玫瑰剪貼

① 求歌詞——《再見小時候》、《玫瑰花的葬禮》、《那些花兒》…

1.宇豪：有一天我翻開舊舊的相簿
上面寫著給最心愛的寶物 裡面有我穿幼稚園的制服 還有一張是我媽媽的笑容 彈頭：突然發現時間變得很倉促 爸爸媽媽變得互相不認輸 我放下相簿 頭靠著窗戶 看著天空 視線變模糊 lara：童年糖果罐 張傑：已經快融化完 lara：繽紛的氣球 張傑：在驪歌中飄散 宇豪：我們就這樣緊緊牽起了勇敢 lara：隔壁班的女孩 張傑：我喜歡的女孩 張傑：她從來不愛我 張傑：抽屜還擺著被退回的溫柔 合唱:再見了小時候 懵懂的我 現在的夢 已經成熟 風在朗誦 下課的鍾 時光靜靜地走 鮮嫩的夢 已經熟透 夕陽灑落 讓剪影斑駁 舊舊的圍牆外頭 悄悄圍起未來的輪廓 合唱:童年糖果罐 (已經融化完) 繽紛的氣球 (在離開中飄散) 我們就這樣漸漸牽起了勇敢 隔壁班的女孩 (我喜歡的女孩) 她從來不愛我 抽屜還擺著 被退回的溫柔 再見了小時候 懵懂的我 現在的夢 已經成熟 風在朗誦 下課的鍾 時光靜靜地走 鮮嫩的夢 已經熟透 夕陽灑落 讓剪影斑駁 舊舊的圍牆外頭 悄悄圍起未來的輪廓 LARA：再見了小時候 懵懂的我 現在的夢 已經成熟 風在朗誦 下課的鍾 時光靜靜地走 合唱：鮮嫩的夢 已經熟透 夕陽灑落 讓剪影斑駁 舊舊的圍牆外頭 悄悄圍起 未來的輪廓
2.tell me something i don't know call me on the phone tell me something i don't know call me on the phone 不知怎麽掩飾著自已 呼吸加速不安的情緒是你 熟悉的身影 心跳的頻率 是不是靠近 想把你吸引想把你占據 心跳的速度這樣的真實 難以平靜是否能感應 強烈的氣息讓我這樣著迷 來不及考慮愛該有的道理 一眨眼怕失去 一呼吸就甜蜜 極速而來的愛情 停不住的思緒卻那麽肯定 極速而來的愛情 像是默契用心的設定 或命中註定我們相遇 用真心守護這相信 不知怎麽掩飾著自已 呼吸加速不安的情緒是你 熟悉的身影 心跳的頻率 是不是靠近 想把你吸引想把你占據 心跳的速度這樣的真實 難以平靜是否能感應 強烈的氣息讓我這樣著迷 來不及考慮愛該有的道理 一眨眼怕失去 一呼吸就甜蜜 極速而來的愛情 停不住的思緒卻那麽肯定 極速而來的愛情 像是默契用心的設定 或命中註定我們相遇 用真心守護這相信 停不住的思緒卻那麽肯定 極速而來的愛情 像是默契用心的設定 或命中註定我們相遇 一輩子相信
3.1、朴樹版
歌詞
（隨性哼唱） 那片笑聲讓我想起我的那些花兒 在我生命每個角落靜靜為我開著 我曾以為我會永遠守在她身旁 今天我們已經離去在人海茫茫 她們都老了吧? 她們在哪裡呀? 幸運的是我，曾陪她們開放 啦……想她. 啦…她還在開嗎? 啦……去呀! 她們已經被風吹走散落在天涯 間奏 哼唱 有些故事還沒講完那就算了吧 那些心情在歲月中已經難辨真假 如今這里荒草叢生沒有了鮮花 好在曾經擁有你們的春秋和冬夏 她們都老了吧？ 她們在哪裡呀？ 幸運的是我，曾陪她們開放 啦……想她 啦…她還在開嗎? 啦……去呀! 她們已經被風帶走散落在天涯 啦......Yiya 啦......（哼唱） 啦......哼唱） ...... 人們就像被風吹走插在了天涯 她們都老了吧？ 她們還在開嗎? 2、范瑋琪版
歌詞
那片笑聲讓我想起我的那些花兒 在我生命每個角落靜靜為我開著 我曾以為我會永遠守在她身旁 今天我們已經離去在人海茫茫 她們都老了吧? 她們在哪裡呀? 我們就這樣，各自奔天涯 啦……想她. 啦…她還在開嗎? 啦……去呀! 她們已經被風吹走散落在天涯 有些故事還沒講完那就算了吧 那些心情在歲月中已經難辨真假 如今這里荒草叢生沒有了鮮花 好在曾經擁有你們的春秋和冬夏 她們都老了吧？ 她們在哪裡呀？ 我們就這樣，各自奔天涯 啦……想她 啦…她還在開嗎? 啦……去呀! 她們已經被風吹走散落在天涯 啦...... 啦...... 啦...... ...... 人們就像被風吹走插在了天涯 where have all the flowers gone? （所有的花兒都去哪兒了？） where the flowers gone? （花兒們去哪兒了？） where have all the young girls gone? （年輕的女孩們都去哪兒了？） where did they all gone? （她們都去哪兒了？） where have all the young men gone? （年輕的小夥子們都去哪兒了？） where the soldiers gone? （戰士們去哪兒了？ ） where have all the graveyards gone? （所有的墓地都去哪兒了？） where have all they gone? （它們去哪兒了？） 她們都老了吧? 她們在哪裡啊？ 我們就這樣各自奔天涯......
。4.《鎖住時間》歌詞
作詞：姚若龍 作曲：鄭楠 MV演出:王大陸 嚴正嵐 是桃花染紅等待的臉 是鴛鴦弄皺三月的湖水 是春風圍繞 把我們圈在裡面
思緒飛舞成蝴蝶 一並肩哪裡都像花園 一牽手做每件事都像慶典 一談心聊天 走進另一個世界 有夢 就會實現 鎖住 時間 讓感動蔓延 你的 手心 許著盟約 Oh一起鎖住 時間 留更多紀念 最愛 剪貼 屬於我們 的細節 在不能見時種下思念 任思念開花結果長成眷戀 將眷戀串成 獨一無二的項鏈 吻在 你的胸前 鎖住 時間 讓感動蔓延（讓感動蔓延） 你的 手心 許著盟約 Oh一起鎖住 時間 留更多紀念（留 很多紀念） 最愛 剪貼 屬於我們 的細節 我確定這次不會一眨眼 快樂就剩下照片 幸福就剩下懷念 我聽到真心碰到真心的瞬間 發出了清脆鈴聲 像音樂美得人落淚 說一句肺腑之言讓天聽見 做一件無怨無悔的事讓天看見Wooh 會不會天就忘了轉動時間Wooh 看著我們的故事嫉妒又贊美 鎖住 時間 讓感動蔓延 你的 手心 許著盟約
Oh一起鎖住 時間 留更多紀念 最愛 剪貼 屬於我們 的細節 Oh一起鎖住 時間 留更多紀念 最愛 剪貼 屬於我們 的細節
5.[ti:有必要不好意思嗎]
[ar:as one]
[al:豪傑春香ost]
歌名:有必要不好意思嗎
演唱:as one
專輯:豪傑春香ost
迷囊剛尼
迷呀尼呀
杭奴幫尼
那撒拉昂該端報令搞
低撒拉因那
嘛尼(him)得該
哈答嫩夠
昂妙燒多
啊及多頗耐及都某踏夠一燒
一龍那一耶杭答妙
求跟芒囊答
(ong)答該海多
那永燒海
搶西芒多
昂尼表夠
昂端答夠
耐木呢卡要多妙嫩
一燒夠杭該
海燒啊趴哈妙
撒拉讀扣夠嘛奴婁
韓括開燒
耐讀該婁當嘛噶得起啊那多
(ong)緊浪耐該嘛婁海夠
起握及及
昂母當妙
一緊窮賣撒拉哈夠西婆
昂尼那夠
昂端答夠
耐木呢卡要多妙嫩
一燒夠杭該海燒
啊趴哈妙
撒拉讀扣夠嘛奴婁
韓括開燒
hai..ai..
昂尼表夠
昂端答夠
耐木呢卡要多妙嫩
一燒夠杭該海燒
啊趴哈妙
撒拉讀扣夠嘛奴婁
6.沒有如果 - 梁靜茹 作詞 : 嚴爵 作曲 : 嚴爵 如果我說 愛我沒有如果 錯過就過 你是不是會難過 若如果拿來當借口 那愛是不是有一點弱 如果我說 愛我沒有如果 真的愛我 就放手一搏 還想什麼 還怕什麼 快牽起我的手 有人說 世界上最遙遠的距離不是生與死 而是我就站在你面前 你卻不知道我愛你 我常說 如果人類連愛一個人都被自己綁住 那世界末日已來到 不需要等到地球毀滅掉的那天 如果我說 愛我沒有如果 錯過就過 你是不是會難過 若如果拿愛當借口 那愛是不是有一點弱 如果我說 愛我沒有如果 真的愛我 就放手一搏 還想什麼 還怕什麼 快牽起我的手 (rap)如果 如果 沒有如果 如果 如果 最後變成路過 我也 不能接受 錯過 錯過 （不想錯過） 錯過 錯過 我比你更難過 我不會 一錯再錯 (嗯 這次不要再隨便錯過) 我常說 如果人類連愛一個人都被自己綁住 那世界末日已來到 不需要等到地球毀滅掉的那天 別怕太快樂(別怕太快樂) 別怕失去我~~ 如果我說 愛我沒有如果 錯過就過 你是不是會難過 若如果拿愛當借口 那愛是不是有一點弱 如果我說 愛我沒有如果 真的愛我 就放手一搏 還想什麼 還怕什麼 快牽起我的手 （快牽起我的手） 如果我說 愛我沒有如果 錯過就過 你是不是會難過 若如果拿來當借口 那愛是不是有一點弱 如果我說 愛我沒有如果 真的愛我 就放手一搏 還想什麼 還怕什麼 快牽起我的手 如果我說 愛我沒有如果 錯過就過 你是不是會難過 若如果拿愛當借口 那愛是不是有一點弱 如果我說 愛我沒有如果 真的愛我 就放手一搏 還想什麼 還怕什麼 快牽起我的手 如果我說 愛我沒有如果 錯過就過 你是不是會難過 若如果拿愛當借口 那愛是不是有一點弱
7離開你一百個星期 我回到了這里 尋找我們愛過的證據 沒有人願意提起 玫瑰花它的過去 今天這里的主題 我把它叫作 回憶 我知道 愛情這東西 他沒什麼道理 過去我和你在一起 是我太叛逆 現在只剩我自己 偷偷的想你 玫瑰花的葬禮 埋葬愛的回憶 感覺雙手麻痹 沒有關系 已拉不住你 真的好美麗 黑色雨在哭泣 我說要娶穿碎花洋裙的你 玫瑰花的葬禮 埋葬深深愛著的你 殘朵停止呼吸 滲入大地 沒人會注意 一片小雨滴 陪著我等天明 我用這最後一分鍾懷念你 我在夜幕籠罩的天橋上潛行 每一級階梯 都留著你我昔日印跡 溫存迷醉 吵鬧清醒 都還在我的腳畔兜兜兜兜轉不清 沒來得及把紅色玫瑰遞給你 愛就像是一場雨 已經離我而去 你說過 太過鮮艷的愛情終將凋零 玫瑰花的葬禮 埋葬關於你的回憶 感覺雙手麻痹 不能自已 已拉不住你 真的好美麗 那天的煙花雨 我說要娶穿碎花洋裙的你 玫瑰花的葬禮 埋葬深深愛著的你 殘朵停止呼吸 滲入大地 沒人會注意 一片小雨滴 陪著我等天明 我用這最後一分鍾懷念你 總是回想過去 埋怨我自己 總是不經意 想起了你 現在的你已經 太遙不可及 只能留在我記憶 玫瑰花的葬禮 埋葬關於你的回憶 感覺雙手麻痹 不能自已 已拉不住你 真的好美麗 那天的煙花雨 我說要娶穿碎花洋裙的你 玫瑰花的葬禮 埋葬深深愛著的你 殘朵停止呼吸 滲入大地 沒人會注意 一片小雨滴 陪著我等天明 我用這最後一分鍾懷念你 我用這最後一分鍾
8.昨天已悄悄走遠 成為夢中的畫面 於是期待明天 我像個孩子趴在了窗前 看這世界 憂郁的灰色的天 像我心情的浮現 看海天一線 如此遙遠你不在我身邊 晴天有何特別 下雨天在窗前 我閉上雙眼 那聲音就像你在我耳邊 下雨天在窗前 我看見眼前 淋濕的一切哭泣的世界 感動著寂寞的夜 憂郁的灰色的天 像我心情的浮現 看海天一線 如此遙遠你不在我身邊 晴天有何特別 下雨天在窗前 我閉上雙眼 那聲音就像你在我耳邊 下雨天在窗前 我看見眼前 淋濕的一切哭泣的世界 感動這寂寞的夜 下雨天在窗前 我閉上雙眼 那聲音就像你在我耳邊 下雨天在窗前 我看見眼前 淋濕的一切哭泣的世界 感動著寂寞的夜
9I lie awake at night 晚上我躺在床上沒有一點睡意 See things in black and white 世界對我來說只有黑與白 I've only got you inside my mind 你的形象無時無刻不在我腦中閃動 You know you have made me blind 我的眼裡只有你 I lie awake and pray 我清醒地躺在床上祈禱 that you will look my way 祈禱你會看見我 I have all this longing in my heart 我的心中充滿渴望 I knew it right from the start 一開始我就知道 Oh my pretty pretty boy I love you 我的漂亮男孩 我愛你 Like I never ever loved no one before you 在你之前我從未這樣愛過一個人 Pretty pretty boy of mine 我的漂亮男孩 Just tell me you love me too 告訴我你也愛我 Oh my pretty pretty boy I need you 我的漂亮男孩我需要你 Oh my pretty pretty boy I do 我的漂亮男孩，是真的 Let me inside make me stay right beside you 讓我進來讓我留在你身旁 I used to write your name 我曾寫下你的名字 And put it in a frame 並把它框起來 And sometimes I think I hear you call 有時我以為我聽見的呼喚 Right from my bedroom wall 有時我覺得我在我房間里聽到了你的呼喚 You stay a little while 你待了一會兒 And touch me with your smile 用你的微笑打動我的心 And what can I say to make your mine 我該說什麼才能贏得你的心 To reach out for you in time 才能及時擄獲你 Oh my pretty pretty boy I love you 我的漂亮男孩 我愛你 Like I never ever loved no one before you 在你之前我從未這樣愛過一個人 Pretty pretty boy of mine 我的漂亮男孩 Just tell me you love me too 告訴我你也愛我 Oh my pretty pretty boy I need you 我的漂亮男孩 我需要你 Oh my pretty pretty boy I do 我的漂亮男孩 是真的 Let me inside 讓我進來 make me stay right beside you 讓我留在你身旁 Oh pretty pretty boy 我的漂亮男孩 say you love me too 說你也愛我 Oh my pretty pretty boy I love you 我的漂亮男孩 我愛你 Like I never ever loved no one before you 在你之前我從未這樣愛過一個人 Pretty pretty boy of mine 我的漂亮男孩 Just tell me you love me too 告訴我你也愛我 Oh my pretty pretty boy I need you 我的漂亮男孩 我需要你 Oh my pretty pretty boy I do 我的漂亮男孩 是真的 Let me inside 讓我進來 make me stay right beside you 讓我留在你身邊

② 情人節想給女朋友一點浪漫，但是送巧克力跟玫瑰又覺得老土，誰能有點新潮的

最好的情人節禮物是你的一顆真誠而充滿愛意的心靈。無論遇到任何人生境遇，保持對這份愛情的珍惜與信任。當然，在這個重要的情人節日里，一份神秘的小禮物能表達出你對她的一份在乎與關懷。特別是女生，很容易為此感動好一陣子。

情人節禮物挑選手冊，僅供參考哈！

一、絲巾。絲巾是冬天的最佳點綴。總能配上愛人的衣服，讓你的冬天充滿暖意。

二、音樂盒：音樂盒始終是女孩子喜歡的禮物，特別是偏文靜類女孩。

三、惟有愛。07年創意十足，剔透著溫馨、浪漫氣息的的情人節禮物：惟有愛夢幻抱枕。

四、巧克力：將愛含在嘴裡。過情人節巧克力是不可或缺的。

五、現在的2008奧運福娃很可愛的，送她一套她一定會喜歡的，要送最大的毛絨玩具那種，比較貴哦，可以送單個的。中國人費很多心力做出來的，肯定有意的。

六、水晶：晶瑩剔透，藏著甜蜜。送水晶給情人，是一個不錯的選擇，水晶價錢從幾十到幾百不等。而且種類繁多，其中以水晶蘋果跟雙公仔最愛歡迎。水晶，將情人之間的那份柔情蜜意盡顯其中。

七、睡衣。睡衣是萬能的禮物哦。因為不用考慮號碼大小，差不多就可以穿，不象外邊穿的衣服可能號碼款式比較挑剔。而且，睡衣是貼身穿的，讓你的愛人在睡覺的時候都想你哦。

八、一條漂亮的手鏈，最好是銀白的細細兩根糾纏在一起的那種。以後可以天天戴著，看到美麗的手鏈，就想到甜蜜的愛人。我覺得這個方法，送她的時候可以眼前一亮，而且喜悅會很持久哦。當然，首飾女生應該有不少的。

九、炫目水晶打造成可愛的卡通小熊形象。

十、鑲嵌著碎水晶的環環相扣吊墜，低調而奢華。

十一、自己：如果我是一個狀似無厘頭的人，我會把自己打包送給她。她曾經說過，我是上天賜給她的最好禮物，萬事俱備，在敲她的門之前，用准備好的絲帶在頭上打一個蝴蝶結，因為你千萬別忘了，現在我是情人節的禮物。

喜歡自己動手的朋友也可以考慮DIY哦

商店和鮮花花費大量時間、金錢和精力,為推銷產品,為完美情人節. 這樣做有很好的理由,因為大多數人轉向買商用產品在情人節當天給送給情人的。 但是舉手之勞可能會讓你找到一個陪伴你終生的伴侶,你的情人節禮物是從你的心中而來. 這是可以做到的形式,自製禮物. 盡管你可能暫時想不還主題，並要採取大量的時間,使這些人力物理最終帶給你的回報是無法用金錢來痕量的，. 這篇文章將提供幾個思路自製禮物給你的情人,你就可以給情人節增添一分特別的氣息咯：）

剪貼簿是一個最明顯的自製禮物，是送給你情人的最佳情人節禮物. 這也是最容易自製的禮物,也可以使這個的禮物成為最有可能受到高度贊賞的哦：）. 這是一個偉大的結合,如果你想給你的情人看一幅壯觀的情人節禮物。. 要先從挑選剪貼簿開始，挑選出你想使用的圖片剪貼簿. 你可以選擇你倆分別單獨在一起的照片,你們兩個照片位貴賓或任何組合在一起的照片先前提及. 一旦你挑選了一系列照片,你真有可能會像一個鮮明主題的剪貼簿. 一旦出現這種主題你可以尋找剪貼簿以及配件的剪貼簿等貼紙、緞帶或其它圖形. 最後,裝配的剪貼簿是那樣輕松膠合照片及配件的頁面,凡事在一起辦是有道理的.

自製蠟燭都可能成為你,最大的情人節禮物。. 製作蠟燭其實很簡單. 你可以找到套件技工店中,不但包括一切你需要作出很大蠟燭也向你提供兩個簡單步驟,對如何融化的蠟插入燈芯,澆蠟燭,讓蠟燭把它釋放出來之前從模具. 另外,有可呢感的話你可以利用這個機會製造染料和香水的個性色彩和蠟燭氣味. 當加入一個顏色或香味蠟燭、應注意添加香料或染料,在適當的時候達到最佳效果.

最後一個想法，法國的情人節影片中說只有倆人一起的時光是最珍貴的，你可以製作拍攝兩人你在一起音樂DVD光碟與錄影帶. 你甚至可以把音樂錄影帶與影片剪輯到你想要的最佳效果或你認為正好與互聯網圖象或視頻一樣效果的圖象. 聽起來好像真的很難,但並非如此. 隨著技術進步作出這些一點也不難，作出這些能讓很多人驚訝哦：）,我們可以做很多事情,這些對我們這些大多家裡自己有電腦的人一點也不麻煩. 不過如果你真有很大的麻煩,你也可以考慮向朋友或家人咨詢，,就如何實現你的目標. 他們應該也可以給你這樣或那樣的一個自製的禮物的意見。但有一點你最困難的部分工程最終還是要靠你自己來完成，這樣才可以表達出你的誠意哦：）.

③ 瓶插花陶冶情操，應該如何延長瓶插花壽命

花放到瓶子裡面以後，一定不可以放到陽光特別強的地方，也可以放在靠近熱源的地方，不然花朵是會提早乾枯的。此外，插花不應放在成熟果實附近，否則會加速花瓣脫落，如玫瑰、康乃馨、水仙、小蒼蘭、百合、滿天星等。對水果散發的氣體很敏感。稍不注意的話，第一天還是美麗的綻放，第二天的時候，就已經蔫死了。但是這並不能表示所有的植物都對水果敏感。

有些花梗是中空的，容易失水。水可以用水槍或注射器注入花梗，然後用棉花塞住以延長花期。要是家裡的花兒是整株失水萎蔫的話，這還是能採取一些急救措施的，就是當花枝開始枯萎的時候，剪去花枝末端三到六厘米，然後放到盛滿冷水的容器中，僅露出花頭，約1~2個小時就會恢復，這個方法對玫瑰特別適用。

④ ps如何剪切心形

您好！很高興能為您解答，

方法/步驟

• 1

  打開一個需要進行編輯的圖片

  

⑤ ps怎麼利用剪切蒙版製作漂亮的心形

首先在網路上找到合適自己的素材（當然可以是自己照片），然後打開PS軟體，插入玫瑰花的圖片。

下面顯示的窗口是調小了之後的效果，在箭頭右邊的工具，點擊【自定形狀工具】，然後在上方選擇一個合適自己的形狀，比如【心形】的形狀。

⑥ 高水桶玫瑰花怎麼折

製作需要准備的材料和工具：彩紙、白乳膠、剪刀。

1、需紅紙（版花瓣），綠紙（葉子），黃紙（花桿權）。白乳膠（粘貼花瓣）。剪刀（剪花瓣和葉子形狀）。

2、將黃紙捲成花桿。

3、開始製作花瓣嘞，首先准備一張正方形的紙。

4、分為四個小正方形。

5、取出一個小正方形，三角形對折三次。

6、對折三次後的效果圖，剪刀處是花瓣剪下來的位置。

7、剪好的花瓣形狀。

8、花瓣下方剪小小一刀。

9、剪好後展開的一片花瓣樣子。

10、折疊剪好的四個花瓣。

11、全部展開。

12、依次剪掉1.2.3.4片花瓣。

13、將四片花瓣依次粘貼，留下剪下的那一片花瓣不用。

14、拿出剪貼下來的花瓣。

15、拿出花桿，粘貼在一起。

16、將粘好的四組花瓣，用筆桿卷一下花瓣。

17、都卷好後的樣子。

18、依次穿入花桿。

19、拿出一個綠色的小方片。

20、和花瓣一樣的折疊方式。

21、穿到花桿上。

22、在花蕾下邊纏一圈綠色的紙條。（可纏可不纏）

⑦ 給老婆送生日禮物

養顏瘦身的冬瓜薏仁湯
在美容時尚流行風潮颳得人們眼花繚亂、目不暇接的今天，女人愛美 的天性一如往昔。美麗的初衷，一直演繹著女人古今不變的夢幻。身為一個現代時尚女人，有誰甘願落在時代潮流之後？有誰不想擁有漂亮的面孔，魔鬼般的身材？有誰不願擁有獨當一面的自信、端莊大方、雍容華貴？

可是，無論是生活忙忙碌碌的上班族，還是學海無涯苦作舟的莘莘學子，在歷經了一天的"為伊消得人憔悴"的工作和學習之後，面對自己日漸 蒼白的容顏，乾燥的肌膚，豐腴的身材，想去改變卻往往只能是"心有餘而力不從心"了。美麗而窈窕依然是一個遙遠而朦朧的奢望，炫示青春美麗也只能在記憶中去細細追尋、慢慢回想了。

別擔心，只要還有夢想，就會有希望！那麼，請快一點來跟我學做這道簡單易學的美容瘦身湯吧！它既能夠幫助你恢復亮澤肌膚，又可保你重塑苗條身段，實現開心進補，舒心喝湯，豈不一舉多得，兩全其美？

≮美食原料≯
冬瓜一斤、薏仁三兩、瘦豬肉六兩、陳皮一小塊、生薑一片。

≮美食做法≯
1、瘦豬肉洗干凈切片，飛水。

2、冬瓜連皮切塊，薏仁洗凈。

3、水煮滾，加入所有材料，大火煮十分鍾，轉文火煮兩小時，加鹽或是鮮味露調味即可食用。

≮功效≯
利尿去濕、美白潔膚、瘦身健體、健脾補肺。

冬瓜，能夠消除小腹水腫、利尿去濕，且能"益氣耐老"，使肌膚有光澤。長期吃冬瓜可使身段窈窕。《食療本草》上說"欲得體瘦輕健者，則可長食，若要肥則勿食也。"可見冬瓜對瘦身有很大的功效。

薏仁，在《神農本草經》中已被列為上品，具有"久服輕身益氣"以及健脾、補肺、利尿的功效，而且薏仁含有豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素B1和多種氨基酸，因此能補充人體所需要的營養成分，使肌膚亮澤細嫩。

在吃喝玩樂中減肥的秘決
天氣的轉暖無疑給減肥人士發出了最後通牒。不趕快甩掉冬季積攢的一身贅肉，如何在即將到來的夏季展露美好身姿？於是，各種各樣的減肥方法又開始大行其道，有的奉行魔鬼飲食，有的在健身房苦練，有的乾脆吃葯減肥，總之都是苦不堪言了。且不說最終效果如何，單是這么辛苦，能堅持下去的又有幾個？況且，錯誤的減肥方式，有時不僅達不到效果 ，反而可能賠上健康。其實，減肥沒必要那麼辛苦。有「天使臉孔，魔鬼身材」之稱的台灣演藝界名人劉畊宏在他出版的《畊宏健身書》中就教給大家，如何吃喝玩樂不耽誤，照樣可以輕松減肥的秘訣。

享受美食≠肥胖
少食多餐 抓住飲食平衡感
很多健身、減肥的書，都在大力向你鼓吹，要「精密」計算卡路里，然後列出一張張密密麻麻的卡路里計算表，告訴你一塊巧克力蛋糕、一塊美味的牛排之後，你就又多了多少多少卡路里的熱量……常常讓一些想要減肥的人士，吃起飯來戰戰兢兢，好像不小心喝了一瓶可口可樂，吃了塊紅燒肉，就成了做天大壞事的千古罪人。

事實上，享受美食是人類的天性。世界之大、美食之多，如果總為「這一口吃進多少卡路里」擔心，實在是件掃興的事。況且，食物成分復雜，誰又能精確計算一餐究竟吃了多少卡路里？其實，既享受美味，又不導致發胖的飲食原則很簡單：說穿了就是「均衡」和「不要過量」。

「吃得均衡，少量多餐」是最好的飲食習慣。一天4餐、5餐都可以，除了夜宵外，每餐都要吃，在你還不覺得非常餓的時候就可以吃了，反而不會因為飢餓而吃過量的食物造成發胖。相反，每天只吃一餐是最差的飲食習慣。因為身體其實是很聰明的，如果你一天只吃一餐，它會在這一餐把可以吸收的熱量、營養完全吸收囤積起來，就像熊在春夏吃的東西會轉化成厚厚的脂肪，以應對冬眠期間不吃不喝的能量消耗。所以，用節食的方法減肥，只會讓你像熊一樣，越減越肥。

同時，要養成飲食的平衡感。如晚上跟朋友吃飯，菜單上有你喜歡的雞肉沙拉和雞肉三明治，如果中午在公司已經吃過澱粉類的米飯，那麼就不要再吃同樣含有澱粉類的雞肉三明治了。同樣，如果早上已經喝過咖啡，晚上就可以點杯鮮果汁，平衡一下。記住，在每天的食物種類中，選擇一兩份蛋白質、一小份澱粉類，外加蔬菜、水果就不用擔心吃得肥胖不健康了。

另外，對那些想吃又容易發胖的食物，如巧克力、甜點、炸雞等，完全拒絕它們是不太現實的。你還是可以吃，但是記得不要「狂嗑」，而是「淺嘗輒止」就好。這樣，既在心理上感覺「吃到了喜歡吃的東西」，實際上又不會過量，也不會對身材造成不良影響。

健身≠做苦工
隨時隨地 讓運動融入生活
運動健身是當下的一種潮流，但是對於相當多上健身房的人們來說，他們只是在完成一件苦差事。「會員卡都買了，不去也是浪費錢。」就這樣，他們很努力、很辛苦的在跑步機上跑步，或是在各種健身器械上揮汗如雨，或是游完800、1000米距離，然後收拾包包回家。他們沒有從健身當中獲得樂趣，而是把它當成了一種呆板的運動，一項制度化的工作。當然了，沒有樂趣的事情很少有人能夠堅持，因此很多人練不了多久就會放棄。

其實，健身房裡的跑步機、爬階梯、滾輪等等，都可以用戶外運動來代替。你可以跟三五好友相約爬山，順便聊聊天、做做森林浴、在山頂看風景，不是很有趣嗎？從事一些有競爭性的運動，如籃球、排球、棒球之類，除了運動之外，還可以順便跟朋友聚聚，這樣比去PUB喝酒聊天更有意義吧。

將運動與生活相結合，令運動變得有目的，也是一種很好的做法。例如，你早晨7點從家出發，採取快步走的方式去公司上班，可能需要花費1個小時。盡管這樣可能比你打車上班多花半個小時，但是你卻在這段路途中「順便」做了1個小時的有氧運動，所以不用再額外支出1小時來做運動，而且還節省了30塊錢的打車費。省錢又省時間，還達成了「保持身材」的終極目標，豈不是兩全其美。而在跑步機上運動，你除了盯著大屏幕電視，眼睛發直，獲得為運動而運動的疲勞之外，恐怕什麼也得不到吧。

抽出固定的時間上健身房，對於忙碌的現代人來說的確是太「奢侈」了，這就是為什麼總有人抱怨健身沒有時間。其實，如果想運動，隨時隨地都可以進行。工作間隙、等車的時候、午間休息，抽出10分鍾就地取材做些健身運動，積累下來，一天就能做40分鍾到1個小時的運動，效果跟上健身房沒有什麼區別。

需要提醒的是，對於一個反復、相同的動作，我們的肌肉會漸漸「記住」它所帶來的運動強度和消耗，而出現反射性、習慣性的承受力量，這就是所謂的「肌肉的記憶性」。這就是為什麼做相同種類的運動一段時間後，健身效果會降低。因此，在運動健身的時候，應該適時地變化運動的種類和部位，如，這個星期採取「手臂」訓練和「慢跑」，下個星期著重「胸肌」加「游泳」，循環往復，隨意搭配，這樣才能達到事半功倍的效果。

只要健康不要胖12妙招
現代人飲食充足、營養足夠，但卻經常有營養過剩及營養不均衡之虞，以致成人肥胖，甚至孕婦過重、孩童肥胖也越來越多，健康問題也隨之增加。因此，如何吃得健康不要胖，便是現代人必備的常識，有如下12妙招：

1、以米飯等五穀類為主食：吃飯配菜，而不是吃菜配飯。

2、牛奶的脂肪可減少：喝牛奶時，選用脫脂奶；如覺得脫脂奶無味，無法一下子改變，可以先改成低脂奶，或以1/2或1/3全脂奶混合脫脂奶一起喝，再慢慢增加脫脂奶的量。

3、可見的脂肪不要吃：吃肉或裹粉油炸的食物時，有皮去皮，吃瘦不吃肥。吃蛋糕時去掉外層及夾層中的奶油或鮮奶油裝飾。

4、額外油脂不要加：吃麵包時不要塗奶油、花生醬，或改用含脂量低的果醬；吃面時不要加過多的香油、麻油或沙茶醬。

5、糕餅點心要節制：通常點心類的食品都是高油、高糖、高熱量，所以一定要節制食用。例如：粽子、月餅、喜餅、綠豆糕、蛋黃酥等。

6、多選用植物性蛋白質食物：以毛豆、黃豆及一些豆製品取代部份的肉，這些植物性蛋白質來源的食物含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，而且纖維含量比較高。

7、多吃蔬菜：每日最好能吃三碟蔬菜，不但含有膳食纖維可以增加飽足感，而且可提供維生素及礦物質等營養素。

8、食用新鮮水果：新鮮水果含豐富維生素C及膳食纖維，若打成果汁，因需要水果量多， 通常一杯果汁是由三個新鮮水果打成的(如：柳丁汁)，會提高熱量，且在過濾時會把部份膳食纖維過濾掉，所以果汁不宜代替水果。

9、先吃菜再吃肉：把進餐順序改成先吃菜再吃肉，不但可以增加蔬菜攝食量，還可以減少肉的食用量。

10、喝湯時撈掉浮油：在排骨湯、雞湯中最容易出現浮油，食用前最好先將浮油撈掉，以減少脂肪攝取。

11、吃湯面時不要把湯喝完：面攤的湯面通常都有加肉燥、香油來增加滋味，所以最好先將浮油撈掉或不要將湯全部喝完，以免攝取過多的油幀。

12、減少油包的使用：吃市售調理食品或方便麵時，所附的油包可斟酌使用，不須全部用完。

九大減肥消夏美味食物
1、凍豆腐：能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排泄。

2、陳皮：幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。

3、烏賊：烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是減肥時的好食物。

4、薏仁：對水腫型肥胖有效。

5、木瓜：可治水腫、腳氣病，且可改善關節。

6、竹筍：低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。

7、菠蘿：具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。

8、腌漬類蔬菜：植物性脂肪在製作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。

9、綠豆芽：含磷、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成
祝你老婆生日快樂！

⑧ 誰有英文寫的情書浪漫健康的！（希望帶有玫瑰）

To you

Just for one reason, I love you so much.

Nothing is impossible to a willing mind, love included.

Therefore, day after day, I wonder why, I wonder how, I wonder where you are.

Time to go, I want to tell you how much I feel, and how much I love you.

When I think of you, the miles between us disappear.

Seeing you will cause me an indescribable thrill, even at the sight of your handwriting will make me tremble.

And the wonderful times we shared together shall always remain in my heart.

You are my little angel. Just having you close fills me with love and hope; nothing is impossible by your side.

It is only when I nearly lose you that I become fully conscious of how much I value you. Accordingly, I would say, 「I love you」 for millions and billions of times, and times and times again.

Everything comes and goes, but love stays. When you need someone, remember that I』d be there.

If I were in heaven, I』d write your name on every star for all to see just how much you mean to me.

No matter how long the road may be in the future, please cherish every moment we shared together.

No matter how many years will pass away, please treasure our love till the last day.

Love is the triumph of imagination over intelligence.