清炒一下，然後再加入荔枝，再調味一下，就非常的清爽和好吃了。

感興趣的小夥伴不妨也去試一下吧！

3. 月子水果粥怎麼做竅門

「坐月子」大家應該都知道，這段時間，對產婦是很難熬的，她們剛剛生產，身體狀況不好，十分虛弱，就需要及時補充營養，我們常常會聽到有些產婦會吃月子水果粥，這種粥營養豐富，非常適合產婦。那麼，月子水果粥怎麼做竅門有哪些?如果您想知道關於這方面的東西就一起接著看吧!

月子水果粥怎麼做竅門

一、荔枝粥

材料：粳米100克,荔枝50克，冰糖20克

做法： 1、將粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發漲。 2、干荔枝去殼取肉，用冷水漂洗干凈。 3、將粳米與干荔枝肉同放沙鍋內，加入約1200毫升冷水，先用旺火燒沸，然後改小火燜煮至米爛粥稠，適量調入冰糖即可。

二、蜂蜜水果粥

材料：蘋果2個，梨2個，粳米100克，枸杞5克，蜂蜜1小匙

做法： 1、將粳米洗干凈熬成粥。 2、將枸杞洗干凈，蘋果、梨去掉皮且切成小丁;將枸杞、水果丁一起加入粥內，煮開後，稍稍冷卻即可食用。

三、香蕉粥

材料：香蕉2條，糯米100克，枸杞適量，冰糖適量。

做法： 1、香蕉去皮、切成丁塊。 2、將米放入開水鍋里燒開,加入去了皮的香蕉丁和冰糖,枸杞熬成粥即可。

四、番茄粥

材料：番茄250克,西米100克,白糖150克,玫瑰醬少許。

做法：將白糖、去皮番茄丁、西米(先用清水浸至漲透)放入開水鍋內煮,加入玫瑰醬便可食用。

五、山楂粥

材料：山楂果、粳米

做法： 1、取新鮮山楂果10個,洗凈,剖開去核。 2、另取粳米500克,與山楂一起放入壓力鍋,加適量開水後加蓋加熱約20分鍾。 3、自然放涼即可開蓋食用,但不宜久存,應及時吃完。

水果湯怎麼做

首先就是食材的准備，分別是木瓜、柚子、楊桃還有蘋果，這些的用量按照各人的喜好來購買就愛好了。接著就是准備一些紫薯，紫薯作為主食可以給媽媽們帶來極強的飽腹感，同時紫薯也是非常的健康的。將紫薯證書然後切成小塊備用。

接著就是准備酒釀，在酒釀中加入水，然後放在鍋上等待煮沸，在煮沸之後將剛剛切好的水果放入，水沸騰之後就可以關火了。最後再將已經蒸熟的紫薯塊也加進去。這樣一道非常美味、好看、色澤鮮艷的水果湯就做好了。

這道水果湯中有各種各樣的水果，保證了維生素的攝取，同時紫薯也保證了碳水的攝取。

懷孕是女人一生中很重要的時刻，這個時刻意味著身份的轉換，同時也是一種責任的增加，在體驗這個重要的時刻的時候，也有著另外一個重要的時刻，也就是坐月子。在這個階段，女性的身體得到很大的恢復，如果這段時間坐月子沒有細心認真，很有可能會對以後造成不好的影響。

4. 吃什麼可以讓乳房增大

食療豐胸 的方法，希望你喜歡！ 豐胸食物 想來個完美的身材，越來越多的方法讓我們應接不暇，當然為了有好而健康的身材這個代價還是值得付出的。那麼我們就用嘴來豐胸，各種方法齊上陣，不信豐不起來!但是，在吃的同時，你知道食療豐胸應注意什麼嗎？ 飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質，可以促進乳房的正常發育。尤其是在青春期時，應攝入足夠量的上述營養物質，以保證乳房能發育得完全而漂亮。 豆類因為植物種子的衣膜部分有促進生腺發育的作用，富含磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物;蛋類、 牛奶 等，含有維生素B群，能助於激素的合成，當然，海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白的食物，也是不錯的豐胸聖品。 因為鋅是促進人體生長發育的重要元素，特別是促進性徵的產生、性機能的形成。鉻元素也是一種活性很強的物質，它能促進葡萄糖的吸收並在乳房等部位轉化為脂肪，促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。 豐胸飲食食譜 可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達到健美乳房的目的。 1、菊蛋 用料：肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2隻，共煮；等蛋熟，敲開鴨蛋一頭的殼再煮，棄渣食蛋。每日服一次。 豐胸功效：此款食療方具有補腎、益氣、養血的豐胸功效，常吃可豐胸。 2、羊肝燜黃鱔 用料：黃鱔150克，黑棗20克，花生30克，羊肝、生薑片各10克，花生油、味精、醬油、料酒等調味品各適量。 ①將羊肝洗凈後切成片。將黃鱔殺死去除內臟後洗凈，切成小段。 ②將羊肝片、黃鱔段用適量的味精、料酒、醬油各腌制20分鍾。將花生、黑棗洗凈後瀝干。 ③向炒鍋中倒入適量的花生油，待油燒至七成熟時，倒入羊肝片和黃鱔段，用武火爆炒片刻，再放入黑棗、花生、薑片加少許的清水，燜煮至肉熟透後，調入味精即成。 豐胸功效：此款食療方具有補充維生素B、鐵元素、蛋白質的豐胸功效，常吃可豐胸。 有些成年女性體型偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。此時應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。此種食療方有： 3、豆漿燉羊肉：淮山150克，羊肉500克，豆漿500克，鹽、油、姜各少許，合燉2小時，每周吃兩次。 人參蓮子湯：人參5克，蓮子20克，冰糖10克，燉1-2小時，隔日1次。 35歲一生的女性，兩側乳房大小不均者，除了要注意睡姿、採取按摩等方法糾正外，食療方為： 4、海帶煨鯽魚： 海帶200克，豬蹄1隻，花生150克，鯽魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯽魚，煮後放入配料，即可服食。 5、荔枝粥： 荔枝幹15枚（去殼取肉）、蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，每周吃兩次。 6、花生豬腳湯： 花生與豬腳同煮2小時，少許鹽，多食。 喝四物湯 四物豐胸湯要早晚空腹飲用，不但補血、調血，還有必定的豐胸效果。 資料:當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克、怡·馨源精油1瓶。 做法:這份葯材可持續煮兩次，第一次將材料加3碗水煎煮成1碗，濾渣取湯汁飲用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗，濾渣取湯汁飲用。 用法:早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是葯材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。 成效:豐胸、美顏、改善面色慘白、褐黃，補血、調血，改善精密皮膚。 豐胸食物 1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸豐胸。 2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。 3、橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。 4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。 5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。 6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。 7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，有豐胸的作用。 8、飲用一些含中葯成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙。當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。 9、飲用以黃精、當歸、白術、雲苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白術則能健脾胃，結合下來，又有健胸效果。 10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。 11、草葯的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草葯能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發育。 13、酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中，於生理期間前早晚各服用一碗，可達美容（美容食品）和豐胸的效果。 14、蜂皇漿──連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。 15、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物，能增加胸部發育。 16、多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。 青木瓜燉排骨 招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。 成效分析：自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。 紅棗茶 中醫認為，紅棗性味甘、溫，具有補脾和胃之功效，服後，可調和葯性、益氣生津、養血寧神。產後或是月經期間，食之可補益身體。此外，用於美容方面，可以美胸、豐胸。兼具食用和葯用價值。 紅棗小貼士：1.在月經期間，如出現眼腫、腳腫等濕重的情況，不宜選取含紅棗的方子。 2．感冒、發燒、腹脹、脾胃虛弱及糖尿病患者不宜食用紅棗。 酪梨汁 招數詳解：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。 成效分析：台灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。 酒釀 招數詳解：酒釀加水適量，微波2分鍾左右即可，或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。 成效分析：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。 紅棗黃芪飲 材料： 紅棗3粒，黃芪3-5片。 做法： 用滾水沖泡，趁溫熱時飲用。 功效： 促進女性的第二次發育。 溫馨提示：此道茶飲為豐胸補乳的最佳食方。 可以重復泡幾次。 可堅挺長期飲用。 青木瓜燉魚頭 功效：增加乳腺發達、乳房發育，有豐胸效果。 材料：青木瓜1隻（約12兩）、珠山石耳5克、魚頭半個（約12兩）、鹽2小匙 做法： 1．魚頭洗凈剁成小塊，木瓜去籽、切成塊。 2．油鍋加油燒熱，魚塊拭凈下鍋，炸至金黃撈起，瀝干油漬。 3．另起鍋，放入魚頭和木瓜，加水至蓋滿材料，以大火煮開後改為微火，燉至木瓜熟透，加鹽調味即成。 注意要點：青木瓜未熟果肉含有蛋白質分解酵素，木瓜的蛋白酶幫助消化，有利於人體利用蛋白質，另珠山石耳促進組織發育，發達乳腺，修正性荷爾蒙，豐胸美乳，一定要和富含蛋白質的肉類同煮。 紅棗花生燉豬蹄 功效：健胸豐胸雕塑女性成熟曲線 材料：豬蹄 1對、紅棗1

5. 補脾益腎中葯方都有些什麼比較好的

治療原則：溫補脾腎。代表 方劑 ：真武湯、附子理中湯。常用 中葯 ：附子、白芍、白術、乾薑、茯苓、桂枝、黨參、炙甘草等。下面由我給大家介紹補脾益腎中葯方吧，僅供大家參考。

補脾益腎的中葯方
復元固本湯(馬驥)

[組成] 乾地黃15～20克 山萸肉15克 炒山葯15～25克 白茯苓20～50克

人參10～15克 黃芪15～50克 牡丹皮15克 菟絲子15 克枸杞子15克 五味子10克

一制附子5克 嫩桂枝10克

[功能] 補腎 固本，健脾益氣。

[主治] 腎病型 腎炎 證屬腎氣虛者，浮腫減輕或消退後，多見脾腎氣虛證候者。症見面色萎黃或暗滯，少氣乏力，腰膝酸軟，眩暈 耳鳴 ，食少腹脹或便溏，或下肢浮腫，小便不利，舌質淡或紫，苔白或膩，脈弱或沉滑無力，尺部尤甚。

[方解] 方中地黃、山萸肉、丹皮、菟絲子、枸杞子、五味子補腎填精;人參、黃芪益氣固元;山葯、茯苓健脾淡滲;附子、桂枝溫陽補腎，蒸精化氣。若小便短少，可加澤瀉、地膚子、車前子，以通利小便;若泄瀉，脾虛甚者，可加白術、薏苡仁健脾止瀉;若腰部酸痛，可加寄生、川斷壯腰健腎;腰部脹痛或刺痛者，或加川牛膝、桃仁、丹參、延胡索，以化瘀止痛。

[按語] 水腫一病的治法，1唐以前多以汗、利為主，明以後醫家則多傾向於溫補。如張景岳認為：“水腫證以精血皆化為水，多屬虛證，治宜溫補脾腎，此正法也”。馬老則認為;“精微下注(如蛋白尿)，主要因 腎虛 不能固攝，氣血虧虛(如血漿蛋白低、 貧血 等)乃腎憊脾弱所致。故對水腫減輕或消退而腎虛脾弱者，則治以健脾益腎之法，常能改變病人的虛憊狀態，健脾益腎既固先天之本，且助後天生化之源，則水邪不治而可自消。

補腎溫脾助陽湯

方：砂仁10克 白豆蔻10克 茯苓10克 白術10克 附子20克(切記：先泡洗2小時，然後單獨先煎一小時) 乾薑15克 炙甘草15克 黨參20克 北芪20克 淫羊藿15克 補骨脂15克 杞子15克 菟絲子15克 白芥子15克(炒研碎)桂枝10克 生薑30克

功用：補腎補脾，消除六淫外邪，利氣豁痰，溫中散寒。

組方：附子、乾薑、甘草為四逆湯。四逆湯可以消除身體長期積累的"六淫外邪"，以及內生的寒邪;可以調整你的元陽，使其不受損傷;可以延年益壽。淫羊藿、 補骨脂、杞子、菟絲子為腎四味。四葯入肝腎，葯性和平，溫而不燥，潤而不膩，益腎精，鼓腎氣，溫陽無桂附之弊， 滋陰 無熟地之弊。陰中有陽，陽中有陰，合乎景岳公“善補陽者，須從陰中求陽，則陽得陰助而源泉不竭;善補陰者，須從陽中求陰，則陰得陽升，而生化無窮”之妙。砂仁、白豆蔻、白術、茯苓溫脾暖腎利水，驅寒散風，止瀉化濕開胃。白芥子利氣豁痰，溫中散寒，通絡止痛。

適應人群：脾腎陽虛的中老年人。

禁忌：年輕人及陰虛火旺者忌服。

(註：附子有毒，可用肉桂10g代替)

(自改)：砂仁10克 白豆蔻10克 茯苓10克 白術10克 肉桂10克 乾薑10克 炙甘草10克 黨參10克 北芪10克 淫羊藿12克 補骨脂10克 杞子10克 菟絲子12克 白芥子10克(炒研碎) 桂枝10克
補脾益腎的飲食原則
1、肉類

骨髓：能潤肺補腎，使肌膚潤澤，面色紅潤，適宜腎虛體弱、精血虧損者食用。

豬腎：能補腎虛，主治腰酸背痛、遺精、盜汗，用治腎虛導致的耳疾。

泥鰍：富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高 性功能 。

鵪鶉：鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且 營養 豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。

羊肉：《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有 壯陽 作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發 便秘 。

鴿肉：鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。

2、水產類

干貝：能補腎滋陰，尤其適宜腎陰虛者食用。

鱸魚：能補脾胃，潤肝腎，益筋骨，適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。

海參：能補益腎陽，是壯陽佳品，腎虛者適宜服食。

蝦：能補腎壯陽，健旺腎氣。凡腎陽不足，如腰腳酸軟、陽痿、不育者皆可服食。

3、蔬果類

桑椹：能補肝益腎，滋陰 養顏 ，腎陰虛虧者尤宜食用。

山葯：能健脾益腎，補虛固精，腎虛的人適宜時常食用。

山楂：含有熊果酸，能降低 動物 脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。如平時吃些鮮山楂，用干山楂泡水喝，或在燉肉時加入山楂，既調味，又能幫助 消化 。

4、核果類

芝麻：能潤肝腎，腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早生白發等腎虛者皆宜食用。

栗子：能補脾健胃，宜腎養陽，腎虛腰痛者最宜食用。

核桃：能補腎固精，潤腸通便，強健筋骨，尤其適宜腎陰虛者食用。

5、飲品

白開水：白開水要保持新鮮，每天3~4次，每次1小碗。白開水可增加循環血量，增進肝細胞活力，有利於代謝廢物的排除而收到護肝之效。

綠茶： 清熱 解毒 、消食解膩。

玫瑰花茶：舒肝解郁。

6、中葯類

枸杞：能補腎養肝，益精明目，尤其適宜中老年腎虛者服用，有益壽延年的功效。

冬蟲夏草：能保肺益腎，強壯腎精，適宜腎虛者服用。

杜仲：能補肝腎，益精氣，強筋骨，對腎虛所致的腰部酸疼、四肢無力尤為有效。

芡實：能益腎補脾，遺精、早泄、小便頻繁者皆宜食用。
補脾益腎的 食療 法
1、粳米粥

粳米50克，葡萄乾10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即可。

2、香菇牛肉湯

香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸後入香菇，再撥進牛肉片，同時點入適量味精、食鹽、香油，煮沸後即可。

3、炒牛肚土豆絲

熟牛肚50克切絲，土豆(馬鈴薯)80克，切絲後以清水淘洗掉表面澱粉，油鍋熱後加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，並點入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。

4、扁豆餡包子

鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎後加鹽、味精、鮮薑汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子後，置籠中，旺火蒸20分鍾。

5、百合粥

百合、蓮子、薏米各適量，同煮粥，加冰糖或白糖調味食用。

6、栗子煲粥

栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油鹽調味食用。3lian.com/zl/轉載請保留

7、荔枝粥

6. 用荔枝做美食，你有沒有什麼好的創意

說到嶺南佳果荔枝，我就垂涎三尺，直吞口水了，說到吃法那是有許多種的，我地居於北回歸線之南，盛產荔枝龍眼，那種吃法都有試過。一說吃荔枝就想到蘇東坡的詩句：羅浮山下四時新，盧橘楊梅次第新；以前小的時候，從超市買到荔枝，就只是做水果來吃。後來有機會和南方的朋友溝通，發現荔枝還有多樣的做法，可做菜還能做好喝的甜飲。

7. 中醫里怎樣利於食療治療婦產科疾病痛經的

行經時腹痛稱為痛經，凡自初次月經起即伴有腹痛，而又檢查不到任何器質性病變者，稱原發性痛經；若月經初期時不痛，而於以後逐步出現腹痛，並可查明系與炎症，子宮內膜異位等有關者，稱繼發性痛經，可配合食療。
［飲食原則］1．合理營養，補充維生素E類食品。
2．根據痛經的不同表現，分別給予溫通、順氣、化瘀、補虛的食品。
［食療驗方］1.當歸生薑燉羊肉：當歸30克，生薑15克，羊肉250克。製法：羊肉切塊，洗凈，放滾水內先滾一下，取出。當歸、生薑用紗布包好，與羊肉一起放入燉鍋內，然後隔水燉熟。
2.姜絲塘鱧魚：塘鱧魚、調料、姜絲炒食，治虛寒痛經。
3.香花菜蛋湯：留蘭香30~60克，煎取汁，以汁煮蛋服。本方治療氣滯痛經及熱性痛經。
4.核桃酒：核桃4公斤、紅糖1公斤、花椒50克，黃酒浸泡，10天後，每日取食胡桃肉3枚(本方治療虛寒痛經)。
5.大艾生薑煲雞蛋：艾葉10克，生薑15克，雞蛋2隻。用艾葉、生薑、雞蛋(連殼)加水一起煮，然後去殼取蛋，放入再煮，煲好後，飲汁吃蛋。
6.益母草煲雞蛋：益母草30~60克，雞蛋2個。製法：益母草洗凈切段、與雞蛋加水同煮。雞蛋熟後去殼取蛋再煮片刻，吃蛋飲湯。
7.川芎煲雞蛋：川芎6~9克，雞蛋2隻。川芎、雞蛋在鍋內加水同煮。煮熟後雞蛋去殼再煮片片刻，吃蛋飲湯。
8.山楂桂枝紅糖湯：桂枝9克，山楂肉30克，文火熬加紅糖，經前7天開始服，連服5天。
9.韭菜炒羊肝：韭菜150克，羊肝200克，炒食。按：本方適宜於肝腎虧損痛經，少女發育不良者也可用。
10.黃芪烏骨雞：黃芪50克，烏骨雞1隻，料酒、蔥、姜、味精、食鹽各適量。若無烏骨雞，也可用子母雞。黃芪洗凈切片，烏骨雞去毛及腸臟。一法是把黃芪放入雞肚內，加水適量，隔水燉熟，食用雞肉及喝湯；二是把雞內剁成3厘米見方的塊，放入沸水鍋內燙3分鍾撈出，洗凈血沫，裝入汽鍋內，加蔥、生薑、鹽、味精等調料，然後將黃芪片洗凈，放入汽鍋，蓋上蓋，上籠蒸3小時取出，揀去蔥、生薑、黃芪即成。
11.姜棗花椒湯：乾薑10克，大棗10枚，花椒適量，文火熬湯。
12.文旦皮煮鴨子：文旦皮30克，洗凈，鴨肉、調味品共煮，食鴨喝湯。
13.桃仁核桃：桃仁10克，核桃10隻，共煮，但取核桃肉食。
14.五香牛肉：五香粉、牛肉，重加茴香，煨透，取牛肉佐餚。
15.當歸燉鴨：當歸20克，塞入母鴨肚內，加調味蒸燉極酥。
16.玫瑰橘餅：橘餅30克、玫瑰花10克，共煮代茶。
17.佛手山葯粥：佛手千10克，山葯15克，煮粥。
18.山葯棗粥：山葯15克、紅棗10枚、薑汁適量煮粥。
19.荔枝粥：每次取荔枝5~7個(去殼帶核)，大棗5枚，粳米50克，加水300~500毫升，置於砂鍋內同煮，以湯稠表面有粥油為度。每日2~3次，溫熱空腹服食。
20.丹參酒：丹參100克，白酒500毫升，浸泡7天，每日2次，每次10毫升。本方適用於血瘀型。
21.痛經酒：胡桃肉30克，降香10克、龍涎香5克、黃酒浸10天，每日2次，每次5毫升。
22.白芍鯽魚：白芍15克，甘草9克，加調味煮鯽魚，食魚及湯。
23.甘松橘餅茶：甘松5克，橘餅10克，煎湯代茶。
24.烏雞湯：雄烏骨雞500克(切塊)，陳皮3克，良姜3克，胡椒6克，草果2枚，蔥姜醋適量，文火燉爛，吃肉喝湯。
25.鱖魚粥：鱖魚，加調料連骨煮爛，另加桃仁10枚，再煮，使魚肉盡化於粥，連食半個月，於下次經前半月，再服半個月，共3個周期，如患者煩燥，夜眠不安，可再於魚中加合歡花2克。