南瓜小米百合粥

❶ 小米南瓜百合粥的禁忌

小米南瓜百合粥，雖然非常好喝有營養，但是不能喝涼水，喝涼水會鬧肚子的。

❷ 大米小米百合南瓜可以一起煮嘛

小米南瓜百合粥原料：
小米、南瓜、紅薯、紅棗 、花生、百合 。

幾種做法大全：
做法：1.先淘洗小米，沖洗兩遍就可以了，手勢要輕。有人淘米總是用力搓洗，那樣會流失裡面很多的營養。
做法：2.淘好後放在碗里放置30分鍾左右。
做法：3.把紅棗清洗然後浸泡半個小時。
做法：4.清洗紅薯然後削皮。
做法：5.把紅薯切成小塊。
做法：6.清洗南瓜，把南瓜切成小塊。南瓜皮很有營養沒有農葯 的問題所以不用去掉。
做法：7.把南瓜和紅薯放入高壓鍋 。加水沒過它們還多一點。最好不要用冷水，要用開水或者溫水。
做法：8.加入紅棗和花生。
做法：9.最後加入小米。
做法：10.大火煮到高壓鍋發出撲哧撲哧後中小火燒10分鍾就可以了。
做法：11.到能打開高壓鍋時，在鍋里放入百合，不用蓋蓋子，大火煮2分鍾就可以了。
做法：12.大功告成，冬季進補，你的腸胃准備好了嗎?沒有的話就從這款雜糧粥開始吧。

❸ 南瓜,山葯,百合,小米能一同食用嗎

南瓜可以有效防治高血壓，糖尿病及肝臟病變，提高人體免疫能力。

鮮百合具有回養心安神，答潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。

山葯具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。

小米含豐富的蛋白質和脂肪和維生素，它不僅供食用，入葯有清熱、清渴，滋陰，補脾腎和腸胃，利小便、治水瀉等功效。

南瓜山葯百合小米粥做法：

食材主料：小米50g 南瓜100克 鮮百合10克 山葯100克 冰糖50克

1.山葯、南瓜去皮，切塊

2.小米、百合淘洗干凈，小米用溫水泡半小時瀝干

3.鍋中放適量的清水，水開後放小米、南瓜、百合、山葯

4.中火燒開轉小火，放冰糖熬20分鍾，關火後再燜一會兒即可

❹ 做法簡單美味的養生粥都有哪些

黑米粥、八寶粥等。黑米粥補氣養血的光效，而且對於腸胃也很友好，是非常美味的養生粥品；八寶粥也是很棒的養生粥，它有健脾養胃、益氣安神的功效，對於減肥的人士來說，也是非常好的減肥餐。

❺ 小米南瓜百合粥的做法有哪些

前言
南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使皮膚變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。
材料
主料：小米50g、南瓜100g；
輔料：油適量、鹽適量、百合適量
小米南瓜百合粥
1
准備小米
2
淘洗
3
清洗百合
4
南瓜削皮~切塊
5
鍋中放適量的清水，水開後放小米、南瓜、百合
6
大火燒開後轉小火，熬15分鍾，關火後燜一會兒
小貼士
無

❻ 南瓜和什麼做粥好喝

小米，南瓜搭配小米非常的好喝，而且很有營養，孩子都非常喜歡喝。

❼ 小米粥南瓜的做法和功效與作用

南瓜小米粥的營養價值是什麼是什麼呢?你有木有吃過南瓜小米粥的營養價值是什麼?清涼夏季，吃點好的，很有必要。南瓜小米粥是個不錯的選擇，清涼又美味，營養還不失色相，有木有?想喝南瓜粥，其實，很容易，只要親自動手做一下就行了。在本文中，我們將為大家介紹關於南瓜粥的簡單做法和所需的製作材料。一起來看看吧。

南瓜小米粥的營養價值到底如何的呢，我們知道小米粥是非常健康的食品，小米粥可以直接煮來吃，但是我們更多的時候是搭配其它的食材，做出味道和功效更加全面的小米粥，這道南瓜小米粥就是這樣的作用，既有小米粥的營養，又加入了南國的養生功效。
小米粥被人們譽為是代參湯可見小米粥的功效之大，小米粥搭配南瓜後，有非常高的食用價值和保健價值，常吃南瓜小米粥能夠降低我們的血脂和血壓。
材料
老南瓜，小米，枸杞
做法一
1.南瓜皮切薄片，小米洗凈。鍋里放適量清水，水開後放入南瓜小米，大火煮開。
2.轉小火，慢慢熬到小米開花，南瓜煮化。
3.加入枸杞，拌勻後再煮幾分鍾即可。
做法二
材料：南瓜、小米、大米和清水。
首先把大米和小米淘洗干凈留著備用;然後把南瓜去皮切塊。
在鍋內放入大米和小米，然後加入適量的水，燒沸之後放入南瓜塊。
轉成小火繼續熬煮，等待南瓜熟透後盛入碗中，用勺子把煮爛的南瓜搗碎就可以食用了。
南瓜具有清熱解毒的功效，而且膳食纖維非常的豐富，南瓜小米粥既可以提供很好的飽腹感，而且熱量又非常低，是養胃清腸的佳品。
提示
1.小米先用少許水浸泡一小時，容易煮粘稠，沒時間的話不泡也可以，只是要適當延長煮的時間;
2.小米如果是免洗的最好，如果不是，只要用水稍沖洗一遍即可，反復洗會損失營養成分;
3.不喜歡甜的可不用加冰糖;
4.加水隨意自己喜歡，喜歡粘稠的可少加點水，喜歡清的多加些，但一定要煮到米粒和水是均勻分布才最好;
5.南瓜也可以直接切成南瓜片或南瓜塊放到粥中煮，如果這樣就要跟小米一同下鍋
上文我們介紹了一道經典的養生粥南瓜小米粥，南瓜小米粥的養生功效和作用是非常強大的，南瓜小米粥能夠預防癌症和高血壓，對於哮喘和糖尿病等疾病有很好的預防和治療的作用呢。所以我們只要懂得南瓜小米粥的做法，以後可以多做這道養生粥。
以上就是南瓜小米粥的營養價值是什麼的相關解答，相信您應該已經都有所了解了。如果您覺得南瓜小米粥的營養價值不錯的話，那麼，就趕集去准備相應的材料，親自動動手，為自己也做一個清涼、營養又美味的南瓜粥吧，味道極好,而且做法和材料也都極為簡單，並不算復雜。

❽ 小米百合南瓜蓮子粳米一起可以煮粥嗎

小米養胃，百合養肺，蓮籽養心，南瓜和粳米營養全面，所以，可以放在一起煮粥的。

❾ 怎樣做小米南瓜粥好吃

小米和南瓜都是我們經常吃的一種養生食物，而用小米和南瓜熬制出來的養生粥，不僅營養會更加豐富，口感也是非常好的，南瓜味香濃，口感微甜，非常適合做成早餐。而小米也是我們經常吃的主食之一，裡面含有大量的維生素和各種微量元素，對我們身體的好處也是非常多的，那麼小米南瓜粥該怎麼做才會更加富有營養呢？今天小編就帶大家了解一下小米南瓜粥具體的做法。





食材：小米100克，南瓜300克

做法：將南瓜去皮，然後洗干凈，切成塊兒，放在一邊備用，然後同樣的把小米也洗干凈，再用清水浸泡20分鍾左右。接下來准備適量的水，一般500毫升左右即可，倒入鍋中，用大火把水燒開之後，然後下入小米，改為文火煮半個小時左右，最後再把切好的南瓜倒入鍋中，繼續再煮15分鍾左右即可，再加入南瓜之後，要時不時的攪一下，避免過事情的發生。



在煮小米南瓜粥的時候需要注意一點，首先在煮粥之前就應該提前浸泡小米，這樣不僅可以節省煮粥的時間，還可以使煮出來的粥口感更加好，更加細膩和粘稠。其次，在煮粥之前，就應該把水加好，在煮粥的中間，應該避免往鍋裡面加水，不然的話，就會發生粘鍋的現象。最後，在煮粥的時候，最好不要頻繁的攪動，而要等到小米煮開花了，等到放入南瓜的時候，再用勺子稍微的攪動一下，這樣不僅可以防止黏鍋，還很容易就把南瓜攪碎。



小米作為「五穀之首」，含有多種維生素，氨基酸，脂肪以及碳水化合物，而且其中的含鐵量非常豐富，有很好的補血效果，因此很適合缺鐵性貧血的人食用，而且南瓜也非常容易消化，所以小米和南瓜一起煮出來的粥一般人都可以使用，尤其是兒童和老年人要多吃，因為南瓜和小米都具有很好的食療效果，對一些體虛脾弱，脾胃不適的人效果都非常的好。