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2. 高血壓葯物講座的幻燈片哪裡有

高血壓病的注意事項

高血壓病的注意事項包括以下幾點（一）合理膳食；（二）適量運動；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時就醫。
一、 合理膳食
1. 飲食對於高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。
2. 高血壓患者的飲食宜忌：
①碳水化合物食品：
適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
應忌的食品---蕃薯（產生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。
②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶製品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆製品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）
應忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸）
③脂肪類食品
適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬
應忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚
④維生素、礦物質食品
適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻類、菌類宜煮熟才吃。
應忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類）
刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜）
⑤其他食物
適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料
應忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）
酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子）
醬菜類、咖啡
3 高血壓病人應注意的飲食習慣
① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類、如澱粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓並發症有一定的作用。
③ 適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合並腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。
④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。
⑤ 限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉摺合成食鹽的總量。適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。
⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少於8兩，水果2至4兩。
⑦ 適當增加海產品攝入：如海帶，紫菜，海產魚等。
二 適量運動
運動對高血壓的重要性：有句話說：「年輕時，用健康換取金錢，年老時，用運動換取健康。」運動除了可以促進血液循環，降低膽固醇的生成外，並能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。運動能增加食慾，促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有持續運動的習慣：最好是做到有氧運動，才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。
1、進行運動的注意事項：
① 勿過量或太強太累，要採取循序漸進的方式來增加活動量。
② 注意周圍環境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間；冬天：要注意保暖，防中風。
③ 穿著舒適吸汗的衣服：選棉質衣料，運動鞋等是必要的。
④ 選擇安全場所：如公園、學校，勿在巷道、馬路邊。
⑤ 進行運動時，切勿空腹，以免發生低血糖，應在飯後2小時。
2、運動的禁忌
① 生病或不舒服時應停止運動
② 飢餓時或飯後一小時不宜做運動
③ 運動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟
④ 運動中有任何不適現象，應即停止
三 戒煙限酒
吸煙會導致高血壓。研究證明，吸一支煙後心率每分鍾增加5
-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。這是為什麼呢？因為煙葉內含有尼古丁（煙鹼）會興奮中樞神經和交感神經，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。尼古丁還會刺激血管內的化學感受器，反射性地引起血壓升高。長期大量吸煙還會促進大動脈粥樣硬化，小動脈內膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化。同時由於吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動脈內膜缺氧，動脈壁內脂的含氧量增加，加速了動脈粥樣硬化的形成。因此，無高血壓的人戒煙可預防了高血壓的發生，有高血壓的人更應戒煙。
與吸煙相比，飲酒對身體的利弊就存在爭議。不時出現各種報告，有的說飲少量酒有益，有的說有害，但可以肯定的一點是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導致動脈硬化，加重高血壓。
四 心理平衡
高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩，這些又都是使血壓升高的誘因。患者可通過改變自己的行為方式，培養對自然環境和社會的良好適應能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著；當有較大的精神壓力時應設法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業余活動，將精神傾注於音樂或寄情於花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩定的血壓。
五 自我管理
1、定期測量血壓，1-2周應至少測量一次
2、治療高血壓應堅持「三心」，即信心、決心、恆心，只有這樣做才能防止或推遲機體重要臟器受到損害
3、定時服用降壓葯，自己不隨意減量或停葯，可在醫生指導下及現病情加予調整，防止血壓反跳
4、條件允許，可自備血壓計及學會自測血壓
5、隨服用適當的葯物外，還要注意勞逸結合、注意飲食、適當運動、保持情緒穩定、睡眠充足。
6、老年人降壓不能操之過急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管並發症的發生。
7、老年人及服用去甲腎上腺素能神經末梢阻斷葯的防止體位性低血壓
8、不需要嚴格禁止性生活：注意以下幾種情況，不宜進行性生活①事後不要立即進行房事②酒後應禁止性生活③若有頭暈，胸悶等不適應停止性生活，並及時就醫。
六 按時就醫
①服完葯②血壓升高或過低，血壓波動大③出現眼花，頭暈，惡心嘔吐，視物不清，偏癱，失語，意識障礙，呼吸困難，肢體乏力等即到醫院就醫。如病情危重，請求救120急救中心

高血壓患者茶療十法

高血壓是中老年人一種常見病，患者除了應堅持葯物治療外，經常用中葯泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用。

菊花茶：所有的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。

荷葉茶：中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良葯。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

槐花茶：將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後，用開水浸泡後當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。

首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其製作方法為取制首烏20—30克，加水煎煮30分鍾後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。

葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解功效。經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效，其製作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸後當茶飲用。

蓮子心茶：所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。

決明子茶：中葯決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。

桑寄生茶：中草葯桑寄生為補腎補血要劑。中醫臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的製作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鍾後飲用，每天早晚各一次。

玉米須茶：玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。泡茶飲用每天數次，每次25—30克。在臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。

高血壓食療法

1. 山楂粥

【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克。

【製作】先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然後加入粳米、砂糖煮粥。

【用法】可在兩餐之間當點心服食，不宜空腹食，以7～10天為一療程。

【功效】健脾胃，消食積，散淤血。適用於高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血症以及食積停滯、腹痛、腹瀉、小兒乳食不消等。

2. 桃仁粥

【原料】桃仁10～15克粳米50～100克。

【製作】先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。

【用法】每日1次，5～7天為一療程。

【功效】活血通經，祛痰止痛。適用於高血壓、冠心病、心絞痛等。

【宜忌】用量不宜過大；懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。

3. 胡蘿卜粥

【原料】新鮮胡蘿卜粳米各適量。

【製作】將胡蘿卜洗凈切碎，與粳米同入鍋內，加清水適量，煮至米開粥稠即可。

【用法】早晚餐溫熱食。本粥味甜易變質，需現煮現吃，不宜多煮久放。

【功效】健脾和胃，下氣化滯，明目，降壓利尿。適用於高血壓以及消化不良、久痢、夜盲症、小兒軟骨病、營養不良等。
4 玉米糕

【原料】新玉米面450克，紅糖200克，食用鹼4克，熟豬油15克，發酵面50克。

【製作】把發酵粉和玉米面摻適量清水合成團後發酵，發酵好之後加上述其他原料揉均勻，然後用濕布蓋好，餳一小時。再反復揉已餳好的面團，整塊投入蒸鍋鋪平，用旺火蒸25分鍾左右。出籠略涼後刀切為塊或菱狀即可隨意食用。

【功能】調中開胃，適用於高血壓，咯血等症。

5西米(獼猴桃)粥

【原料】西米100克，獼猴桃200克，白糖100克。

【製作】洗凈西米浸泡30分鍾瀝干，獼猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁塊；大火燒開倒入西米，開水後改成中火將其他原料放入鍋中，稍煮即成。

【功能】滋補強身，解熱止渴，宜於高血壓、肝炎等病的中老年人。

6藕藏花生

【原料】大藕1公斤，花生米200至300克，白糖若干。

【製作】在藕節的一端切開灌入花生米，灌滿後將切下的藕接在切口處用竹簽固定，放入鍋內用冷水浸沒，中火煮2小時至藕酥熟，然後擠汁水2碗，食用時用刀切成厚片，每日2次為宜，以白糖佐食。

【功能】補脾潤肺、止血化痰、高血壓、心血管病宜食。

高血壓病人的飲食方法:

1. 三餐

飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各佔50%。不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發中風。食用油要用含維生素E和亞油酸的素油；不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。

2. 低鹽

每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應減去烹調用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當於1克鹽。咸（醬）菜、腐乳、鹹肉（蛋）、腌製品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應盡量少吃或不吃。

3.高鉀

富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經常"露面"。這類食物包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。魚不論對哪種高血壓患者，魚是首選的，因為流行病學調查發現，每星期吃一次魚的比不吃魚者，心臟病的死亡率明顯低。

5.果蔬

每天人體需要B族維生素、維生素C，可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。有人提倡，每天吃1-2隻蘋果，有益於健康，水果還可補充鈣，鉀、鐵、鎂等。

6.補鈣

有人讓高血壓患者每天服1克鈣，8星期後發現血壓下降。因此應多吃些富含鈣的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪裡蕻、蒜苗、紫菜等。

7.補鐵

研究發現，老年高血壓患者血漿鐵低於正常，因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可以降血壓，還可預防老年人貧血

8.飲水

天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素，煮沸後的水因產生沉澱，對人體有益的鈣、鎂、鐵、鋅等會明顯減少，因此對符合標準的飲用水宜生喝。茶葉內含茶多酚，且綠茶中的含量比紅茶高，它可防止維生素C氧化，有助於維生素C在體內的利用，並可排除有害的鉻離子。此外還含鉀、鈣、鎂、鋅、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶葉（相當於2-3杯袋泡茶）沖泡，長期服用，對人體有益。

以上飲食原則，高血壓病人若能落到實處，持之以恆，必會有益於健康。

九．科學飲食控制血壓平穩

盡管原發性高血壓不能治癒,但它能被有效控制。 合理的飲食結構有助於保持血壓平穩。合理的飲食是指高纖維素、低鹽及低脂飲食，應多吃水果、蔬菜和穀物。

首先可使用非鹽調味品增加食物美味，少吃加工過的食物，因為這類食物含有較多的鈉鹽。

其次一些飲料如可樂類含有的咖啡因可在段時間內使血壓升高，而每天飲用少量的紅葡萄酒，如一天一杯可使血壓降低，但過量飲酒可加重高血壓病。

另外研究人員發現維生素和微量元素同樣有助於降低血壓。建議您多吃新鮮蔬菜和水果，如香蕉中的鉀可幫助降低血壓。另經證明每日攝入800毫克鈣和300毫克鎂對治療高血壓有益，多種菜籽、堅果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有豐富的鈣和鎂。

3. 丁香園怎麼拉黑別人

無法拉黑。
丁香園是中國領先的數字醫療健康科技企業，通過專業權威的內容分享互動，豐富全面的醫療數據積累，高質量的數字醫療服務，連接醫生，科研人士，患者，醫院，生物醫葯企業和保險企業。成立20年來，服務上億大眾用戶，並擁有550萬專業用戶，其中包含210萬醫生用戶，占國內醫生總數的71%。
在大眾端，丁香園覆蓋了優質健康科普，大眾知識服務，在線問診平台，健康產品電商及線下診療等多個健康應用場景，在醫生專業端，丁香園緊緊圍繞醫生的職業成長路徑展開，滿足了學術交流，繼續教育，用葯指導，職業發展等多個專業需求。

4. 藿香正氣水和頭孢一起服用會產生劇毒嗎

傳說帝都這幾天有大雨來襲，在經歷了十幾天的暴曬之後，終於要開啟「補水模式」了！

（葯物和酒精的相互作用，圖片來源於網路）

所以，不是「頭孢不能和藿香正氣水一起用」，而是使用頭孢類葯物期間，需要絕對禁酒，藿香正氣水只是一個特例，最好在用葯期間和停葯20天內，避免攝入任何含有乙醇的物質； 「馬上喪命」則太誇張了，雙硫侖樣反應雖然嚴重，但是一般無需特殊處理，停止使用乙醇後，即可逐漸減輕消失，對於情況較重的患者，可以採取對症治療，維持血壓、防止休克等。[4]

解密藿香正氣水的其他謠言

除此以外，藿香正氣水還有其他登上頭條的時候。比如，藿香正氣水可以治療水土不服；比如，藿香正氣水可以治療暈車暈船；什麼中暑、足癬、小兒消化不良，好像就沒有什麼它不能治的……

把任何葯物當作「萬金油」，都是危險的，藿香正氣水自然也不例外。對於中暑，我們之前在《中暑之後應該如何救助？》（點擊閱讀原文查看）一文中介紹過，程度輕者，及時轉移到陰涼環境，適度補充淡鹽水就可以了，程度重者，一定要及時去醫院尋求專業幫助。

對於足癬，我們之前在《醋泡腳能治腳臭嗎？》中也提到了，它是由真菌引起的皮膚病，只要選用合適的抗真菌葯，全程足量用葯即可，犯不上麻煩藿香正氣水。

至於小兒消化不良。嬰幼兒的身體發育不成熟，酒精代謝能力極差。嬰兒的酒精緻死量僅為6~10 g，兒童約 25 g。[5]我們前面提到，藿香正氣水的酒精含量為40%~50%，所以，不建議使用藿香正氣水治療小兒消化不良；又因為嬰幼兒皮膚薄弱，酒精可以通過皮膚攝入體內，外用藿香正氣水，也是有風險的。

此外，酒精與甲硝唑也可以發生雙硫侖樣作用，與降糖葯同用，可能因為協同作用，導致血糖過低。因此，正在使用這些葯物的患者，對於藿香正氣水，也不可不慎。

人們常常認為，中葯毒性小。其實，葯物的毒性反應，取決於葯物使用是否正確和葯物使用的劑量。盲目用葯，無異於拿自己的生命賭博。還是那四字真言：謹遵醫囑吧。

真相：藿香正氣水和頭孢確實不適合一起服用，但沒有中劇毒那麼嚴重。頭孢類葯物可以抑制乙醛脫氫酶的作用，使藿香正氣水中的酒精轉化成乙醛後，不能再繼續轉化為乙酸。乙醛在人體內堆積，會引起人體不適，但「馬上喪命」是誇張的說法。

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參考文獻

【1】楊寶峰. 葯理學[M]. 北京: 人民衛生出版社, 2008.

【2】 國家, 葯典, 委員會. 中 國 葯 典, 一 部[J]. 北京: 化 學 工 業 出 版, 2010.

【3】慈書平, 趙寧志. 葯源性雙硫侖樣反應的處理和預防[J]. 中國葯物應用與監測, 2007, 4(5): 53–55.

【4】虞寧娜, 吳笑春, 辛華雯. 警惕抗菌葯物與乙醇相互作用致雙硫侖樣反應[J]. 葯物不良反應雜志, 2003, 5(6): 381–383.

【5】急診實用手冊：酒精中毒診治指南共識 - 丁香園[EB/OL]. [2017-06-19].http://orthop.dxy.cn/article/503891?keywords=%E5%A9%B4%E5%84%BF+%E9%85%92%E7%B2%BE.

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作者：趙言昌

5. 丁香園有能力做中葯湯劑分子化驗嗎

1 葯材比例法

本法系指成品若干ml或 g 相當於原葯材若乾重量的表示方法 。從目前看，大多數制劑都可以用這種方法表示 ，此法適用於葯材成分不明確的制劑 ，只能作為含量表示的一種過渡方法 ，所以這類制劑必須有固定成熟的生產工藝，嚴格的操作規程，才能 真正地體現葯品的質量，否則葯品的療效將很不穩定，批與批之間，廠與廠之間，存在很大差異。如六味地黃丸等。

2 單體化學成分含量測定

處方中，某一葯材的化學成分已經明確，或者君葯中有一單體成分含量較高，或檢查方法穩定，其他成分干擾少者，多用此法。這類檢查方法相對復雜，因為測定單體必須對成分提取、分離，否則干擾多，操作過程損失多，易造成測量不準，所以科學的依據、成熟的檢驗方法是這類檢查方法必不可少的。

3 以其中一類成分作為含量控制

有些中葯，其中單體成分含量都不太突出 ，或無好的檢測方法，或含量較大的單體並不是起葯效的主要成分，而有效成分大多為生物鹼、揮發油、總糖、總苷、總黃酮、總有機酸，為保證此類成分的作用，可以利用這一類成分的檢驗作為整個葯品的含量檢測。

4 以某一元素含量表示

這類表示方法較少，主要是以含氮量作為含量控制，檢驗方法多採用《中國葯典》中的氮量測定法。

5 以在某種溶劑中的浸出物重量作為含量控制

這類中葯主要是在提取過程中採用特殊溶媒，目前較常用的溶媒有甲醇、乙醇、等，故可用成品在這些溶媒中的溶解度作為檢驗指標。最常用的是乙醇浸出物，當然也有檢驗在水中浸出物重量的，檢驗方法可參考《中國葯典》中的附錄《浸出物測定法》。

6. 高分懸賞

上島咖啡 【聯系電話】 86466677 所在地址: 歷山路73號
圓緣園時尚餐廳 【聯系電話】 82022666 所在地址: 省體回育中心東區
濟南必勝客答 【聯系電話】 (0531)-6089199 所在地址: 濟南市歷下區泉城路萬達商業廣場一層
真如意大酒店 【聯系電話】 86996966 所在地址: 文化西路 42-30號，或者和平路39號
山東國際飯店 【聯系電話】 3195866、2921866 所在地址: 濟南市解放路134號；千佛山店歷山路號
全聚德 【聯系電話】 86428888 所在地址: 老東門店：黑虎泉北路61號（老東門橋）向南50米山大路店山大南路3號（耳環東路交叉口）
韓國傳統燒烤店 【聯系電話】 88017860 所在地址: 濟南市歷城區花園路123號

7. 求以葯材命名的庭院名稱

1、解表葯----發散風寒葯:桂枝、紫蘇、香薷、白芷。
2、清熱葯----清熱瀉火葯:知母、蘆根、竹葉、梔子。
3、利水滲濕葯----利水消腫葯：茯苓、澤瀉、螻蛄、薺菜。
4、理氣葯----沉香、檀香、香附、香櫞、
5、活血化瘀調經葯----丹參、紅花、澤蘭、鬱金

8. 既然丁香園的 CTO 馮大輝（@Fenng）很排斥中醫和中葯，為什麼丁香園里還有那麼多中葯信息

因為有用戶需求。況且丁香園也不是Fenng他家的，他只是一名員工，他代表不了公司。

9. 介紹葯品的說明文

葯品說明書是載明葯品的重要信息的法定文件，是選用葯品的法定指南。新葯審批後的說明書，不得自行修改。
葯品說明書的內容應包括葯品的品名、規格、生產企業、葯品批准文號、產品批號、有效期、主要成分、適應症或功能主治、用法、用量、禁忌、不良反應和注意事項，中葯制劑說明書還應包括主要葯味(成分)性狀、葯理作用、貯
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基本定義
葯品說明書是載明葯品的重要信息的法定文件，是選用葯品的法定指南。新葯審批後的說明書，不得自行修改。葯品說明書的內容應包括葯品的品名、規格、生產企業、葯品批准文號、產品批號、有效期、主要成分、適應證或功能主治、用法、用量、禁忌、不良反應和注意事項，中葯制劑說明書還應包括主要葯味(成分)性狀、葯理作用、貯藏等。葯品說明書能提供用葯信息，是醫務人員、患者了解葯品的重要途徑。說明書的規范程度與醫療質量密切相關。

10. 誰有醫學考研英語復試的口語經驗的，求傳授！！！

錄取後請面試老師點評我的面試，他說「口語流暢，反應快，內容誠實」，我提及我的西綜和面試中不太會的專業知識，他說「這些都是以後總要學會的」。這兩句點評給我的啟示是：

1)面試中口語是個重要的加分項，對於開篇就是英語自我介紹或者英語問題的面試，還是重要的第一印象分;

2)在英語敘述中，反應快=口語流利+准備充分;在中文敘述中，反應快=「太好了我准備過這個問題」;

3)誠實=骨感的事實+委婉的敘述=不修飾事實，好好修飾表達。

口語我大概准備了2個月，每天2-3個小時。

(1)詞彙。

四級詞彙+准備中遇見的常用高級詞彙+專業上十分常用的詞彙，就搞定了。因為在後期發現准備的詞再多，緊張的時候用的還是熟悉的詞彙。

詞彙的重點放在地道：最常用詞彙的多種表達(如things=staff, very=pretty,
adore=like等等);常用副詞(actually，currently，honestly…);常用形容詞的「次主流」表達
(happy=delighted，rewarding，gorgeous…)(想起來再補充)。在准備的全過程都想著怎麼把自己小學生作文一樣的口語換一些小詞讓它更生動一點，而且盡量用出場頻率高而簡單的詞。

(2)語法和句型：基本沒准備，簡單的句型能滿足大部分要求了。

(3)語音：

大約有一個月的時間在練語音，方法就是《新概念英語2》自己讀一遍，錄音，再對照標准錄音，聽自己的錄音，再改一遍…循環到聽起自己的聲音時候不想砸手機就進行下一篇了……在准備面試內容的時候，也同樣說-錄音-聽-改-錄音。熟悉自己的聲音，聽自己說英語的時候才不會緊張。

(4)內容：

重中之重。當時把所有可能考到的問題都列出來在一個筆記本上，中文說一遍，說的事後想想英語，再按著中文的條理說一遍英語。說中文和說英語的內容差不多，但重點不一樣，中文回答的重點在有特色和亮點，英文表達的重點在流暢度和條理性。開始的時候完全不知道英語說什麼，就寫下來再背，但是寫下來的句子很容易很書面化而且長，就慢慢練習對著一篇書面化的稿子試著用自己的口語說出來(這真是一段艱難的歲月…)，當所有的主題(個人基本情況，學習生活，家鄉情況，家庭情況，課余活動，對報考學校情況的了解，未來規劃，熱點問題的看法，這些丁香園都有大量的資料，盡量收集全，做好分類和歸納~當然最重要的是報名科室歷年考過的問題)都大概准備過的時候，我發現其實就是用英語順了一遍自己的生活和歷史~而且也會發現自己最常用的口語詞彙和句型，每個問題要從哪幾方面回答也也會有固定的分層思路，這時候大約距面試還有一個多星期，我還在皮膚科實習，滿腦子都是英語，說中文的時候腦子里會不由自主地想這句英語怎麼說，這時候再寫英文自我介紹，就知道亮點應該放在哪裡了。

(5)練習：

練口語很寂寞的~小夥伴們的支持實在是太重要了!我十分感謝我的小夥伴們~雖然協和皮研所的面試在最後(清明節後)，但還是有人陪我練習到了最後。在准備階段為3-4人小組，圍繞一個主題自由發言，互相補充。面試前我很幸運地找到了兩位和我住一家旅館的復試同學，而且很無私地加入了我的模擬面試計劃~
我們就在旅館大廳里輪流扮作考官互相提問所有自己能想到的問題，一直到面試的前一天。十分十分感謝。

(6)面試：

不論說英語還是漢語，面試的終極目的是交流。就是讓老師盡量多的認識那個陽光向上勤奮好學積極樂觀溫暖可愛的你。所以我覺得，比起後面會遇到的有相對固定答案的專業提問，英語的自由問題是最好的展示自己的機會。只要沒有限定時間，就盡量多說點，之前准備過的有意思的經歷、有亮點的思想，只要和問題相關都可以扯進來，只要把握圍繞主題和分條論述，就不會顯得跑題。即使有沒有準備過的問題，也要相信任何問題都跑不出你的生活和歷史(其實在上面的主題里已經涵蓋到了)，扯幾句連接語(Well，talking
about this question，……)找到有關的模塊套上去。

(7)推薦《慎小嶷十天突破雅思口語》，《新概念英語2》，丁香園上眾多復試問題總結貼。

我一直相信世界上有一條定律，越美好的東西，取得來要付出的東西就越多。雖然攻略寫得如此簡單，但練習的過程中要克服的障礙比想像中更多，第一次聽自己的口語錄音會有砸手機的沖動，第一次結結巴巴復述不出來自己寫下的話的時候的失落感，面試前一天晚上腦子里都在過自我介紹睡不好覺…但我安於這種付出，這樣的付出讓我覺得自己所得的是提高自我的標志，是心安理得的上天的禮物。

最後以一位敬愛的輔導員對我的鼓勵結尾：「我相信你沒有用的，你要給自己相信自己的理由。比如，雖然你不能保證考研成績全校前十，但你可以做前十個最刻苦的人，這樣你才能安心地報名你最想去的學校，因為那時你應得的。」

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