紅棗蓮子百合湯
❶ 百合紅棗蓮子銀耳湯怎麼做
1、准備銀耳，蓮子，百合，枸杞，紅棗，冰糖備用。2、將銀耳，紅棗，去芯蓮子，干百合溫水泡發10分鍾。3、銀耳去跟，撕成小塊，其餘食材撈出，放入碗中備用。4、鍋中倒入清水，將撕好的銀耳放入，放入去芯蓮子，紅棗，干百合。5、中火燉40分鍾。6、加入枸杞，冰糖，中火再燉10分鍾。7、出鍋，裝入碗中。
❷ 蓮子百合能和紅棗一齊煲湯嗎有什麼作用呢
可以的
百合蓮子紅棗湯的功效
1、預防高血壓
百合蓮子紅棗湯對人類心血管有積極的版作用，它含有權的生物鹼能凈化血液，防止血管老化，可以促進血液循環，而它們含有的微量元素鉀，則能促進人體內鈉鹽的代謝也能提高人類心臟功能，可以擴張血管防止血壓升高。
2、滋補強壯身體
百合蓮子紅棗湯對人類身體有明顯滋補功效，它不但能為人體補充豐富的植物蛋白和維生素，還能讓人體吸收豐富的氨基酸和礦物質，除此以外，他們從中醫的角度看，還能滋陰補腎補益氣血，能緩解人類體虛，也能提高肝腎功能，能讓人們的身體更強壯，更健康。
百合蓮子紅棗湯的功效
3、清心安神
百合蓮子紅棗湯還能清心安神，平時人們出現氣血虧虛或者體虛時就會出現，煩躁焦慮，以及失眠和心悸等多種不良症狀，這時吃一些百合蓮子紅棗湯就能補養心肺清心除煩，能讓人體出現的不良症狀盡快好轉。
4、防癌抗癌
百合中含有大量的生物鹼，而蓮子中則含有一定數量的蓮心鹼，紅棗中含有豐富的微量元素硒，這些物質都是天然抗癌成分，而這些食材放在一起做成百合蓮子紅棗湯，能讓人體吸收大量的抗癌物質，能清除人體內的致癌成分，也能防止細胞癌變，所以平時多吃百合蓮子紅棗湯能預防癌症發生。
❸ 桂圓紅棗蓮子百合湯的功效
桂圓紅棗蓮子百合湯的功效
桂圓紅棗蓮子百合湯的功效，桂圓紅棗蓮子百合湯是生活中最受歡迎的健康湯。 這個湯具有甜味，喝起來口感順滑，而且營養價值高。具有特別好的保健作用。 桂圓紅棗蓮子百合湯的功效。
桂圓紅棗蓮子百合湯的功效1
桂圓蓮子百合湯具有安神助眠、美容養顏、補血補精、清熱降火、提高免疫力的功效。桂圓中含有大量的鉀、鐵等元素，可以促進血紅蛋白的再生，以達到輔助治療因貧血造成的失眠、心悸、健忘、心慌等症狀。蓮子含有豐富的微量元素和維生素，能夠起到放鬆情緒、調節情感的作用；所以經常吃蓮子可以起到促進睡眠、提高睡眠質量的作用。
吃桂圓的好處
1、清補
多喝桂圓茶可提高頭腦，改進虛冷身體素質。
2、豐胸美 乳
女性主氣血，常吃桂園的女性，皮膚白皙、身材火辣，因此 許多豐胸美 乳的補方，都以干桂圓做為配搭。
3、助眠
干桂圓具備安神助眠養神、補血補氣益脾的作用，特別適合經常失眠者服用。
4、補血補氣
能改進心腦血管病循環系統、穩定精神情況、緩減工作壓力和焦慮不安。干桂圓帶有豐富多彩葡萄糖、綿白糖、蛋白及多種營養元素和營養元素，有優良的滋潤滋補功效，能用 於醫治病後體弱多病或頭腦衰落，女性在生完孩子調補也很適合。
桂圓紅棗蓮子百合湯的功效2
紅棗蓮子百合湯的功效
1、預防高血壓
百合蓮子紅棗湯對人類心血管有積極的作用，它含有的生物鹼能凈化血液，防止血管老化，可以促進血液循環，而它們含有的微量元素鉀，則能促進人體內鈉鹽的代謝也能提高人類心臟功能，可以擴張血管防止血壓升高。
2、滋補強壯身體
百合蓮子紅棗湯對人類身體有明顯滋補功效，它不但能為人體補充豐富的植物蛋白和維生素，還能讓人體吸收豐富的氨基酸和礦物質，除此以外，他們從中醫的角度看，還能滋陰補腎補益氣血，能緩解人類體虛，也能提高肝腎功能，能讓人們的身體更強壯，更健康。
3、清心安神
百合蓮子紅棗湯還能清心安神，平時人們出現氣血虧虛或者體虛時就會出現，煩躁焦慮，以及失眠和心悸等多種不良症狀，這時吃一些百合蓮子紅棗湯就能補養心肺清心除煩，能讓人體出現的不良症狀盡快好轉。
紅棗蓮子百合湯什麼人不能吃
1、不能吃百合的人群：風寒咳嗽及中寒便溏的人群。
2、不能吃紅棗的人群：濕熱內盛者、小兒疳積和寄生蟲病兒童、齒病疼痛的人、痰濕偏盛的人、腹部脹滿者、舌苔厚膩者、糖尿病患者。
3、不能吃蓮子的人群：中滿痞脹及大便燥結的人。
桂圓紅棗蓮子百合湯的.功效3
1、預防高血壓
百合蓮棗湯對人體心血管有積極作用。 它含有生物鹼，可凈化血液，防止血管老化，促進血液循環。 其中所含的微量元素鉀可以促進人體內鈉鹽的代謝。 改善人體心臟功能，可擴張血管，防止血壓升高。
2、滋補強壯身體
百合蓮棗湯對人體有明顯的滋補作用。 它不僅可以補充體內豐富的植物蛋白和維生素，還能吸收豐富的氨基酸和礦物質。 此外，從中醫的角度來看，滋陰補腎，補氣血，可以緩解人體虛弱，改善肝腎功能，使人體更加健康。
3、清心安神
百合蓮子棗湯還可以清除心臟和鎮靜神經，通常人們會出現血液和血液不足或體質虛弱，煩躁和焦慮，以及失眠和心悸等不良症狀，然後吃一些百合蓮子 大棗湯可以滋養心肺除了煩人，可以讓人盡快出現的不良症狀。
4、防癌抗癌
百合含有大量的生物鹼，而蓮子含有一定量的蓮藕。 紅棗含有豐富的硒微量元素。 這些物質是天然的抗癌成分，這些成分被放在一起製成百合蓮子棗湯。 它可以吸收大量的抗癌物質，可以消除人體內的致癌成分，並可以預防細胞癌，所以平時吃百合蓮子棗湯可以預防癌症。
❹ 蓮子百合銀耳紅棗湯的做法
百合紅棗蓮子銀耳湯是一道美食。主要原材料有百合、紅棗、蓮子、銀耳等。具有滋陰養顏，清掃腸胃、有助減肥、去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
原料
輔料：枸杞子適量
調料：冰糖適量
做法
1.銀耳放入冷水中泡軟，洗凈取出，撕成小塊；鮮百合剝片、洗凈；枸杞泡水5分鍾，撈出、瀝干；紅棗、蓮子洗凈備用
2.砂鍋中注入水，依序放入銀耳、紅棗、蓮子、鮮百合、枸杞。此湯大約煲一個半小時左右，直至湯汁略微粘稠，銀耳透明即可，煲制一個小時後放入適量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味），然後再煲20-30分鍾就可以了
3.在煲制過程中放入冰糖後要時常攪動湯汁，以免粘底。煲湯就是需要小火慢熬的時間才可以煲出好喝的湯。
小貼士
銀耳：
紅棗
保健功效很強，中醫的方子里，常常見到它的蹤影，因為紅棗既有緩和葯性的功能又能補氣養血，是很好的營養保健品。對於女性朋友來說，紅棗既有保健的功效，同時又具有美容的功效，是不可多得的美容保健佳品。民間有「一日三棗，一輩不老」、「要使皮膚好，粥里加紅棗」之說。紅棗中所含的維生素C是一種活性很強的還原性抗氧化物質，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內慢性沉澱，可有效地減少色斑的產生。
❺ 甘甜又滋潤的紅棗蓮子百合糖水，是怎樣的做法
傳說，當蓮子和百合兩者相結合，可以有清心鎮靜的效果。
而事實上，不少人將這兩種食材組合到一起的時候，更在乎的是它們所表達的寓意；當然，還有更多人認為，它們之所以成雙成對出現，是因為它們能形成絕佳的味道。今天，我們就一起來探討一下蓮子和百合究竟為什麼一起吃。
搭配
蓮子+百合=清心安神
很多人都應該聽說過，蓮子加百合是具有養心潤肺、清心安神的功效的。
如果每天晚上都能吃上一碗蓮子百合粥，會讓自己的睡眠變得更加安定，因為這兩種食材本身就有清心鎮靜的效果，對於一些晚上失眠多夢的人群來說，是一種絕佳的食物。
另外還有一點是，蓮子和百合都有一種清香，這種香味是十分相配的。兩者互融時，能更加提煉，形成更清新、清甜的味道，所以吃起來就更加可口，更具有記憶點了。
烹飪
蓮子百合湯
材料：
蓮子 50克，百合 50克，銀耳 1朵，枸杞 3克、紅棗 3顆，冰糖 適量。
做法：
1、百合與蓮子提前兩小時泡發，去掉中間的苦芯；
2、銀耳提前半小時泡好；
3、紅棗與枸杞洗干凈備用；
4、鍋中加入一半的水，將銀耳，蓮子放入；
5、煮半小時後放入百合、紅棗；
6、出鍋前10分鍾放入適合自己口味的冰糖、灑入枸杞，即成。
烹飪技巧
蓮子百合湯、蓮子百合糖水的正確做法應該是，先將蓮子泡水，然後放進鍋裡面煮，這樣才能更快的將蓮子煮熟煮軟。這樣做，蓮子吃起來的口感會比較好，在放百合的時候應該是將蓮子煮熟的時候，因為百合很容易煮熟，要是一起將兩種食材放進去煮，很容易將百合煮爛，所以湯喝起來口感並不是那麼好。
❻ 銀耳蓮子紅棗百合湯的做法
百合紅棗蓮子銀耳湯
百合紅棗蓮子銀耳湯是一道美食。主要原材料有百合、紅棗、蓮子、銀耳等。具有滋陰養顏，清掃腸胃、有助減肥、去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
中文名
百合紅棗蓮子銀耳湯
銀耳
2個
百合
適量
蓮子
適量
快速
導航
做法
小貼士
原料
輔料：枸杞子適量
調料：冰糖適量
做法
1.銀耳放入冷水中泡軟，洗凈取出，撕成小塊；鮮百合剝片、洗凈；枸杞泡水5分鍾，撈出、瀝干；紅棗、蓮子洗凈備用
2.砂鍋中注入水，依序放入銀耳、紅棗、蓮子、鮮百合、枸杞。此湯大約煲一個半小時左右，直至湯汁略微粘稠，銀耳透明即可，煲制一個小時後放入適量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味），然後再煲20-30分鍾就可以了
3.在煲制過程中放入冰糖後要時常攪動湯汁，以免粘底。煲湯就是需要小火慢熬的時間才可以煲出好喝的湯。
小貼士
銀耳：
含有一種對人體很有益處的植物膠及黏液質，不但能滋陰養顏，還能分解腸胃管道的污穢物，有清掃腸胃的功能，銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，故有助減肥作用，並有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。此外，銀耳還有豐富的磷質，有補脾健胃，清涼除燥的功用，對虛火上升、煩躁失眠，食慾不振或虛不受補的人有良好的食療效果。
銀耳
紅棗：
保健功效很強，中醫的方子里，常常見到它的蹤影，因為紅棗既有緩和葯性的功能又能補氣養血，是很好的營養保健品。對於女性朋友來說，紅棗既有保健的功效，同時又具有美容的功效，是不可多得的美容保健佳品。民間有「一日三棗，一輩不老」、「要使皮膚好，粥里加紅棗」之說。紅棗中所含的維生素C是一種活性很強的還原性抗氧化物質，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內慢性沉澱，可有效地減少色斑的產生。
❼ 蓮子百合紅棗枸杞湯的做法
蓮子百合紅棗枸杞湯的做法
食材
枸杞 20顆左右
紅棗 15
銀耳 適量
百合 一小撮
蓮子 一把
水 適量
預先泡發
將適量的銀耳在鍋中用水進行預先泡發，時間在再10小時左右。
晚上19時許開始泡發，次日上午就可以燉煮；或是早上起來開始泡發，下午17時許就可以燉煮。
❽ 百合蓮子紅棗湯的做法
「蓮子和百合都是夏季不可多得的好食材，都具有養陰潤肺,清心安神等保健功專效，加上被譽為屬「百果之王」的紅棗，就是一道夏天很滋養的甜湯，喜歡的可以嘗試做給家人喝，吃好，喝好，睡眠好，安然的度過炎夏。」
用料
主料
烹飪技巧
1.喜歡吃甜味濃一點的可以加入冰糖等糖類，冰糖要和蓮子一起入鍋。
2.百合一定要最後加入，燒的時候要注意觀察，嘗試熟了就斷電，以免軟爛。
❾ 山葯紅棗蓮子百合湯的做法
山葯紅棗蓮子百合湯的做法？
1、食材紅棗，山葯，蓮子，干百回合，冰糖
2、山葯洗凈削皮，切滾刀塊答
3、紅棗，干百合，蓮子洗凈，冰糖，連同切好的山葯放入燉盅里
4、燉盅里加開水
5、燉盅蓋上蓋放入燉鍋里
6、蓋上燉鍋蓋慢燉
7、到時間取出直接倒碗里即可。
百合、蓮子、紅棗、山葯一起煮可以健脾益氣、清熱潤肺。
百合潤肺止咳、寧心安神，有豐富的維生素。蓮子清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目，還有降血壓的功效，紅棗補氣血，山葯健脾益胃降血糖。
紅棗具有補血健脾的作用，蓮子具有清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶，滋補元氣。百合具有清火、潤肺、安神的功效，山葯具有健脾養胃。
百合和蓮子這兩個葯都有安神的作用，加上山葯會對神經衰弱會有作用的。
意見建議：這三葯可以在一起使用。安神的作用也是需要一段時間的。
可以百合蓮子和山葯一起煮粥。百合花潤肺，清火，安神。主治：眩暈，咳嗽，夜寐不安等。蓮子具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。適用於心悸、失眠，體虛、遺精、白帶過多、慢性腹症等症。山葯具有補脾胃的作用。
❿ 銀耳蓮子百合紅棗枸杞湯的做法
正宗抄的廣式銀耳紅棗枸襲杞蓮子百合湯，小伙全程教大家怎麼做
1.首先我們需要准備的食材有，銀耳50克，百合20克，蓮子30克，紅棗8個，紅枸杞10克，大冰糖200克備用
2.把銀耳 蓮子百合 冷水泡15分鍾，泡好的銀耳用手撕成小片，注意底下的跟部不能吃，把處理好的銀耳再清醒一遍，准備一個砂鍋把清洗好的銀耳放入砂鍋中，把泡好的蓮子百合也一起放入砂鍋中，然後把冰糖也放入進去加入適量純凈水，加入紅棗枸杞，蓋上蓋子，中火煲一個小時，再轉小火煲半個小時就大功告成了
3.根據自己的口味，如果是夏天建議大家把煲好的銀耳紅棗枸杞蓮子湯放入冰箱冷藏30分鍾，再拿出來喝味道會更加好，如果是冬天就趁熱喝。